头发丝较软怎么办

1、补充营养：

一个毛囊可以长出多根头发，人体的毛囊数量大都差不太多，头发稀少的原因大部分是因为单个毛囊所能长出的头发数量不多导致，所以补充头发所需的营养元素，如微量元素、蛋白质、维生素等对改善发质发量有着关键的作用。

2、按摩头皮：

毛囊的健康程度与头发的发质有着不可分割的作用，而毛囊能汲取血液中多少营养是与血液循环相关联的，经常按摩头皮可以促进血运，在一定程度上就为改善发质提供了良好的头皮环境。

3、洗发频率：

洗发的频率不能过多，尤其是头发细软稀少的发友们更是如此，头发爱贴头皮可以通过涂抹护发素和育发液来慢慢改善，每天洗头希望头发蓬松的发友们初衷能够理解，但每天洗头容易破坏头皮健康平衡，导致出油量增多，头发干枯毛躁等问题，正常的洗发频率是2天一洗。

扩展资料：

头发细软原因：

1、不良的生活习惯

在现代社会中，作为一名都市人士，都会经常熬夜，睡眠时间很少，工作压力大，内分泌失调等也容易导致头发减少。有些人钟爱吃一些过甜的食物或者油腻、辛辣的食物，这一类食物既没营养又油腻，身体得不到充足的营养，营养不良，头发自然就减少了。现在的人，都有一种懒惰的心态，很少去锻炼身体，身体素质会变得越来越差。如果再加上吸烟喝酒，头发自然受损。有些人希望通过服用某种药物可以减轻头发受损，结果服用过多的药物，对头皮产生刺激作用，头发变少。另外，有一些人贪方便，经常用冷水洗头，并且使用不适合自己发质的洗发露，也常烫发，给头部造成严重的伤害，头发因此变稀。

2、精神压力大

现在的人们，心里压力都挺大的。在学习上，工作上，生活上，每个人的心里的压力一点一点的积累，导致身体内部环境出现问题，新陈代谢紊乱，毛细血管受阻，血液不能顺利循环，头皮得不到血液的供给，头发就失去弹性，头发就容易脱落。

3、环境污染严重

随着社会的经济的迅速发展，给社会的环境也带来了一些不便，例如：空气的质量变差，环境污染，紫外线增强，灰尘满天飞，酸雨侵害庄稼等，在这样的环境，我们的头发与它们直接接触，难免受到伤害，因此头发早脱落，慢慢的头发变稀少了。

4、疾病或药物所致

贫血、营养不良、感染性疾病等疾病会影响头发的生长与色泽，出现头发脱落。此外，抗抑郁药、高血压药、化疗药物等药物可致脱发，长期服用抗菌素和止痛片，则会出现头发细短、脱落的现象。

凤凰网-头发稀是怎么回事 头发整体稀疏怎么办

凤凰网-头发稀少细软怎么办 两侧头发少怎么变浓密

一、饮食调节

饮食对头发造成的影响比较大。少吃高油高糖和煎炸类食物，保持饮食清清淡。一般情况下，一个毛囊可以长出3到4根头发，而如果发质细软少，大多数是因为毛囊里只长出了一两根头发，这跟营养摄取不足也有关系。

而且，为了维持我们身体机制的正常运转，身体需要汲取充足的营养。挑食、厌食、过度减肥，都会导致营养摄取不均衡，头发质量出现异常。

二、正确洗发

洗头梳通头发，把上面残留产品和污渍梳开，尤其是长发，把打结的头发梳开。水温不宜过高，一般洗头发的的水温控制在40度以下，不能太烫。洗头时着重清洗头皮部分，洗净堆积的污垢和油脂。并且从发际线、耳后，向发尾的方向轻轻抓洗，这样有利于毛鳞片的闭合，不会因为胡乱揉搓损伤发质。洗完后，切忌用毛巾大力撮干，可以轻轻地压干。

