蜂蜜祛斑最简单的方法

蜂蜜祛斑最简单的方法

　蜂蜜祛斑最简单的方法，蜂蜜是蜜蜂采集植物花蜜酿成的天然营养品，而生活中我们的女性朋友们在平时都喜欢做面膜。面膜的种类很多，蜂蜜面膜是相当补水的。以下分享蜂蜜祛斑最简单的方法。

蜂蜜祛斑最简单的方法1

　 蜂蜜的祛斑方法-蜂蜜甘油祛斑

　 材料： 蜂蜜60克、面粉200克、甘油适量

　 做法： 先把面粉放在碗中加入清水调成糊状再把蜂蜜和甘油加入调匀以后即可使用。

　 用法： 最好能在每天晚上睡前涂末在脸上，过半小时以后洗掉再睡觉。

　 蜂蜜的祛斑方法-蜂蜜鸡蛋祛斑

　 材料： 鸡蛋清、蜂蜜。

　 做法： 在碗中放入一个鸡蛋清，搅拌直至起泡后就加入20克蜂蜜调和均匀。

　 用法： 淋浴后在面部和手上将调和好的面膜均匀涂抹，使其自然风干，待30分钟后以清水冲洗干净，每个星期2次。

　 蜂蜜的祛斑方法-桃花蜂蜜祛斑

　 材料： 干桃花20G、冬瓜仁15G、蜂蜜适量。

　 做法： 将干桃花与冬瓜仁放在一起研碎成极细的粉末，然后再加入适量的蜂蜜，放在容器里一起搅拌调稀状，以可以敷于面上不掉为准。

　 用法： 将脸部清洗干净，再用毛巾浸热水敷于脸上，让毛孔可能充分的张开，再将膏状的面膜涂于面上，15-20分钟用，再用清水冲洗干净。坚持两至三天做一次祛斑面膜。

　 蜂蜜的祛斑方法-蜂蜜柠檬祛斑

　 材料： 蜂蜜、柠檬汁。

　 做法： 将10克蜂蜜隔水加温至60℃，然后倒入柠檬汁10毫升搅拌均匀。

　 用法： 洁面后在面部均匀涂抹，待20～30分钟后洗去，每天1次。蜂蜜柠檬面膜面膜可以增白肌肤。

　蜂蜜的祛斑方法-玫瑰蜂蜜祛斑

　 材料： 玫瑰精油2滴、蜂蜜2勺、燕麦1勺

　 做法： 在面膜碗中加入2勺蜂蜜后，再配上1勺面粉，均匀调和后，滴入2滴玫瑰精油，搅拌均匀后待用。

　用法：在洁面后，将玫瑰蜂蜜面膜均匀的敷在脸部，30分钟后用温水洗净即可。

蜂蜜祛斑最简单的方法2

　 桃花蜂蜜祛斑面膜

　材料：干桃花15g 冬瓜仁10g 蜂蜜适量

　方法：把干桃花和冬瓜仁分别研碎成极细的粉末，然后加入适量的蜂蜜，放在面膜碗中充分搅拌调成稀薄适中的糊状面膜，以敷在脸上不掉为佳。

　敷脸：用温水洗完脸后，再用热蒸气稍微蒸一下脸，让毛孔打开，然后把膏状面膜均匀的涂在脸上，15-20分钟后用清水冲洗干净即可。每周使用2-3次。

　功效：这款面膜能够发挥温和的美白淡斑功效，滋润皮肤，适用于各种肤质使用。

　 玫瑰桃仁祛斑面膜

　材料：核桃仁10g 玫瑰花10g 面粉10g 纯净水适量。

　方法：将核桃仁打磨成粉，然后加入面粉和纯净水，充分混合调成糊状，加入玫瑰花瓣，用小火煮核桃仁糊，直至玫瑰软化，面糊呈粉红色。

　敷脸：把面膜放凉后，涂在洗净的脸部，30分钟后洗净，一个月2-3次。

　 精麦粉祛斑面膜

　材料：精麦粉或高岭土粉，双氧水

　方法：往双氧水中加入3-4倍的清水进行稀释，然后倒入精麦粉中搅拌调成糊状。

　敷脸：用软刷子把面膜涂敷在脸上色斑部位，避开眼周和唇部肌肤，20分钟后等面膜干掉用水洗净即可。

