青春期少年毛孔粗大怎么办?

毛孔粗大的原因有很多，吸烟、皮肤容易冒油、清洁不彻底、肌肤老化的一个标志也就是毛孔变得粗大，同时由于内热湿重，导致毛囊内皮脂腺分泌大量的油脂，油脂的挥发性差，大都堆积在皮肤表面，而使皮肤看上去油光满面。时间长了，过多的油脂会使毛孔变粗，皮肤粗糙，有的会在鼻子等部位出黑头，用手一挤，会冒出很多白色的细条来。仅仅用一些收缩毛孔的化妆品来收缩毛孔的做法是不够的。 属于青春型的mm，在日常护理中要注意毛孔的清洁，使用乳液等产品时也要选择无油等或者油份少的，保持毛孔疏通，使油脂分泌正常。而老化型毛孔粗大，是由于肌肤老化、张力与弹性变差，毛囊松弛造成的，这种情况就需要做好皮肤的保湿，使用一些能促进胶元蛋白增生的产品。另外，多吃一些猪脚等胶元蛋白含量高的食物，也会有好处。 首先要找出让你毛孔粗大的原因，对号入座，给自己一个精确的拯救方案！ 类型1因油性肌肤而引起：皮脂分泌特别旺盛，过剩的皮脂堆积在毛囊里，膨胀毛孔，慢慢就会显得毛孔粗大了。对于你来说，定期的深层清洁及去角质工作很重要。不管有没有化妆，每天的清洁都要做到双重洗脸，先以洁面霜洗脸，去除油脂污垢后，再以清洁乳洗去溶于水的污垢，避免毛孔中油脂污垢的堆积。在洗完脸后，一定要在脸上拍上化妆水，可选择含有收敛成分的化妆水，由下往上拍打，持续一段时间后会使毛孔看起来细致，同时也具有抑制皮脂分泌的效果。 类型2因清洁不当而引起：皮肤的表皮基底层不断地制造细胞，并输送到上层，待细胞老化之后，如不注意清洁皮肤，使其新陈代谢不顺利，无法如期脱落，致使毛细孔扩大。为什么你的毛细孔会被撑大，就是因为没清除干净的皮脂污垢长期残留的结果。而造成这结果的最大原因，就是因为卸妆步骤没有彻底执行的关系。卸妆步骤有二：首先卸掉眼唇部位的妆，再卸掉脸部的妆，以洗面奶起泡清洁，用清水洗净。最后，再涂上具有收缩毛孔作用的爽肤水。另外，平时使用粉底时，要注意选择那些透气性能佳的轻盈型粉底液，这样才不会堵住毛孔影响皮肤的自由呼吸。 类型3因肌肤老化而引起：随着年龄的增加，血液循环逐渐不顺畅，皮肤的皮下组织脂肪层也容易松弛、缺乏弹性，如果再没有给予适当的保养与护理，必会加速老化，毛细孔自然也越加扩大。因为你的毛孔粗大是由于肌肤老化而引起的，因此控制肌肤衰老速度是你的当务之急。首先，要每天早晚使用一些高营养滋润成分、同时兼具收紧面部松弛肌肤作用的抗老精华素，配合按摩促进吸收；另外，滋润清爽而无刺激的毛孔紧致爽肤水也是必不可少的。 不要使用撕拉型的去油或紧肤面膜，否则它们会让你的肌肤在过度强硬的撕扯下变得更加脆弱而松弛。 类型4因不良习惯而引起：抽烟喝酒、挤压不当、化妆不当（涂抹具刺激性之化妆品及长期使用强力杀菌性强力药霜、消炎水，会使毛细孔阻塞更加严重，油脂排泄不出来，如再缺少适当的护理，将会越来越严重，毛细孔也越粗大。）、面膜的过度使用（很多深层面膜首先将毛孔撑大，才能深入毛孔将油分与脏污带出来，过多使用深层清洁面膜，也会让毛孔粗大）。烟酒是你首要忌讳的东西，如果你不想在30岁时就有一张50岁女人的老脸的话，就一定要改掉过度烟酒的习惯。 如果脸上出现粉刺和痤疮，可以使用暗疮产品来消除，千万不可用手挤的，否则一时痛快之后，必会形成难看的橘皮脸。 你可以每周做一到两次具有深层清洁和紧肤效果的面膜敷面，一方面可以吸收多余油脂，另一方面还可收敛毛孔。不过，一定要注意面膜的使用频率及使用方法，以免造成上面所说的情况，适得其反。 在化妆前，先使用能调控皮脂分泌的产品来抑制皮脂的分泌，化妆品适合选择清爽不油腻、透气性能好的粉底，这样可使肌肤多一层防护，可有效控制肌肤的油脂分泌，使毛孔不会因外在的污染而变得越来越大。专家推荐意见：不管是以上哪种因素造成的毛孔粗大，改善的关键是收缩毛孔，而在临床试验效果上，原产于新西兰的“毛孔收缩调理露”，“毛孔收缩调理露”之独特的配方能够双重修复细胞。针对毛孔粗大的表皮清除老旧细胞，并深入毛孔代谢溶解其中的油脂及堆积物使毛孔收敛，看起来变小基因美容因子能误入肌肤真皮层促进肌肤正常代谢、滋养、缓和愈合使用肌肤自然细致。每次洁面后取适量涂于面部即可，效果相当好。