三、形成正确养发观念

很多朋友对于养发护发这件事，没有清晰的概念，总有投机心理。但是，发质细软这个问题的产生，是我们长时间不合理的习惯造成的，想要改善也需要花费时间和精力去做。它和护肤一样，是一个层层递进、慢慢恢复的过程，所以为了我们的秀发，养发护发时一定要有耐心。

用点好的护发素，经常给头发做保养！要从根本上去改善症状，平时要注意营养的补充！

用点好的护发素，经常给头发做保养！要从根本上去改善症状，平时要注意营养的补充！

平衡饮食，合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。只有保证全面合理的营养，才能有利于头发的生长。如牛奶、瘦肉、豆类、麦片、花生、豆类、香蕉、蜂蜜、蛋类及猪肝。

脂溢性脱发怎么办

可服用养血生发胶囊饮食及生活调摄。

预防和养生：

饮食：禁忌吃辛辣刺激性食物，如辣椒、鱼、虾、牛肉、羊肉、海鲜、葱、蒜、姜、韭菜、酒、牛奶以及炒类一切；

食物；宜多吃凉性蔬菜、水果，如白菜、菠菜、蔊菜、包心菜、胡萝卜、冬瓜、丝瓜、南瓜、西红柿、香蕉、苹果、梨子、莲子、菠萝、甘蔗、西瓜等；

环境：禁忌长时间呆在高温环境里，少接触电脑、电视；

心情：保持心情舒畅，切勿恼怒、急躁，即恼火。

劳累：切勿过度劳动，动为阳，易上火的人宜静坐。

好的护发素产品

兴博隆始创于1992年，总公司在上海，目前已经有600多名员工。 兴博隆是一家拥有整合型业务的公司，集专业美发产品的研发、设计、生产以及经销为一体。 兴博隆经营的产品范围包括专业烫发水、直发膏、染膏、香波、护发素和造型品。

　　1、重新洗一次头发。

　　2、在睡觉之前用梳子把头发给梳直了，这样可以减少头发的变形了。

　　3、用啫喱水之类的产品固定住头发，这样也可以防止头发变形。

　　4、用湿毛巾来擦洗头发，把已经变形的部分稍微弄湿了，还原之前的形状。

　　5、最好晚上不要洗头，早上起来的时候再洗，这样就可以不用担心头发变形的问题了。

　　头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易断开。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。所以应多食鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等含硫蛋白质的食物，多吃蔬菜、水果等内含有许多构成发质所必需的微量元素的食物。多食麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝等含有维生素B6、维生素E的食物，维生素有预防白发和促进头发生长的作用。

本人以前也是一头乌黑亮丽的头发，后来自己作死，各种烫染，导致现在头发又细又软，一出油就显得特别油，贴着头皮非常难看。但是根据自己的方法，现在逐渐在改善，头发虽然还是很细，但是很多短头发都长出来了，显得多了。细软发质的MM可以看看我的方法，尝试改善一下。

1喝黑豆煮水

头发不好人都会吃黑芝麻啊，核桃啊那些，我以前也试过，但是见效太慢了。后来是我奶奶让我吃黑豆，黑豆中含有黑色素生成物，对头发是特别好的，同时黑豆对肾也有好处。做法也很简单，所以特别容易坚持下来。每天晚上泡一点黑豆，然后睡前放在炖锅里定时，第二天早上就能喝了，豆子也可以吃掉，坚持下去，我一个月就看到效果了。

2生姜水洗头发

因为头发很细，所以洗头发的时候特别容易打结，洗发水就搓不开。以前洗头发没有泡泡就喜欢一直倒洗发水，倒很多，其实残留在头皮上的洗发水会堵塞毛孔，多余的油脂分泌不出来，新头发自然就长不出来了。现在我都是买无硅油的洗发水，先将洗发水倒在起泡瓶里起泡后，再慢慢挤到头发上，这样泡沫又多，还不担心洗发水残留。清洗第一遍的时候我会用生姜水，将头发和头皮都放水里浸泡一下，生姜水能促进头皮血液循环。还有吹头发也要注意，细软发质不能不吹，因为头发会更贴，也不能吹太久，特别是头皮部分。

