暴晒太阳对皮肤的影响

暴晒太阳对皮肤的影响

暴晒太阳对皮肤的影响，太阳光是地球上最重要的自然资源之一，生活中晒太阳会使人产生一系列生理变化，而且对人体健康来说多晒太阳还是好处多的，以下分享暴晒太阳对皮肤的影响

暴晒太阳对皮肤的影响1

1、中波紫外线（UVB）能穿透至皮肤基底层，能引起表皮细胞坏死和产生色素沉着。

2、长波紫外线（UVA）能穿透表皮达到真皮胶原处，会引起胶原蛋白的萎缩，引起皮肤老化。

3、红外线也具有很强的穿过力，可以产生热效应。

太阳光的过度照射，可以引起急性/慢性的皮肤炎症以及皮肤老化，还有可能会诱发皮肤癌前病变甚至皮肤癌。

1、日晒伤：是因为日晒时间较长，超过皮肤耐受量的中波紫外线引起表皮细胞坏死所引起急性炎症。

2、皮肤光毒性反应：皮肤接触或者人体摄入了某些光感性物质后，照射特定波长（主要是UVB）一定的时间后便会出现的急性或慢性日晒伤痒反应。

3、光变态性反应：是少数过敏体质的人，在机体接触或吸收了光感性物质后，经过多次照射紫外线（包括UVA和UVB），刺激机体产生抗体或细胞免疫反应所致的皮肤变态反应。

暴晒太阳对皮肤的影响2

晒太阳有什么好处

1、预防癌症

人体缺乏维生素D，会提高癌症的发病几率，晒太阳可以促进维生素D的合成，美国加州大学圣地哥分销的学生曾经研究对比过新墨西哥和纽约结肠癌的发病率，发现后者结肠癌的发病率是前者的三倍。原因是纽约的日照要比新墨西哥短很多，人们晒太阳的机会大大减少了。

2、帮助补钙

晒太阳能够帮助人体获取维生素D，而维生素D能促进人体对钙的吸收利用，降低缺钙引起的腿部抽筋。对于婴幼儿来说可以有效的预防软骨病、佝偻病。对中老年人来说又能有效的防治骨质酥松、类风湿性关节炎。

3、降低感染

适当的接受紫外线的照射，可以有效的杀死皮肤表层的细菌，增强皮肤的抵抗力，从而降低皮肤感染的几率。

4、预防贫血

阳光中的紫外线可以刺激骨髓细胞制造红细胞，提高造血功能，有效的达到预防贫血的效果。

晒太阳有什么坏处

晒太阳的坏处就是晒过头了会发生皮炎、黑色素沉着、灼伤甚至皮肤癌。

1、日光皮炎

日光性皮炎，又称多形性日光疹，是一种常见于中青年女性的光感性皮肤病，春夏多见，常反复发生。应尽量避免强烈日光照射，外出时注意遮光或搽防光剂如5%～10%对氨基苯甲酸酊或乳剂、5%二氧化肽霜等。可于发作季节前试行小量长波和(或)中波紫外线照射并逐渐延长照射量，以提高皮肤对紫外线的耐受力。

2、色素沉着

太阳光里紫外线很多。当紫外线(B波、A波)照射到皮肤上(B波即UVB作用于皮肤基底层，而A波更厉害，作用于皮肤的真皮层)，肌肤就会处于自我防护的状态，藉由紫外线刺激麦拉宁色素，激活酪氨酸酶的活性，来保护我们的皮肤细胞。

酪氨酸酶与血液中的酪氨酸反应，生成一种叫“多巴”的物质。多巴其实就是黑色素的前身，经酪氨酸氧化而成，释放出黑色素，肌肤表皮层就会形成雀斑、晒斑、黑斑等。

3、皮肤灼伤

长时间晒太阳会灼伤皮肤，也伤眼睛。短时间接触紫外线会灼伤眼球，而长期接触紫外线则会导致眼睑癌、白内障和斑点退化症。美国眼科专家提醒，即使在冬天也应该注意眼部防晒。

①买一副好太阳镜，镜框边缘贴合脸部的太阳镜可全方位防护紫外线。

②出门戴宽沿帽子，帽子可抵挡一半紫外线，深色宽沿帽的保护作用更好。

③11点至14点太阳紫外线最强，最好避开这段时间出行。

4、患皮肤癌

美国科学家发表研究报告再次证实，太阳晒得越多，罹患皮肤癌的风险就越大。此次研究首次显示一个人在其一生的累积日照强度与黑素瘤形成的可能性直接有关。黑素瘤是一种最严重的皮肤癌。平均每年接受的日照强度每增加10%，男性患黑素瘤的几率就增加19%，女性则增加16%。

