手指月牙消失能恢复吗 怎样让月牙快速长出来

很多人都会有这样的现象，以前自己的指甲月牙挺多的，后面发现手上的指甲月牙慢慢消失了，甚至都不见了，这是怎么一回事呢？指甲上的月牙能恢复吗？通过什么方式可以把手上的月牙补回来呢？下面我们就针对上述问题，给予解答，赶紧来了解一下指甲月牙消失的原因以及恢复方法吧。

手指月牙消失能恢复吗

部分病因导致的指甲月牙消失能恢复。

我们手指上的月牙可因为患者患有某些身体疾病、年龄、缺乏营养、睡眠不够等因素消失，通常因疾病、营养不良、作息不规律等身体健康问题导致的月牙消失病因能通过对症治疗疾病、食补、规律作息等方式调理身体后恢复月牙。

但因年龄引起的新陈代谢变慢、先天性月牙缺失症导致月牙消失症状，则无法恢复正常月牙数量。

怎样让月牙快速长出来 1、找出病因

（1）如果你近期加班较多，作息不规律，性生活频繁，那么手指甲月牙的消失可能和你的作息生活有关；

（2）如果你除了手上伴有月牙消失的症状外，还有其他身体部位的不适症状，那么可能跟疾病有关。

（3）如果你有肠胃不大好、近期节食、饮食不振、消化不良、腹泻等现象导致的营养不良问题的，那么指甲月牙可能跟身体缺乏营养有关。

建议：患者根据自身症状以及医院检查确诊具体病因，然后采取正确措施补回月牙。

2、对症补月牙

当明确患者是因何种病因导致的月牙缺失时，我们接下来就要针对病因予以治疗，使月牙恢复健康状态，如：因营养不良导致的月牙消失，可改变饮食计划，多吃一些有营养的食物予以补充营养；要是因身体疾病像是甲减、贫血、肿瘤等导致患者新陈代谢变慢，引起月牙消失的，则应尽快治疗病症，然后慢慢通过食补，逐渐恢复健康月牙。

3、生活调理

一个人经常熬夜，或是有太多的夜生活、性生活等，就会消耗人的精力，导致元气大伤，容易食欲不振、伤风感冒、新陈代谢变慢引起指甲月牙消失。因此生活方面的调理也是最快补月牙的方法之一。

建议日常安排每周3—4次，每次40分钟以上的运动时间；每日不少于8小时的睡眠时间；每周不超过3次的性生活等提高自身新陈代谢、增强自身免疫力和抵抗力，帮助月牙尽快恢复。

吃什么补月牙最快

无论是因何种病因导致的月牙确实，患者都可以多吃以下食物补充快速手指月牙所需的营养：

1、富含蛋白质的食物

指甲中蛋白质的含量非常的高，指甲没有月牙的人精力一般较差，可能就是蛋白质补充不足，通过食用富含蛋白质的食物能达到调理的目的。

富含蛋白质的食物有：奶制品、鸡蛋等禽蛋类、大豆等豆类及豆制品、鱼类、肉类。

2、补充气血的食物

多吃补气血的食物能改善体质，调节人的精气神，增强免疫力，改善指甲月牙生长状况。

补气血的食物有：当归（可做药膳）、桂圆、红糖、红枣、葡萄、枸杞、猪肝等。

3、健脾养肠胃的食物

当人的消化功能受损时，人容易出现营养吸收不良的状况，指甲上的月牙也不明显，这时可以食用健脾养肠胃的食物来调理。

常用于健脾养肠胃的食物有：花生、小米、山药、面制品、蜂蜜、莲子、大枣等。

4、有益肝肾的食物

人体肝肾功能衰弱，则毒素容易积聚，指甲月牙也呈现不健康的状态，通过食用补益肝肾的食物有一定的调理效果。

补肝的食物有：苋菜、鸭血、鸡肝、阿胶、大枣、大豆、猪肉等。

补肾的食物有：韭菜、黑芝麻、黑豆、狗肉、黑木耳、核桃、羊肉、桑葚、枸杞等。

5、富含维生素和含铁、锌丰富的食物

指甲月牙和指甲所需的营养元素是相同的，想要月牙快点长，日常多吃富含维生素和含铁、锌丰富的食物，也是必不可少的，因为这些都是构成指甲月牙光泽、成分、颜色的必需物质。

（1）富含维生素的食物有：菠菜、苹果、猕猴桃、西红柿、西兰花等。

（2）富含铁质的食物有：黑木耳、动物血等。

（3）富含锌的食物有：鱼虾、花生、猪肝等。

手指月牙消失跟身体健康有关系吗

有一定的关系。

通过上文我们得知，指甲月牙在一定程度上跟人体健康是紧密联系的，但一个人10个手指头都没有月牙并不就一定意味着这人存在健康问题，这些病因都可能存在特异性。

建议患者有手指月牙消失现象的，最好是到医院通过检查来判断自身是否真的存在健康问题，然后在医生的指导建议下采取治疗。

手指甲上的月牙代表什么指甲根部发白的半月形，叫做甲半月，又叫健康圈。一般而言，甲半月占整个指甲的1/5是最佳状态，过大过小或者隐隐约约都不太正常。甲半月太大的人容易发生高血压、中风;而甲半月如果太小则说明血压太低。完全看不到半月甲的人，大多有贫血或者神经衰弱的症状。

1、月牙是人体健康“晴雨表”

中医学认为，爪为筋之余，为肝胆之外候。简单地讲，看指甲可测知体内脏腑气血的盛衰，可以知道一个人身体健康与否，指甲的月牙可以说是人体健康的“晴雨表”。

中医从指甲上的月牙诊断一个人的健康是科学的，而且有一定的道理。健康人的月牙应该有七八个，除了大拇指外，其他手指都没月牙的人，则很容易肾虚。

2、“丢失”的月牙能长回来

根据中医手诊原理，正常指甲应是红润含蓄，坚韧而呈现弧形，平滑而有光泽，指甲盖上的月牙清晰。月牙是人体精力是否充沛、是否健康的“晴雨表”，精力越充沛则月牙越白，反之月牙越差越模糊。一般而言，月牙的面积约是指甲的五分之一，边缘清晰。人的身体有疾病时，一般都能通过月牙显示出来，或颜色变化，或月牙减少，当人的身体通过调理恢复健康后，月牙则会慢慢地重新显露出来。

3、大拇指必须有月牙

中医专家认为，健康人两个手的拇指必须有月牙，食指和中指应该有月牙，无名指可以没有月牙。双手要有八到十个月牙为最好。一般而言，拇指、食指、中指都有月牙，共六个月牙才算基本健康。

健康人的月牙面积大致是指甲的五分之一，如果月牙面积小于指甲五分之一，则表示精力不足、肠胃吸收能力差。如月牙突然变得晦暗、缩细、消失，往往意味着患有消耗性的疾病，或肿瘤、内出血等。月牙如果大于五分之一时，多意味着心肌肥大，易患心脑血管、高血压、中风等疾病。

4、守住月牙就是守住健康

若是孩子手指甲上没发现有月牙怎么办在小孩子没有发育之前，是没有月牙的，对此父母不必过于惊慌，等到孩子发育了，月牙会自然长出来。此外，大人夜生活、性生活过多，月牙会隐褪消失，也很难长出来，因此建议不要长期熬夜和纵欲。

月牙越少，表示精力越差，体质越差，免疫力越弱，也意味着人越容易疲劳。没有月牙的，虽然不一定就表示有病，但要注意的是：无月牙的人，往往不病则已，一病就往往比较严重。此外，只剩下大拇指还有点月牙的朋友注意了，这意味着你的身体能量或许已开始不足了，疾病也会离你不远了。如发现月牙减少，可以补充蛋白质和黑色食品，如黑米，黑木耳等。

　你是否注意到自己手指上指甲的状况你知道月牙代表什么吗下面我带你一一了解!

手指甲没有月牙的补救措施

　守住月牙,守住健康 月牙越少,表示精力越差,体质越差,免疫力越弱,也意味着人越容易疲劳。没有月牙的,虽然不一定就表示有病,但要注意的是:无月牙的人,往往不病则已,一病就往往比较严重。此外,只剩下大拇指还有点月牙的朋友注意了,这意味着你的身体能量或许已开始不足了,疾病也会离你不远了。如发现月牙减少,可以补充蛋白质和黑色食品,如黑米,黑木耳等。尽量保持体力旺盛,此外要适当锻炼。

