明星男士怎么保养皮肤

　娱乐圈里的明星对于自己身体的保养或者说是养生方面更是极为重视，男明星也不例外。下面我给大家介绍男明星保养皮肤的方法，希望对你有用!

　男明星保养皮肤的方法

　1、宋仲基

　宋仲基一直是韩国娱乐圈内公认的‘牛奶肌肤男’。他出版的《男人脸书》介绍了男生护理皮肤的方法和重要性。该书畅销韩国、中国、日本、台湾等国家和地区。宋仲基也成为男生中的’护肤博士’。就算扎堆在女生中，他的皮肤也光彩照人，细嫩水润。

　2、李钟硕

　演员李钟硕的‘蜜光皮肤’赢得了很多化妆品品牌的青睐。也羡煞了很多女生。他虽然熬夜拍戏，被镁光灯照射，还能保持比女生还要细嫩的肌肤，这不得不让人嫉妒。

　3、元斌

　元斌虽已经快40岁，但在他的脸上一点看不出岁月的痕迹。是有名的‘童颜美男’。他曾透露护肤秘籍-要和大量的水，还要注意防晒。

　4、刘延锡

　靠《请回答1994》走红的演员刘延锡有‘健康皮肤美男’的称号，他的皮肤总是如同刚洗完一样，水嫩白皙，吸引了很多女生的目光。

　5、2AM成员赵权

　赵权是‘婴儿皮肤’典范一族，他护理肌肤的最基本的方法就是多喝水、多睡觉，补充睡眠和水分能使肌肤变得更有光泽，如果每天坚持敷面膜那就好上加好了。

　6、2AM成员赵权

　赵权是‘婴儿皮肤’典范一族，他护理肌肤的最基本的方法就是多喝水、多睡觉，补充睡眠和水分能使肌肤变得更有光泽，如果每天坚持敷面膜那就好上加好了。

　7、池城

　已婚男池城也拥有光彩透亮的零缺点肌肤。虽然年近40，但皮肤完美指数不输当红偶像成员。是不是其中也有李宝英的功劳呢

　8、张根硕

　张根硕的皮肤白皙细嫩从电视中也可以感受到，无论哪个作品中，他的皮肤总是那么吸引人的目光，做面膜，多喝水也是他的护肤诀窍哦~

　大牌男星的保养秘笈

　1刘德华

　刘德华出道超过30年，仅在电视台时期有过婴儿肥，随后操肌减肥，一直保持最佳状态，他最巅峰时期曾有6块腹肌、超过40寸大胸肌，常不吝在舞台秀“倒三角”的狗公腰身材，总让粉丝为之疯狂，秘诀就在他清淡的饮食调理，大量的青菜、蔬果及水烫海鲜，让他有本事比一般男人的15%体脂肪还低，跑步、拉筋是最固定的运动，加上他睡得沉，睡眠质量好不容易发胖，所以让他近20年来都能维持176公分、67公斤的精实身材。

　2钟汉良

　“小太阳”钟汉良自从自以来似乎就没有变过样，永远那么帅气逼人，近来在内地更是做得风生水起，无论是主演的《天涯明月刀》还是《一触及发》都是收视超高的电视剧，有记者问起他为何保养的这么好，他说自己平时一般都坚持吃素，基本上不吃肉或少吃肉，尽量吃清淡，另外就是加强运动，工作之余他每天都会到健身房锻炼一到两个钟，即便是剧组拍戏，他也会坚持跑步之类的，另外当然就是随时保持开朗的心情。

　3郑少秋

　现年66岁的“楚香帅”郑少秋纵横演艺圈近50年，演绎了楚留香、乾隆、丁蟹等众多经典的荧屏形象，而他看起来永远那么年轻，说起自己的养生之道，他说很奇特，就是每天三大杯白开水，外加一大杯葡萄酒、蜂四宝，然后就是保持好的心情和坚持运动。