3不要烫染

细软发质的人头发会有点自来卷，或者发黄，很不好造型，但建议大家一定不能烫染，一定一定！要不然发质会更糟糕。可以经常修剪头发，让发量显得多一点。头发少的人不适合盘发，编发，露出头皮就暴露缺点了。建议扎简单的马尾，然后卷成丸子头，这样避免经常拉扯头发，还能掩饰缺点。

油性头发的人最容易出现头发柔细萎弱的发质问题了。头油严重的人甚至还会出现“脂溢性脱发”的问题。

1头发油和发质的问题头发油很容易造成发质柔细萎弱乃至易脱发的问题，因为脂肪并不是头发所需要的营养物质，油脂多就“挤占”了头发的营养占比而且会阻碍头发吸收营养。因此，解决“脂溢性”发质和脱发问题相对于其它类型的头发就稍微困难一些了。要同时解决控油和营养的问题才能有效。

如何减少头面部出油现象，不妨试试中医的方法。中医认为头发油和季节以及湿热体质很有关系。头发出油乃湿热上蒸所致。依据这种理论一般用来减少头油的方法就是“利水渗湿”以减少湿热。具体方法是以茯苓磨粉或熬粥服用。茯苓是一种食品，也具有“安神宁志”的作用，可以助眠。脑白金里主要就是这个。这种方法通常是用来解决青春痘问题的，而您也知道青春痘是头面部出油达至极致的一种现象。因此用来解决头油问题相对就更容易见效了。

2头发柔细温柔的问题头发是一种不断的生长发育的人体组织，也需要吸收营养才能保证正常的生长发育。头发犹如禾苗，当干旱或养分不足时，柔细萎弱乃至易脱落的现象就不可避免的出现了。几乎所有的脱发和发质问题最终都可以归结为头发的营养补充和代谢问题。因此要以补充营养的办法来滋润强壮头发，犹如补充营养可以使柔弱的身体强壮起来一样。这应当说是最有效的治本之法啦！

那么，究竟什么样的营养物质才可以生发育发呢？

科学提示头发组织几乎完全是由角蛋白构成的，这种角蛋白又是由近二十种氨基酸物质在人体内合成的。因此，除了氨基酸以外，这个世界上就再也没有什么可以生成和修复头发组织的物质了！

除了口服氨基酸可以有效的为头发组织的生长发育提供必需的营养以增粗增强头发外，氨基酸物质对于头发的营养修复作用在其它很多地方也都得到了应用。比如很多洗发水里也都含有氨基酸的成分。许多人正是在选用了比如“力士

焕然新生”

“拉芳”‘潘婷“等品牌中那些含有氨基酸物质的品种以后，感到在改善发质方面确实比其它的洗发水更有效果，才开始真正相信了氨基酸营养和头发组织的重要的关系的。由此看来这些品牌洗发水加入氨基酸还是很有些道理和实效的。当然这些东西只是于改善发质有些效果，并不会“促进”头发的生长发育，因为毕竟是洗发水嘛。

在此建议你先使用这类洗发水以体验一下氨基酸对头发的作用效果，然后再考虑是不是再选用口服氨基酸营养的方式来改善发质。

祝您美丽愉快！

1、吹干头发时最好向前垂下，把头发吹离头皮，这样头发就显得有分量。若不要吹干，洗发后不要立即梳理，以免湿发紧贴头皮。 应用双手胡乱在头上向上搔撩，或用手在头顶旋转式摩擦，使头发显得蓬松，等头发干了之后再梳理。若有“分器”，用吹风筒吹发更适宜，因为吹出来的风不会集中在一点，头发看起来也显得多些又自然。

2、头发的主要成分是角蛋白，所以每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。平时要多吃新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白。同时还要补充维生素和微量元素，多吃胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜。