头发干枯毛躁如何护理

头发干枯毛躁如何护理

　头发干枯毛躁如何护理，生活中很多人都会出现头发干枯毛躁的问题，头发干枯毛躁很影响人们的外观，头发毛躁是一种由于营养物质供应不足导致的现象，以下了解头发干枯毛躁如何护理。

头发干枯毛躁如何护理1

　 1、头发干枯毛躁如何护理

　一、护发精油：护发精油是在洗完头发之后对头发进行有效的护理的一款产品，可以对头发输送一定的营养，同时还可以有效的改善头发问题，所以如果你出现头发毛躁的现象，那么就一定要给自己选择一款护发精油进行使用，这样进行使用之后就会有非常好的护理效果，但是好效果的前提应该是选择一款适合自己的款式，这样才会比较有效果。

　二、发膜：除了护发精油之外，我们还可以在洗头发的时候使用发膜进行头发使用，这样就可以较为有效的对头发进行一个处理，因为一般的头发毛躁干枯其实都是因为头发营养不良造成的，所以在进行护理就可以使用发膜对头发进行营养输送，这样就可以达到较好的效果，也可以及时的改善头发的毛躁，效果样式相当好的。

　三、气垫梳：在一些情况下面使用梳子也是可以很好的对我们的头发进行护理的，当然这里的梳子不是指普通的梳子，大家可以选择一款气垫梳，这类型的梳子可以非常有效的对头发进行改善，可以梳通毛躁的头发，还可以有效的按摩我们头皮，达到一个较为舒适的效果，所以整体上面给人的感觉都是相当不错的，大家可以直接进行选择。

　 2、有哪些好用的护发精油

　一、卡诗护发精油：卡诗在口碑上面是相当不错的，这一款的护发精油是他们家主打的产品，整体的包装是属于颜值非常高的类型，同时在成分中还有山茶花等精粹，可以说效果是比较好的类型，可以全面的对头皮进行深层的改善，强韧我们的发根有非常好的效果样式，在整体效果上面也非常适合头发毛躁的人群使用，可以有效修复发根，达到很好的效果。

　二、爱茉莉护发精油：爱茉莉也是属于一款热门的款式，这一款专门针对不同的头发发质以及头发问题进行改善，可以有效的强韧发根，经典款式一直都是比较有效的，可以快速的改善头发状态，抚平毛躁，并且对头发进行对应的护理，但是这一款香味会比较浓重，所以如果无法接受的话可以选择另一款。

　 3、护发的注意事项

　头发护理其实也是很重要的一件事情，因为对于我们头发来说它也是要保持一个良好的状态才会衬托出我们面色的良好，所以大家一定要重视对于头发的护理，做好对头发的护理，这样就可以有效的改善头发的`问题，使整个人都焕发闪亮。

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　 头发也需要补水

　头发之所以干枯毛躁，主要的原因就是因为头发缺水造成的，在加上季节的更替也会造成发质受损，所以需要及时给头发补充水分，补充水分的主要方法就是使用滋润的洗发水洗头发，不要用吹风机靠近头发快速的烘干头发，而是需要隔着毛巾吹头发是最好的。

　 蛋白可以护发

　平常很多不正确的洗头发方式以及频繁的使用吹风机会造成头发干枯，其实想要护发的话，可以在洗头发的时候加入一点蛋白，蛋白是可以滋润头发的，然后用清水清洗干净，在使用护发素护理一下，等待五分钟之后洗净，这样可以很好的滋润和修复头发。

　 吹头发

　用吹风机其实对头发的伤害是非常大的，但是有时候也是没有办法，特别是秋冬季节，头发很难干的时候，必须使用吹风机吹头发，因为想要快速的吹干头发，所以导致头发就容易受损，正确的使用吹风机的方式是将吹风机放置在距离头发5CM处吹才行。

　 橄榄油热敷

　橄榄油也是可以很好的护理头发的，价格头发清洗干净之后，可以在发梢处涂抹一点橄榄油，用毛巾包起来，等待十分钟左右在洗净，对于修复头发的干枯是有很大的帮助的。

　总结：关于女性头发干枯的护理方法应该有所了解吧，头发和脸部一样，都是很脆弱的，所以一定要学会好好的护理，希望上述的文章可以给你带来帮助，更多的美容护发知识可关注。

