如何消除水肿脸

　　脸部水肿的原因：水肿最重要的一点原因就是平时的饮食习惯，喜欢吃过甜或者过咸的食物。水肿脸第二个诱因是睡眠不足，导致身体新陈代谢紊乱。最终加重了脸部的浮肿。另外，服用特殊药物以及精神压力过大也是造成水肿的原因。

　如何消除水肿脸：按摩方法：在双手的中指指腹倒一些精华液，然后用指腹沿着从嘴角到耳边的方向向上按压，注意方向不要颠倒，按摩10次后移到下一个动作；接着，用手指指腹按压颧骨位置，然后沿着由下到上的方向一直按压到耳际位置，每个位置都按压3秒，充分按摩到各个穴位。

　产品方法：每天晚餐后，吃一颗瘦脸果，因其特殊的原料，萃取了众多植物精华，富含大量钾元素，对于消水肿有着特别的功效。另外需要说明的是，瘦脸果不仅可以瘦脸，对于全身性浮肿，也同样有着很好的功效。

　饮食方法：因为水肿脸形成的主要原因就是饮食习惯，所以我们平时，口味尽量以清淡为主，日常多吃利尿的食物水果，如冬瓜、西瓜、黄瓜、白菜、哈密瓜、葡萄柚、苹果、绿豆、无糖豆浆等食物。

　最后，我们还可以学几招急救方法。比如黑咖啡消水肿吃完早饭后，喝一杯纯黑咖啡，约30分钟到1小时后，就能看到脸部浮肿消失。原理：黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休热量的作用，因此能快速消除脸部浮肿，对眼部浮肿效果尤佳。提醒：卫生部公布一天摄取咖啡因的上限是300毫克，一杯黑咖啡从浓度大小方面计算，约为50~100毫克，MM饮用时一定要控制好摄取量。

很多女性朋友的脸部肌肤会出现浮肿的症状，这让她们非常的苦恼，因为肌肤浮肿会让一个人看起来没有什么精神，而且还是病态的表现，熬夜或者是一些疾病会让脸部浮肿的，那么，如何消灭脸部浮肿？脸部肌肤浮肿怎么改善？下面跟着小编来看看。

1、消灭浮肿脸的方法

一、冰镇海绵拍打法

疲劳常会令脸部变得浮肿，第二天早上状况尤为明显。起床后，你可以将放在冰箱冷藏后的保湿喷雾喷洒在三角形的化妆海绵上，然后沿着脸部轮廓从下往上、从内往外不断拍打脸部。

倘若天气比较炎热，海绵的温度很快升高，则可以更换海绵喷上冷藏的保湿喷雾继续拍打。持续3分钟左右，你就会发现浮肿得到显著改善。

二、用“碳酸品”洗脸

含有碳酸成分的洗面乳能促进晨间肌肤的血液循环，供给肌肤新鲜氧气，代谢一夜睡眠后肌肤内的老废物质，从而改善浮肿和粗糙暗沉现象，并加速细胞对后续水分和营养的吸收。配合碳酸洗面奶，可以双手握拳，用第二指关节轻轻按压两颊颧骨下方，简便的去浮肿肌肤有氧操就完成了。

三、冰冻眼膜极速消眼袋

对于清晨的眼部浮肿，冰镇疗法具有最佳缓解效果。你需要做的就是选一款去浮肿和紧致效果的眼膜或眼部_喱储存在冰箱里。早晨起床后，拿出冰镇的眼膜涂抹在眼部周围，接着就刷牙去吧。大约1分钟后刷完牙，用纸巾轻轻按压去除多余膏体，展现在你眼前的就是清澈双眸了。

四、绿茶化妆棉敷脸法

在家中的冰箱里常备用绿茶浸透的化妆棉并放置于密封容器中。一旦起床后发现脸部浮肿，就会取出“绿茶化妆棉”敷于脸部，停留约10分钟后取下，并用冷水稍稍清洗，脸部的浮肿就很快得到了缓解与改善。

不过，毕竟没有添加过防腐剂，这样的“绿茶化妆棉”在冰箱放置的时间不宜超过5天。

五、黄瓜卷消除眼部浮肿

起床后眼睛浮肿严重，可以将小黄瓜碾碎后包裹在棉质纱布中，并卷成一长条敷于眼部。注意，你要放轻松平躺在床上，把“黄瓜卷”紧紧贴敷于眼部休息10-15分钟。在轻松平躺时，多余的水分能更迅速容易流向淋巴。

六、冰水紧致脸部

在脸盆里放些冰块，再加入脸盆1/3容量的冷水。接着，将纱布平铺于水面，把整个脸浸入脸盆2-3秒后抬头，再浸入脸盆，这样反复10次左右。擦干脸后涂上脸部精致精华，你会发现，脸蛋神奇地变小了一号，瘦脸效果媲美“拉皮手术”。

七、豌豆裹脸去浮肿法

将去壳的豌豆放在薄型的保鲜袋，或者用棉布包裹并缝成大约脸部一半长度的小袋，放入冰箱的冷藏室储存。然后，在浮肿明显时，将豌豆取出，一边裹在脸部，一边向上推移按摩。包内的豌豆可以一颗颗紧密贴合脸部曲线，迅速消除脸部浮肿。