　功效：漂白皮肤，祛斑美白。尤其对黄褐斑、雀斑效果明显。

　 蜂蜜洗脸可祛斑

　在洗脸时先用温水清洗面，然后将适量蜂蜜放于手掌心，双掌对搓，然后双手在面部向上向外打圈按摩，重点在下面几个部位按摩!先是眼角鱼尾纹处，用双手指肚作环状按摩;额部抬头纹作垂直按摩;鼻冀两侧环状按摩，鼻梁边缘作上下按摩;颈项部位由下而上按摩;耳朵两侧上下按摩;口部四周作八字或倒八字按摩。按摩完毕，用温水清洗干净，涂搽营养护肤品。

　功效：美白淡斑，活血养颜。

蜂蜜祛斑最简单的方法3

　 蜂蜜面膜

　将一勺蜂蜜和适量的水进行搅拌均匀，然后将压缩面膜丢入蜂蜜水中进行搅拌，使它膨胀化开，等到泡开之后，把压缩面膜拿出来在脸上进行涂抹，敷20分钟左右之后用清水洗干净就可以了，有一个滋润和营养的作用，能够使皮肤更加的细腻光滑，非常的有弹性。

　 蜂蜜麦片面膜

　将适量的麦片和一个蛋清加入两勺蜂蜜放入碗中进行混合搅拌均匀，做成面膜之后，在脸上敷大概10分钟左右，让蜂蜜的营养成分和蛋清的营养成分充分的渗透到皮肤的细胞中，然后用温水将脸洗干净，这样对皮肤有一个光滑润泽的作用。

　 蜂蜜甘油面膜

　用一勺蜂蜜加上半勺的干油和适量的水面粉进行混合搅拌均匀做成面膜，把脸洗干净后将面膜敷在脸上20分钟左右，用温水洗干净，皮肤就会变得非常细腻和滑嫩。

　 蜂蜜鸡蛋面膜

　用一个鲜鸡蛋和一勺蜂蜜进行搅拌均匀，然后将它均匀的涂抹在脸上，并且轻轻的在脸上进行按摩，等到自然风干之后用温水将脸洗干净，一周使用两次对皮肤有一个润肤去皱，美颜的效果。

　 蜂蜜葡萄面膜

　将葡萄榨成汁，加入一勺的蜂蜜，进行搅拌，搅拌的过程中加入适量的面粉，搅拌均匀之后，将它均匀的涂抹在脸上，等待10分钟左右，然后用温水把脸洗干净，对于油性皮肤的女生来说，使用这个方法能够使皮肤柔嫩润滑，有一定的保持水油平衡的作用。

　 蜂蜜牛奶面膜

　将一勺蜂蜜和适量的牛奶加入一定蛋黄进行搅拌成糊状状态，把脸洗干净后将它均匀的涂抹在我们的脸上，等待20分钟左右后用水洗干净，每天使用一次，对皮肤有一个滋养的效果，能够减少细纹的产生，使皮肤更加的白嫩细滑。

　 蜂蜜面膜的`功效

　 补水

　蜂蜜面膜它有一定的补水功能，一是蜂蜜本身它就有含有一个润泽型，能够为皮肤补充更多的水分，二是因为蜂蜜它本身富含丰富的营养物质，为皮肤能够补充充足的水分

　其中蜂蜜富含的一些抗氧化物质，对皮肤有一个清洁的效果，它里面含有的一些抗菌物质又能够抑制和杀灭皮肤里面的细菌，而且蜂蜜含有非常丰富的活性物质，可以促进皮肤的新陈代谢，从而对皮肤有一个更好的补水效果。

　 保湿

　蜂蜜面膜它有一个非常强大的润泽性，能够吸收空气中的水分，而且还能够防止表皮中水分的蒸发，在使用的时候配上鸡蛋清或者是其他营养物质，能够使皮肤美白保湿。

可以用蜂蜜搭配牛奶和维E做面膜，牛奶可以帮助肌肤美白，三者叠加使用可以让皮肤更加光滑。蜂蜜还可以搭配橄榄油做面膜，具有抗衰老和祛斑功效。珍珠粉也具有美白功效，和蜂蜜搅拌后敷于脸上可以帮助美白祛斑。

