脸上经常出现粉刺怎么办呢

脸上经常出现粉刺怎么办呢

　脸上经常出现粉刺怎么办呢，日常生活中总会有各种肌肤问题困扰着我们，脸上出现粉刺就是其中比较常见的一种烦恼了，那么大家是否知道脸上出现粉刺该怎么处理呢？接下来就由我带大家了解脸上经常出现粉刺怎么办呢，希望能帮助到大家。

脸上经常出现粉刺怎么办呢1

　 一、多吃水果和蔬菜

　想要知道脸上长了很多粉刺怎么办，那就一定要多吃蔬菜水果。尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。

　 二、洗脸清洁

　油性皮肤面部皮肤的油脂清理很重要，应该每天多用热水洗几次脸，洗脸时用梦幻洁面来清洁面部，超级经典有效，能彻底清除面部多余的油脂和污渍，只要坚持使用去粉刺效果棒棒哒。

　 三、适度的运动

　究竟脸上长了很多粉刺怎么办呢，养成每天运动的习惯，适度运动可促进新陈代谢，对于身体及肌肤都有良好效果，但是千万不要5分钟热度，要持之以恒，记住，即使是每天3分钟的体操，也是保持美丽肌肤的秘诀。

　 四、简单冰糖调养法

　250克冰糖加750毫升左右的水烧开，温服，2～3天1次。一般服6～7次便可自愈了。在服冰糖水期间，有时症状会加重，但过1～2天会慢慢自行退去，这就是非常有效的脸上长了很多粉刺怎么办的方法。

　 五、盐水冲洗

　脸上长了很多粉刺怎么办呢，用15克盐水冲洗患部，每天1～2次。此方对粉刺初期尤为有效，2～3天便可抑制粉刺的生成。

　 六、鲜牛奶去粉刺法

　鲜牛奶半杯煮沸，待其温热后以棉花蘸湿，轻搽于脸上，片刻后，牛奶渗入毛孔，软化黑头粉刺，再用清水洗去，然后轻轻将粉刺头挤出。牛奶中可加入少量植物油，这样能较快地清除粉刺且不留有斑迹。

脸上经常出现粉刺怎么办呢2

　 仔细做好皮肤清洁

　对于脸上经常长粉刺的人来说就更应该注意仔细做好平时皮肤的清洁。一般脸上经常长粉刺的人都是油脂分泌比较旺盛的油性皮肤，油性皮肤要想对抗粉刺就要做好彻底的面部皮肤清洁，不可敷衍，要用温水洗脸，最好选择适合油性皮肤的泡沫型洗面奶，会清洁得比较彻底。避免了毛孔阻塞而助长粉刺的发作。

　 要改变不良的饮食习惯

　日常食用过多高油脂的食物也会给皮肤造成负担，特别是对于粉刺反复发作的人来说就更加是百害而无一利。所以脸上一直长粉刺的人就要即刻改变自身的不良饮食习惯，饮食要以清淡为主，多吃对身体有益的水果蔬菜，远离油腻的食物，炒青菜的时候也要少油，才能逐渐改变粉刺频发的现状。

　 多做有氧运动

　脸上一直长粉刺与自身的新陈代谢也有一定的'关系。所以，平时多做运动，特别是有氧运动，能够加快自身的新陈代谢，把体内的垃圾废物能够及时地排出体外。运动的好处真是数不胜数，它增加了免疫力，身体自然就呈现出健康状态了，那么粉刺也就自然消失了。

　 避免便秘

　便秘是导致粉刺痤疮的重要元凶。要想除掉粉刺痤疮就要先拔掉便秘这根毒刺。长期的便秘不仅给自身带来难言之隐，而且会让过多的毒素滞留在体内无法清除导致色斑、粉刺等皮肤问题，真是害人不浅啊！解决便秘途径很多，比如多喝水就是个重中之重的关键性问题，只有改变了便秘的情况，慢慢地把体内积存的毒素排出来，才能让面部的粉刺逃之夭夭。

　 保持心情愉快

　其实粉刺与心情也有着直接的关系，当你心情不好的时候是否发现脸上的粉刺会悄悄袭来了呢？心情是身体的晴雨表，心情不好的时候身体也会发出不悦的信号，使自身的脏腑受到伤害，导致外在美都荡然无存了，所以，保持心情愉快对于避免粉刺的萌发是起着至关重要的作用的。

　 中西医结合治疗

　对于脸上一直长粉刺的方法试尽还是全无效果的时候，一定要就医治疗。千万不能疏忽大意。最好选择中西医相结合的方法治疗脸上频发的粉刺。通过医生的检查，看看自身的内分泌系统是否存在异常，并且加之医生的正确诊断，帮助患者解决掉这个棘手的面部粉刺问题。

问题一：为什么最近脸上总长粉刺，要怎么办？ 与人体内分泌有关，可以在医生的指导下吃一点排毒养颜的药

问题二：长粉刺了！很多！该怎么办！！ l）注意面部清洁：常用温水洗脸，因为冷水不易去除 油脂，热水促进皮脂分泌，不用 性肥皂，硫磺香皂对痤疮有一定好处，不要用雪花膏和其它油脂类的化妆品。

（2）合理的饮食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等 性食物，保持大便通畅。

（3）不要用手去挤压粉刺，以免引起化脓发炎，脓疮破溃吸收后形成疤痕和色素沉着，影响美观。抗菌素对感染重的有疗效。

（4）治疗：用维甲酸、维胺脂、及维生素A等，能改善角化过程，将有助于减轻和消除痤疮。有人报导，过氧苯甲酰 治疗痤疮有明显的疗效，它涂在人体表面后，能缓慢地放出 氧，有明显的杀菌作用。服用0．51％硫酸锌溶液，每天3 次，每次30毫升。一般用药48周，服药期间局部擦少量维生素B6冷霜，也有较好的效果。女性痤疮患者同时月经不正常者，可采用小剂量乙烯雌酚，每日口服0．25毫克，进行人工周期，可使痤疮好转，月经也恢复正常。同时中医 、配合药物进行理疗，起到活血化瘀、调整气血、改善皮肤血液循环的作用，达到医治的效果。

（5）劳逸结合，保持精神愉快，对痤疮的治疗十分有益。长了痤疮心理不要产生负担，以免引起神经内分泌紊乱，使痤疮加重。 如觉得自己脸上的粉刺并不碍事，也不一定要用药，可等其自然消退，因粉刺消退后一般不会留下任何痕迹。若一味胡抠乱涂，倒会留下令人不悦的坑坑洼洼。但痤疮较重者，应到医院皮肤科诊治，不要盲目用药。

问题三：脸上长痘痘，黑头，粉刺怎么办？ 1、用手挤：很多人都会用手挤，但由于指甲易藏细菌，所以容易引致皮肤发炎，而且毛孔会越变越大。 2、用刷擦：这种方法只适用于去死皮，如去黑头，作用不大，若大力擦会擦损皮肤。 f 各路人马总结的有效的去黑头方： 一、盐加牛奶去黑头 1最好用没有用过的食盐，可以在刚开封时用小瓶单独装起来； 2每次用4～5滴牛奶兑盐，在盐半溶解状态下开始用来 ； 3由于此时的盐未完全溶解仍有颗粒，所以在 的时候必须非常非常小力； 4半分钟后用清水洗去，不能太久了； 5为了让皮肤重新分泌干净的油脂保护，所以洗完之后不要再擦任何东西在洗过的皮肤上了 。 二、用珍珠粉去黑头 用珍珠粉可以很好地清除老化角质和黑头。其具体作法如下： 1在药店选购质量上乘的内服珍珠粉。 2取适量珍珠粉放入小碟中，加入适量清水，将珍珠粉调成膏状。 3好的珍珠粉均匀地涂在脸上。 4部 的手法在脸上 ，直到脸上的珍珠粉变干，再用清水将脸洗净即可。 5每周可用两次。能很好地去除老化的角质和黑头。 特别提醒 想把黑头清除而不想毛孔变大，不论用何种方法，事前最好先蒸一蒸面，令毛孔自然张开，除了有助于排出毒素外，也有助于清洁。清除完黑头后，最好用冰冻蒸馏水或爽肤水敷于鼻子和T字部位，除能镇静皮肤外，还可以收缩毛孔。 三、蛋清去黑头 1、准备好清洁的化妆棉，将原本厚厚的化妆棉撕开成为较薄的薄片，越薄越好； 2、打开一个蛋，将蛋白与蛋黄分开，留蛋白部分待用； 3、将撕薄后的化妆棉浸入蛋白，稍微沥干后贴在鼻头上； 4、静待十至十五分钟，待化妆棉干透后小心撕下。 四．鸡蛋壳内膜去黑头 鸡蛋壳内层的那层膜，把它小心撕下来贴在鼻子上，等干后撕下来。这是很多人都说好的方法！ 五、盐 洗脸后趁皮肤没有干透，用盐（烧菜的盐就可以了）适量涂在鼻子上打圈圈 ，你会感觉盐慢慢融化（偶用的是细盐），继续 ，过十分钟左右（自己可以感觉）用清水洗干净，！ 注意事项：有豆豆或者伤口之类皮肤的肯定会痛， 慎用；敏感肤质者不提倡使用该方法。 建议产品：汇美舍的洗面盐，用的时候可以取一小勺在手上，用几滴清水调和，就变成浓浓的液体，然后把这个液体在鼻子上 一会，再洗掉就OK了。 六、米饭（提供者 了一） 每次蒸完米饭捏一小团在脸上轻柔，说会把脏东西都带下来。据说她认识的老太太从不做美容，但是皮肤非常好，就用的是这个法子！使用饭团在脸上轻轻滚，然后应该是洗脸的。 注：没有太多JM亲身试验，效果不详。 七、BB油 （提供者 sweet_eda） 卸装油的成分一般有3种：为植物油最佳，矿物油次之，合成脂最差。因为植物油通常会带给你粘腻的感觉，所以更多的人喜欢矿物油。婴儿油的主要成分就是矿物油，所以用它来溶解黑头的油脂成分必然有效。事先准备好高质量的面巾纸，一瓶婴儿油（强生就好，看看成分是否以矿物油为主），清洁面部之后，开始用婴儿油 鼻子上面的黑头，这个需要耐心，因为油脂的溶解不是瞬间 的事情，建议可以一边看电视一边做这个 。我大约 了1个小时左右，到了半个小时的时候，就已经感觉到手指上有一些小颗粒，其实就是黑头的油脂被 出来了，用纸巾擦掉，接着 。注意，有青春痘的妹妹一定要谨慎，因为不当的 会 痘痘， 时避免有青春痘的地方。 时力度适中，不能太用力，否则可能会把鼻子 红的，那可就不好看了。 已经有很多姐妹们实践了，大家的反应一致不错，尤其是 过程中感觉黑头油脂一颗颗的出来，心里很高兴， 结束之后，需要再次清洁皮肤，最好用收敛水。个人>>

问题四：脸上长痤疮该怎么办？ 预防、治疗痤疮，应注意下列几点：1一般人在晨起、午休和晚睡前各清洁面部一次，而对于皮肤油性较大、工作环境油腻、环境温度较高或经常锻炼的人，特别是运动员，应当增加洗脸的次数。运动或外出回家后应该及时洗脸，将脸上的脏尘和油垢洗掉，保持脸部清洁、干爽，避免污物堵塞毛孔。洗脸的效果以外观不显得油光满面为宜。至于化妆品，如果油性皮肤的人选择具有油腻性质的化妆品无疑雪上加霜，很容易堵塞毛孔而产生粉刺和痤疮，所以皮肤油性较大的人适宜选用稀薄奶液状的化妆品或护肤品，并且每天都要卸妆，用去油能力强的中性洗面乳、洗面皂清洁，一天最少两次。洗完脸可用收敛性化妆水或清爽性的柔软水擦拭，每周使用一次的去角质、清洁面膜来清洁毛孔。2皮肤较油性的人不只要勤洗脸，还要勤洗头，因为头皮的油性也容易造成发№与脸部相接处冒出痤疮。3皮脂腺分泌较旺盛的油性皮肤，避免 ，以免 油脂分泌，更容易长痤疮。4最好不要留长发，或是将头发散在脸上，都容易 皮肤造成痤疮。5没事不要用手去碰你的脸，因为手上不但容易携带细菌，还会因东西的触碰而 产生不必要的痤疮。更不要用手挤压痤疮，以免引起化脓发炎，脓疮破溃后形成疤痕和色素沉着，影响美观。未经消毒的皮肤和手指器械、不专业的手法、不正确的判断粉刺的程度。很容易在挤压痤疮的时候伤及真皮层，留下的凹洞（永久性的）和色斑是终身消除不去的遗憾。6脸上已有痤疮时也要注意防晒，尽量不要晒太阳，有的人以为将脸黑就可以掩饰脸上的红点，其实它不但遮盖不了还会有反效果，就是让粉刺更恶化，如在海边或是游泳，不但紫外线强，池水对於有痤疮的皮肤也是一大 。7如果脸上已有痤疮，就要避免使用粉底、化妆品，有的人想以粉底来掩饰，这样反而造成反效果。8保持心情愉快、睡眠充足，避免肝火上升，造成荷尔蒙失调。另外，养成每日早起排便的习惯，多运动，作息正常，或是多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态。9饮食尽量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少 、避免食用过多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如；浓茶、咖啡、可可、巧克力等也易激发油脂及内分泌不平衡，形成更严重的痤疮。另外，不要酗酒、抽烟，不要任意吃补，因为很多中药如：黄耆、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用来调经的四物汤、四物丸也是容易诱发痤疮的。10容易在嘴边长痤疮的人要留意牙膏的使用，因为牙膏中的氟化物容易诱发痤疮 ，您可以选择不含氟的牙膏，或是刷完牙一定要将嘴边残留的牙膏清乾净。11千万不要忽略了枕巾、枕套的清洁卫生。枕巾应一两天换一次，枕套应当每周换洗一次。枕巾经常与脸部皮肤接触 ，如果光洗脸不换枕巾等于没洗脸。 枕套因为直接接触面部，容易沾上螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西，定期换洗非常必要 。螨婷皂或洗面奶 两条毛巾（保持阳光下干再用） 早晚洗脸 吸油纸随时保持面部不油腻 少吃糖 多吃薏米粥 皮肤病血毒丸 5----10盒

问题五：脸上长粉刺，应该要怎么处理能好 留你q？？

问题六：我长了闭合粉刺应该怎么处理，求赐教 长了闭合粉刺

应该怎么处理

多吃蔬菜水果

每天早睡早起

不吃辛辣

问题七：大腿上长了粉刺该怎么办 不要用手挠，防止感染。每天都要洗澡，用稍微热一点的水泡一泡，但要注意保持大腿的干燥。现在这个季节起痘可能是因为天气太潮湿，要注意室内的通风，床单和毛巾被要勤更换。 起痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。 另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。 所以要多吃蔬菜，不能吃 类的食物，例如食醋，辣椒，牛羊肉，芒果等。不能使用含有皂基和酒精成分的清洁品，不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会 细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。 恩……也许是湿疹，可以去药房问一下，买些祛湿疹的软膏摸摸。记住，千万不要挠~ 不知道这些对你有没有用……

问题八：脸上长了很多痘痘，说是粉刺，那应该怎么处理 女性的话，可能是内分泌失调，单纯的外部治疗治标不治本，最好是找中医调养一下

问题九：皮肤长粉刺了请问是什么原因？怎么处理快消掉啊？ 什么位置的粉刺？

问题十：背部长很多粉刺该怎么办 有的人是需要去螨，但更多的人是因为油脂分泌过多，每天都洗澡就会好一些，背上推荐用浴盐，绿茶浴盐去油脂效果就很不错，还滑滑不紧绷，不会过多剥夺皮脂，我用的树语的，还用过芭诗慢的，都不错，不过没有全部消除完就是了，年轻人好多背上都长呢

　 概述

　因为平时喜欢熬夜打游戏，导致脸上长了很多粉刺，我赶紧改掉了这个习惯，并且适当的外部用药，现在脸上变得干净多了。下面来看看脸上起很多粉刺怎么办。

　 脸上起很多粉刺怎么办

　1  首先：每日一到两次温水洗脸，清洁皮肤，忌用手挤压或搔抓皮损。忌用油脂类、粉类化妆品和含有糖皮质激素的软膏及霜剂，这些物质会对皮肤产生刺激。

　2  其次：局部外用药物 维A酸类（维A酸乳膏、阿达帕林凝胶、他扎罗汀凝胶）、过氧化苯甲酰、抗生素类（克林霉素、红霉素、氯霉素等）、壬二酸、硫磺洗剂等。

　3  最后：无论采用什么方法进行治疗，待皮损明显消退以后均应继续维持治疗，首选外用维A酸类药物，维持治疗6～12个月，必要时可联合过氧化苯甲酰。

　 注意事项

　坚持运动，保持愉快的精神，可以加快血液循环，促使体内废物的`及时排出，使皮肤在不断出汗中保持毛孔通畅。容易长粉刺的肌肤，正确的进行清洁非常重要。

脸上长满粉刺怎么治疗

　脸上长满粉刺怎么治疗，粉刺是大部分的人都会遇到的一种皮肤问题，一旦脸部长粉刺，患者一定不要用手去挤压，会造成局部皮肤感染，容易留下疤痕。以下了解脸上长满粉刺怎么治疗。

脸上长满粉刺怎么治疗1

　 一、使用硫磺皂洗脸

　当患者不注意面部卫生，日常清洁不到位时很容易引发粉刺出现。在长粉刺时患者最好避免用化妆品，可以选择使用硫磺皂洗脸，可以有效的防止毛孔堵塞，起到消炎杀菌的作用，对于粉刺的治愈有很好的帮助。

　 二、清淡饮食

　皮肤过于油腻会增加发生粉刺的风险，因此对于粉刺患者来说，清淡饮食对于疾病的恢复有很好的作用。患者在日常生活中多吃新鲜的蔬菜水果，不吃辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，注意每天均衡营养，不偏食不挑食，更好的调节身体机能，使皮脂分泌不受阻塞，利于粉刺的快速消失。

　 三、洋甘菊蒸汽浴

　洋甘菊是一味绝佳的良药，具有放松身体、舒缓过敏、美容护肤的功效。当患者脸上出现粉刺时，可以用热水泡洋甘菊，然后将毛巾用洋甘菊水打湿敷在脸上，每天坚持敷用能够起到杀菌消炎的作用，对于粉刺的治疗有很大帮助。

　粉刺多是皮肤上的毛孔堵塞或皮肤有炎症等形成的，多数人的粉刺随着时间的推移会自己消失，但也有少部分人会一直受粉刺困扰，对日常生活造成一定的影响。当脸上长粉刺时一定要注意饮食，也不要用手挤压，不然会对皮肤造成感染，留下难看的疤痕，影响美丽面貌。

脸上长满粉刺怎么治疗2

　 脸上长粉刺是怎么回事

　 内在因素形成封闭性粉刺

　1、雄激素分泌过盛：是最主要的原因。特别是青春期男女雄激素分泌过盛是形成“青春痘”的主要原因。雄激素可直接刺激皮脂腺增多，促进毛囊的角化，堵塞毛孔引起炎症，造成粉刺，面疱的产生。

　2、与女性生理周期有关：有些女性在月经来临之前，面疱加剧。主要与激素分泌改变有关。

　3、身体内在疾病或功能紊乱：如胃、肾、肝等脏器病变，特别是胃肠功能紊乱，便秘等会诱发痤疮的产生。

　4、精神紧张、疲劳过度、睡眠不足等。

　5、过食油腻，酸辣等刺激性食物及甜食。

　 外在因素形成封闭性粉刺

　1、清洁不当：致使毛孔堵塞，细菌感染引起。

　2、乱挤、乱抠、针挑不当：有些人长了粉刺后，乱挤压引起细菌感染。

　3、应用劣质化妆品，如两用粉饼、粉底等。

　4、紫外线及某些化学物质等。

　 脸上长粉刺怎么办

　如皮疹较少，炎症较轻，可不予治疗，待其自然消退。如果皮疹较多，炎症较重，则应积极治疗。尤其是患有脓疱、结节、脓肿、囊肿性患者如不及时治疗，会遗留下凹陷性或增生性瘢痕，影响皮肤外观。因此，本病应积极合理治疗。

　 1、面部清洁

　用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂对痤疮有一定好处，不要用雪花膏和其他油脂类的化妆品。

　 2、合理膳食

　多食蔬菜、水果，少食脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，保持大便通畅。据医学科研人员发现，吃海带较多的青少年人群中，患有痤疮的人很少，究其原因，乃与海带中含有较高的的锌元素有关。锌是人体必不可少的微量元素，它不仅能增强机体的免疫功能，而且还可参与皮肤的正常代谢，使上皮细胞正常分化，减轻毛囊皮脂腺导管口的角化，有利于皮脂腺分泌物排出。

　 3、勿用手挤压

　以免引起化脓发炎，脓疮破溃吸收后形成瘢痕和色素沉着，影响美观。抗生素对感染重的患者有疗效。

　 4、劳逸结合

　保持心情愉快，不要产生心理负担，以免引起神经内分泌紊乱，使痤疮加重。轻症患者，可等其自然消退，因粉刺消退后一般不会留下任何痕迹。

　 5、治疗

　用维甲酸、维胺脂、及维生素A等，能改善角化过程，将有助于减轻和消除症状。

　 扩展阅读：症状判断

　闭合性粉刺，相对于开放性的粉刺，主要是由于毛囊皮脂腺口被角质细胞堵塞，角化物和皮脂充塞其中，与外界不相通，从而形成闭合性粉刺。因闭合性粉刺看起来为稍稍突起的白头，所以我们也将其称之为白头粉刺。闭合性粉刺属不安定型粉刺，容易演变成面疱。因此闭合性粉刺形成前期就因该积极的预防及治疗。

脸上长满粉刺怎么治疗3

　 脸上长粉刺痤疮怎么办

　痤疮是毛囊皮脂腺单位的'一种慢性炎症性皮肤病，主要好发于青少年，对青少年的心理和社交影响很大，但青春期后往往能自然减轻或痊愈。临床表现以好发于面部的粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为特点。痤疮的发生主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关。

　进入青春期后人体内雄激素特别是睾酮的水平迅速升高，促进皮脂腺发育并产生大量皮脂。同时毛囊皮脂腺导管的角化异常造成导管堵塞，皮脂排出障碍，形成角质栓即微粉刺。毛囊中多种微生物尤其是痤疮丙酸杆菌大量繁殖，痤疮丙酸杆菌产生的脂酶分解皮脂生成游离脂肪酸，同时趋化炎症细胞和介质，最终诱导并加重炎症反应。

　1、长了痘痘，粉刺心理不要产生负担，可用维甲酸、维胺脂、及维生素A等。

　2、出现了痘痘和粉刺的时候，大家也不要太在意。要是因为想太多，而导致我们的内分泌紊乱的，是对痘痘的消除很不利的。

　3、维甲酸、维胺脂、及维生素A等这类成分，是可以帮助改善我们的皮肤的。大家可以在平时的时候，多吃些含这类成分的东西。

　 注意事项：

　切忌私自用药，要根据自身的情况来选择治疗方法。

　通过以上的这些知识以后，我们就能依据自己的情况处理一下这方面的皮肤问题的。我们在生活中要是不能消除粉刺痤疮留下的印记的话，我们的脸庞就会出现一些不好看的现象。最后也祝那些有粉刺痤疮的人们脸上变得完美光滑，过上幸福健康的生活！