怎样快速全身美白呢

怎样快速全身美白呢

　怎样快速全身美白呢，想要肌肤变得更加娇嫩光滑，身体原本的补水机能远远不够保持肌肤的水润，脸蛋白净就是最好的美白，皮肤的状态和我们的身体健康息息相关，我整理了怎样快速全身美白呢，希望对你有所帮助。

怎样快速全身美白呢1

　 1、身体去角质

　对于身体肌肤去角质，可以选择有去角质效果的沐浴精或去角质产品，全身使用，洗完后就会有滑嫩的效果，接着用浴室蒸气将毛细孔张开，这样很容易就排出污垢及身体的废物。

　 2、身体美白

　趁还未出浴室之前，将身体乳液全身擦拭一遍，想雕塑身材的美眉还可以在小腿、大腿、腹部做一做按摩，可以维持美妙的身材喔。

　 3、牛奶沐浴

　将约1000ml的鲜奶倒入热水中，搅拌均匀至半透明。

　牛奶浴时，加入几滴玫瑰精油感觉会更好。

　如果用奶粉，应先将奶粉按饮用时的比例冲泡好再倒入浴缸，以免产生奶粉结块现象。另外，牛奶浴后应及时洗净浴缸。推荐浸泡时间为15-20分钟。

　牛奶中的乳脂、维他命及矿物质具有天然的保湿效果，不但能防止、修复肌肤干燥，还能令肌肤更为光滑、细腻、白皙。

　 4、绿茶沐浴

　将喝过的绿茶渣或喝过的茶包3-5包，放入丝袜或棉布袋中，再将布袋放入浴缸内注入热水，推荐浸泡时间为10-20分钟。

　选择较粗的茶叶也可以，通常一次需用250g左右。

　但应选择酸碱度较为温和的茶叶，过酸或过碱都会对肌肤不利。

　绿茶沐浴能去除肌肤油脂及污垢，有助于爽肤除痱、柔软角质。另外，作为入浴剂，绿茶还可由里而外温和身体，对身体虚寒的人尤为适宜。长期坚持也可以达到美白的功效。

怎样快速全身美白呢2

　 注意生活细节快速美白

　 1、避免在早上10点至下午2点外出

　如果不是一定要外出，避免在早上10点至下午2点出去，因为此时阳光中的'紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害。

　 2、使用防晒产品

　每次曝晒于阳光下，应及时使用防晒产品，而且每隔2——3小时再擦一次。此外，即使在水中一样会晒伤，所以喜欢戏水或潜水者，需使用防晒系数高且具防水效果的防晒品。

　 3、只要从事过户外活动，无论日晒的程度如何，回家后应先将全身冲洗干净

　以轻松的动作擦拭身体之后，以温水将泡沫冲洗干净，再以冷水冲淋，并可抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。

　 4、将西瓜皮冰敷在晒红的皮肤上

　天然西瓜皮含有维他命C，可以镇定、温润皮肤;天然芦荟也具有同样效果，取出中间芦荟质敷在肌肤上，有消炎作用，又具有凉快清爽功用，改善肌肤发红现象。

　 5、舒缓紧绷的身心

　心理因素也会影响我们的肌肤，而在现代，很多女性都面临着很大的压力，也就会导致皮肤出现很多问题。对于这种情况，就需要我们能够有意识的去放松自己的身心。比如在睡觉之前，闭上眼睛倾听舒缓的音乐，再搭配美白保养的活动，对于灭白护肤是很有好处的。

　 6、不要摄取含有人工食品添加剂的食物

　健康人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。

　 7、并非所有皮肤抗日晒的程度都一样

　通常白皙皮肤比深色皮肤更容易被阳光灼伤，依据自己将在紫外线照射情况下停留时间的长短，来选择相应防晒指数的防晒品。

　 8、紫外线长期照射，会导致白内障或慢性眼炎，甚至眼角膜受损

　保护方法是戴上紫外线滤镜：有透明或深色滤镜片。眼部防晒品和化妆品也能避免眼睛四周受到阳光的损害。

每个人都希望自己能拥有白皙的肌肤，正所谓一百遮三丑，那你们知道怎样才能让全身的肌肤快速的白起来呢？我们每天都在寻找各种各样的方法，但是还是不见任何的效果，下面，给大家具体介绍一下让全身快速美白的方法，我们一起来看看。

1、全身美白的方法

补充大量水分

日晒或风吹后的肌肤水分已经大量流失，这时候你应该关心的不是梨花头适合什么脸型，而是考虑怎样才能保持肌肤的水分充足。你需要准备一款可以直接深层渗透皮肤的保湿化妆水，经常喷在脸上，既镇静皮肤又保湿。