　4谭咏麟

　今年63岁的谭校长的养生秘笈首推就是运动，他说自己白天也跑步，晚上也跑步，而他的拍档李克勤证实了这一点，他说有时候谭咏麟早上七点多钟想到一件事情，然后打电话过来告诉我，我问他这么早在干嘛，他说在跑步，然后晚上一点钟打电话过来，问他在干嘛，他又说在跑步，整天都在运动。除了跑步之外，谭校长说还有一个就是保持愉悦的心情，保持愉悦的心情最好的方法当然就是听音乐和做音乐了。

　5林志颖

　林志颖一直被赞是娱乐圈中“不老的神话”，从其出道至今已有二十多年，但是岁月却没留下半点痕迹，反而有逆生长的倾向，对于自己的保养，他接受媒体采访时说：最主要是要心态好，与其说我容颜没变，不如说是心态吧。我是一个比较乐观的人，在面临困难或是瓶颈时，我会用正面思考去解决。我父亲常常勉励我，把困难视为挑战，将不可能化为可能。要常常以正面角度思考，在看待事情上就会变得很乐观，所以，心态是很重要的一项因素;另外就是合理的饮食，比如多吃水果和蔬菜，不要吃太油腻的东西，当然还有就是坚持运动。

　6任达华

　任达华自出道以来，一直保持健硕性感的身材，不管他曾经为了艺术或者生活拍了多少三级片，但他依然是很多女人的“梦中情人”，近年来一直游走于大陆和香港拍戏，当有媒体问他是如何保持自己的身材时，他笑着说，其实也没什么秘诀，就是要多运动，然后多喝水多吃水果，他说自己平时最爱户外运动，比如跑步，打篮球，冲浪啊，另外就是尽量不要熬夜，保持充足的睡眠。

　7吕良伟

　凭借和周润发赵雅芝合作电视剧《上海滩》，在剧中饰演丁力而走红的吕良伟，近年来演艺事业重心一直放在内在，在拍戏的同事也创办了自己的上市广告公司，今年57岁的吕良伟依然高大、帅气，挺拔，毕毫看不出他是一位将近花甲的男人，不由令粉丝们对的保养秘诀产生了好奇，吕良伟说自己觉得主要是要有健康的心态，心态平和平淡，然后保持充足睡眠，快乐的生活，再一个就是多做运动。

　8郭富城

　郭富城在“四大天王”中个子不高，但是身材却超棒，今年48岁的郭富城依然保持健硕性感的身材，而且在演唱会上大跳热舞，让粉丝们尖叫不已，对于自己的养生心得，他说这些都得益于他早年学舞蹈时的经历，让他将练舞当做运动，而且一练就是几十年，从来没有间断过，即便是现在工作之余仍然要坚持练舞两个钟以上，除了运动外，他说健康合理的饮食也很重要。

　9古天乐

　今年43岁的古天乐演技炉火纯青，而身材更是保持的超棒，古铜色的皮肤加上健壮的身材成为众多女粉丝心目听梦中情人，他说他的保养秘诀就是两个字：运动，因为生命在于运动，他打篮球，跑步，踢足球样样来，而且还固定到健身房去锻炼，除了运动外，他对于自己的皮肤护理也很细致，他说：“我不会用湿毛巾洗脸，也不会在洗脸池里洗脸，因为水流不循环，细菌还是会附着在皮肤上。我用流动的温水洗脸，取干净的干毛巾按干面部。”

　10吴奇隆

　四爷历经“小虎队”时期的辉煌，再到单飞后的低潮，以及婚姻的失败，然后到《步步惊心》的再度爆红，他一路走得坎坎坷坷，但是他说自己有一个最大优点就是心态一直很好，高潮时不喜，低潮时不悲，高潮时享受成就，低潮时就享受人生，因为小时候体弱多病，所以父母在他上初中时带他去练习举重、柔道以及跆拳道，三年时间他不但练就了比同年龄孩子更为壮硕的的身体，更在学校的跆拳道比赛连续三年夺得冠军，正因为如此，运动便成了他现在的保养秘诀，除了心态好和保持运动外，他说除了拍戏逼不得已外，他很少熬夜，每天都会尽量保持八小时的睡眠时间。