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1、常晒太阳能预防近视

阳光可以刺激多巴胺的生成，从而防止进入眼睛的光线在聚焦时出现焦点扭曲。所以，经常晒晒太阳可以降低近视的风险。

2、常晒太阳减少感冒

晒太阳可以提高体内的维生素D，可以更好地预防嗓子痛、普通感冒和鼻塞等症状，从而降低流感病毒及其他常见呼吸道疾病的发生机率。

3、常晒太阳血管更健康

如果体内的维生素D含量低，就容易患心脏病、心力衰竭和中风等疾病。经常晒太阳可以帮助提高维生素D含量，人们不仅变得活跃开朗，还能减少炎症的发生，更有益于血管的健康。

4、常晒太阳能延长寿命

专家经过长达26年的研究发现：多晒太阳的人寿命也比其他人长。

5、常晒太阳能提升激素水平

经常晒太阳可以得到最廉价的天然伟哥，如果每天坚持晒太阳1小时，体内的睾丸激素就能增加69%。

6、常晒太阳可以降低患癌症的风险

研究表明，生活在纬度比较低的女性，她们卵巢癌发病率也特别低。因为她们每天接受的日光照射的时间比较长，维生素D摄入的含量比较高，患癌的几率比较低。

7、常晒太阳少得抑郁症

研究发现：有些人一到冬天或阴雨天气时就会出现失眠、胸闷、烦躁等症状，这都是日照时间减少引起的。

8、常晒太阳可增强免疫力

经研究证实：人体内正常的脏腑功能基本靠阳气来支撑，如果人体内的阳气充足，抵抗疾病的能力就高。而晒太阳不仅能强身健体，还能增强自身的免疫能力。

晒太阳的最佳时间

1、上午10点和下午4点是晒太阳的最佳时间：这个时间阳光中的紫外线比较弱，在温暖柔和的阳光下晒太阳，不仅能避免紫外线强光的伤害，还能促进新陈代谢；夏季的阳光强度比较强，最好把晒太阳的时间提前一些 。下午4-5点紫外线中的X光束成分比较多，有利于促进钙、磷的吸收，对增强体质，骨骼正常钙化非常有益。

2、每次晒太阳的时间最好在15-20分钟 。晒完太阳后，将双手搓热，轻轻按摩脸部，对清心安神、舒缓疲劳特别有效。下午晒太阳时，可以让身体背对着阳光，也可以一边晒太阳一边拍打身体，帮助调理五脏气血。

3、夏季避开午后晒：夏天的紫外线特别强，晒太阳一定要避开阳光强的时候，尤其是午后。晒太阳的时间可以缩短15分钟以内，以身体舒适为原则。秋冬季节晒太阳的时候一定要注意保暖，大风天尽量少晒太阳，以免受风寒侵扰。

大家好呀！夏天到啦，小仙女们都想要拥有白皙的肌肤，可是太阳晒得人不要不要的，那么一般在烈日炎炎下晒多久会晒黑呢？

其实，每个人的肤质和晒太阳的时间长短都不一样，所以晒黑的程度也不同。一般来说，如果您在烈日下暴晒超过30分钟，就有可能晒黑了。当然，如果您皮肤比较敏感或者白皙，晒黑的速度会更快。

那么，怎么样才能保持肌肤的白皙呢？除了避免在烈日下暴晒外，护肤品的选择也非常重要。这里小仙女们有福啦，小编推荐一款非常好用的美白精华，它就是——温悦亮肤精华！

温悦亮肤精华是一款来自知名护肤品牌的明星产品，它采用了多种珍贵植物精华，能够深入肌肤底层，帮助修护受损的肌肤细胞，减少黑色素的生成，让肌肤逐渐变得白皙、光滑、有弹性。

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最后，提醒大家，夏天要注意防晒，不要在烈日下暴晒，保持良好的作息和饮食习惯也能帮助您拥有美丽的肌肤。如果您有其他关于护肤的问题，不妨去找皮肤科主任咨询一下，他们会为您提供最专业的建议。

