头皮容易出油怎么办

（一）头发油腻的最好少吃带油带辣的食物。而且要天天洗，保持干净。其实天天洗头发，发质会变好的。'

（二）如果不是病态的,就试试碱性较大的洗发水,比如海飞丝或飘柔,最好不用控油的,据说越控油越多!也可以试试含生姜或海藻成分的洗发水,可以使毛囊健康,减少出油和脱发!,/

（三）可以2-3天洗一次头最好不要用什么洗发精类的东西其实就用香皂就可以了(一定要洗透啊)很干净的 出油有两种一是天生就是油皮发那就只有洗头别无它法 另一种就是因为生活规律不稳定可导致头发出油 睡眠问题是最主要的(这种调理好了慢慢会有好转的)

（四）还有一个方法是有人介绍了种东东——康王，治脂溢性脱发的，她说自己试过了的，第一次就见效，对控油好的不得了，不过我没有试过，可以自己体会一下可不可行;

（五) 日常习惯篇

1：不要吃过油腻的东西，一定要忌口。n<

2：尽量剪短发，或者扎起来，这样可以坚持两天，（当然调整好了以后还可以留长头发。毕竟长头发才漂亮）ea%+

3：用户发素不要弄到发根。就像前面一位说的在耳朵以下。5

4：看看是不是内分泌的问题。U

5：一定要注意休息，要早睡觉，不能熬夜。当然更不能抽烟，和远离眼的环境。（尤其是熬夜和lg嘿咻头发狂出油的

调整一段时间，坚持两天洗一次，把头发剪短或者扎起来就是想在头发很油的情况下，让头发显得没有那么脏。时间长了看能不能稍微调整一下。如果可以坚持到两天就再加长到3天。当然如果实在太油了也不要拖太长时间

总之这样调整一段时间应该会有好的效果。我的头发也是很油的，我一点都不相信天天洗头好的说法。会越洗越油，头皮一点都坚持不住油腻。现在我也可以坚持3，4天

还有就是在热带地区，气温高，湿度大的地方头发会很油，我前年在深圳，也是坚持到第二天很难，所以经常是散着一天扎起来一天，第二天必须洗，所以如果舍的牺牲就把头发彻底剪短一次，或者每天都扎起来忍耐一下。看看可不可以调整好。我现在回了西安头发好多了

最后注意的哦，出油的洗头发千万不要用太热的水，那会越洗越油哦！

你会不会才刚洗完头，过一会儿，却发现头发还是很油腻腻的？如果你有此状况，那就要小心了！因为头发与头皮过油很可能会导致异常的掉发，很多人在不了解情况下延误护发的时机，这样一来可能造成秃发的危机，带给你一辈子无法挽回的遗憾。

容易产生油性头皮，大致上有下列几点

1清洗头发观念不太正确

有些长辈的观念是不能常洗头发，他们甚至于告诉晚辈们，常洗头会造成偏头痛，事实上这种说法是不对的。如果你觉得头发开始出油，那就是在提醒我们该洗头了，尤其是长头发的姑娘们，即使一天清洗你的秀发两次也无妨。

2压力过大

压力及焦虑会使得皮脂腺分泌过多，尤其是现在的职业妇女们一方面要忙着事业上的事，一方回到了家里又要处理家务事，这样长期生活下很容易导致压力不断上升，皮脂腺分泌过多，而使得头发变油。

3过度使用化学美发用品

使用发胶与定型喷雾使头发定型前，如果您的秀发已经过油，长时间的隔绝头发与空气的接触，反而会使得你的头皮更油腻。

4生活、饮食习惯的不正常

在生活、饮食习惯的不正常下，因为营养摄取不均衡很容易导致偏食，使得发质脆弱，千万不能漠视它。如果不尽快处理的话将使得毛囊阻塞，头皮屑增多，严重的话还可能会导致脱发。

简易居家护发

油脂分泌过多的人，最好一天洗两次头，并且选用合适的洗发精，然后以少量彻底的清洗，如果使用护发乳，只需在发梢涂上少许护发乳即可。

饮食方面，尽量避免摄取高油脂与煎炸的食物，这样可以减少皮脂腺分泌过多的油脂。

如果以上的方法仍无法改善头皮过油的症状，最好及早寻求皮肤科医师的协助，以免延误了护发。

有些人头皮出油多，有些人则出油很少。每个人的情况都不一样，而头油是分泌物分泌出的油脂，一旦出油便会快速的爬满整个头发根部，而且还容易沾染灰尘和一些细小的脏物质。男士还好一点女生快要崩溃了吧，那么头皮出油多怎么办这个问题要深究一下。