美白洁面产品为肌肤“扫黑”

想要“净亮、透白”，只是一味地抑制黑色素母细胞生产力是不够的!因为部分在大量紫外线刺激下急速生成的黑色素，要是无法顺利被肌肤代谢排出，会在表皮角质层形成一股“黑势力”。最新研究发现，应该搭配以去角质或含酸类复合物的焕肤组合来清除老废表皮物质，而选用美白系列卸妆、洁颜产品，也有每日替肌肤温和“扫黑”的一步。

美白化妆水的双重呵护

含有植物美白成分的化妆水不仅可以起到二次清洁的作用，同时也可以通过水分的迅速渗透而达到收敛和美白的作用，如果你以往用的只是普通的爽肤水，可以考虑把它换成特殊的美白化妆水吧!

防晒不能停

日晒是造成你美白无效的元凶，抗氧化、防晒得要并进纠正。买来的美白保养品刚使用前期看来颇有效，然而后续似乎又黑回来些。原因很可能是只顾着努力美白，对待防晒却很随便，美白护肤后的肌肤继续受到阳光紫外线刺激，当然前功尽弃。

24小时不间断美白

白天紫外线较为强烈，因此使用美白产品抑制黑色素的生成，并抵御紫外线的侵害非常重要。但如果想让肌肤达到真正的完美白皙，夜晚的美白修护同样必不可少。夜间，空气中仍会持续散射出微量的紫外线，而且在晚间细胞的再生速度比日间快两倍，因而黑色素也会继续产生，因此晚间是进一步美白修护肌肤、提升净白效果的最佳时间，能更有效地修护细胞，让肌肤做好充分准备，加强白天防御紫外线的能力。

专业的美白修复

如果可能的话，尽量每周或十天到美容院作一次常规皮肤护理，在美容师指导下选择适合年轻肤质的疗程，进行美白和保湿特别护理，这是快速美白的方法了，只是要花一点钱啦。或者使用周护理产品和美白精华素及精油修护系列，请美容师为你操作并按摩，效果可能胜过平时在家里一个月的成绩!

持续使用美白面膜

为摆脱晒后的色素沉积，并在短时间内给肌肤净白改观，就需要让日常护理与加强护理双管齐下。不妨定期使用美白面膜为肌肤进行加强护理，利用面膜中大量的美白精华乳液，令深层肌肤得到强力吸收与渗透，使肌肤在短时间内得到显著改观，回复水嫩透白，达到理想肤色，不过要对症下药，防止脸部皮肤过敏。

饮食调节

维生素C是一种抗氧化剂，可抑制氧化，阻止色素沉积;维生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。这些比补水面膜更能充分被人体吸收呢~

结语：一白遮三丑，一胖毁所有。老祖宗的这条古训真的是深深铭刻在众多爱美MM的心中，每当在路上见到其他MM白得发亮的手和腿和脸，小编都是各种羡慕恨啊!小编愿用15斤肥肉换一身白啊~下面，小编就告诉各位MM几个简单日常护理的招数，让你轻轻松松全身美白，变身白雪公主!

2、美白的食物

1荔枝

荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。

2柠檬

柠檬含有十分丰富倒入维生素C，不但能促进肌肤的新陈代谢，同时还能美白淡斑，延缓肌肤衰老，让肌肤变得白皙细腻富有光泽。不论是饮用柠檬汁，还是采用柠檬汁洗脸，都具有出色的美白、提亮肤色功效。

3樱桃

新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!

4番茄

番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错。

5大枣

大家对于大枣都十分陌生，大枣可以说是女性的美容帮手，大枣含有多种营养物质，其中蛋白质、胡萝卜素、维生素c、维生素e等成分对于美容护肤都有极大的帮助，常食红枣，可以让皮肤变得白皙富有光泽，民间更有“一日吃三枣，终生不显老”的说法，可见大枣的美容功效是深得人心的。

1、牛奶全身美白

材料：预备一小杯鲜奶。

做法：用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用净水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白皙平均。

2、牛奶面膜全身美白

材料：用鲜牛奶一汤匙，加4-5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。

功效：此面膜，具有收敛作韩式用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，合用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。

3、芦荟全身美白

材料：预备三指宽二指长的面带雀斑的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。

做法：将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。

4、蕃茄蜂蜜全身美白

这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白净细致。

材料：蕃茄半个、蜂蜜适量。

做法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。平均涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每礼拜做1-2次。

