维生素c药片美白法

维生素c药片美白法

　维生素c药片美白法，相信不少人都听说过，吃维c确实是有美白的效果，但是使用维c也有很多注意事项，比如说口服效果好，服用后一定要做好防晒措施。下面来看维生素c药片美白法吧。

维生素c药片美白法1

　 维生素c药片的美白方法

　要使用维生素c药片美白，最好的方法就是口服。因为维生素c成分含酸，对皮肤的刺激性会比较大，特别是敏感肌肤的人士，更不能使用维生素c药片外敷。

　维生素c药片内服可以起到更好的美白效果，最好在夜晚使用。因为维生素c会因为光照而发生氧化，丧失掉美白的效果。

　 维生素c药片的功效

　维生素c药片的作用可以。首先，维生素c药片可以抗氧化，经常食用，具有美白嫩肤的功效;其次，维生素c药片还可以促进伤口愈合，改善牙龈出血的状况;最后，维生素c药片也有助于牙齿和骨骼的生长，还能防治关节疼痛以及腰腿痛的问题。

维生素c药片美白法2

　 维生素C敷脸比例

　市售的白色维生素C片剂泡在凉水中，比例是维生素C500毫克：清水一大盆。如果使用维生素C水果，则将大块的草莓或者荔枝会更好，记住一定要大块，否则切了太多次富含维生素C的水果，会让维生素C快去与氧气反应，失去效果。

　 维生素C擦脸使用新鲜水果才正确

　维生素是一种水溶性维生素，具有去除黑色素，美白祛斑的功效。同时能提高免疫力，促进面部伤口的愈合。维生素C是水溶性的，因此用维生素C敷脸要选用新鲜的水果。

　 维生素C擦脸防晒才正确

　如果属于敏感肌肤，使用维生素C的片剂或者直接用柠檬敷脸也是不安全的。如果因为片剂中其他成分过敏就比较麻烦。

　更推荐的维生素C美容方式是：口服维生素C片或吃维生素C的食物(如：小牛肝脏、辣椒、荔枝等)，在结合外出物理防护紫外线(如使用阳伞、太阳镜、口罩等)，这样长期使用维生素C的水果敷脸，才会有一定的提亮肤色，淡斑的效果。

维生素c药片美白法3

　 1维生素C美白效果怎样？

　维生素C美白效果是很显著的，维生素C被广泛运用于美白护肤品中，是经典的天然美白元素。很多人通过内服维生素C来美容护肤，它不仅可以预防坏血病、提高人体的免疫力，而且可以深透皮肤细胞，通过抑制酪氨酸酶活性，防止肌肤的黑色素生成，使肌肤维持白皙健康，更提升了肌肤的透白度。

　 2多吃富含维生素C的水果就可以美白了吗？

　虽然很多水果和蔬菜当中都含有丰富的维生素C，但是这些维生素C都是很不稳定的'，容易在短期内被氧化。纵使像黄瓜、番茄、橙子等含有丰富的维生素C的水果，内含的维生素C也是相当一部分没有被人体吸收就氧化了。尤其是蔬菜在加热后，维生素C流失更严重。除非长期坚持吃新鲜的维生素C水果，否则很难达成显著效果。

　 3应该选择什么维生素C产品？

　当然是要天然维生素C产品，天然VC一般都是稀有的水果制成的，如针叶樱桃、猕猴桃等，它含有维生素P等微量元素，能防止维生素C被氧化而受到破坏，帮助VC更好被人体吸收。譬如维生素C胶囊，市面上的产品有很多，选择的时候，应该注意产品名是不是叫“天然维生素C”。而一般几块、十几块的都是合成的维生素C，选择的时候可要注意哦！