大部分多肉植物都是喜欢阳光的，一天晒到6~8小时最安逸，不过咱这样的阳台族每天能保证2~3小时就不错了。如果每天能晒到6小时以上，多肉的颜色会变得异常漂亮，异常可爱，而十二卷类的多肉植物不要随便拿出去晒，比如多肉植物玉露，适合散光养护，也就是背光养护。

有人说用湿土比较好，湿土生长快，出根也快。其实我个人觉得湿土干土无所谓，还是取决于空气湿度，如果空气湿度达到了，即使是干土也会长根发芽的。红陶盆，透气性极好，可以多浇水。陶瓷花盆和其他无孔铁皮花盆，需少浇水，浇水一旦多了会积在底部，让多肉烂根。比较好的浇水方法是在每天晚上8点~10点，用喷壶向多肉表面喷洒。

夏季小心高温长时间的曝晒，多肉植物组织细胞肥厚散热缓慢，非常容易造成叶片晒伤。其他季节充分日照有助于植株生长。有很多需要阴凉的植物12卷之类的嫩绿透明的就要小心晒伤。采用"见干见湿"方法浇水，既满足了这类植物生长所需要的水分，又保证根部呼吸作用所需要的氧气，有利植物健壮生长。

多肉较常见的虫害有蚜虫、普通介壳虫、根粉介壳虫三类。普通介壳虫为白色，表面有小绒毛。它在吸食叶片汁液的同时，也会释放出一种黏液，这些黏液会引起“烟煤病”等病害。除虫时，可以用护花神（一种药剂）溶液喷洒。蚜虫一般会附在有花的多肉中，因为花分泌的蜜露会吸引它。发生蚜虫虫害时，最直接的方法是将花箭剪掉，再用沾水的棉花棒将叶片清洗干净。

一般来说，大部分人身边能随手找到的土，一种是泥巴土，一种就是园土。路边随手挖的一般就是泥巴土，特点就是浇水后像泥巴一样纠在一起，干掉之后又极易板结，不透气，并不适合多肉生长。园土可以理解为种菜的土，或者已经种植挺长一段时间其他植物（如森林里的土），好处是营养物质丰富、还能算是疏松透气，但缺点是可能含有一些病菌、虫卵。

而多肉上有蚂蚁最根本的原因是因为多肉植物身上有蚂蚁想要的食物，只要没有蚂蚁想要的东西，自然也就不会有蚂蚁了。

经常在太阳下暴晒会引起晒伤，甚至导致皮肤病的发生。

短时间的晒伤会引发皮肤红、肿、痛，如果长时间处于日光下不做任何防护，晒后的皮肤会出现严重疼痛和脱皮。

更糟糕的是，晒伤次数越多，造成的损伤就越严重。一般情况下，人体细胞在损伤后会自我修复，一旦没有自然修复或者自然修复能力不强，人体细胞发生突变，就有可能患上皮肤病。

扩展资料：

紫外线与皮肤的关系

紫外线是电磁波谱中波长从001—040微米辐射的总称。紫外线的波长愈长，对人类皮肤危害越大。短波紫外线可穿过真皮，中波则可进入真皮。近年来，大量化学物质破坏了大气层中的臭氧层，破坏了这道保护人类健康的天然屏障。

皮肤对紫外线的吸收与其波长有关。波长越短，透入皮肤的深度越小，照射后黑色素沉着较弱；波长越长，透入皮肤的深度越大，照射后黑色素沉着较强。由于受光化学反应的作用，能级较高的光子流能引起细胞内的核蛋白和一些酶的变性。

因此，被紫外线照射后，需经过6—8小时的潜伏期后才发生细胞的改变并出现症状，包括皮肤干痛、表皮皱缩，甚至起泡脱落。因紫外线对组织的穿透力很弱，皮肤下的深层组织较少受伤。但严重的紫外线，可引起人体疲乏、低热、嗜睡等全身反应。

有些人的皮肤由于对紫外线过敏，光照后发生日光性皮炎（又称晒伤），暴露区皮肤瘙痒、刺痛、皮肤脱屑，还可能溃破结痂。

实际观测表明，在海拔3500米的高原地区（紫外线通常为平原地区的3—4倍），裸露皮肤在中午前后紫外线照射下，持续20—40分钟，皮肤有灼痛感且脱皮；持续40—80分钟，皮肤会起丘疹状水泡并导致各种病变。

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