2、自我检测是否敏感

1、更换一种长时间使用的化妆品品牌时，皮肤会有一时无法适应的现象。

2、有过皮肤病的前科，肤质较为脆弱。

3、比一般人更容易长青春痘或水疱。

4、即使是抖动被褥，窗帘布，都容易引起发痒的现象。

5、季节交替时，肤质变化明显不同于平常。

6、皮肤易因使用果酸类等制品，会产生灼热刺痛感。

7、对汗水，眼药水，游泳池水等也容易过敏。

8、对按摩或温度变化等物理刺激，会产生皮肤泛红等不良反应。

以上的八种情况，如果你的皮肤有一种或数种情形发生，那么你多半就是敏感性皮肤了。除了这些生活中皮肤自觉的反应之外，敏感性皮肤多表现为如下共同的肌肤特性：角质偏薄，皮肤干燥，易发生急性刺激反映，对机械性的摩擦抵抗力差等

多女生在早晨起床的时候，都会发现自己的面部竟然水肿了，那么面部水肿应该怎么快速消除？下面我们一起来看一下吧。

热水澡消肿

早上起来如果有多余时间的话，可以用洗个热水澡来消肿，有助于促进身体血液循环，帮助排出身体多余的水分，从而达到脸部消肿的效果。

茶水敷眼

除了脸部有浮肿的困扰外，如果眼睛也出现浮肿现象的话，可以用茶水敷眼来消肿。把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟，然后用化妆棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能减轻眼袋浮肿程度。

自制小黄瓜眼膜

黄瓜的美容功效毋庸置疑，可以在眼袋的部位，把切片的小黄瓜敷上，用来镇静肌肤帮助减轻黑眼圈的症状。不过千万记住，敷完小黄瓜眼膜的皮肤干净细薄，容易晒伤，所以要躲避阳光，以免消除了眼袋却多了雀斑。

多吃利尿的食物

如果早上起床发现面部水肿了，一定要多吃一些利尿的食物，这样水肿的情况就会很快得到缓解了，因为水肿可能就是因为体内的水分无法排泄出去而造成的。

进食足量的蔬菜水果

由于蔬菜和水果中含有人体所需的多种维生素和微量元素，所以面部水肿的MM应该每天都进食足量的蔬菜和水果，以加强自身的新陈代谢，帮助提高机体抵抗力。

很多人发现自己在睡觉之前喝水，第二天早上醒来就会出现脸肿和眼睛肿，这都是水肿的一种。脸肿了就会让脸看起来很大，所以需要快速消除脸肿，促进淋巴循环是消除脸肿的有效方法。那么，如何消除脸肿？脸肿吃什么缓解？一起来了解一下吧！

1、如何消除脸肿

饮食消肿法

正常来说，由食物和饮料中吸收的水分经血液和淋巴循环后会由汗腺和尿道排出体外，容易脸肿的人可能是这两个系统出了毛病。

摄取过量的盐会令水分滞留体内，也会出现脸肿现象。所以要维持水分平衡，就必须将多余的水排出体外，多吃加强水分循环的食物可帮助消肿。

还有平日要减少摄取使身体易受寒冷的食物、冷饮或增加肠胃负担的食物，因此举易使肠胃疲惫，使体内的水分滞留下来。此外，要对付脸肿，温和或有利尿作用的食物要均衡摄取，而要使胃部得到休息，晚上也应减少饮食，不应大量摄入水分。

平日多吸收钙质也能帮助排出体内由盐分产生的多余水分。含丰富钙质的食物有苹果、粟米、扁豆和硬豆腐等。此外，以下能促进水分循环和利尿作用的食物也不妨多吃。

有助于消除脸肿的食物：■蒜头、红酒、提子、辣椒、鸡肉、粟米。

一些能够摄取身体热量的食物，虽有消暑作用，但吃得太多会使体温下降，冰冻的乳制品，多吃也会增加肠胃的负担，甚至酸的食物也会导致体内积水，导致脸肿，大家要小心注意啊!

有助于消除脸肿的食物：■啤酒、番茄、牛奶、乳酪、醋、梨

2、身体水肿怎么缓解

1晚餐要清淡

晚餐控制食量，并且要少盐油，以素食为主。蔬菜中忌用大量的葱、韭、姜、大蒜等辛辣食品，南瓜、雪里红、生冷水果等也应忌食。多吃利水消肿的食物，如香蕉、马铃薯、胡萝卜、酪梨、橘子等。红豆，薏仁都是排水上品，可以用红豆、薏仁、黑米、白芸豆、赤红米、小米仁和红枣煮成粥，改善水肿。

2睡前少喝水

睡前喝水并不一定会导致水肿。出现水肿主要是两方面原因，一方面是因为个人体质问题，本身体质容易水肿，在睡眠中代谢不好，或者排水不利，第二天醒来就会水肿。另一方面是，喝水方式不对，一下子牛饮白开水解渴，就容易水肿。睡眠时候，人体依然代谢，需要补充一定的水分，否则第二天醒来，身体会出现脱水现象。一般晚上喝200毫升左右即可。喝太多水，身体如果不吸收，第二天容易水肿。喝水的时候要注意慢慢喝，可以喝一口水含一会儿再吞下去，这样有利于吸收。

3敲胆经

按摩敲打胆经，可以舒经通络、活血排毒，血液循环快了，身体就会有足够的能量来排除垃圾，体内的水肿、毒素自然就会去除，按摩敲打的部位就会瘦下去。

坐在床上伸直双腿，或者把脚放在一个小凳子上，用拳头去捶大腿两侧。从大腿外侧根部(站起来屁股有个窝的地方)开始一直敲到膝盖，敲50组(从臀部侧面到膝盖处，敲一整条下来算一组)就差不多了。如果你心急，可以多敲一些，但是贵在坚持。可以一天敲一次，也可以两次，反正有空就敲一下。翘腿时记住两条腿都要敲，可以先敲一条再敲另一条腿。一般选在睡前敲胆经，但是23点之后不要敲了，23点至1点是气血进入胆经的时候。此外，月经来的时候就少敲或不敲。

4按摩淋巴

淋巴循环欠佳，会影响身体的排毒机能，容易产生毒素积聚体内与水肿问题。睡前按摩淋巴，可以引导身体排出多余毒素和水分，不仅美容养颜，而且还可以加速分解脂肪，让你睡醒后发现浮肿不再，身型也会显得轻盈些。从远离心脏的末端部分向各淋巴结方向进行按摩。一般建议在洗完澡等血气运行顺畅的时候进行按摩，效果会更佳。但在用餐后或饮酒后、身体不舒服的时候就不太适宜。一般按摩3～5下为一次，一日共按摩3～5次。经络淋巴按摩是促进身体淋巴流动顺畅，使身体由内而外变美的好方法。经络淋巴按摩，不仅可以消除身体不适等症状，还可以瘦身减肥。

水肿体质、熬夜、睡觉喝过度的水都会导致脸部浮肿。如何消除脸部浮肿，怎样消除脸部浮肿成为早上的头等大事。浮肿的脸蛋不仅给人精神萎靡的印象，也会影响自己整体的精神状态。下面为你分享五方法消除脸部浮肿，学会消除脸部浮肿非常重要。

　消除脸部浮肿方法一　　消除脸部浮肿最广为人知的方法是热毛巾敷脸。用热毛巾敷脸可以缓解脸部的肌肉，疏通脸部的毛孔和淋巴，让脸上多余的水分得到彻底的排出。一般敷热毛巾的时间是15-20分钟，每5分钟换一次毛巾。如果配合做一些按摩，效果会更加好。

消除脸部浮肿方法二　　蜂蜜具有润肺止咳、通常润便、排毒养颜的效果。常吃蜂蜜对于排出脸部毒素，美容养颜有不错的效果。蜂蜜还能将体内多余的水分排出去，从而达到瘦脸的效果哦。　

　消除脸部浮肿方法三　　喝一杯黑咖啡同样具有消除脸部浮肿的效果。脸部水肿的原因是脸上多余的水分没有及时排出。因此，早上起来洗一个热水澡然后喝一杯黑咖啡。体内的毒素废物和多余水分通通都能排出体外，再也不见脸部浮肿。

　消除脸部浮肿方法四　　芹菜的纤维素非常丰富，用来消除脸部浮肿，紧致面部就最合适了。喜欢做面膜的MM可以在家自制芹菜瘦脸面膜。　　做法：将西柚果肉和芹菜一起放入榨汁机里榨成汁。涂抹在脸上，15分钟后用温水洗干净即可。芹菜具有高效的清洁肌肤的污垢和杂质的效果。　　

消除脸部浮肿方法五　　有条件的MM也可以尝试精油瘦脸，消除脸部浮肿哦。精油可以去除脸部毒素和多余水分，达到紧致面部肌肤，改善面部肌肉松弛的效果。使用精油的时候要对脸部进行适当的按摩，这样才有利于脸部吸收，改善面部淋巴循环，去除双下巴。精油瘦脸用4-5滴即可。

消水肿方法一：头天晚上一定不要喝太多的水，可以尝试煮一杯薏仁茶，既能消水肿又可以美白肌肤。

消水肿方法二：早上起床如果发现自己脸部水肿，那么洗脸的时候就要注意了。MM们可以先尝试着用热水将毛孔打开，然后用冷水将毛孔收缩，接着用手掌轻轻的拍打脸部。这样一套下来不仅可以紧致肌肤，更可以促进脂肪燃烧。

消水肿方法三：水肿脸很多时候也是由于睡眠不足引起的，所以，每天保持八小时睡眠十分有必要。

消水肿方法四：光靠充足的睡眠时间还不行，必须保证睡眠的质量，夜间避免强光刺激，不要长期听重金属音乐。

消水肿方法五：每天尽量补充一到两颗瘦脸果，其内部含有大量钾元素，对于消除水肿有特别的功效。