　　1、牛奶维E蜂蜜面膜

　　牛奶有美白肌肤的作用，加上蜂蜜和维E，可以让皮肤更加柔软、光滑。

　　做法：把一茶匙牛奶和一茶匙半蜂蜜倒到一起，再加一点蛋清，然后充分搅拌把它们全部混合，敷在脸部15分钟，然后用温水洗净。

　　2、橄榄油蜂蜜祛斑面膜

　　橄榄油富含维生素A，同蜂蜜的多种氨基酸配合，有显著的抗衰老和祛斑润肤的功效。

　　将装有橄榄油的耐热容器放入40度左右的温水中，隔水加热，至37度左右。在加热后的橄榄油中加入蜂蜜调均，然后把消毒纱布浸在油中。取浸满橄榄油和蜂蜜的纱布块覆盖在脸上，20分钟后取下。

　　3、珍珠粉蜂蜜美白面膜

　　将蜂蜜、蛋白、珍珠粉和少许柠檬精油调匀成糊状，直接涂于面部。每周1次。脸部清洁洗净后，取适量面膜均匀敷在脸部，15-20分钟后再用手指将微干的面膜搓掉，用清水将脸洗净。

蜂蜜涂脸的正确方法

蜂蜜涂脸的正确方法，蜂蜜是蜜峰收集绿色植物蜜酿造而成的，蜂蜜的营养价值想必不用多说，它对于女性的美容养颜是起到一定作用的，下面为大家介绍蜂蜜涂脸的正确方法。

蜂蜜涂脸的正确方法1

就是进行手的清洁，之后再用合适温度的水温对脸进行清洁，一般水温是在26度左右。之后取适量的蜂蜜与手掌上，之后将它涂抹在皮肤上，轻轻的按摩皮肤五分钟左右，用清水洗净蜂蜜即可。

用蜂蜜洗脸和除皱

每个人都想用蜂蜜洗脸去皱纹。你可以在20克清水中加入大约10克蜂蜜，然后均匀地涂抹在面部皮肤上，然后再次用手按摩皮肤。你可以通过让皮肤尽快吸收更多的蜂蜜溶液来减少皱纹。

用蜂蜜洗脸，收紧皮肤

为了用蜂蜜洗脸和紧致皮肤，应该将50克蜂蜜和蛋清制成透明的美容液，然后储存在小瓶中。晚上睡觉前，应该将一部分液体涂在面部皮肤上，然后用清水冲洗30分钟，再涂上保湿水。长期坚持能使皮肤紧致光滑。

蜂蜜涂脸的注意事项

1、我们都知道蜂蜜的质地比较粘稠，所以如果将蜂蜜直接拿来使用的话。对于推开的效果非常的难，而且直接敷在我们的脸上也会在撕扯的过程中，对于皮肤形成一定的伤害，只有将蜂蜜进行充分的稀释以后，在面部进行充分的按摩来让我们皮肤吸收更多的蜂蜜中的营养物质才能够起到蜂蜜洗脸的效果。

2、我们在使用蜂蜜进行洗脸的过程中。在洗脸之前应该对面部进行充分的清洁，而且也要对粘稠的蜂蜜进行稀释，通常蜂蜜和水的`比例应该在一比二或者是一比三左右，能让蜂蜜达到一个很好的状态，比较容易推开，向外部打圈并且逆着毛孔的方向进行按摩，让蜂蜜稀释溶液在面部停留2-3分钟以后，再进行清洗。

蜂蜜涂脸的正确方法2

蜂蜜涂脸的正确方法技巧

一、美容护肤基本原理

蜂蜜的美容护肤实际效果极其普遍，其一是蜂蜜能消化吸收空气中的水分为肌肤补水保湿并能协助肌肤锁定水分，其二是蜂蜜中富含的营养元素能合理地改进肌肤的营养成分情况，其三是蜂蜜中富含的抗氧化性化学物质能提高肌肤体细胞的抗氧化能力，其四是蜂蜜中富含的抑菌化学物质能抑止病菌并能清除皮肤真菌感染。

