胖脸怎么变瘦脸？

怎样高效又健康的瘦脸呢？小hi总结了以下几点，供大家参考！

1、瘦脸运动

瘦脸运动有很多，比如在洗脸后，为了达到加速脸部的血液循环的效果，可以尝试用手轻轻拍打脸部，不用太长时间的拍打，这样可以有一定程度上减脂。还有脸部按摩，很多女生会使用一些乳霜之类的护肤品，在使用过程中不妨做一点脸部按摩，用手从内向外的方式循环按摩脸部，可以起到燃脂的作用。或者还可以用毛巾以冷、热交替的方式敷脸，可以起到加速脸部的血液循环的效果，因为冷热交替敷脸，脸部的血管会进行一定程度的扩张然后收缩。小提醒：温度不可以太热哦！

2、多喝水，不沾酒

每天多喝水，美丽你我他。平平淡淡的水却是人们生活的必须品，离开了水，人们无法生存。健康的瘦脸也离不开水，一天最少800ml水，可以帮助消除脸部浮肿，有效瘦脸。而酒精（啤酒、白酒等）不仅热量很高容易导致发胖，并且还会使面部浮肿，有些还会是皮肤松弛。所以健康的瘦脸要多喝水，不碰酒。

3、控制饮食

晚上不要吃夜宵，夜宵是瘦的绝对对立面，绝对不能碰。一般在正常的饮食和作息的情况下，晚上并不会感到特别的饥饿，所以要管住嘴，不能被食物诱惑，这样才能达到更好的瘦脸效果。此外，瘦脸可以多吃一些芹菜、菠菜之类的蔬菜，还可以多吃一些苹果、香蕉之类的水果，这样可以让你的瘦脸计划更加容易成功喔！

4、正确咀嚼

其实咀嚼方式也会影响脸型的，因为长期维持一个不正确的咀嚼方式，不仅会让脸部变得不匀称，甚至还会使得腮帮变得异常突出，所以一个正确的咀嚼对瘦脸非常重要，建议每吃一口食物，就在牙齿两侧细细咀嚼15-25下，然后再细嚼慢咽。  

5、吸管瘦脸

先准备20张纸片和一支吸管，然后用吸管把纸片吸起来停留8秒，就像搬运工一样把纸片从一边吸到另外一边去，每天做20次左右即可。

6、舌头伸展操

这个动作是先慢慢地仰望天花板，然后把舌头伸出来，维持5秒钟，再慢慢将舌头收回去，最后闭上嘴巴，慢慢低下头，回到正常的平视，早晚各做3次，这个方法主要是去除双下巴。 

