维密超模何穗是如何做到保持身材的？

“维密”的模特被称作“天使”，而我们所知道的，维秘的每一位“天使”为了保持火热而健美的身材，都选择了多运动，而且其中很多人还是运动高手，甚至说，其中还有一些曾经是达到了近乎专业的水准。

那么为了从事运动而达到保持近乎完美的身材，我们的“天使们”又付出了多少的努力呢？我们来看看何穗的日常就明白了。

作为继刘雯之后，第二位登上“维秘”的中国超模，何穗的场上表现，每次都令人十分惊艳。 再有就是，当肤色白皙的何穗，站在T台上会有一种自带的仙气儿，所以说呢？网民给她取了个绰号，叫做“何仙姑”。 我们知道，连续七年成为维秘的“天使”，这可是会令许多人艳羡的。

但为了身材和把握机会，并且连续7年成为“天使”，何穗也是克服了很多困难的，尤其是何穗本身又有一些先天身材方面的劣势。 众所周知的，亚洲模特的薄弱点是她们的肌肉线条相对来说会比较难体现出来，这是由本来的身体素质决定的。

虽然说亚洲模特也都在努力健身，一直在进行很专业的身体锻炼，但是不管怎么说，欧美模特的整体视觉效果确实会显得更加有力，而亚洲的模特会多有更多的内敛和温柔。

另外的话，在维秘的大秀上，隔着屏幕，维秘天使们所背负的翅膀看上去轻飘飘的，而实际上那对翅膀有的重达十公斤，这一点，就强制要求了她们必须拥有足够的力量，才能够把美丽的翅膀撑起来。所以说啊，很多时候看起来很容易的事情，背后是别人付出了千百倍的努力才实现的。

对于何穗本人来说，她之所以能够拥有这样的力量，很大一部分，来自于她所接受的游泳培训。在何穗很小的时候，做为早产的孩子，她的体质是十分虚弱的，为了让她的身体好起来，她的父母给她报了游泳训练班。

何穗也因为这个一练游泳就是长达七年。 有一个事情多半是各位难以想象的，现在身为国际的何穗，曾经获得过浙江省青年运动会游泳第二名，也许正是因为有了这样的经历，何穗才成为了一个把 体育 精神用到了生活和事业当中的人。

时至今日，何穗喜爱的运动中也少不了游泳的身影。为了锻炼好自己的身材，她不仅勤加锻炼，在饮食上，也是十分的控制。高油高脂的食物，一般都不会吃，纵使吃，也是在一段时期内没有活动的时候。

看了何穗的日常，我们也都明白了，舞台上绚烂多姿的维密天使们，其实背后也吃了许多的苦，我们也应当更加尊重模特这个行业！

导读：如今好身材的标准早已不再局限于“小蛮腰”“大长腿”了，“马甲线”“腰窝”“比基尼桥”才是好身材的证明。要说到好身材，那不得不提维密天使了，不仅各个颜值高，更有绝好曲线。

说到好身材大家都非常羡慕维密新天使，因为她们个个都有着天使面孔魔鬼身材，还有”马甲线“。但人家也不是天生的啊！若你对她们每日必经的魔鬼式训练稍有了解，就shut up吧！

　地狱式的运动量

一般人的上班时间也就每天8小时，如果不是需要跑业务跟谈客户的话，多数都在电脑前完成。就在你郁闷着坐到腰酸背疼的时候，维密天使们都在健身房飙汗！你无法想象，她们每天的基础运动时间是6~8小时，你坐一下还好意思喊累？

　多元化的运动项目

天使们的马甲线可不是随便跑个步节下食就能出来的，天使们每天都在各种的运动之间来回切换。因为苗条跟瘦远远不够，踏上国际T台的超模们都散发着一种充满活力的肌肉美感。

除了在健身房的拉伸和负重运动，他们还会游泳，勤练普拉提、瑜伽，甚至跳芭蕾和拳击。尽管拳击对女生来说实属不易，因为需要巨大的体力支撑，但却能很快练出肌肉线条，因此维密天使们都是拳击馆的常客。

即便每天的运动量都如此巨大，但天使们从来没有叫苦喊累，曾经有一则维密模特特训视频在网上流传，连男人都感叹难度太高。可见，没有超坚韧的毅力真别想当维密超模。但这能使她们身体素质高于常人，并时刻保持最佳状态和轻盈体态。

看完以下十位新维密天使超模让人血脉喷张的身材后，你会明白她们一切坚持都是值得的。

　1、ROMEE STRIJD

这位荷兰超模的兴趣爱好十分广泛，呼啦圈、芭蕾、普拉提、保龄球都是她的强项，充满着无限青春活力的她还是网络上人气超高的社交达人，INS粉丝高达798w，估计她最有可能接班Miranda Kerr女神成为维密的社交人气王。

成为维密天使就要有天天打鸡血似训练的决心，显然她完全能够胜任。

　2、JASMINE TOOKES

这位来自美国加州的超模从小就非常有舞台表现力，妈妈是很出名的造型师，女儿自然也不会差到哪儿去。

身高175的她有着健康的咖啡色皮肤与出色的镜头感，15岁那年就已经为A&F拍片，2012年开始为维密走秀。

妹子们以后去健身的时候记得找个伴儿，有男朋友最棒了，没有也要拉上闺蜜。

　3、MARTHA HUNT

同样来自美国老北州的她在2007年作为商业模特出道，潜力超优的她在近几年频频受到关注，曾登上《V》、《Harper’s Bazaar》、《Marie Claire》等时尚杂志。

