平时上班用的防晒应该用多少度的啊？

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如何选择上班时候用的防晒霜

1、建议在购买防晒霜前做一次准确的皮肤测试。油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤应选择霜状的防晒用品；中性皮肤一般无严格规定，用乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。

2、计算一下SPF值。一般说来，SPF指数越高，所给予的保护越大。一般环境下，普通肤色的人以SPF8至12为宜；皮肤白皙者建议选用SPF30的防晒霜；对光过敏的人，SPF值选择在12至20间为宜。

3、了解不同防晒霜的适用人群。不同的防晒产品有不同的适用对象，最好的办法是在购买之前，先在自己的手腕内侧试用一下。10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒现象，则说明自己对这种产品有过敏反应，可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品。如果还有反应，则最好放弃该品牌的防晒霜

有科学依据。

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　　一直坐在室内办公当然也是需要防晒的，而且防晒霜的涂抹一点也不能马虎，每天都应该涂抹防晒霜，否则皮肤可能会出现暗沉等症状，会给自己更大带来苦恼。下面给大家分析一下原因。

　1、即使每天朝九晚五，遇不到强光，但是早晨和傍晚的阳光也是有紫外线的，如果不涂抹防晒，对自己的皮肤也会造成不利的影响。这时候可以选用防晒指数比较低的防晒霜进行涂抹就可以了。

　2、很多白领的工作位可能是靠窗位置，阳光也会直晒到，所以防晒更加必要，如果不能调换位置，要及时拉上遮光帘，避免阳光直晒，同时要及时涂抹防晒霜，如果座位靠窗，防晒指数就要适当提高了。

　3、即使每天在办公室办公，户外活动有时是避免不了的，不可能始终都在室内工作，因此做好防晒工作也很重要，否则，万一参与室外活动，可能会造成皮肤松弛，肤色变黑，拉低自己的颜值。

　另外，涂抹防晒霜也样像美妆一样，在晚上休息的时候一定要卸妆，清理干净，否则可能会造成皮肤毛孔堵塞，以及一系列的皮肤问题，俗话说的好，世界上只有懒女人，没有丑女人，为了自己的美丽，加油吧。

防晒倍数不是越高越好。只是在办公室的话SPF30就足够用了。

防晒指数要根据每个人在什么环境下使用来判定多少合适。

SPF是防晒系数（SUN proteetion Factor）的英文缩写，表明防晒用品所能发挥的防晒效能的高低。它是根据皮肤的最低红斑剂量来确定的。

皮肤在日晒后发红，医学上称为“红斑症”，这是皮肤对日晒作出的最轻微的反应。最低红斑剂量，是皮肤出现红斑的最短日晒时间。使用防晒用品后，皮肤的最低红斑剂量会增长，那么该防晒用品的防晒系数SPF则为：SPF＝最低红斑剂量（用防晒用品后）/最低红斑剂量（用防晒用品前）

假设某人皮肤的最低红斑剂量有15分钟，那么使用SPF为4的防晒霜后，理论上可在阳光下逗留4倍时间（60分钟），皮肤才会呈现微红；若选用SPF为8的防晒霜，则可在太阳下逗留8倍时间（即120分钟），依此类推。

防晒一年四季都要涂，但不是每时每刻都需要涂抹。要根据生活场景来判断要不要使用和使用哪种。如果是在办公室里头的话，而且没有坐在窗边，那就基本可以不涂防晒，毕竟涂了东西总是会给肌肤增加负担的。一般长时间呆在办公室的上班族，可以只用SPF15的低倍数防晒。

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小知教您防晒小妙招。

当气温高于25℃时，在户外活动就必须做好有效的避光准备。特别是在上午十时到下午两三点钟，这

段时间阳光最强、紫外线最具威力，尽量不要出门;如果必须外出，你应当戴上遮阳帽、太阳镜或撑遮

阳伞，最好穿上棉麻制的长袖衣服。

1 出门在外“朵朵伞伞”    在同等条件下，用于制作遮阳伞的织物，其颜色越深，相应抗紫

外线的性能也越强，黑色、藏青色、深绿色就比浅蓝色、浅粉色、浅**等防紫外线的性能好。同时

，以银胶布、珍珠胶布为面料的遮阳伞，有较好的防晒效果，而且质地越密、越厚，防晒效果也越好

。

2 “帽”不惊人前后兼顾    戴上四寸宽的宽边圆帽，不仅能遮挡面部，也可以保护耳朵和后

颈部的肌肤，透气性佳则可以延长佩戴的时间。虽然鸭舌帽的款式较为时尚，但防晒效果其实不够全

面。

3 忠心护卫“镜”内乾坤    外出时，你应当戴上大镜面的太阳眼镜，它可以遮盖眼部四周的

肌肤。对太阳镜来说，uv指数〔用于衡量滤除紫外线的效果)是一个很重要的标准，目前大多数太阳镜

的uv指数在96%一98%，深色镜片比浅色镜片要好，运动专用的尤佳。

4 慎选着装面面俱到    纯棉布料具有吸汗好、透气性强和穿着舒适等特点，是大多数防紫外

线服装的首选面料。阳光强烈时，最好穿深色农裳，比如朱红色、深紫色、靛蓝色的棉质衣衫。对于

裸露的臂部肌肤，你可以穿上轻薄的纱质披肩或者套袖来防晒。

美容小提示:

除了脸部以外，最容易遭受紫外线伤害的是双手，还有颈部后侧、肩膀和足背等部位也容易受紫外线

的直接照射，娇嫩的唇部涂抹有防晒作用的唇膏。

 

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序言：夏天是一个非常炎热的季节，对于很多人来说也就意味着肌肤会被晒黑，很多人都非常担心这个问题，但是在平日里又不知道该如何进行防晒。即使涂抹了防晒霜，效果也是非常不明显的。

一、必备防晒霜

所以在夏季的时候，我们应该做一些正确的防晒措施。在上班的时候，我们应该在出门之前半个小时左右涂抹上防晒霜，在日常护肤之后就可以涂抹防晒霜了，可以涂抹在面部，颈部，手臂大腿等暴露的部位。选择防晒霜的pH值，可以根据你在太阳下暴露的时间而定，如果你是在室内上班的话，选择25指数左右的就可以了。虽然在出门之前已经涂抹了防晒霜，但是在阳光下面还是一定要用遮阳伞的，一般遮阳伞的颜色越深，防晒效果就会更好一些。

二、保护措施

有些防晒伞上面都会有相应的标识，在选择遮阳伞的时候，要看这个伞是否有防晒功能，如果没有的话，那么防晒效果也是会非常差的。防晒衣是近几年非常流行的一件工具，不管男女老少还是婴儿，都有着不同款式的防晒衣，而且这种防晒衣也是有一定防晒效果的，它的颜色比较浅，而且材质比较轻薄，也是可以阻挡紫外线的侵害。不管在什么时候，我们日常出门都会晒到太阳，接触到紫外线，所以一定要做好保护措施。

三、晒后护肤

现在市面上也有很多针对晒后修复的面霜以及面膜，在清洁完肌肤之后可以选择这些护肤品来进行面部修复，也可以减少皮肤组织细胞的损伤。在出门的时候也要带好太阳眼镜这样可以保护眼睛不被紫外线所损伤，在选择太阳眼镜的时候也要注意一些选择技巧。在日常清洁完肌肤后，一定要记得及时补水，这样才能减少皮肤的伤害。