3月20日，李准基新剧《再次我的人生》造型公开 

片中的李准基看起来状态依旧十分年轻富有活力 ，穿着高中校服毫无违和感 ，一点看不出来实际年龄近40岁。

李准基（이준기，别名：李俊基，1982年4月17日-），出生于韩国釜山，毕业于韩国首尔艺术大学，韩国男演员。他于2001年通过拍摄杂志封面照出道。

年近40还能有如此好的状态实在是令人羡慕，不仅是他，明星们好像都是如此，相同年龄段的明星总是比我们普通人看起来更加年轻，更加富有活力，她们究竟是怎么保养的呢？

其实她们的保养可以用三个词来概括，外用内服，医美，锻炼。比如出门一定会做好防护，涂防晒霜，同时也注重面部的补水，加上夜晚的特别护理，自然拥有健康肌肤。  夏季也要保持肌肤的油水平衡。晚上睡前敷面膜或涂精华液等使用高营养产品，因为在新陈代谢活跃的夜晚进行美容护肤效果最佳。 在饮食上她不吃任何的油炸食品，尽量以有机蔬果和粗粮为主。 

医美也是她们保养的手段之一，国内医美市场比较流行的是光子嫩肤、小气泡、皮秒、超声刀、热玛吉这些， 针对瑕疵，比如黑头、痘印或者斑点， 都有非常好的效果，当然注意一定要去正规整形医院做医美 

运动是保养的一大诀窍，经常运动，肌肤的新陈代谢比较快，能有效的对抗衰老，利用运动建造肌肉，避免脂肪的增长还有堆积。 另外，一些小强度的有氧运动，也能锻炼肌肉还有柔韧性，对于身材恢复有帮助。 

总而言之，护肤是一件长久的事，选择了正确的方法，下一个冻龄女神那可不就是你。

男明星之所以受到喜爱，除了和精彩的演技、漂亮的歌喉有关外，其俊美的形象、好看的脸蛋才是更厉害的杀手锏。 那么，他们平时是如何保养自己的肌肤的呢？ 郑伊健： 有段时间脸上突然长出了很多痘痘，也许是太累了，皮肤状况很不好，我就是从那个时候开始用护肤品的。作为男性，我认为最重要的是洁肤，其次是滋润，比起女性来说，简单多了。我建议平时可用些磨砂膏，因为大多数男士油脂分泌多，皮肤也粗糙，有间隔地使用磨砂膏是有必要的…… 谢霆锋： 面部皮肤是天生(因素)多一些，男孩子如果太过保养，感觉是很糗的事情，不过做演艺这一行就特殊些，有时我也会做面膜，因为拍戏脸部要化妆，对皮肤是有伤害的，而平时我也会用些简单的护肤品…… 陈晓东： 他认为彻底清洁肌肤是最重要的，身在忙碌的工作环境中，他随时抽空清洁肌肤，如此能让肌肤保持洁净，不至于因外在环境污染，造成毛孔阻塞；或因长时间上妆，容易产生斑点、老化等情形。因此陈晓东上节目时往往素净着一张脸，也不需打粉底，让肌肤自然呼吸与代谢。 张学友： 对付暗疮最重要的是注重清洁，多洗面对控制暗疮蔓延有一定帮助。此外，选用的护肤品以水分为主，避免用一些油分重的护肤品。选用暗疮膏假若出现脱皮现象，就表示对此药过敏有损皮肤。多喝开水和多吃水果，对改善暗疮也有一定帮助。

 提到焦恩俊，大家似乎没什么印象，这个名字说实话特别像韩国练习生的名字，可是如果说他饰演了《宝莲灯》里的二郎神，大家肯定特别熟悉。其实这部剧对小编来说是小编童年的回忆，而且这部剧非常的经典，小编喜欢的不行。焦恩俊现在51岁了，可是看上去仍然非常年轻。他是娱乐圈除了林志颖、胡歌、陈坤之外，小编知道的变化非常小的男明星。