　 4一天要补充多少维生素C？

　建议每天可服用100毫克左右的维生素C，不能过多，过少也没效果，适量最好。

　 5一天要补充几次维生素C？

　最适当的应该是一天要补充两次，譬如维生素胶囊，一天分两次服用。间隔3至4小时即可服用一次，保证体内的维生素C得到适量的补充。

　 6什么时候补充维生素C比较恰当？

　补充维生素C的时间最好是定在早饭或午饭后，特别是一些从天然水果中提取的VC产品，这样才能保证能被完全吸收。

　 7内服维生素C多久才能达到美白效果？

　维生素C通过肠胃被人体吸收，循序渐进帮助细胞更新需要一个过程，才能从根源上改善肤色。所以口服维生素C至少3-6个月才能达到明显的美白效果。

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晒黑了吃VC可以变白吗

有一定的美白效果。

维生素C具有较强的抗氧化作用，可以干扰黑色素的生成，并促进色素快速代谢，因而具有保持皮肤洁白细嫩、防止衰老的功效。

其次，维生素C可以清除毒素，促进胶原合成，可以帮助修复晒太阳后受损的皮肤组织。因此，晒黑后吃VC有一定的美白作用。

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怎么吃维生素C美白

1一天建议分两次吃

因为维生素C是水溶性维生素，一般来说，3-4个小时就会随体液排出。间隔3-4小时重复补充，可以保证身体中的维生素C含量，吸收效果会更好。

2早饭或午饭后吃

大家都知道水果“早上吃是金，中午吃是银”，维生素C也一样，特别是一些从天然水果中提取的维生素C产品，更是要在早饭或者中饭吃，效果才会好。

3一定要选择天然的产品

市面的维生素C产品有很多，几块、十几块，但一般这类产品都是合成的维生素C，只有真正全天然的维生素C，产品名才能叫做“天然维生素C”。天然维生素C含有维生素P。它能防止维生素C被氧化而受到破坏，帮助维生素C更好被人体吸收。而合成维生素C成本低，一般剂量都比较高，如有些维生素C泡腾片含有1000毫克维生素C，一般属于药品范畴，不建议长期服用。

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每天摄取多少VC才有美白效果

500毫克 。

维生素C不能长期过量服用，因为易造成草酸或尿酸结石。中国营养学会的推荐量是成人每天摄取100毫克，但中国人的生活及饮食方式等原因，很多人长期缺乏，从保养角度出发，建议每天服用500毫克左右，既安全有效，不会造成副作用。

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吃VC美白多久见效

口服至少3－6个月。

美白就像一场战争，与黑色素的博弈要持续的子弹供给，否则刚击退的黑色素会快速振作起来，战斗力反而会更强。口服至少3－6个月，效果才会比较明显，因为经肠胃被人体吸收，循序渐进帮助细胞更新需要一个过程，才能从根源上改善肤色。任何夸大宣传效果的做法对你的健康都是无益的。

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哪些食物富含VC可以美白

新鲜蔬果中维生素C含量都比较丰富，以下几种更是堪称 “VC之王”。

1、刺梨：VC含量是84158毫克～354113毫克/100克，是柑橘的50倍，猕猴桃的10倍，具有“维生素C之王”的美称。

2、酸枣：维生素C 380-650毫克/100克。

3、鲜枣： 鲜枣中含Vc含量是32464mg/100g，随着自然日晒天数的增多Vc含量会迅速减少，所以新鲜的红枣比干红枣维C含量多。

　　1维生素C可以搭配维生素E在一起吃，有美白，抗氧化的作用。维C一天两次，一次一片；维E一天一次，一次一粒即可。

　　2维生素C为抗体及胶原形成，组织修补（包括某些氧化还原作用），苯丙氨酸、酪氨酸、叶酸的代谢，铁、碳水化合物的利用，脂肪、蛋白质的合成，维持免疫功能，羟化与羟色胺，保持血管的完整，促进非血红素铁吸收等所必需，同时维生素C还具备有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，从而达到美白的功效。

　　3维生素E（Vitamin E）是一种脂溶性维生素，其水解产物为生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。它可以减少细胞耗氧量，使人更有耐久力，有助减轻腿抽筋和手足僵硬的状况。

很多人都说一白遮百丑。这句话确实是有道理的。因为皮肤已经占了身体一大部分了，所以皮肤亮白也会显到人特别的漂亮。追求白是每个女人的梦想。维生素c就有很强的美白效果了，那么维生素c美白方法有哪些？

维生素C1000mg可以通过食物去摄取的。这样坚持下去，就会感觉皮肤已经慢慢变白了。但是一天的量是一定不能超过C1000mg的，如果摄取太多的，是非常容易导致中毒，所以这对身体也会产生不良的影响。

维生素c一天也是可以分几次来服用的。可以早上服用500mg的维生素c，然后中午也可以服用300mg的维生素c的。最后晚上服用200mg的维生素c的。这样也是很容易吸收的。让身体分三个阶段来吸收的。

但是一定要注意了，维生素c是不能空腹来服用的，也不能用茶叶水来送服的。因为这样不仅会影响维生素c的效果的，也会导致维生素c没有作用了。维生素c是很不耐高温的，所以不能让药物消失了。其次，还是可以吃多点维生素c类的水果和青菜的，这样效果也是十分好的。