7、心态很重要

自信是很重要的，瘦脸只是为了更加自信而已。快乐是很重要的，瘦脸的结果就是快乐。自信和快乐是你瘦脸过程中坚持的源头，保持自信，乐观向上也是瘦脸的大法宝。

以上便是小hi总结的高效又健康的瘦脸方法，瘦脸运动每天坚持做，日常生活和饮食要控制在合理的范围内，保持良好的心态，瘦脸成功离你并不遥远。

卷发吧。。。我脸也很胖，自己觉得卷发比直发好看，也是不要烫那种老气的卷发。然后就是刘海一定要注意，圆脸的人不要搞那种平刘海，非常傻。。。。而且脸更大。两边的头发最好可以把脸给遮一点，这样视觉效果比较好，配合上化妆，应该可以起到比较明显的效果然后贴一些其他人的建议，方便你参考哈我是圆脸，额头不高，身材偏胖，身高155。请问我适合什么发型呢？如果是卷发请告诉我卷发的名字。十分感谢！时尚发型、色彩的发布，丰富了我们的选择，但该如何借鉴应用呢？为什么我们频繁出入美发厅，却始终找不到完美的自己呢？关键的原因是你不知道自己适合什么样的发型和哪一种发型颜色，发型和发色，一定要与自己的脸型、肤色、身高、体型相般配，所以与自己的发型师沟通非常重要。就像这次色彩成就奖的评选标准，就不仅仅是修剪和色彩，它们只各占30分；化妆、服饰、模特气质等方面的整体效果，也占了40分之多。所以发型师对模特气质的了解和把握是非常重要的。★让气质打动你的发型师在国外，美发是很专业的行业。好的美发店会装配可照见全身的大镜子，美发师会把你拉到镜前为你分析脸型、身高对发式及长短的影响。而在中国，我们更多的是身上裹满了毛巾与工作衣，非但看不出你的风格，甚至连身高都注意不到。所以，发型美丽的第一步就是绐你的发型师一个准确的自我形象展示。去美发前，记得让自己的服饰和妆容都能最体现你的个性气质，这可以胜过任何语言的描述。要知道，发型师看到的更多是一个静态的你，好的发型师会跟你聊聊你的职业和兴趣，但最直观的仍只是你的脸形。所以，用一点心展示你的内在气质，也许能在一瞬间唤起发型师的创作灵感。有些发型可能看似雷同，但一些局部细节的变化或许会让你的整个形象焕然不同。★让发型修整你的脸型美发的第二步就是必须鉴别脸型。牢记脸型与发型的黄金搭配法则———互相弥补。例如，瘦长的脸型，就应该让发量向两边加宽；上尖下宽的三角脸型，就要让发型上重下轻，等等。另外一个很重要的问题是，是否烫发也一定要根据自己的脸部特征决定。如果你是直线型的脸，那么可能就不适宜过于鬈曲的浪漫式烫发；如果你的脸型曲线柔和，那“清汤挂面”的直发可能就不适合你的女性特质。如果介于中间型，那么恭喜你，怎样都不错，你的发型选择很广泛。★让发型呼应你的身材烫发和染发的结合更是较少人注意的重点。染发不仅仅是在头发上着色，更是凸显自己发型的魔法石。发型与色彩的吻合才能使整体散发和谐魅力。在确定了你的风格后，还要考虑一下身材。高而丰满的人适合头发有一定的量感与长度，而小巧的人则可有多一些层次及飘逸的感觉，只有这样量身订做的发型，才可能事半功倍。§№☆★○●◎◇◆□■△▲※→←↑↓〓＃＆＠＼＾＿￣发型和脸型如何搭配答：脸型是决定发型的最重要的因素之一，而发型由于其可变性又可以修饰脸型。前者是发型与脸型的协调配合，后者是利用发型来弥补脸型的缺陷。其方法有：1．衬托法。利用两侧鬓发和顶部的一部分块面，改变脸部轮廓，分散原来瘦长或宽胖头型和脸型的视觉。2．遮盖法。利用头发来组成合适的线条或块面，以掩盖头面部某些部位的不协调及缺陷。3．填充法。利用宽长波很发来填充细长头颈，还可借助发辫、发鬓来填补头面部的不完美之处，或缀以头饰来装饰。1，长脸型将头发留至下巴，留点刘海或两颊头发剪短些都可以减小脸的长度而加强宽度感。也可将头发梳成饱满柔和的形状，使脸有较圆的感觉。总之、一般自然、蓬松的发型能给长脸人增加美感。2，方脸型头发宜向上梳，轮廓应蓬松些，而不宜把头发压得太平整，耳前发区的头发要留得厚一些，但不宜太长。前额可适当留一些长发，但是不宜过长。3，圆脸型这样脸型常会显得孩子气，所以发型不防设计得老成一点，头发要分成两边而且要有一些波浪，脸看起来才不会大圆。也可将头发侧分，短的一边向内略遮一颊，较长的一边可自额顶做外翘的波浪，这样可“拉长”脸型。这种脸型不宜留刘海。4，椭圆脸型这是女性中最完美的脸型，采用长发型和短发型都可以，但应注意尽可能把脸显现出来，突出这种脸型协调的美感，而不宜用头发把脸遮盖过多。(一)圆脸目的:拉长适合:4,6分;侧分忌:中分方法:头顶蓬松,两边头发略盖住脸庞,紧贴耳际,不露耳朵颜色:放头顶,后面,忌放脸旁头顶浅,脸旁深误区：误区一：圆脸型中间分界不少东方

脸型是固定的，发型是能够随意变化的。美发的含义就是美化发型，让发型更契合脸型和气质，同时还能到达扬长避短的作用。脸大脸胖是硬伤，这是无法改动的，经过发型的改动，能够从视觉上让脸型发作一些变化，看起来不那么大、那么胖。

从发型设计的角度来说，最常用到的瘦脸设计手法有三种：遮盖法、烘托法与装点法。

遮盖法：合适脸大肉多的女士

遮盖法就是用头发把面部缺陷的部位遮盖住，到达修饰和美化的作用。

遮盖法主要用于部分的遮盖，最有效果的是额头和发际线以及侧面颊的部位，下巴以及脖子位置，遮盖法是达不到效果的。所以，设计的重点是刘海和侧区头发的外形。

遮盖法能够用于一个完好的发型，也能够针对部分停止修饰和遮盖。比方，波波头、公主切，就是整体的遮盖类的发型，但也只能遮盖额头和侧面颊。而部分遮盖就是刘海的设计，或者是两侧头发的修饰效果。

遮盖法的优点就是能够把脸大肉多的缺陷停止掩饰，特别是静止状态或者拍照的时分，效果是最好的。缺陷是这种办法，美观不适用，遮盖面颊的发型，会给工作和生活带来少许不便。

所以一定要依据详细的状况，由专业的设计师为你量身打造，突出优点，掩盖缺陷，到达最圆满的大脸变小脸的设计效果。

烘托法：合适圆脸方脸的女士

烘托法就是用发型的内外轮廓外形，来烘托脸型。经过比例构造的调整，转移重心，产生纵向拉伸的视觉效果，这种办法最合适圆脸和方脸的女士。

圆脸或方脸的女士，最忌讳的就是头发贴头皮，由于这样会让脸型显得更短、更圆、更方。烘托法的设计原理，就是增加头顶的高度，让发型局部和脸型局部的比例接近4:6，这样才干到达最圆满的修饰效果。

发型局部占头脸比例的40%，脸型占60%，这样才是最佳的比例效果，经过发型局部转移视野，让脸型产生视觉上的改动，削弱圆润感和僵硬的菱角，就不会显得太圆、太方了。

我们来看看这款发型，设计前头发贴在头皮上，把脸型显得又短又宽。设计后的发型，增加了头顶的高度，发型局部和脸型局部根本上到达了4:6的比例，再搭配合适肤色的发色，不只减龄，脸型还显得小了很多。

这款发型也是采用了同样的设计理念，增加高度来拉伸脸的长度，从而淡化圆脸的视觉感，到达瘦脸的圆满效果。

装点法：部分修饰脸型效果最佳

装点法就是应用少量的发束，针对面部部分位置，停止装点和修饰，到达掩饰作用，并不是真正意义上的遮盖。但这种办法又能够到达画龙点睛的作用，效果用得好，不亚于遮盖法。

常见的装点法，有空气刘海，龙须刘海等。或者应用少量的发束，针对额角、颧骨等位置，停止修饰和装点，从而到达美化的作用。

比方空气刘海，既有遮盖效果，又有烘托效果，若隐若现的缝隙显露局部额头，又能起到拉长脸型的作用，这就是装点法。再看看齐刘海，厚重的刘海完整遮盖住额头，这种办法就是遮盖法，和空气刘海的装点效果有着很大的差异。

前几年很火的辛芷蕾发型，也是巧妙天时用了装点法，到达美化发型，又能起到瘦脸效果，深受大脸女士的喜欢。空气刘海，两侧自然弯曲的发型线条，都能起到装点发型、美化脸型的作用，而且效果十分显著。

以上三种办法，都能从视觉上带来大脸变小、圆脸变长、方脸变圆润的效果。有兴味的朋友，最好去理发店，让设计师依据你的脸型和气质，为你量身打造一款属于你的瘦脸时髦的发型。美观的发型千千万，不合适也是白搭，所以要选择合适你的发型，这才是最靠谱的做法。

中分大波浪长发 明显瘦脸

无论是额头宽、颧骨宽还是两腮肥嘟嘟，都可以利用这款发型来轻松搞定。中分的大波浪前发，正好制造倒“U”型线条轮廓，帮助遮挡住宽颧骨和两侧脸颊，令脸型看上去更加瘦削。配合从下巴开始卷曲的丰盈波浪卷发，形成对比，将脸部更显小巧。

“人”字型长刘海 掩盖腮骨

利用垂下来的“人”字型长刘海覆盖住腮骨的轮廓线条，令脸型看上去更加小巧。长刘海长度延续至下巴，发尾向内收，进一步修饰两颊的嘟嘟肉，即使从侧面看也不会暴露。

长斜刘海+内卷侧发 遮盖颧骨拉长脸型

长斜刘海可以最大程度的修饰宽额头，这点的不用再多说了。侧发是一个帮助小脸的好办法。利用好两颊的发片，可是能够让你瞬间瘦脸。利用卷发棒，将脸颊的发须弄成向内微卷的发束，下端的发须的卷度要向内，然后向下，这样，颧骨两侧的发须可以有效遮盖脸侧的肉肉。下巴以下的发束因为向下的趋势，在视觉上将脸型拉长。两者结合，就能够达到瞬间瘦脸的效果了。

长齐刘海+内卷J型侧发 让圆脸变瘦长

两个瘦脸细节——位于眼睛上方的较长齐刘海可以很好的修饰圆脸，从视觉上拉长面部的比例，而又有效减少了脸部面积。而两颊的J型侧发能削减颧骨的面积，发尾的内卷修饰腮骨和下巴，让脸下半部呈现出菱形的尖尖轮廓。

lob头显脸小较成熟

大脸的妹子：建议选择中分lob，两边脸都遮一遮。

圆脸妹：可以来个斜刘海，打破圆乎乎的感觉。不过，不建议刘海太多太厚，看不到额头，显得下半张脸更圆。剪波波头的妹子，都会习惯性地把发尾往里卷，卷成蘑菇头，但建议圆脸妹不要弄这种圆乎乎的蘑菇造型，会显得脸更圆。

长脸MM：长脸妹的lob长度也很讲究，如果头发不到或者刚好到下巴长度，会显得脸更长，建议长度一定要超过下巴。

方脸妹：可以向凯拉·奈特莉学习，用发尾把下巴棱角遮一下。GoneGirl女星RosamundPike也是今年刚剪的头，她的头发一边长一边短，短的那边放耳朵后面，打破平衡感，就不那么方脸了。

额头短的妹妹：比如额头特别短的《纸牌屋》女星KateMara，总是把短的一边放耳朵后面，可以尽量多露一些额头。可以把短的一边放耳朵后面，但是不建议把两边头发都放到耳后去，会比较像刘胡兰。

如果你的脸型是完美的鹅蛋脸，那就，咋整都行。

网页链接

1齐肩短卷发

搭配天使翅膀刘海的这一款配胖脸短发不仅能修颜，同时还能突出妹子闪闪的大眼，再把两边的头发设计成独特的卷发弧度，这样就能为你修饰出一张可人小脸了，加上发尾烫发打乱，更是立马让时尚感上升了一个档次。

2lob短发

微卷设计的这一款lob短发也特别适合胖脸妹子，而且两边的头发贴紧脸颊修饰出纤瘦的脸型，再染上时尚板栗色，分分钟就提亮了肤色的效果，也让造型倍显气质。

3内扣波波头

内扣波波头搭配及眉长度的刘海，不仅甜美可爱更是可以很好地的修饰脸型，而巧克力色发色的搭配更是让皮肤看起来白嫩很多，非常时尚耐看。

4内扣短发

轻薄刘海配上短发造型可有甜美范儿了，而内扣设计的发尾不仅提升时尚感，还能帮助你修饰嘟嘟的胖脸呢，加上棕色染发之后更有清新女神的形象呢，就算是里日常打理也是非常的简单。

5齐脖短发

这一款齐脖短发也很适合胖脸的美眉们哦，利用轻薄的齐刘海搭配发尾内扣设计的短发来修饰胖脸的不完美，而且非常显女生清新气质，让人越看越喜欢。

换发型如换脸，不同的发型，对于一个人的气质影响也是非常大的。所以在换发型之前，一定要更加慎重的选择。即便是你只想剪一个刘海，也需要考虑自己的脸型适合什么样的刘海。发型在一定的基础上是可以掩盖五官不足的，所以选对了发型，也会让你瞬间美出个性。

身材有点微胖的姑娘，总是有一些自卑，但其实脸大的姑娘也会自卑。有些女孩子，身材非常显瘦，但就是脸又胖又大，给人一种大头娃娃的感觉，视觉上也不够协调。那么脸又胖又大的姑娘适合什么刘海呢？让我们一起来看看吧。

01、轻薄空气刘海，修饰脸型显脸小，比较可爱甜美

空气刘海是比较流行的一种刘海，主要是比较轻薄，不会给人一种沉闷感，适合可爱风的姑娘。如果脸又大又胖，也可以尝试这样的刘海，搭配了齐肩发的造型，让脸型更加垂顺，视觉上比较显脸小，也能掩盖大脑门。如果你的脸型比较大，脸蛋又比较胖的话，也可以尝试轻薄的空气刘海。

02、一刀切齐刘海，个性减龄，比较显脸小

对于脸又大又胖的姑娘来讲，用刘海来掩饰脸型的不足，也是一种常见的方式。像这种一刀切的刘海，虽然有一点生硬的感觉，却也更加个性，透着稚嫩的气息，比较减龄又特别显脸小。这种一刀切的齐刘海，搭配上内卷的长发，显得气质更加温柔。

03、狗啃刘海，个性十足，五官更加立体精致

一般脸又大又胖的姑娘，五官也不够立体，总是给人一种肉肉的感觉。所以想要五官更加立体的话，我们可以选择个性的狗啃刘海，这种刘海看起来比较时尚立体，也能够让五官更加立体精致。尤其是搭配上一个精致的的妆容，整个人散发着摩登女郎范，时尚有出彩。

04、中分刘海，温柔优雅，颇具女神范

对于脸型又大又胖的姑娘来讲，中分的刘海可以分散视觉效果，让脸部线条看起来没有那么宽大，反而显得脸型更加修长。这样的中分刘海，有一种轻盈妩媚的感觉，自然的修饰脸型更加温柔优雅，不仅显的脸蛋精致小巧，也颇具女神范。

好了，以上就是小疯今天为大家分享的时尚资讯啦。这几组适合脸又大又胖的姑娘的刘海，你觉得哪一款更美呢？每日为大家分享时尚潮流小知识，快点关注吧！