女生夏天最好多久洗一次头？

实际生活中，该隔多长时间洗一次头，并没有什么标准。一般认为，油性头发者可3~4天洗头一次，干性头发者宜5~7天洗头一次。

在春、夏两季，头皮的分泌物增多，洗发的间隔时间宜短些，可2~3天洗一次；秋、冬两季，洗发间隔时间可略长些。对油性头发者，在夏季可每天洗一次，冬季每周洗两次，春秋季隔日洗一次。

每个人洗头发的次数应根据自己的发质、季节和活动空间的不同，选择洗头次数：

1、油性发质：夏季或油性发质者，由于皮脂排泄旺盛，头发油腻厚重凝聚，应每天洗发1次，才能保证头发的清洁与健康；

2、中性或干性发质：清洁头发的频率可调整为每2天一次或者每3天一次。

3、脱发者：脂溢性脱发患者，可以2天洗一次头，普通脱发患者，3到4天洗一次头。因为脱发者头发比较脆弱，在洗头过程中容易断发。

4、不同季节：冬天洗头发的次数则应该比夏天相应减少1-2次，如果是天天洗头，可以减少洗发水的用量或者隔天使用一次洗发水，以减少对头发的损害。

5、在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。

6、女性月经来潮时，头皮遇冷水会使头皮上的血管收缩，血液减少而不畅，导致血液循环不佳。 这种时候注意身体的保暖，避免用冷水洗头洗澡，如果真要洗头，也应于洗完头后立刻用吹风机吹干，以免遭受风寒。

扩展资料：

洗头的禁忌

1、洗头时用指甲挠头皮：指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染，抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮，既去污又活血。

2、护发素涂在发根：洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊。

3、湿着头发睡觉：头发湿的时候毛鳞片张开，此时头发很娇弱，不耐摩擦，如果在头发半湿半干的状态下睡觉，会导致角质层变薄，令头发变得干燥。

4、不梳头直接洗：洗头前，先用梳子梳头令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，才能同时洗净头皮和头发。

5、洗完头马上外出：头发受到的紫外线辐射量是脸部的两倍以上，紫外线会令毛鳞片变薄、剥落，洗完头马上外出，紫外线容易导致断发、分叉，若外出，最好撑伞或戴顶帽子防紫外线。

参考资料：

第一种油性发质的女生，最大的特点就是头皮容易出油，如果隔天不洗的话，头发就会油腻的贴在脑门上，显得特别邋遢。这种发质的女生内分泌比较旺盛，所以头皮分泌的油脂会比较多，最苦恼的问题就是头发总是变油，变得根根分明。

所以推荐油性发质的女生每天都要清洗头发，而且洗头的时候一定要用洗发露，不能只是用清水冲洗。人体头皮分泌的油脂是不溶于水的，一般只能依靠洗发露中的化学元素来进行溶解，也就是我们打出的泡沫是清洁头皮的关键物质。

油性发质的女生每天洗头，可以完美地摆脱头发变油带来的尴尬视觉感。也不需要担心头发会越掉越多，因为油性发质的女生头皮分泌油脂多，对于发根是有一定的保护功效的，所以每天洗头发最重要的是清洗掉头皮多余的油脂，减少毛囊的堵塞，反倒是有利于头发健康的。

在洗头这个问题上，油性发质的女生，除了要麻烦一些以外，并不会过多的被脱发问题所苦恼。发丝的强韧度偏高，就可以让油性发质的女生每天洗头，所以油性发质的女生不要嫌洗头麻烦，清爽飘逸的头发，让自己看起来更加自信，也更有气质，不是吗？

二、中性发质

建议洗头间隔：两天一次

第二种中性发质是介于油性发质与干性发质之间的一种，头皮分泌的油脂并没有油性发质那么多，但是也会像干性发质一样，受到发丝缺水问题的困扰。但好在这种发质柔韧性不弱，所以就算洗头频繁一些，掉发量还是可以接受的。

所以中性发质比较科学的洗头周期是两天一次，这种发质油脂分泌量要偏少一些，所以隔天洗一次的话，也不会看起来特别油腻。但是如果时间一长的话，还是会看起来头发很脏，毕竟中性发质还会受到头发干枯毛糙的影响，所以时常会有发丝分叉的现象。

