头发为什么容易出油呢？

头发出油的原因：

皮脂分泌。头发出油从生理角度来讲，是由于皮脂分泌太旺盛导致的，你现在处于青春期，新陈代谢速度也会比较快，所以头发容易出油，显得脏，而且出油会导致头皮痒等问题，而且初中生总是刘海盖着额头，额头出油也会加速刘海油腻，也会导致额头长痘，油性发质能抗侵蚀但弹力不足，头油多也不利于毛发生长，时间久了还会造成脱发症状。

缺乏运动运动对于内分泌的调节有至关重要的作用，缺乏运动导致内分泌失调，直接后果是头发出油、脸出油，如果你的头发很爱油，可以试试多做运动多出汗，一定会有很好的控油效果。

洗发频率过高有的人因为觉得头发油，于是就时时刻刻都在洗头，比如一天洗两次或更多，其实这样反而会破坏头皮的水油平衡，导致头发更容易出油。

睡眠状况不好众所周知，睡眠状况与内分泌关系密切，那些睡眠不规律，尤其是很爱熬夜的人，在起床的时候就会发现头发比以往油。

饮食结果不合理那些特别爱吃辣或者油的人来说，头发往往也会比其他人油的快。这是因为辛辣或油腻的食物吃的过多，身体无法消化那些油脂，就会有一部分通过头皮分泌出来。

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1洗头方法

要解决头发油的问题需要从改变一些生活习惯开始，作息时间要规律，睡眠充足，适当运动，平时用温水洗头发，避免用手挠头发，如果平时可以带干净木梳，梳理头顶头发，也能起到挠痒的作用，少吃油腻的食品，尤其是油炸食品、高能量食品、多吃水果蔬菜多喝水，在夏季可以每天都洗头发，天气湿热的情况下可以一天洗两次头发。

2护理方法

平时洗发如果觉得油太大，可以用针对油性发质的洗发水；在冲洗头发的时候加入适量的醋，稀释的醋水能够减少油感但让头发具有光泽；如果在洗发后用护发素，只用在头发上就可以了，要注意不要涂到头皮上了，这样会导致头皮出油更厉害，护发素涂抹位置要距离头皮至少十厘米远；洗完头发后最好是将头发晾干，如果怕风吹凉到脑袋，可以将头发包起来，吸收大部分水之后再阴干，必须用吹风的情况下也尽量别吹太干，否则也会造成以后出油过多的情况发生。

头发容易油腻的原因是什么

头发容易油腻的原因是什么，很多女生都有过这样的经历，那就是明明前一天才洗了头，第二天头发就又变得油腻了，头发油腻不仅影响到美观，还会让我们的头皮得病，下面为大家分享头发容易油腻的原因是什么。

头发容易油腻的原因是什么1

经常戴帽子

帽子是女生的必备时尚单品之一，但长期戴着帽子会使头皮难以呼吸，更会使头皮容易增加油脂分泌，油脂污垢都留在头皮，就会令头皮状态变差。因此要想头发容易油腻不可以长时间的戴着帽子，洗头时亦要多加按摩以彻底洗掉油脂污垢。

常吃辛辣或油腻食物

进食过多的辛辣或油腻食物，除了身体和脸部，亦会刺激头皮出油，如果不做好清洁就会使油脂长期留在头皮，头发自然油腻又尴尬。

洗头过于频繁

因为头皮容易出油，因此不少女性都会每天洗头甚至一日洗两次。其实过度清洁头皮反而会使头皮干燥，因而会分泌更多油脂保护头皮；另外，用过高温的热水洗头亦会使头皮愈洗愈干，同时增加油脂分泌。所以洗头过于频繁也会导致头发容易油腻。这点相信很多**姐都没想到吧。

枕头套不干净

相信很多女性都知枕头套的清洁程度会影响皮肤状态，其实对头皮亦同样有影响。每晚睡觉的时后头皮都会分泌油脂，然后就会沾在枕头套上，油脂使细菌容易滋生，若不定期更换枕头套的话，只会令头皮状态变得更油腻。

头发容易油腻的'原因是什么2

枕头问题

你多久洗一次床单？这是很多人都避免做的事情，但名人发型师、T3品牌大使劳拉·波尔科强调定期更换枕套的重要性。你脸上和周围环境的油脂都流到了枕头上，所以“如果你把头发放在一个最近没有洗过的枕套上睡觉”，你可能会注意到你的头发在早上看起来比平常更油腻。