二、简单做法

蜂蜜涂脸非常简单的作法是立即用纯蜂蜜敷脸，但单纯性用蜂蜜涂脸能够具有的美容护肤实际效果极其比较有限，因而用蜂蜜涂脸时基础都是搭配别的原材料来提高美容护肤实际效果，比如以便提高去黄美白可搭配些青柠檬、白芍、食用醋、蛋清等，而以便提高保湿补水实际效果则可搭配些香蕉苹果、牛乳、凡士林、蛋清等。

三、恰当使用方法

1、涂脸：蜂蜜涂脸以前要用温开水将脸部的烟尘及植物油脂清理整洁，然后要适度推拿脸部十多分钟以协助肌肤开启毛孔，等毛孔开启后再才将蜂蜜制成的补水面膜匀称的擦抹在脸部。

2、清理：蜂蜜涂脸10～15分钟后要立即用温开水将补水面膜清理整洁，不然残余在脸部的蜂蜜反倒会消化吸收肌肤的水分，此外搭配青柠檬或食用醋时也要留意这种原材料对肌肤的刺激。

四、搭配提议

1、青柠檬：蜂蜜搭配青柠檬涂脸更能美白祛斑，缘故是青柠檬中富含的柠檬酸钠及维他命等能提高肌肤的抗氧化能力，而蜂蜜中富含抗氧化性化学物质则能抑止肌肤体细胞中黑色素的堆积。

2、鸡蛋清：蜂蜜搭配鸡蛋清涂脸更能营养成分保湿补水，缘故是鸡蛋清中富含的蛋白及矿物等能为肌肤填补很多的营养元素，而蜂蜜则能消化吸收空气中的水分并能协助肌肤锁定水分。

3、牛乳：蜂蜜搭配牛乳涂脸更能护肤祛皱，缘故是牛乳中富含的蛋白及矿物等有护肤和去黄美白，而蜂蜜中富含的维他命及活性物质等则能促进肌肤体细胞修复魅力。

五、蜂蜜涂脸常见问题

1、蜂蜜涂脸的频次不容易过度经常，实际上经常用蜂蜜涂脸反倒对肌肤危害，比较严重时乃至将会造成皮囊炎或油脂粒等难题，一般提议每星期应用蜂蜜涂脸的频次不必超出2次。

2、蜂蜜涂脸的时间不容易太长，缘故是蜂蜜的涂脸时间太长时干躁的蜂蜜反倒会消化吸收肌肤体细胞中的水分而造成 肌肤少水，因而一般提议要将每一次涂脸时间操纵在15分钟之内。

3、蜂蜜涂脸进行后要立即清理整洁，切忌长期让蜂蜜粘附在肌肤表层，不然残余在脸部的蜂蜜非常容易阻塞毛孔，比较严重时乃至将会因肌肤毛孔阻塞而引起皮囊炎等肌肤难题。

4、蜂蜜与别的原材料搭配的美容护肤实际效果更优，但一定要留意这种原材料对肌肤有刺激，比如青柠檬和食用醋对肌肤的刺激就较为显著，此外过敏性体质群体也要严防产生过敏症状。

蜂蜜涂脸的正确方法3

蜂蜜涂脸上多久洗

一般建议15-20分钟后洗脸。

蜂蜜涂抹在脸部一般敷15-20分钟就能够让肌肤吸取蜂蜜中的营养成分，起到美容养颜的效果，若是敷脸时间过长，超过了20分钟，甚至半个小时，蜂蜜会慢慢失去水分，变干，不仅会反过来吸取肌肤的水分，还会使面部的毛孔被堵塞，对肌肤健康有所影响，所以蜂蜜涂脸15-20分钟左右就需要清洗脸部了。