前段时间焦恩俊的女儿迎来了24岁的生日，焦恩俊晒出了父女两个的合照，为女儿送上了生日祝福，在这张照片中，焦恩俊帅气的像20出头的小伙子。许多网友纷纷感叹，岁月不饶人，饶的都是帅的人。其实这些明星之所以对自己的保养好，也是因为他们的工作需要。

曾经的焦恩俊多么帅气，每一个经典的角色都非常令人感叹，也难以忘怀，还有小李飞刀这个角色，不要繁琐的妆容，微微卷起的长发，帅的一塌糊涂。其实，焦恩俊现在已经很长时间没有出现在公众视野中了，小编上一次关注他的消息，还是因为他的女儿参加了《创造101》。

不得不说，年轻时候的他简直可以称得上是神仙，不知道惊艳了多少人。如今，焦恩俊虽然已经步入了中年，可是不得不说他保养得非常好。可是，岁月并不是一点痕迹也没留下，焦恩俊前段时间发了照片，对比了自己熬夜的脸部变化，在照片中，他的脸部皱纹非常明显，之前光滑的皮肤也缩成一团，鱼尾纹有了好几条，相比前面的照片，对比还是很大的。

韩国明星玄彬在娱乐圈内是出了名的皮肤好，光滑细腻的肤质和不少善于保养的女星一比也不会差到哪里，甚至胜过她们。而他的护肤绝招是多喝开水、脱脂奶和服用维他命C片。

玄彬非常注重基础护理，每周都会进行一次祛除角质的深层清洁。虽然他不属于油性肤质，但是每逢拍摄外景期间，他都会做好控油工作，急救面部泛油最有效的产品首选控油又保湿的粉饼。除此之外，还会使用含有陶土成分的面膜调节皮脂分泌。

林志颖真的是从18岁到现在看起来都是一个样子，被称为不老男神的他还是有一定的秘诀的。女人保养皮肤，做护肤，永远猜不到准确的年龄。不要觉得男人不需要保养皮肤，男人做护肤也是非常有必要的，男人护肤和女人护肤是一样的，要注意护肤品的品牌，护肤品的使用方法和护肤品的使用时间。总结下来就是说男人护肤是没有问题的。

1男生使用护肤品的品牌

一直以来女生们都是比较了解护肤品的，女性护肤品的品牌也比较多，功效也不一样，让人看了眼花缭乱。男生使用护肤品的品牌还是比较好选择的，种类也不多，主要是护肤清洁保湿，与女生的护肤品相差不多。选择大品牌的最好，有保障也有好的售后。

2男生使用护肤品的方法

没有做过护肤的男生是比较纠结的，不知道该怎么使用，甚至使用顺序也不懂。最简单的就是先用洁面把脸洗干净，然后进行补水，当然也是可以用补水面膜的，也有专门男士用的面膜。接着就是乳和霜了，使用顺序和女性护肤品是差不多的。

3男生使用护肤品的时间

使用护肤品的时间还是比较重要的，每天早上都要洗脸，洗脸后的护肤非常重要，一定要记住男人也要擦防晒霜，不仅是为了隔离太阳，更为了隔离紫外线等各种污染的东西。其次就是晚上睡觉前的护肤了，面膜补水都可以做，最后用乳和霜锁住水分，美美的睡觉啦！

男明星们是非常注重护肤的，毕竟经常拍戏熬夜，身体比较劳累，皮肤会变得糟糕，让粉丝看起来不是那么美好，男明星们护肤的次数也比较频繁。所以由此看来男生护肤是没有任何问题的。

这题我会！因为爱豆是男明星，所以平时也有关注他们的肤质状态，发现无论是什么样的镜头下，他们的肤质都很棒，又白又嫩的！后来他们出了团综，我们也就能从各种日常小事里发现他们的护肤心得。日常防晒一定要，肌肤补水要及时，最后手法也一定要正确才行！