1、正确的清洗

每天洗头，但洗法要正确每天用柔和的香波洗头可阻止头皮油脂沾到头发上使头发打绺。头发油脂太多怎么办。正确的方法是使用适合于普通头发的香波，这种香波包含有洗涤活性物质。这种物质性质柔和，每天使用也不会损伤头发和刺激头皮而使之起油更厉害。适用于油性头发的香波包含有更强的，清洁作用的洗涤活性物质。这种香波只能在头发已经起油和打绺后才可使用。

2、饮食清淡

当人体摄入太多油脂的时候，由于消化功能有限，有一部分油脂不得不从皮肤分泌出来，而最常见的地方就是头皮和脸部，因此，适当减少油脂摄入，对于减少头皮和脸部的油脂分泌是有积极作用的。如果天生油脂分泌旺盛的人更因为注意饮食的问题，何况过于油腻的食物会加重肝脏的负担，不利于身体健康。

3、增强肝功能

人体消化油脂和分泌油脂是由多个器官共同作用完成的，这其中起主导作用的就是肝脏。如果人的肝功能不强，有可能导致对油脂的消化效率降低，导致油脂大量从皮肤中分泌，甚至引发一系列疾病的隐患，如血脂过高、脂肪肝等，因此如果肝脏功能不强，可以用药物和食物进行调理，检查出有肝病的情况一定要及时治疗。

以上便是妈网百科根据“头皮出油多怎么办”做的一些调查资料，各位读者是不是对自己的头皮有了更深一层的认识呢。既然对自己的头皮多了一些了解那么针对头皮问题就不会那么棘手了，选择好适合自己的洗发水用的当的方法去护发皮养发皮。

一些人经常会面临头发出油这种情况，刚洗过的头发，没过一两天就变得非常的油腻，甚至会打绺，看起来非常的邋遢，这种情况就是比较典型的油性头发。对于头发油性这种状况，还应该采取合适的办法进行调节改善，下面就和大家分享4个改善的方法。

第一、经常洗头

有的人是天生的油性皮肤，所以最好是每隔一两天就清洗一次头发，尤其是炎热的夏季，出汗比较多的情况，会导致头油更严重，可以每天清洗一次，但也不要一天清洗多次，不然不仅不能达到去除油脂的效果，而会让油脂分泌更旺盛。在洗头的时候应该注意水温控制好，不能太烫，但也不能过凉，不然都可能会导致油脂分泌更多。

第二、正确使用护发素

对于容易头发出油的女性来讲，平时应该注意使用具有收敛功能的护发素，对于减少油脂的出现有一定的作用，可以在洗头的时候用温水把食用醋稀释再洗头，也能减少头部油脂。不过尽量不要直接将食用醋涂在头皮上，因为可能会损伤头皮。

第三、合理饮食

油性肌肤的人平时尽量不要吃辛辣、刺激、油腻性的食物，而以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果。平时尽量多喝白开水，有助于帮助头部减少油脂的分泌，必要的时候还可以补充维生素B2、维生素B6等。

第四、按摩头皮

在洗头的时候可以对头皮进行按摩，有助于缓解和皮脂分泌过多的作用。

第五、服用相关的药物

油脂分泌过于旺盛，很可能是体内激素过多等因素所诱发的，可以通过服用相关的药物来进行控制，但务必要在专业医生的指导下，选择合适的药物。

对于油性头发缓解改善的方法并不算是少，上面介绍的这些方法，可以结合每个人的实际情况，有选择性的去应用。总体来讲，平时应该注意进行充分的休息，按照正确的方法清洗头发，调节饮食以清淡为主，保持良好的心情等，都有助于减少头发油脂的过度分泌。