但是需要非常注意的一点是，中性发质的女生在洗头的时候一定要使用护发素，这种洗护用品的作用，不仅仅是使得头发更加的柔顺，更重要的是为干枯毛糙的发丝补充水分和营养，洗完头发以后，头发是很容易处于缺水状态的，使用完护发素以后，可以减少头发的结糙程度，一定程度上很少掉发量。

两天洗一次头，对于中性发质的女生来说，也不会过于麻烦，只是洗头发的程序要相较于油性发质的女生更加复杂一些，如果可以的话，比较建议中性发质的女生用冷风吹干头发，相较于热风，冷风吹干发丝，能够保持发丝的水分，减少干枯毛糙的效果!

三、干性发质

建议洗头间隔：三天一次

最后一种干性发质，也就是我们常说的干枯毛糙发质。这种头发最大的问题就是缺水干燥，而且最烦人的头皮屑问题永远摆脱不了。这种头发没有油腻的苦恼，但却总是打结。而且发比较脆弱，容易断裂，掉发问题是三种发质中最严重的!

所以干性发质的女生洗头发的周期一定不能相隔太近，洗一次头发就会容易缺水，变得更加干燥。比较推荐的间隔就是三天一次，时间太长的话，头皮屑真的暴露无遗。而且干性发质的女生在挑选洗发露的时候也是颇有讲究的，一定是保湿锁水，并且去除头皮屑的!

干性发质的女生洗头发，护发素更不能缺少，时间充足的女生，尽量使用两次护发素，每次停留时间要五分钟以上，而且很多干性发质的女生，定期还要去理发店做护理，最大程度的为发丝提供营养，增强韧性。不然每次洗头都会大把大把的掉头发!

干性发质的女生是坚决抵制热风吹干的，有过类似经验的女生，一定会发现头发吹干以后就会疯狂打结变得干燥。所以像中性发质女生一样，要进行冷风吹干，后续再涂抹一些发膜来保护发丝，也能够很大程度的减少头发的掉落量!

每个人应根据自己的发质，以及季节和活动空间的不同，选择每周的洗头次数。

（1）油性发质：如果在夏季或油性发质者，由于皮脂排泄旺盛，头发油腻厚重凝聚，容易打结，不柔顺，因此夏季和油性发质者，应每天洗发1次，才能保证头发的清洁与健康。

（2）中性或干性发质：清洁头发的频率可调整为每2天一次或者每3天一次。如气温升高或经常在户外运动者，头发容易受到强烈的紫外线和空气中粉尘的刺激，为避免发质受损，也宜每天洗头。

（3）脱发患者：除非是油脂性极强的人，否则建议减少洗头次数，原因有两个，一是脱发者本身处于退行期和休止期头发数量庞大，洗头太多会让他们掉的更快，产生心理压力；第二脱发患者的头发比较脆弱，在洗头过程中容易断发。脂溢性脱发患者，可以2天洗一次头，普通脱发患者，3到4天洗一次头也是可以的。

（4）冬天洗头发的次数则应该比夏天相应减少1-2次。如果是天天洗头，可以减少洗发水的用量或者隔天使用一次洗发水，以减少对头发的损害。

每个人应根据自己的发质，以及季节和活动空间的不同，选择每周的洗头次数。

（1）油性发质：如果在夏季或油性发质者，由于皮脂排泄旺盛，头发油腻厚重凝聚，容易打结，不柔顺，因此夏季和油性发质者，应每天洗发1次，才能保证头发的清洁与健康。

（2）中性或干性发质：清洁头发的频率可调整为每2天一次或者每3天一次。如气温升高或经常在户外运动者，头发容易受到强烈的紫外线和空气中粉尘的刺激，为避免发质受损，也宜每天洗头。

（3）脱发患者：除非是油脂性极强的人，否则建议减少洗头次数，原因有两个，一是脱发者本身处于退行期和休止期头发数量庞大，洗头太多会让他们掉的更快，产生心理压力；第二脱发患者的头发比较脆弱，在洗头过程中容易断发。脂溢性脱发患者，可以2天洗一次头，普通脱发患者，3到4天洗一次头也是可以的。

（4）冬天洗头发的次数则应该比夏天相应减少1-2次。如果是天天洗头，可以减少洗发水的用量或者隔天使用一次洗发水，以减少对头发的损害。