一直以来,人们都认为压力增大、年龄增长会导致头发变白。但是,是否有事实证明,我们确实会因过度忧虑和承担更多的责任而发色变白呢?
简单来说,成因复杂。虽然压力的确会在我们的身体上显露出现一些征兆,但是,关于头发变白这个问题,科学家们依然还在探索其原因。调查者认为,有好几种因素都会影响到头顶的“银丝”。
我们头发的颜色是由黑色素细胞决定的。头发从头皮上的毛囊长出,黑色素细胞会为这些发丝着色。在我们到了一定年纪时,黑色素细胞会逐渐衰弱甚至死亡,也就是说我们的头发无法再获得“染色”的途径,那么这时会对人体产生怎样的影响呢?
有一种损伤就叫做氧化应激。它是人类在衰老的过程中,机体细胞间出现的必然结果——这并非是由不断逼近的最后期限或是迫在眉睫的考试引发的压力所致。
随着机体逐渐老化,我们不再像二、三十岁时那样快速地代谢掉特定的有害分子,这时,就出现了氧化应激,这些就体现在了我们发色上。
这就是头发变白的自然过程。那么,情绪压力会引起氧化应激吗,从而间接导致头发变白?
我们若无法让大量人群在长期内感受到人为的压力,并对此进行广泛研究(很多伦理科学家不会支持这样的研究),那么就很难证实这二者之间的确切关联。
而且,虽说人们过去会将巨大的压力与氧化应激联系起来,但是一直没有有力的证据证实这一点 — 至少还不足以去打破科学家们早有的共识,那就是在大多数情况下,压力并不会直接致使头发变色。
美国福罗里达州全球皮肤病研究所的皮肤病顾问米里·塞伯格(Miri Seiberg),在接受《心理牙线诙谐杂志》的记者凯特·霍罗威茨采访时,说到:“压力会导致掉发和脱发,但不会让发色变白。”
所以,不要再去担心多了几根白头发了,你如果时时刻刻处在焦虑当中,很可能会有更严重的与头发相关的问题出现。因为有研究表明,重度焦虑或持续性焦虑都会扰乱头发生长的生物进程,从而更易脱发。
但是,还有一些其它方面的进展。
早在2007年,哈佛大学的研究人员就表明,经常处于压力状态下,会加快头发变白的速度,因为压力会产生叫做自由基的高活性分子,它会扰乱黑色素的生成过程。
“我们通过报告发现,在两到三年间长期处于压力状态下的人,头发变白得更快。”泰勒·思迈特(Tyler Cymet)医生在接受《科学美国人》的记者可可·巴兰坦采访时这样说。
但是,这仅是一个非常小的试验,我们依然在等待,等待有确凿证据证实这一假说。
还有一些专家去区分心理压力和情绪压力,但是人们无论处于何种压力下,身体上都会出现诸多其它症状,所以很难明确地将这两种压力区分开来,更别说区分你头上的毛囊状况了。
尽管如此,我们一直都在不断探索。今年年初,英国的科学家发现一种与发色变白有关的IRF4基因,并认为,有此基因的人要比其他人更容易长白头发。但是,他们的团队也强调称,还要考虑其它一系列外部因素。
这些外部因素包括:吸烟、空气污染、饮食不良等。你如果想要在最长时间内保留自己的黑发,以上这些问题都要避免。当然,尽量让自己放松也不乏为一个好的建议,宁可信其有。
蝌蚪五线谱编译自sciencealert,译者 一粒宸,转载须授权
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作者:一粒宸/编译
掉头发人人都有,不过有的人掉得多,有的人掉得少。而有些人还会一片一片地掉,最后成了秃子。这是怎么回事呢 头发有它自己的寿命,长到一定长度,寿命到头了,它自己就老死,自然会脱落下来,这是一种正常现象。属于这种情况的掉头发,任何人都有,而且是经常的。 不正常的掉头发,是因为头发的生长受到了影响的缘故。头发的生长需要营养,而营养是靠血液运送的,如果一个人长期多病,身体软弱,血气不足,身体营养很差,头发就会因缺少营养、生长不好而短命脱落。这样的人就容易掉头发,掉的也比较多。有人生过一场大病以后,头发掉得稀稀拉拉的,可能就是这个原因。 人用脑过度,或者经常心事重重,烦闷,或者遇到了什么事儿,精神过于紧张,使脑子受到了很大的刺激,有时候也会影响到头发营养的供应和生长。因为人体的一切活动都是属大脑管的,大脑受了刺激,活动乱了脚步,不能正常地发挥作用,势必要使身体的营养受到刺激,出现掉头发的情况。有的人遇到什么过于激动的事,大脑受了强烈的刺激,精神很不正常,有时一夜之间头上的头发就脱掉一大片,人们说是“鬼剃头”、实际上就是这样脱掉的 。 