　　军献益肤霜效果挺好的啊！用了大概一个星期吧，就好的多了！价格大概的35元，要是 买加强型的得58元！

　　理论分析�

　　青春痘俗称“粉刺”，医学上又称“痤疮”，是在青春期的青少年朋友中常出现的一种皮肤病。它主要长在毛囊和皮脂腺丰富的部位，例如脸上，同时胸部、背部、颈部有时也有少量的生长。�

　　青春痘的发生主要是因为青春期时，内分泌大大增加，过多的皮脂堵塞在毛囊口不能畅快地排出，于是在皮肤表面形成一个又一个乳白色小点，叫做粉刺。以后小点的顶端被空气氧化而变黑，所以又被称为黑头粉刺。这些粉刺很容易引起局部的发炎，形成脓疮。脓疮破溃后会形成瘢痕，脸上通常显得凹凸不平。�

　　此外，按照粉刺的颜色以及严重程度，可以分为轻度和重度青春痘。轻度青春痘表现为黑头粉刺，体积小、数量少，呈现出小米粒样的疙瘩，与肤色相近，容易产生于鼻头等脸部位置，由于形成这种粉刺的毛囊口是洞开的，所以比较容易处理。如果护理得好，不会持续很长时间，等到炎症消除后，一般不会留瘢痕等后遗症；重度青春痘通常是白头粉刺，由于其封闭在毛囊口内，没有“出头之日”，长久病情可能恶化，形成米粒大小的白疙瘩，并且随着发炎变成红疙瘩，成为红青春痘，进而造成附近皮肤的红肿和疼痛，一旦受到刺激或碰撞，患处就会发生溃烂，即使可能痊愈，也可能留下瘢痕。而且，其体积大，数量多，分布广，病程持久，剧烈触痛，如果护理不好很容易留下瘢痕、凹洞等后遗症，形成结节、脓肿、囊肿及瘢痕等病态，严重者甚至呈现橘皮脸。�

　　当然，随着目前人们生活水平的提高，人们饮食中的动物性脂肪、蛋白质的比例大幅度增长，促使皮脂腺大量地分泌皮脂，致使青春痘开始迅速增长。另外，香、辣、刺激的调味品及酒等能促进微血管过度扩张，从而刺激皮脂分泌过剩，使皮肤长出青春痘。甜食也是导致青春痘的主要因素，例如蛋糕、果汁、香蕉、饼干、巧克力、红豆汤、冰淇淋等都是年轻人喜欢的甜食，应该多加注意。另外，爱运动的人如果经常喝可乐等清凉饮料来解渴，这些饮料中含有的糖分，对于青春痘的生长和恶化也有负面影响。�

　　因此，青少年应注意自己的饮食，尽量养成科学健康的生活习惯，预防青春痘的发生和恶化。同时，要了解长青春痘的原因，为尽快治疗青春痘创造条件。�

　　附文精面包比薯条更惹青春痘�

　　年轻人往往将脸上一颗颗难看的“小痘痘”归罪于巧克力和各种富含油脂的煎炸食品。美国科罗拉多州立大学科学家最新研究显示，过多食用制作精细的面包和谷类食品甚至比食用巧克力和薯条更容易令人生“痘”。�

　　“小痘痘”就是医学上所说的“痤疮”，是青春期常见的多发病之一。科罗拉多州立大学的洛伦·科登教授和合作者们研究发现，经过精细加工的面包和谷类等碳水化合物进入人体后会产生一系列反应，导致痤疮生成的细菌大量增加。来自澳大利亚墨尔本一所大学的营养学家尼尔·曼表示，为验证这一成果，他们将让60名青少年食用3个月的非精细加工的低碳水化合物食品，然后对其影响进行观察。�

　　痤疮一直以来困扰着发达国家和一部分发展中国家的青少年。科登教授指出，大量食用精制的面包和谷类食品还容易导致近视和糖尿病等病症，引起面部痤疮暴长，可能不单是因为进食的食物不对，很可能还是孩子身体内部出现病变的预兆。�

　　例如台湾高雄市一名9岁小男孩，小小年纪，不仅身高比同年龄的小朋友高出许多，脸上还长满了青春痘，连第二性征也异常明显，就诊之后医师才发现，原来是脑部长了罕见的生殖肿瘤惹的祸。才9岁的小陆，已经被密密麻麻红红的青春痘布满了整个脸，来就诊时，医生好惊讶，因为他不只是脸，身高和第二性征都已经非常明显。通过X光片检查和脑部扫描的检查之后，医师发现原来有一颗肿瘤就长在他脑部，才会导致小男孩荷尔蒙异常分泌。医生紧急采用化疗和开刀手术，否则后果不堪设想。所以小陆在经过治疗之后，整个症状和病情已经改善许多，高雄长庚血液肿瘤科医生沈俊明也提醒家长，家中小宝贝若是身体出现异常发育时，可千万不要疏忽了！�

　　追本溯源�

　　由于青春痘影响面容的光滑美观，因而给不少青少年朋友带来烦恼，甚至因为这小小的“痘痘”而给他们靓丽的青春生活抹上一层阴影，影响了正常的生活和学习。很多青少年很疑惑，为什么原本光洁的脸上会长出一颗颗的小痘痘呢？�

　　医学家普遍认为，青春痘的出现是多种因素综合作用的结果。�

　　1�青春期内分泌失调�

　　青春痘实际是人体皮脂腺机能过剩的一种表现，当人体进入青春期时，卵巢和肾上腺的机能活跃，体内雄性激素急速增加，导致皮脂腺过度发育、分泌，促使皮脂分泌过多。同时由于青春期新陈代谢旺盛，大量的毛囊上皮细胞角化后脱落，来不及流出的皮脂就会堵塞在毛囊口，与毛囊脱落的上皮细胞、面部的灰尘、细菌混在一起，为青春痘的产生营造了条件。故事中的小雪由于正处于青春期，体内的雄性激素增加，荷尔蒙分泌发生变化，进而刺激了皮脂的分泌，形成了青春痘。�

　　2�不良的生活习惯�

　　有些青少年同学不注意饮食规律，暴饮暴食，由于吃得过饱，加重了消化系统的负担，未经充分消化的食物积存于体内，由于消化不良、体内的废物毒素排泄不畅，就会导致在消化系统的反射部位——嘴的周围，长出青春痘。同时，如果忽视营养的均衡，偏好高糖分饮料、油炸类、海鲜类或辛辣类的食物，均会为青春痘的产生埋下祸根。�

　　另外，有些同学的生活作息规律不科学，经常熬夜开夜车，由于睡眠不足而引起新陈代谢失调，皮肤也由健康的弱酸性变成了碱性，降低了免疫力和自我修护能力，结果为细菌的入侵提供了可乘之机。同时，过度的紧张焦虑也会导致青春痘的出现，例如，在考前时期，有些同学精神高度紧张，顾虑重重，在这种情况下，会刺激肾上腺素的分泌，进而导致皮脂分泌出现异常。�

　　3�外界气候温度的变化�

　　人体皮下脂肪的分泌会随着外部气温的升高而增加，因此当气候季节变换、温度骤然升高时，皮脂腺分泌增多，于是冬季为混合性的肌肤在夏季便转变为油性肌肤，这也会造成短发性的青春痘。�

　　有些同学为青春痘长在脸上而苦恼，以为把痘痘里的白色油脂挤出来，青春痘就会好得快些，于是常常用手去挤压，其实这是很不科学而且很危险的行为。由于人的面部血管丰富，特别是“危险三角区”——从鼻根到两嘴角的连线之间的三角形区域，此区域内的静脉血管没有瓣膜，其血液不再经过心脏而是直接流入颅内。如果用手去挤压青春痘，容易弄破皮肤和血管，使细菌侵入血液而造成感染，就会直接危及大脑甚至生命。而且，挤压后也会留下瘢痕，甚至会造成令人更为难堪的红肿、发炎，反而影响了面容的美观。因此，专家劝告广大的青少年朋友，如果脸上长了青春痘，千万不要用手去挤压。�

　　专家建议�

　　青春痘是青春期的一种生理现象，是人体青春期发育的一种表现，因此，青少年朋友们大可不必为此而过分担忧。那么如果青少年脸上长出了青春痘，应该怎么办呢？医学专家为此提出了以下建议：�

　　1�保持愉快的心情�

　　青春痘的出现并不只是皮肤问题，内分泌的失调是诱发青春痘的重要原因，而过度紧张焦虑和压力过大，会导致生理功能失衡，加快油脂的分泌。因此，保持心情的轻松愉快，是面对青春痘出现时最重要的心理要素，是治疗青春痘的一剂良方。�

　　2�注意饮食规律和饮食结构�

　　切忌暴饮暴食，吃饭不要过饱，以免加重肠胃等消化系统的负担，影响体内废物的排泄。�

　　同时，要少吃高热量、高脂肪以及辛辣刺激的食物，如巧克力、糖、肥肉、辣椒、葱等，多吃新鲜的蔬菜和水果，以增加维生素的摄入量。处于青春发育期的青少年切忌抽烟，因为香烟中的尼古丁会引起微血管管壁收缩，从而使血液和淋巴中的毒素堆积、皮肤细胞的吸氧率降低，最终使皮肤的愈合能力减弱，易于形成青春痘的交叉感染。�

　　3�合理安排作息时间，保证充足的睡眠�

　　在睡眠期间，特别是在夜间10点到凌晨2点，人体皮肤的新陈代谢加快，最为旺盛，如果睡眠不充分，就会影响皮肤的代谢功能和自我修护能力，从而降低皮肤对细菌的免疫力。�

　　4�注意个人的清洁卫生�

　　如果青春痘长在下颚和嘴的周围，就尽量少穿有衣领的衣服，因为衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的摩擦而助长青春痘的进一步恶化。另外，要注意保持头发的清洁，以免头发上的灰尘和油污感染青春痘。�

　　为了保持皮肤毛囊口的通畅，可以每天用硫黄皂加温开水洗脸，以减少皮脂的堆积，因为硫黄具有杀菌及保护毛囊壁的作用。但应注意的是，每天洗脸的次数不得超过3次，并且不要用力过猛。因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就会加快其分泌功能以保持皮肤的滋润，因此，常常洗脸或用力过猛都只会刺激皮脂腺的分泌。同时，切忌滥用化妆品，特别是油性类和含激素类的化妆品，都会造成毛囊口和皮脂腺口的堵塞。�

　　另外，在日常生活中要保持勤换枕巾、枕套的习惯。枕巾、枕套以及被单是最容易堆积螨虫、灰尘和头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠时长时间接触面部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍，所以医学专家提醒青春痘患者，要保持勤换洗枕巾的好习惯。�

　　5�做好防晒措施�

　　阳光中的紫外线，如果经青春痘的伤口而直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成黑色斑点，即使在青春痘消失以后，仍然会留下黑斑痕迹。如果想使用防晒类化妆品，以清爽型的为最佳，以免由于防晒系数过高而加重皮肤的负担。

　　6�对于青春痘发展严重的，可以在医生的指导下进行药物治疗脸上长出青春痘，是青春期发育的正常现象，是生命的一个小插曲。随着由青春期向成人的过渡，人体的激素和皮脂分泌趋于稳定，青春痘的症状也会逐渐减弱，因此，广大的青少年朋友不必为痘痘的出现而过度担忧。�

　　日用小贴士青春痘与饮食疗法�

　　青春痘是一种慢性毛囊皮肤病，主要是由于内分泌失调导致雄激素分泌亢进，使分泌物长期郁积在毛囊内部，受到细菌的感染所致。因此，中医认为根据患者的不同症状，可以通过调节饮食的方法治疗青春痘。特别是对于不愿服药的青少年来说，从日常生活中注意自己的饮食就显得日益重要。�

　　青少年正处于长身体的关键时期，人体的组织器官发育迅速，需要大量的营养物质来补充养分。与此同时，青少年也需要针对自己的健康状况，选择不同的食物和食谱来满足自己身体的需要，尤其是当青少年患有青春痘时，更要注意自己的饮食习惯，尽量少吃辛辣、油腻等食品，按照不同类型的青春痘，采取对症下药的方式治疗。�

　　对于轻度青春痘，可以采取以下的方式进行治疗：�

　　1�绿豆百合汤�

　　取绿豆、百合各150克，加水2000毫升，水开后加入少量冰糖，等到水凉后服用，每日2次，每次1小碗。具有清热、解毒之功效。�

　　2�荷叶冬瓜汤�

　　取新鲜的嫩绿荷叶1张，切碎，鲜冬瓜500克，切成碎片，加水�1000毫�升煮沸，汤成后加少量食盐，吃荷叶、冬瓜，喝汤，每日2次。也具有清热、解毒和润肺的功能，比较适合青春痘的初期。�

　　3�杏仁荸荠汤�

　　准备甜杏仁30克，荸荠150克，玉米50克，共同研成粉末，加入少量冰糖，用水煮熟后均匀调和饮用，每日2次，一次1小碗。具有清热、化痰的作用。�

　　对于重度青春痘，可以采取以下的方式进行治疗：�

　　1�荷叶煮米粥�

　　需要新鲜的嫩荷叶一张，剪成碎片，小米100克，淘洗干净，加上适量的水，用电饭煲煮成粥，一顿食用，每日1次，持续1个月，会收到清热、解毒之功效。�

　　2�山楂荷叶香蕉汤�

　　准备山楂30克，香蕉2只，荷叶1张，加入适量冰糖，煮汤后开始服用，也具有清热、化痰和解毒之功能。�

　　3�八宝莲子粥�

　　莲肉、小米、百合、白扁豆等佐料各10克，粟米30克，红枣大约10枚，共同煮粥，煮熟后服用。具有调节新陈代谢，滋补养颜的功能。�

　　总而言之，青春痘患者要合理调配自己的饮食，在生活中要做到“三多三少”，要多吃富含矿物质、维生素和粗纤维的蔬菜、水果和粮食，少吃含有大量脂肪、热量和辛辣的巧克力、可乐和咖啡等食品。

激素脸也叫激素依赖性皮炎，是误用激素药膏，或者是误用了含有激素的护肤品导致的，皮肤就会出现红、肿、干、痒、蜕皮、疹子、爆痘等的种种现象。

有的人没有用过激素药膏，护肤品也是正规品牌，但皮肤也会出现干，痒，红，疹子这些症状，反反复复，还以为自己得了激素脸。

其实那更大可能是护肤不当导致的皮肤屏障受损，受损后皮肤变得敏感了也会有各种症状，和激素脸很相似，但不是激素脸。

屏障受损变敏感之后，肌肤的角质层肯定容易受损，就会导致角质层变薄，红血丝显现。比如换新的护肤品会有刺痛感，日晒后容易泛红，发痒等现象。而角质层变薄，皮脂腺油脂分泌变少，肌肤对外的抵抗力自然就会下降。

如果你的皮肤可能有如下特点：

1洗脸后皮肤感到紧绷，或者干燥，或者脱屑;

2皮肤非常脆弱、敏感，过去很多能耐受的护肤品，如今好像不能使用，有刺激;

3在温度较高的地方脸特别容易潮红，甚至在睡觉的时候，面部潮红而且发热。例如冬天在地铁里面、在有暖空调的公交车里。吃面条或者心境激动的时候，脸就潮红;

4皮肤总是锁不住水，怎么补水都补不进去，即便天天带上喷雾水或者用面膜都无济于事。

5在三甲医院皮肤科看门诊，不同的专家经常给你不同的诊断：面部皮炎、脂溢性皮炎、玫瑰痤疮、酒渣鼻、面部再发性皮炎、面部湿疹等等;

6别人告诉你皮肤变薄、或者角质层变薄等等;

如果你有上述症状或者特点，你要注意了，你真的有可能是皮肤屏障功能受到不同的损伤了，严重的时候皮肤就可能出现更明显的问题。