缓解头皮出油的方法：

1、头皮出油有可能是因为缺水，头发的毛干干枯，头皮会代偿性的分泌油脂，应加重发尾的护理；

2、正确洗护发方法：每周2-3次清洗选择无硅油、无硫酸盐的产品、用指腹打圈按摩；

3、每周洗发2-3次是四季变化和运动等特殊情况下的平均自值。

1 柠檬去头油

柠檬中富含维生素C、柠檬酸等酸性成分以及微量元素等等营养成分，柠檬具有很强的收缩性，能够帮助减少脂肪，并且能够帮助头皮油脂分泌旺盛的人，减少油脂分泌，促进头发吸收营养，改善头发油的问题。

做法：将新鲜的柠檬洗净后切半，然后挤出柠檬汁。将柠檬汁和清水混合后，在常规洗头后用柠檬水冲洗头发，最后再清洗干净即可。

2 茶水洗头去头油

用茶水洗头能够帮助平衡头皮的水油，避免头皮水油失衡出现油腻等问题。

做法：将新泡的茶水备好，先将头发按照常规洗涤方式进行清洗，然后用茶水冲洗，搓洗15分钟左右后再用清水冲洗干净即可。

注意：茶水最好是用浓茶水且不宜用隔夜的茶水。

3 绿茶发膜去头油

绿茶中含有多种维生素喝矿物质能够帮助杀菌控油，有效去除头皮上的多余油脂，改善头发油腻状态。

做法：将绿茶粉和蛋黄按照1:1的比例混合均匀后，涂抹在洗净的头发上，大约5分钟后再用温水冲洗干净即可。

注意：绿茶发膜在头发上停留的时间不宜太长以免造成脱发等问题。

4 薄荷精油去头油

薄荷精油具有很好的深层清洁、抑制皮脂腺分泌过多油脂的功效，用薄荷精油护理头发能够帮助改善头皮出油，头发油腻的问题。

做法：将4滴薄荷精油第入10毫升左右的洗发水中，然后混合均匀后直接进行常规洗头即可

5 收敛水去头油

收敛水能够帮助吸附头发上多余的油脂，并且有效帮助净化毛孔，保持头皮的清爽洁净。

做法：将收敛水用棉球蘸取，然后轻轻地将收敛水压在头皮位置，不需要用清水冲洗。

注意：在选择收敛水的时候可以选择含有金缕梅、洋甘菊等成分的收敛水。

6 头皮按摩去头油

头发油腻的人可以坚持用十指指腹进行头皮按摩，帮助促进头发的血液循环，减少皮脂腺过多分泌油脂，从而改善头皮油腻状况。

做法：每天早上起床或者是睡觉前，先用十指轻轻地敲击头皮各部分36下后再用指腹轻轻梳理头发36次即可。

天天油的头发怎么调理成3天六洗

不要再天天洗头，太伤头皮了。

干燥头皮护理要诀大多数人都是过度清洁，清洁力度太强，造成头皮水油平衡失调，头皮太干燥了，造成的假性油皮。

1、用营养丰富的洗发水。

2、定期给头皮补充营养液或护理液。

3、避免在阳光下暴晒，宜用有防晒成分的护发产品和补湿产品。

油头皮护理要诀

油性皮肤，本身就是喜欢分泌油脂的皮肤，但其实天生油性头皮的人特别少。

1、注意清洁头皮，不要用过热的水洗头。

2、注意头皮保养，洗发时多做头皮按摩，以保证血液循环良好。

3、护发素只涂在发干上而不是头皮上头皮油但发丝干枯。

如果头皮喜欢出油，同时还有头屑，发尾十分干燥的情况，大概率是头皮干燥缺水。

1、注意清洁头皮，不要用过热的水洗发，洗发时多做头皮按摩。

2、洗发后一定要用护发素或发膜护理发干。

3、可以去专业的养发店，比如小缮这，定期做一个滋润发丝的养发SPA。

一、选择正确的洗发水

我们不推荐那种二合一的洗发水，那种洗完之后会有一种滑滑的感觉的洗发水添加了二甲基硅氧烷。硅会残留在头皮和头发上，造成了一种顺滑的假象。也会造成头发更容易出油和不健康。

油性皮肤尤其是到夏天洗头的频率会越来越高，每次洗你有没有发现油性头发就是越洗油的越快。所以我们推荐你们用不含有硅的那种洗发水。洗头发的时候呢，它会有点儿涩，但是洗的头皮很干净，洗完头之后几天头发也不容易出油。