就比如防晒方面，我爱豆到了阳光较为强烈的地方，都会穿长袖的衣服阻挡一下，防晒也是要及时的涂抹，前有金泰亨涂面粉样的手法上防晒，后有闵玧其如法炮制涂超厚的"物理"防晒大法，其实都向我们传达了爱豆觉得防晒很重要的思想。他们无论行程再忙，也会抽空给自己做好防晒，因为防晒不仅能延缓衰老，还能防止皮肤长斑和暗沉。

再来就是及时补充水分了，很多次看到男明星敷面膜的频率简直比我们还高，当然这都是有专业的皮肤科医生给他们指导后，为他们选择适合自己肤质的面膜。如果是普通的女孩子，一定要注意如法炮制的时候，看看自己手里的是不是高效性面膜，高效性面膜不可经常使用，不然会打破你皮肤本身的平衡，没准还会起到反作用力，日常补水的话，尽量用成分较少，功能较为单一的面膜。

最后要做到的是，护肤手法的正确性，比如很多小姑娘都不知道，日常用爽肤水的时候，要先浸湿化妆棉，然后再轻轻的将其涂抹上去，这样皮肤才能更好的吸收水分，这点还是从金泰亨睡前护肤里学到的，我活了二十多了，都还不如人家一个男孩子会护肤，你说人家皮肤能不好吗？其实只要基础保湿做好了，防晒做好了，皮肤有问题了赶紧去皮肤科找医生，那你的皮肤也能像男明星一样哦！

明星也是人，是人就会变老。普通人尤其是普通男人对待变老这件事是非常淡定的，任由岁月的割刀来把自己的脸进行无情打磨。倒是明星们非常害怕容颜变老，现在男明星也是非常注重保养，不论是身体保养还是皮肤保养都很注重。

颜值保养最成功的的男明星当属林志颖，你能想象得到郭德纲跟林志颖是同龄人吗？林志颖说他保养容颜的秘籍就是多喝水，一天至少八杯水，还有就是保持好心态。只字未提用什么化妆品，你真的相信容颜保养不用任何化妆品只需多喝水吗？

我来给大家说一些中年男人应该如何保养自己吧。中年男星也是男人，咱就一概而论吧。

控制体重

肥胖会导致男性体内睾酮水平降低，使性功能下降。如何健康控制体重呢？首先最重要的是运动。总原则以有氧运动为主，力量练习为辅。

(1)心肺功能练习。快走、慢跑、游泳等都是很好的****。尤其快走是一种全身性运动，可以锻炼腹部肌肉，建议一周进行3～5次的心肺功能练习，每次时间维持在1个小时左右。

(2)力量练习。力量训练不仅有助于肌肉塑形，对体脂消耗也大有裨益。要注重核心力量训练，包括腹肌、背部肌肉的练习。

对于这个年龄段的男士，除非是老运动员，否则一开始锻炼一定要轻，尤其是体重超标的人由于关节承受太大的压力，更要注意运动的强度。一开始不需要跑步，可以选择功率自行车、椭圆机等器械练习，可以保护膝关节。

其次则是注意饮食。总原则为少食多餐。在上午、下午、运动后安排合理加餐，会减轻饥饿感，在正餐时吃到7分饱，轻松实现饮食控制。同时少食高糖高热量饮食。

健康睡眠

充足的睡眠是男性体内雄激素维持正常水平的保证。成年人每天要保证6～8个小时睡眠。关于什么时候睡觉？古人常说“日出而作，日落而息”，每天应在子时(晚上11点--是人体阳气刚刚萌发的时刻)之前睡觉，有利于身体阳气的修复。而睡眠障碍者，除了保持好的入睡环境，更要把握情绪、勿焦勿躁，“先睡心，后睡眠”、“无忧才是入睡方”，才能安然入睡。

适当进补

男性以肾为本，相对于女性，更注重阳气的作用，而性功能则直接反映出男性阳气的强弱。随着年龄的增长，男性的生理机能逐渐衰退，阳气也会慢慢耗散，可以通过适当食用温肾助阳的食物来延缓肾阳的衰退。如虾、鹌鹑、鸡蛋、鸽肉、韭菜、荔枝、麻雀、羊肾、松子等。