2012年踏入国际时装周舞台，并收到了维密的邀请为其拍摄了多个系列的LOOKBOOK，在同年与之签约，正式成为维密模特。她还有超强的朋友圈，Gigi Hadid，霉霉和小kk都是她的好朋友呢。

在健身房里挥汗如雨已是常态。

　4、ELSA HOSK

跟上一位天使一样，身高都是177，都得是大长腿啊啊啊羡慕死了！这位瑞典姑娘14岁就开始了模特生涯，还当过两年职业篮球运动员呢，运动细胞杠杠的。

2011年才到纽约发展，并于2011年登上了维密的RUNWAY。ELSA HOSK拥有一头金色秀发，还有北欧人标准的蓝眼睛，跟海水一样碧蓝碧蓝的超赏心悦目。

　5、LAIS RIBEIRO

哪里的姑娘最热情身材最 ？当然是巴西啊！就在两个星期之前，外媒报导了一位巴西的清洁女工RITA MATTOS因身材 而在网络上蹿红，甚至收到了模特公司的邀约。

这位来自巴西的超模自然有着令人艳羡不已的完美身材，太多品牌喜欢她了，广告片、T台秀都纷纷拿下，正式出现在维密的秀场上是从2010年开始。

　6、KATE GRIGORIEVA

俄罗斯从来都是盛产美人的地方，这位俄国美人在出道前是一位芭蕾舞者，维密天使们个个都多才多艺啊。但关键是，一般芭蕾舞者的完美身高都是165左右，而她却足足有180。

2012年还参加过俄国**，一拿就是冠军！并在2012年参加了《NEXT TOP MODEL》获得了第四季的亚军后，正式踏入了模特圈。

颜好身材赞，又能经得住魔鬼式训练，天生就是当超模的料啊。

　7、Taylor Hill

这位天使虽然年纪最小，但来头可真心不小。96年的，立马自惭形秽了。

她14岁出道，前年开始转战国际时装周，今年陆续参与了多个大牌的秀场，在秋冬时装周上走了20场秀！

才19岁就战绩辉煌，这匹黑马的前途绝对无可 ！虽然她也十分爱运动，但这位小姑娘比较低调，把自己的照片跟小视频po到社交网站真是超罕见的事。看看人家的身材，再看看自己，心碎了一地啊！

　8、MONIKA JAC JAGACIAK

这位来自波兰的超模年纪轻轻就十分了得。94年的她出身于运动世家，爸爸是短跑和跳高项目的教练，姐姐是专业跳远运动员。连妈妈也是身体塑形教练，当模特是顺其自然的事。

不得不感叹，现在时尚界和超模界都是90后的天下啊。

和JASMINE TOOKES一起做俯卧撑，这是她们最爱的运动之一。

　9、SARA SAMPAIO

这位来自葡萄牙的超模也是一位热爱狂热分子，空手道水平达到茶带，茶带的下一级就是你常听到的黑带。

身体的柔韧性有多强，不言而喻了。

最美的体型绝不是骨瘦如柴，而是健康的肌肉线条。

　10、STELLA MAXWELL

这位90后英国超模你绝对不会不熟悉她的名字，上个月炒得最火热的八卦就是她与Miley Cyrus热恋，男人们都伤透心啊！

Stella的爸爸是外交官，天生就有种不羁的气质的她虽然走秀经验不及前面九位天使，但也曾为很多大牌拍过广告片，去年开始为维密走秀。

这位英国佳人除了跳得了芭蕾，拉得了小提琴以外还是位普拉提达人。

  我认为饮食控制和锻炼身体必不可少。

  维密秀中的模特，除了拥有天使一般的长相之外，让我们更加震撼的是她们堪称神话级别的身材。作为一个模特，身材就是自己的命，也是她们吃饭的工具，所以对待自己的身材，她们是最在意也是最严格的。普通人可以随便大吃大喝，但是做模特的一旦身材走样，或者肚子里有一些赘肉，到时候穿着品牌的衣服走上台就太丢人了，很可能也会因此而丢掉工作。所以为了保持好身材，其实模特并没有我们想象中的那么舒服。

  维秘模特们的身材到底要怎么炼呢？天生的基因，千里挑一的选拔，刻苦的训练，严格的饮食，再加上近乎苛刻的秀前准备，造就了维秘模特们的魔鬼身材。首先，先天因素不容忽视。所有的模特都要经过严格的选拔，维秘模特的选拔更可谓是千里挑一。她们姣好的面容，修长的大腿就像人的身高一样，多数是先天决定的，而不是后天练成的。然后就是有好的天赋，她们也要经过长期严格的健身训练。

  虽然我们不是每个人都有这样好的基因、身高，但是我们也可以利用一些简单的动作在生活中锻炼我们自己，让我们的身材也变得紧致有型。需要制定专门的减脂训练，然后坚持下去，才能练好身材。大家怎样认为呢？欢迎点赞留言哦。