过度抚摸

刷牙或摸头发太多会导致产油。你的手产生的油很容易进入你的头发，如果你一直在玩它。当你每天完成你的发型后，试着别管它！

错误的产品

你的美容产品可能是你的油腻头皮的原因。波尔科解释说：“小心你用了多少广告上说的闪亮产品，光泽最终会导致油脂的产生。”她还说，你的干洗香波可能是罪魁祸首。“你要的是真正粉状的干洗发水。你就知道它在吸收石油，”波尔科说。“如果它以液体的形式出来，它仍然是液体进入你的头发”这可能导致油脂的出现。所罗门推荐巴蒂斯特干洗香波，并在睡前使用。

过度护理

你知道当你的头发太柔软、太软，或者太重、太厚、太油腻的时候，你就已经过度调理了。”波尔科同意他的说法，他说，“你真的不需要在发根上使用护发素。它是为你的目的而设计的，所以请集中精力。

洗头方法不对

你使用的洗发水确实会影响头发的含油性：广告上宣传的“保湿”或“修护”的洗发水很可能含有较重的成分，比如油脂，即使你洗过之后，也会让一些发质显得油腻。所罗门解释说：“洗发水可能会让人感觉到答案，但非常刺眼的洗发水会剥去头皮上的油脂，进而导致产量过剩，试图达到平衡。”。“另一方面，非常温和的洗发水或（洗涤方式)只关注发丝而不是头皮，也可能导致油脂堆积。

1、头发油大局部是属于湿热引起的，或出于嗜食肥甘厚味，损伤脾胃，化湿生热，熏蒸肌肤，逼迫油脂过度释放。有的人是痰湿体质，有的人则是后天生活习性不好形成的，如喜吃甜食、鱼肉太多的人，就方便形成痰湿。当产生痰湿内生的时候，体内的脂肪代谢产生不畅，消化不掉，排泄不掉的营养变成废品，堵在身体里，形成湿热，发泄不出去，从而在头皮层累积，熏蒸，功夫久了便会产生油腻头发。

2、当代人喜好高热量高脂肪含量的食品，吃得油腻、辛辣，这会刺激皮脂腺的释放。而晚睡、长功夫玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等，都会影响内释放系统，加剧头皮出油。

3、频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到“缺油了”的信息，然后进一步释放油脂，这便会引起释放愈来愈多，头发愈来愈油。

头发特别容易出油和自身的饮食习惯有很大的关系。经常吃一些油腻的食物，头发就特别容易出油。

现在炸串和速食食品特别方便，每天工作很辛苦很忙，回家不想做饭的时候就会选择这些食品来吃。一方面是这些食物味道特别好，另一方面也会造成头发出油和肠胃负担的问题。想要改变头发出油这种情况的话，就要多吃一些清淡的食物，尽量少油少盐。可以的话尽量在家里自己做饭吃，这样食品安全卫生也能更好一些。

头发特别容易出油，还和头螨有很大的关系。如果你洗头发之后发现第二天头发又出很多油，就考虑是不是头螨的关系了。自己睡的枕头枕套一定要经常的清洗，包括床单被罩也要及时更换。如果床单被罩更换的不是很勤的话，那么床单被罩上的螨虫就会爬到头皮上，引起头螨的滋生，造成头发很容易出油。如果是头螨导致头发愿意出油，还有一个很明显的情况就是非常容易掉头发。选择一些除螨的用具把床单和枕套上的螨虫都去除掉。这样头发就不容易在出油了。头发出油的话，可以选择一些清爽的洗发水，这样能容易的去除掉头发上的油垢。如果自己平时有熬夜喝酒或者是抽烟的习惯的话，这个习惯也要改掉。因为这些习惯很容易导致身体的内分泌失调，造成头发出油。尽量晚上在十点之前睡觉，这样身体也能很好的休息，第二天也会让自己有一个好的精神。头发出油，还有另外一个方法就是多泡泡脚。这样能促进身体的血液循环，也能让头部皮肤堆积的油脂慢慢的去除掉。坚持一些好习惯才能让头皮油垢对你说拜拜，所以一定要合理饮食，适当锻炼。