蜂蜜涂脸有什么功效

保湿

蜂蜜中含有一定的水分，用蜂蜜涂脸能够帮助肌肤吸收空气和蜂蜜中的水分，可起到保湿的作用，有效的锁住水分，减少水分的流失。

润肤

蜂蜜中含有维生素、糖类物质、酶等成分，用来涂抹在脸部，能够补充肌肤足够的营养，还能起到润肤的作用，对肌肤干燥、脱皮等为题有所改善。

美白

蜂蜜中含有多种维生素等抗氧化的成分，用来涂脸，能够起到抑制自由基的作用，从而减少肌肤色素的沉积，起到美白的效果。

收缩毛孔

蜂蜜涂脸能够对肌肤毛孔内的污垢有效的清除，帮助肌肤保持细嫩有弹性，对于毛孔较大的人群，还能帮助收缩毛孔。

蜂蜜涂脸几天一次

干性肌肤一周3-4次，油性肌肤一周2-3次。

蜂蜜涂脸虽然有不错的效果，但是并不建议每天都涂脸，要保持一定的度，若是每天都用蜂蜜涂脸，反而会也会影响人体肌肤对蜂蜜中各种营养成分的吸收，达不到特别理想的护肤效果，所以一般情况下，若是干性肌肤一周3-4次，油性肌肤一周2-3次，因为油性肌肤容易出油，若经常使用会使毛孔出现堵塞的情况。

蜂蜜涂脸的正确方法

用蜂蜜涂抹脸部的正确方法如下：

1、使用洗面奶清洗脸部污垢。

2、准备一个小碗，取适量的蜂蜜，用水稀释后，均匀的涂抹在脸部。

3、等待15-20分钟后，用清水清洗脸部肌肤。

4、最后使用护肤、补水产品涂抹在脸部即可。

想美白,想要肌肤白里透红,看起来粉嫩嫩好气色,就请多吃水果!水果都富含维生素C,可保持肌肤美白有弹性,防止皱纹产生;维生素E可抗老化和抗氧化,预防皮肤色素沈淀,消除黑斑,黄褐斑等,让肌肤由里到外看起来就白白净净

蜂蜜自古以来就是一种可食用的美容剂，其美容效果非常好。据说在唐朝时，唐玄宗李隆基的女儿永乐公主面容枯槁，没有丰满的皮肤。后来，她因战乱避难到陕西，经常用新产的桐花蜜泡茶喝。三年后，她变成了美丽、华丽、优雅的人，与自己完全不同。

后来，人们发现，桐花蜜能使 "老而弥坚，少而弥美"，具有补髓补精、明目悦颜的作用。蜂蜜营养全面，吃蜂蜜不仅可以强身健体，而且可以改善容貌，符合 "秀外必先养内 "的美容理论。特别是蜂蜜具有很强的抗氧化作用，能清除体内的 "垃圾"--氧自由基，从而保持青春，抗衰老，消除和减少皮肤皱纹和老年斑，显得年轻漂亮。

每天早晚各取20-30克天然成熟蜂蜜，温开水冲服，可增强体质，滋养面部，使女士们更加健康美丽。蜂蜜祛斑确实有效，需长期坚持，平时可涂抹在脸上，也可加入蛋清，或牛奶等，制成面膜，约十分钟后用清水洗净。蜂蜜也可以直接加在水里洗脸，也是有效果的，平时也可以喝一些蜂蜜水，养成良好的生活习惯，保持规律的作息。可以用土豆祛斑，具体方法是将薄薄的土豆片贴敷在面部部后清洁面部，时间是20分钟左右，取下清洁面部部即可，一周3次。

只用蜂蜜涂脸是不会祛斑的，不知道您脸上具体是什么性质的斑，祛斑是中医和西医的一个大难题，就算是激光祛斑，也不会告诉您一劳永逸的。另外防晒很重要的，用蜂蜜敷脸，直接为细胞提供养分，使皮肤滋润亮泽，并没有很好的祛斑效果，可以适当的服用一些蜂蜜水，蜂蜜中的胶原蛋白，维生素及多种氨基酸成分，对改善皮肤老化，减少色素沉着，防止皮肤干裂起皱，都有很好的作用，并且蜂蜜中富含脂肪酸，有增加胃肠蠕动的作用及活性物质，还能调整肠道的运动频率，从而促进排便，有效的缓解便秘。

三七粉加蜂蜜做面膜的使用方法

　　1取适量的三七粉、蜂蜜两种材料搅拌均匀，直接涂抹在脸部，稍等二十五分钟后，用清水洗干即可，建议每周使用2-3次，这个三七粉加蜂蜜做面膜的功效有活血润肤、抗衰老、去痘印等功效，如亲能够长期坚持使用，则能达到皮肤光滑细嫩。

　　2取适量的三七粉（10克）、橄榄油（12克）、青瓜泥（10克），蜂蜜（20毫升）首先将蜂蜜和青瓜泥搅拌均匀后，置入三七粉和橄榄油一起搅拌，搅拌后即可涂抹与脸部，待30分钟即可用清洗，这个方法我们建议一周使用3次，对于祛斑美白效果非常好。

1、生姜蜂蜜茶内调祛斑

　　准备材料：生姜、蜂蜜500毫升、干净的茶壶

　　具体制作方法：将生姜洗净并切成小块，但不要太碎。将其放入盛有清水的锅里煮，煮开之后，再放入红茶，然后将其倒在茶壶里，大概能入口的时候再加入蜂蜜即可。

2、柠檬蜂蜜茶内调祛斑

　　准备材料：新鲜柠檬2个、蜂蜜500毫升、干净的玻璃容器

　　具体制作方法：将柠檬切成薄片，并用蜂蜜浸泡在密封的玻璃容器里，以一层柠檬一层蜂蜜的方式放入。然后旋紧玻璃容器盖，放入冰箱中冷藏。第二天即可冲调，用一杯温水调入两勺泡好的柠檬蜂蜜汁，搅拌均匀即可饮用。

3、蜂蜜水外敷祛斑

　　具体做法：每天洗脸的时候，先用温水将脸部清洗干净，然后将蜂蜜加入2~3倍的清水稀释之后，每天涂敷于面部，并进行适当地按摩。大约10分钟左右，再用水清洗干净即可。　

4、蜂蜜面膜祛斑

　　准备材料：蜂蜜60克、甘油、面粉200克、面膜碗1个

　　具体做法：将面粉倒入面膜碗中，并倒入适量清水、甘油以及蜂蜜，将其均匀混合成膏状。然后敷于面部，大约20分钟左右再用清水洗干净即可。

注意事项

蜂蜜鸡蛋面膜

　　在碗中放入一个鸡蛋清，搅拌直至起泡后就加入20克蜂蜜调和均匀。淋浴后在面部和手上将调和好的面膜均匀涂抹，使其自然风干，待30分钟后以清水冲洗干净，每个星期2次。这款面膜可以滋润去皱，养颜美容，并有营养美白皮肤的效果。　

蜂蜜柠檬面膜

　　将10克蜂蜜隔水加温至60℃，然后倒入柠檬汁10毫升搅拌均匀。洁面后在面部均匀涂抹，待20～30分钟后洗去，每天1次。这款面膜可以增白肌肤。　　

最有效的祛斑方式应该是分析自身色斑形成的原因进行去除。也就是科学的祛斑方式。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：

外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；

内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：

保证良好的作息时间，不要熬夜；

每天早晚用四五十度的温水洗脸

夏天的时候，天气较为闷热，很多人都习惯在洗脸时直接使用自来水管里的水洗脸，虽然清凉，但是会刺激肌肤，破坏皮肤的外表层，导致肌肤变得敏感，不能很好地预防空气中的灰尘进入皮肤中，久之就会引起色斑越来越多，所以还需用四五十度左右的温水洗脸，结合使用温和型洗面奶把脸上毛孔中的脏东西洗掉。涂抹一些天然成分的护肤品

护肤品在每天的护肤中起着很大的作用，对于脸上长斑的朋友们来说，更是要精挑细选了，平时可选择涂抹植物成分的祛斑产品，比如：内外结合 双向祛斑的产品 就很不错。这样不会损伤肌肤，而且还能帮助淡化肌层里的黑色素，美白肌肤，起到淡斑的作用。平时常吃一些水果

夏天的时候，很多水果都是当季盛产的，价格也比较实惠，平时可常吃，水果中一般含有多种维生素，可滋养肌肤，均衡机体和皮肤所需的营养，淡化色素，由内而外地给皮肤补水保湿，舒缓肌肤的干燥感。建议配合雪芙楠组合使用，效果更佳。保持规律的作息

现在很多人都喜欢熬夜，熬夜看剧，熬夜聊天，但是经常这样的话，会破坏体内的内分泌，导致体内雌性激素紊乱，导致黑色素和毒素在体内堆积，所以平时还需早睡早起，保持良好的作息。不要乱用化妆品，肌肤代谢功能有限，大量使用化妆品会导致肌肤代谢过慢，也会影响色斑去除。