手脚都很白脸很黑还有黑眼圈是什么原因?

黑眼圈的形成： 1、饮食不正常，缺乏铁质 2、吸烟，饮酒 3、情绪低沉，思考过渡，熬夜引起睡眠不足 4、内分泌系统、肝脏有病是色素沉淀在眼圈周围 5、缺乏体育锻炼、体力劳动，使血液循环不良 6、无病体虚， 或大病初愈 7、性生活过渡 8、先天性遗传黑眼圈的饮食调治： 1、保持平衡的膳食，合理营养，每天保持蛋白质的摄入，多吃瘦肉、牛奶、禽蛋、水产。 2、A、补充维生素A、E的摄入，对眼球、眼肌有滋养作用。 a、维生素A的食物：动物的肝脏、奶油、鸡蛋、胡萝卜和杏 b、维生素B的食物：芝麻、花生米、核桃、瓜子 B、含铁食品的摄入，是构成血红蛋白的核心成分。含铁的食物：动物的肝、海带、瘦肉 C、含维生素C的食物摄入，能促进铁的吸收。维生素C的食物：酸枣、橘子、番茄、绿色蔬菜消除黑眼圈饮食小秘方 黑木耳50，红枣10个，红糖100g，煎服，每日两次，坚持有效！ 注意情况:少喝酒，少抽烟，少熬夜，多运动！ 黑眼圈（眼睑呈灰暗色），常因久病体虚、睡眠不足、烟酒刺激、房事过度等生活规律不正常而引起的。中医认为，眼圈发黑是肾亏所致，黑乃肾之本色，眼晴靠五脏精气的滋养，如房事过度，肾精亏少则两目缺少精气的滋润，而肾之黑色浮于上所以两目无神，眼圈发黑。 一般说来，偶然的眼圈发黑，只要校正生活节奏，避免劳累，同时用手轻轻按摩眼眶周围皮肤，眼圈发黑就会变浅消失。但如果长期眼圈发黑，则是一种病态，往往是肾兼有瘀血症的一种信号。常与内分泌及代谢障碍、肾上腺皮质机能紊乱、心血管病变和微循环障碍、慢性消耗性疾病等病理性疾病有关。就要去医院确诊治疗。 排除病态因素，要消除黑眼圈，下面几点值得注意： 1、要补充更多营养素。芝麻、花生、黄豆含大量维生素A，对消除黑眼圈颇具功效。饮食中要多吸收蛋白质、脂肪、胺基酸及矿物质，多吃鸡蛋、瘦肉、豆制品。 2、保障每天有充足的睡眠，多运动，改善体内血液循环有利新陈代谢。生活规律正常，可减轻黑晕程度。 3、由于眼皮部分脂肪层薄弱而呈干燥，因此，应常用营养霜或润滑膏涂抹及按摩眼部周围肌肤，既能滋润皮肤，又有消除皱纹的作用。 4、如果暂时未能完全消除黑眼圈的话，就只能借助化妆品的掩饰。

如何美白皮肤黑色素沉淀影响肌肤美白，那么要怎样才能有助淡化黑色素呢不妨试试以下这4个小方法吧，简单易行对淡化黑色素有很好的效果。黑色素沉淀怎么办

1、避免接触紫外线

黑色素的形成和紫外线息息相关，所以平时我们要减少强烈阳光的接触特别是中午12:00后几个小时，阳光是最强烈的。出门要戴防晒伞，涂防晒霜什么。除此之外，我们日常接触的电子产品辐射中也带有对皮肤不良的成分，应加以注意。

2、日常饮食淡化黑色素

有皮肤病的人千万要注意不要涉及辛辣刺激、难消化的、油炸的食物，以及甘肥厚腻重口味一类，远离人工添加剂，慎用激素和避孕药。要多喝水，多吃蔬果。利于祛斑的蔬果包括樱桃、菠萝、荔枝、苹果、红枣、柠檬、西红柿、草莓、黄瓜、柑橘、芦荟、胡萝卜、茄子、芹菜等。此外，含铜、锌等微量元素多的食物，如贝壳类、动物肝脏及一些酸性食物可加重黑色素沉积，要少吃。

3、养成良好的生活习惯

我们的身体是很敏感的，一点点小的伤害都会有所反应，如果疾病反应在皮肤上，就会表现出晦暗、炎症、色斑等。所以要想保养皮肤，一定要在平时养成一个良好的生活习惯。特别是不能熬夜，会导致不少黑色素沉积。除此之外，三餐起居要尽量规律，早睡早起。每顿七、八分好就行，晚上九点后不要吃东西了，食物都是带点毒的，特别是甘肥厚腻的劳逸结合，避免过劳，适当运动，培养一个好体质，就会光鲜照人。

4、情绪不好也会导致黑色素的沉积

如果经常生气，或者长期精神紧张压力过大，脸上及手臂等处就会长出难看的色斑，特别是脸上，所以平时要注意保持愉悦的好心情。中医也认为七情六欲会对身体造成伤害，反应在皮肤上就是晦暗无光，色素毒素沉积等。

不在跟前，姑妄猜之：1紫外线照射过量造成皮损；2肝脏解毒功能下降导致血中毒素过多，当循环到面部皮肤下时淤积（面部风吹日晒雨淋化妆冷热交替，自由基蓄积极多）3黑色素生成过多。对症解决：1戴帽子、打旱伞、走树荫，尽量躲避阳光暴晒。2买到宝健牌肝维康、S茶，请明白人指导一下。3吃天然复合维生素（宝健牌较好），帮助体内蛋白质代谢完全（人体必需氨基酸苯丙氨酸的代谢途径为——酪氨酸——多巴——多巴胺——去甲肾上腺素——肾上腺素其中多巴另一条代谢途径是产生黑色素，如果缺乏酶的帮助不去代谢成多巴胺光生黑色素皮肤就黑了）。不管哪种元素对症治疗，都不会迁延很长时间。