　用柠檬汁泡澡美白全身

　　材料：柠檬2个。

　　步骤：将柠檬洗净之后全部榨成汁备用，然后将柠檬汁倒入浴缸里的热水中，柠檬皮也可以一起放入热水中浸泡20分钟洗净即可。

　　效果：能够帮助清洁肌肤，使全身的毛孔通常舒展，并且有效地排汗，促进身体的新陈代谢，创造柔嫩白皙的肌肤。

　　用葡萄酒泡澡美白全身

　　材料：葡萄酒适量。

　　步骤：先在浴缸内注入适量的热水之后倒入葡萄酒搅拌均匀后浸泡并且按摩全身，待身体发热后洗净即可。

　　效果：葡萄酒能够滋润皮肤，尖上养生，还能够帮助促进血液循环，加快新陈代谢，起到一定的美白祛斑作用。

　　用米酒泡澡美白全身

　　材料：米酒适量。

　　步骤：先在浴缸内注入适量的热水之后倒入适量米酒搅拌均匀后浸泡并且按摩全身，待身体发热后洗净即可。

　　效果：米酒具有很好的清洁作用，能够帮助舒张全身的毛孔细胞，有效促进新陈代谢，让皮肤变得白皙柔滑。

　　用粗盐牛奶泡澡泡澡美白全身

　　材料：粗盐10克，牛奶50毫升。

　　步骤：将粗盐和牛奶混合并且搅拌均匀。先将身体洗净后然后将粗盐牛奶涂抹全身并且按摩至身体发热，最后再次冲洗干净即可。

　　效果：牛奶可使肌肤柔嫩、美白、滑顺，粗盐能深层清洁，使用粗盐牛奶泡澡能活化肌肤，有效净白肌肤。

　　全身美白的方法小窍门

　　全身美白小窍门1：精油美白+美白面膜

　　泡精油浴能够有很好的美白的效果，在已放满水的浴缸里加入几滴精油，热气能够帮助释放出精油的功效，令身体不仅仅美白，而且芳香。

　　你还可以先在浴缸中放入一片能够起到美白效果的面膜，接着再泡澡，这样身体肌肤也可以充分吸收面膜中的美白成分，变得白嫩剔透。

　　全身美白小窍门2：精油全身美白法

　　材料：粗盐、柠檬精油、甜橙精油、基底油适量

　　做法：将15g粗盐加柠檬精油或加甜橙精油10滴，再加适量基底油混和。

　　全身美白小窍门3：美白护体膜

　　材料：香蕉、全脂牛奶、纯净水

　　做法：先将香蕉捣至糊状，接着加入全脂牛奶，再倒入少量水。大概以3：5：1的比例混合搅拌香蕉、牛奶和水，最后涂抹在全身的肌肤上，待20分钟后清洗干净，只要使用一次，你就能感觉到皮肤变得细嫩润泽。作用：晚上洗澡时拿来全身去角质，可让肤色恢复白晰。

　　全身美白小窍门4：柠檬浴

　　在浴缸内放两三片新鲜的柠檬切片，浸泡20~30分钟。柠檬浴能有效消除身体疲劳，令肌肤柔滑细嫩，柠檬的香味又能提神醒脑。柠檬浴还能有效消除脚后跟和手肘部的厚茧，令全身美白的效果加倍。

　　全身美白小窍门5：蔬菜全身美白法

　　材料：半碗绿豆粉+小黄瓜与西洋芹(适量)

　　做法：温水均匀搅拌绿豆粉，小黄瓜及西洋芹洗净后要打成汁。全部混合后涂抹全身，待30分钟后洗净。

　　作用：可帮助去角质让身体发出嫩嫩自然光并帮助全身美白。

　　吃什么可以全身美白

　　番茄

　　这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。

　　坚果

　　坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素E，不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积，还能预防痘痘。

　　鱼类

　　科学研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白。

　　此外，一些感光蔬菜，如白萝卜、芹菜、香菜等，容易使皮肤出现色素沉淀，在阳光强烈的季节最好少吃。

美白是很多人护肤想要达到的目的，美白的方法有很多，许多爱美的女性都希望自己的皮肤可以更加白皙，美白想要更快的看到效果，需要注意掌握一些美白的技巧，让身体由内而外的白起来，那么迅速美白的方法是什么？全身如何有效美白？

1、迅速美白的方法

1、要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。

2、睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔!!

3、每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。

4、出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。

5、先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。

6、一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。

7、每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。

8、晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜;多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。

9、首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。

10、的纯水一瓶(600cc)，只要一周用纯水洗脸3-4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂亮喔!

2、全身美白的方法

1、多喝水能美白全身

早上空腹喝一大杯温水，加柠檬效果会更好。另外睡前30分钟也要喝一小杯水，让细胞充分吸收，可以防止黑色素，有效美白。

2、豆腐+海带全身美白效果好

平时可以多吃吃豆腐，最好配海带来吃。豆腐富含蛋白质，海带含碘量高，对全身美白来说效果超好。

3、多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身

多喝牛奶可以美白，多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。

4、实用全身美白润肤露

美白效果最好的方法就是全身都涂一点润肤露，坚持使用的话一个星期左右就可以见效，一个月就基本可以全身白起来。

5、油炸、辛辣食品是全身美白的杀手

油炸食品、辛辣等刺激性食物：如咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等会导致黑色素沉淀和雀斑的生成，想全身美白的话应该少吃。

3、有效美白的秘诀

第一，因为春气候温渐渐的攀升，而冬天角质堆积会形成皮肤外表粗糙、暗淡。所以在春天必定要对皮肤进行美白，但是在美白之前必定要做卫生的功课，这样才干包管皮肤关于美白产物的吸收。并且春天气候变得不叫干裂，所以咱们也必定要对皮肤弥补足够的水分。

第二，关于心急如焚的美白一族而言，富含高浓度高剂量医学级美白成分的美白产物，由于有十分明确的临床实验数据，美白速度相对较快，可以配合在冬天运用。不过想用这类型的美白救世主时，可得要考虑一下本人自身的肤质可不可以接受得起如此够力的美白成分。

第三，在许多美白产物，尤其是富含醇类（酸）以及维生素c等成分的面霜，会促进皮肤发生细微的缺水表象。因此在运用美白产物的一起一定要做好保湿作业，你可以在运用美白防晒品之前先以保湿的精华为皮肤做好滋补，或许运用可保湿的美白面霜。

第四，无论春夏秋冬，晴天阴天、室内野外，紫外线无处不在，所以一定要防晒，并且要运用防晒倍数妥当、质地舒服的防晒类护肤品才行。夏天的防晒品质地清新，防晒指数比较高，多具有控油和防汗成效，适合在大太阳下运用，可是用在又干又冷、紫外线又弱弱的冬天就不适宜了。

4、美白效果好的食物

1苹果：苹果的效果真的是非常之大，这其中还包括美容的效果，因为苹果所含有的维他命C是可以抑制住我们皮肤里面黑色素的沉淀，而我们身边变黑的原因主要是因为黑色素沉淀所导致的，所以吃苹果的话就可以让我们起到美白的效果。并且苹果所含有的水分还可以帮助我们的皮肤起到保湿的作用，对皮肤非常有好处的。

2奇异果：奇异果，这个又叫做猕猴桃，是含有非常多的维他命C，而上面我们也说了维他命C是可以起到消除黑色素沉淀的效果，并且奇异果里面所含有的维生素E还可以帮助我们的皮肤起到抗衰老的效果哦。如果每天吃一个猕猴桃的话能起到美白皮肤的效果。

3柠檬：柠檬不仅可以起到美白皮肤的效果，还可以帮助我们提高免疫力，这个也是最近柠檬汁在饮料店里面非常热销的原因之一。所以每天喝一杯柠檬汁的效果是非常好的，并且喝柠檬汁的话还可以起到减肥的效果的。既可以美白又可以减肥，这个对于女性来讲真的是起到了一举两得的好处。

4草莓：草莓是一种非常受大家喜欢的一种水果，吃起来还有一个酸酸甜甜的味道。而因为草莓含有非常多的果酸和维他命，这些元素不仅可以帮助美白皮肤，也可以起到保湿皮肤的效果。所以现在很多流行的面膜都会带有草莓元素的草莓面膜。

5蜂蜜：想美白喝蜂蜜，这句话应该很多人都有听过吧。这个是因为喝蜂蜜是可以起到美白的效果。再者，蜂蜜作为一种滋补品，不仅仅可以起到美白的效果，还可以帮助我们提高身体的免疫力，是很不错的一种食物。

6白萝卜：白萝卜，又被大家叫做小人参，其效果是非常大的，很多人会把白萝卜拿来炖汤进补。而当我们吃白萝卜的话可以起到促进消化的效果。并且白萝卜里面所含有的维生素C是可以起到抑制黑色素沉淀的功效。经常吃白萝卜的话不仅可以让皮肤变白，也可以变得非常的细腻。