指甲没月牙是病吗

　1、指甲半月痕

　手指甲根部白色月牙部分,为半月痕,又称甲半月。一般而言,半月痕的数量,双手要有8-10个为好,甲半月占整个指甲的1/5是最佳状态。指甲半月太大或数量过多的人容易发生高血压、甲亢、中风;而甲半月太小或数量过少则说明血压太低,完全看不到半月甲的人,大多有贫血或者神经衰弱的症状。

　2、从指甲颜色看气血

　健康人的指甲一般是粉红,有一定光泽且均匀。如指甲发紫是动脉硬化、血脂高,或心脏滞阻的前兆;指甲发青,则为重寒症,血瘀;指甲发黄可能肝胆有问题,或血糖代谢不畅;还有一种指甲发蓝,显示肺部受阻。

　3、从指甲形状看病变

　如果指甲表面不够光滑,出现一条条竖纹,表示最近操劳过度,睡眠不足。如竖纹一直存在,则可能是体内器官有慢性病变的趋势,需注意劳逸结合。如果纹路不是竖纹,而是一条横纹,表示气血不足,可能体内器官发生病变,需到医院就诊做检查。

手指甲上的月牙怎么补回来

　1、充足睡眠,不熬夜

　现代人夜生活丰富,加班、熬夜、通宵、晚睡都成了习惯,失眠问题更是屡见不鲜。长期的睡眠不足,是很消耗人的精力地,多数人的半月痕减少就是这个原因。因此养成好的生活作息时间,身体才能健健康康,远离各种疾病。

　2、保持愉快的心情

　每天能保持一个积极、愉快的心情是非常重要的,这样身体才能健健康康。

　3、适度的锻炼,提高免疫力

　成天坐在电脑前,最缺乏的就是运动了,机体长时间不活动,免疫力就差,很容易生病。人一旦生病,就会消耗大量的精力对抗病魔,通常病愈后,半月痕会变淡、减少,甚至消失。

月牙痕少,要怎么调理

　1、黑豆

　有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效。也是润泽肌肤,乌须黑发佳品。富含优质蛋白、Vb族和Ve,还含有核黄素、黑色素。对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。

　2、黑米

　具有健脾暖肝、补血益气之效。其维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍。冬季食用对补充人体微量元素大有帮助。用它煮八宝粥时不要放糖。

　3、黑荞麦

　可药用,具有消食、化积滞、止汗之效。除富含油酸、亚油酸外,还含叶绿素、卢丁以及烟酸,有降低体内胆固醇、降低血脂和血压、保护血管功能的作用。它在人体内形成血糖的峰值比较延后,适宜糖尿病人、代谢综合征病人食用。

　4、黑枣

　含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。中医认为黑枣性温味甘,具有补肾与养胃功效。

如果大家仔细观察自己的双手，那么就会发现有些人的手指甲上是会有白色的月牙出现，但是又有一些人是没有这种现象的，那么是什么原因导致有些人的手指甲上出现了白色的月牙，但是又有一些人手指上没有出现白色月牙呢？如果想要让手指上有白色月牙的出现，应该如何才能让指甲上出现白色的月牙呢？

下面我们来了解一下什么叫指甲上的白色月牙，指甲上的白色月牙又被称为月牙白，也可以称为半月痕，白月牙占指甲总体部分的五分之一，是一个白色弧形状的东西，长相类似于月亮，所以我们又称为月牙白。其实月牙白与人体的健康是没有太大的关联，月牙白主要是反映一个人身体的新陈代谢率，当人体新陈代谢率高，指甲的生长速度也会比较快，这个时候就会在手指上形成白月牙，如果一个人的新陈代谢率比较低，那么他的白月牙也会相对比较少甚至是没有。 

对我们来说，指甲上的白月牙通常都是由于新长出来的指甲还尚未完全发育，所以在指甲上拥有完全角质化的指甲，反映在指甲的五分之一处，在我们日常生活中，如果拥有白月牙是一种很正常的现象。如果经常剪指甲，或者是指甲耗损度比较高，这样的人指甲是比较生长频繁，所以这些人相对来说白月牙会比较多一些；如果指甲使用率以及磨损度比较小，那么没有白月牙也是很正常的现象。 

如果你看到自己的指甲上没有白月牙的存在，那么其实你不用担心的，只要观察自己的指甲发现没有指甲出现暗淡，以及指甲盖变色的原因，就没问题了。有没有白月牙其实都很正常，白月牙只能反映出指甲生长的速度与频率，对于我们身体健康来说是没有什么影响的，所以大家不要担心。