二、洗头正确方法

洗头发的时候切忌不要将洗发水直接倒在头皮上，要不然会造成局部浓度过高，不容易洗干净，主要就是时间久了它会损害我们的头皮。洗头的时候，不要用指甲抓头皮，容易造成毛囊发炎，应该是用指腹轻轻的摩擦，遇上比较脏或者痒的地方，稍微用力就可以。

我们一般洗头是用的热水。热水溶解力比较强，却忽视了热水对皮肤的伤害。但是你要是担心洗发水的残留，不妨用温水多冲几次，不要用温度特别高的热水。

三、控制头发出油的方法

油性头发的人比较适合那种控油的洗发水。头发出油多，可能是因为洗发水的不合适破坏了头瓶的水油平衡。要是想要头发出油的不是特别快，我们晚上不要熬夜，要养成早起早睡的良好作息规律，少吃那种辛辣，特别辣，特别油腻的食物，多吃一些比较清淡的食物。还有要注意尽量少用或者不用吹风机吹干头发，要尽量的让它自然风干。

四、注意一些日常生活中的生活习惯

在日常生活中的我们要特别注意禁止习惯性的抓挠头皮或者用手常摸头发等动作，梳头发的时候应该用梳子从根部开始，轻轻梳，不要特别用力的去梳。我们平时不扎头发也是对头发的一种保护，尽量的披发。避免对头发的拉扯。不要去吃一些有刺激和辛辣的食物，饮食以清淡为主。控制好洗头的频率在一周三到四次就可以。

五、护发素的使用

护发素中大多数都是含有硅这种成分，如果在一定要使用护发素的情况下，尽量的不要让护发素碰到头皮，并且要把它冲洗干净，注意一定要冲洗干净。其实在日常生活中，我们的白醋可以代替护发素，既可以达到柔软顺滑的效果，它还天然健康。

油性皮肤就大多数的原因就是洗头发太勤，破坏了水油平衡，还有身体缺水，缺水也会造成头皮等处缺水，这个时候水油不平衡导致结果就是头发出油多。

扩展资料：

洗头发是我们日常生活中会重复做的事情,甚至有些女生如果不洗头就不会出门。头发的整洁、清爽关系到一个人的整体形象,但是,很多人不知道,洗头的方式不对是会伤害头皮和头发的。为什么每次洗头都一把一把的掉头发刚洗完的头发马上又出油其实,这些问题都是因为你犯了洗头的错误。

1洗之前不梳理头发

很多人洗头前都没有梳理的习惯,这样很伤头皮。头皮对于头发而言是极其重要的,应该在洗头发前,把梳子用水蘸湿,将附着在头皮的污垢和灰尘浮于头发表层,头发打结处梳顺再洗头。这样既可以避免伤害头皮,又可以减少脱发。

2洗头时用手指甲用力挠头皮

头皮是很脆弱的,很多人洗头时习惯直接用手指甲挠头皮,并且很用力,暂且不说指甲内有很多细菌,一旦头皮被抓破,就会引起感染。正确的方法应该是用指腹轻推头皮,既干净头皮,又达到了按摩的效果。

3洗发水直接倒在头上

很多人洗头时,头发刚刚浸湿就把洗发水直接倒在头上,这样头发根本洗不干净,洗发水也不能发挥清洁的作用。正确的方法应该是先用温水冲洗头发1分钟以上,待头皮完全浸湿,再将洗发水倒在手心上,双手揉搓出泡泡后再抹在头发上,这样才能彻底洗干净头发。

4洗头发的时间过长

有些人洗头发速度很快,这样容易洗不干净。但洗头发的时间也不是越长越好,一般洗发水在头上停留的时间不宜超过5分钟,应尽快冲洗干净,否则会损伤头皮。

5湿着头发睡觉

湿着头发睡觉容易伤害头皮,潮湿的环境,易使头皮滋生细菌,造成头痒,头皮屑增多。此外,头发湿的时候毛鳞片伸开,角质层变薄,此时睡觉,第二天容易头痛,这是因为夜间头皮的水分不停蒸发,会带走大脑一部分热量,身体散热会增加,如果再受凉,易引起气滞血淤。

参考资料：

人民网-头发老是出油怎么办？有什么好的办法缓解？