头发生长原本就有一个生长与衰老的周期,自然生理性的落发其实每天都在发生。但是也有一些掉发是病态性因素所导致。以年轻人来说,比较常见的是圆形秃,也就是俗称的“鬼剃头”,这是一种因为压力、情绪,导致一个头皮一个区块的毛发突然进入生长末期,突然掉光。这类的情况下毛发在经过治疗后,三到五个月内可以恢复生长。 掉头发的原因与营养有关,与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系,可查血微量元素,平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦,可促进头发生长,饮食营养要全面,适当多吃些硬壳类食物,适当吃些黑芝麻! 充足的睡眠 充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。 建议:尽量做到每天睡眠不少于6个小时,养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养,常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品,多吃青菜、水果,少吃油腻及含糖高的食品。 避免过多的损害 染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害;染发液、烫发液对头发的影响也较大,次数多了会使头发失去光泽和弹性,甚至变黄变枯;日光中的紫外线会对头发造成损害,使头发干枯变黄;空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。 建议:染发、烫发间隔时间至少3—6个月。夏季要避免日光的暴晒,游泳、日光浴更要注意防护。 洗头及梳头 夏季可以每周3至7次,冬季可以每周1至3次,洗头时水温不要超过40℃,与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂,因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强,易使头发干燥、头皮坏死。 建议:选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂,或根据自己的发质选用。不用塑料梳子,最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,又能按摩头皮,促进血液循环。 保持心理健康 每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。 建议:对于女性而言,保持适当的运动量,头发会光泽乌黑,充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等,可消除当天的精神疲劳 另外,家中宠物身上容易有霉菌感染,如果又喜欢跟宠物同枕共眠,就很容易造成头皮感染,出现红、痒、脱屑以致于掉头发;另外,还有一种是发生在头皮的脂漏性皮肤炎,会出现与头癣类似的症状,但不会掉头发。 其实也有可能是雄性秃,想要知道自己的头发是不是掉得特别多,有一个很简单的“拉发实验”;民众可以轻拉自己的头发六到八次,然后看每次拉下来的头发有没有超过三根,如果有,就表示头发毛囊有比较脆弱,应该要多加注意。 掉头发情况须先诊断是病理性还是生理性因素造成的,如担心是健康有问题,最好还是请专业的皮肤科医师帮忙诊断,如果本身头皮比较油腻,建议改用清爽型的洗发精改善发质。 脱发的主要症状是头发油腻,如同擦油一样,亦有焦枯发蓬,缺乏光泽,有淡**鳞屑固着难脱,或灰白色鳞屑飞扬,自觉瘙痒。若是男性脱发,主要是前头与头顶部,前额的发际与鬓角往上移,前头与顶部的头发稀疏、变黄、变软,终使额顶部一片光秃或有些茸毛;女性脱发在头顶部,头发变成稀疏,但不会完全成片的脱落。 中医学认为本病有两种原因:一是血热风燥,血热偏胜,耗伤阴血,血虎生风,更伤阴血,阴血不能上至巅顶濡养毛根,毛根干涸,或发虚脱落;二是脾胃湿热,脾虚运化无力,加之恣食肥甘厚味,伤胃损脾,致使湿热上蒸巅顶,侵蚀发根,发根渐被腐蚀,头发则表现粘腻而脱落。
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