葡萄酒每天喝多少比较合适？

　　葡萄酒是酿造保健酒，喝葡萄酒可以起到预防心脏病，促进消化，预防癌症的保健功效。因此很多人认为既然葡萄酒对健康有益，那么多喝点也没关系。事实上，不管是红酒还是白酒，喝的太多都会伤及身体。　　每周酒精的量男性为140克以下，女性为70克以下，超过这个数字就有患酒精性肝病的危险。140克酒精就相当于50度白酒的3-4两，也就是说，成年男性每周饮用50度的白酒不能超过3-4两，而红酒则要控制在每天一二两。　　现在的年轻人喝酒，喜欢兑入饮料，这似乎已经成了一种饮酒的时尚。并且兑入饮料后，酒精浓度会大大降低，就像在喝普通的饮料一样。但是，兑入酒里的碳酸饮料，在胃里放出的二氧化碳气体会迫使酒精很快进入小肠，而小肠吸收酒精的速度比胃要快得多，这样会大大伤害自己的身体。而且，兑入饮料喝酒，往往会喝的比较多还不觉得醉，当察觉到有酒精作用的时候，就已经晚了。　　经常参加宴席的朋友肯定知道，空腹喝酒很容易醉，最好在宴席开始，先吃点鸡蛋或者肉类等高蛋白的食物，这样可以减少对酒精的吸收，然后一边吃菜一边喝酒。但是需要注意的是，一定不要用咸鱼、香肠、腊肉等类熏腊食品下酒，因为此类食品含有大量色素与亚硝胺，在与酒精发生反应后，会伤肝，甚至诱发癌症。而边喝酒边抽烟，尼古丁会减弱酒精对人体的作用，不知不觉中就会大大增加了饮酒量，既伤肝又伤肺。

每天喝酒的量有一个换算公式：

普通人一般每次摄取酒精的安全剂量为30-35克

饮酒量（毫升数）= 摄入的酒精量（克数）/（酒精浓度%x08）

（提示：葡萄酒的酒精度是以体积计算的，所以质量要除以密度，得到相应的体积）

举例说明，酒精度为14%的葡萄酒

30/(014×08)=248ml

35/(014×08)=312ml

它的一次饮用的安全量应该在248-312毫升之间。

每天最宜的则是女士每天喝200毫升葡萄酒、男性喝300毫升葡萄酒为宜一瓶葡萄酒750ml，男性可以分三次喝完（一次就是250ml），女性分四次喝完 （一次就是187ml）

应用在实际生活中

夫妻三天可以喝两瓶（刚好1500ml） ，少喝是没有坏处的，所以也可以两天一瓶当然，这些只是个平均值，根据每个人的健康状况和体质不同，每个人每天可以喝多少葡萄酒的安全饮酒剂量会在这个数值的基础上上下浮动

当然，如果你毛细血管比较细，本身体质就不适合喝酒，就得以低于30克的量来计算了。

我空间里有关于葡萄酒的日志：

http://hibaiducom/yonghengmoming/item/9b6a29ce8ce3e22b47d5c05e

如何合理而适量地饮用葡萄酒？

尽管葡萄酒对健康有着重要的作用，但这并不是鼓励人们不分场合，不加限量地喝葡萄酒。在一些特殊的场合，饮酒是不合理，甚至是不合法的。比如，酒后开车是违法的，孕妇也没有必要冒险喝酒。而在更多的场合，则是个适量饮用和正确饮用的问题。

首先，对于经常饮用葡萄酒的人，绝不能忘记喝水。每天的喝水量在 l至 l5升左右。

其次，萄萄酒历来是作为佐餐饮料而存在的，应配合其它食物一起食用，最好是在进餐时饮用。与大多数食物不同的是，葡萄酒不经过预先消化就可以被人体吸收，特别是空腹饮用时，在饮用后30～60分钟内，人体中游离的酒精含量就达到最大值，葡萄酒的抗氧化能力也在很短的时间内表现出来。而在进餐时饮用，则葡萄酒与其它食物一起进人消化阶段。这时，葡萄酒的吸收速度较漫，约需1～3小时，有利于葡萄酒的活性氧消除功能的充分发挥。这样饮用葡萄酒，不仅能增进食欲、帮劲消化，还可减少对酒精的吸收，血液中酒精浓度可比空腹饮用时减少一半左右。

第三，葡萄酒的饮用量。这首先是与人们的经济收入和生活习惯有关。一些人显然比另一些人能更经常、更多地饮用葡萄酒而得到保健作用；而有些人则由于不善饮，很少甚至不能享受到饮用葡萄酒所带来的健康和乐趣。据澳大利亚科学家1997年的研究结果，对善饮者，男子最好每天饮用1～4杯葡萄酒，女子最好每天饮1～2杯葡萄酒，这些饮用者的心赃病死亡率约为不饮酒者的30% ( McE lduff ＆ Dobson，1997)。1997年3月，法国波尔多大学中央医院Dr．0rgozo等报告，每天饮红葡萄酒3～4杯的老人，患痴呆症和早衰性痴呆症的概率只为不饮酒者的25％。

显然，我们大家都会从每天适量饮用萄萄酒中受益。

世界卫生组织国际协作研究指出，正常情况下，

一般男性每天酒精摄入量应当小于40克，女性应小于20克，这是人体饮酒的“基本安全量”。这个安全量可以用公式计算，即：酒精摄入量＝饮酒量×酒的度数×08

红酒的酒精度一般在12-15°，即100mL红酒中含有12-15mL酒精。

假设，红酒的酒精度是135°，那么可以计算出：女性每天的最佳红酒饮用量为185mL。

根据酒精度的差异，可以计算出，女性每天的最佳红酒饮用量为150-250mL。男性每天的最佳红酒饮用量为300-500ml，

建议：不要喝完红酒立马睡觉，至少在睡前的1小时之前喝完。因为我们喝下去的红酒需要消化时间，如果喝完红酒立即睡觉，我们的身体还在消化红酒，会增加肠胃负担。可以在吃晚饭的时候作为佐餐喝红酒，也可以晚饭后慢慢小酌。