头发干枯毛躁如何护理3

　 头发干枯毛躁是什么原因

　1、频繁捣鼓头发。烫染发过于频繁，不仅会令秀发损伤，还会令头皮代谢失调，酱紫头发变得越来越毛糙。其实用太多造型产品也会令头发变干枯。

　2、吹头发时温度过高，离头发太近，从而使头发里面的水分流失，导致头发干枯。

　3、经常洗头。头发洗的太勤，会破坏水油平衡，使头发越洗越干枯。如果觉得头发很油腻，可以喷点喷雾，或DIY干洗香波，这样也能吸收多余的头皮油脂。

　4、遗传。天生头发比较干，平时不做好护理工作，头发会变得越来越毛躁，甚至会出现掉发问题。

　 头发干枯毛躁用什么精油

　头发干枯毛躁建议用百里香精油和乳香精油，它们促进头皮油脂分泌。如果没找到以上两种精油的话，也可以凑合用迷迭香精油、檀香精油以及伊兰精油，这一类精油对于中性头皮的MM更合适。

　 头发干枯毛躁怎么办

　1、每周做一次焗油。涂抹焗油膏后，用手轻轻揉搓帮助头发吸收，最好用热毛毛巾敷一下，然后再洗掉。

　2、橄榄油护发。用橄榄油加蜂蜜涂抹头发上也能起到滋养干发的效果，等20-30分冲洗就OK了。

　3、最好在晚上洗头发，洗完后抹上量稍多的护发素然后用干发巾的把头发包起来，然后你放心的睡觉第二天再洗掉。

　4、如果是烫发导致的发质问题，可以用些发膜，洗头后抹在头上，发梢多抹，然后把头发扎起来，最后冲掉发膜。

　 总结

　头发干枯毛躁要在洗头后用护发素滋养秀发，每晚睡前按摩一下头发，可以搭配精油或按摩膏按摩头皮。

亮丽柔顺的头发可以说是每个女生都希望拥有的，但是大多数女生的头发其实都存在有毛躁干枯的状况，而许多人既不清楚自己头发毛躁的原因，也不知道改善头发毛躁的方法，那么如何改善头发毛躁？头发毛躁的原因有哪些？头发毛躁怎么办？

1、头发毛躁的原因

一般头发出现干枯毛躁的大多数原因都是因为头发失去了水分和头皮层油脂分泌造成的，同时导致头发出现干枯毛躁的原因还是有很多种因素影响的，首先人体气血不足，内分泌失调，也会造成头发缺乏营养，出现干枯毛躁情况，还有缺乏蛋白质、维生素A等，还有受到日晒、阳光紫外线的伤害，长期吹染头发，睡眠不足也会出现这种情况。

2、如何改善头发毛躁

调整洗发水用量

泡沫丰盈的洗发水可以很好的清除头皮油脂，但随着年龄增长，头皮的油脂分泌会变得没有那么旺盛了，要适当减少洗发水的用量，让头皮的水油平衡维持在正常的水平。

正确选择洗发露

对于干枯毛躁的干性发质，在选择洗发露时，应对选择碱性较弱，且滋润性强的洗发露，并且最好搭配护发素。

按摩头皮

想要改善头发干枯毛躁的现状，必须重视头发健康，干枯毛躁的干性头发易打结，在日常梳头时，应当轻点梳切勿过度用力，并且洗头时，切勿用指甲用力抓头皮。

日常饮食的搭配

通过运动和饮食来保养头发，可以食用一些坚果类的食物，特别是芝麻、花生、核桃等以增加体脂肪酸含量，给发质提供更为丰富的营养。

养护头发小妙招

在日常生活中，想要改善头发干枯毛躁无光泽，可以在洗发时在温水中加入一小勺食醋洗头，或者啤酒：温水按1:5，冲洗头发，可以起到有效护理秀发，增加秀发柔顺度的效果。

掌握好平日洗头的频率

洗头会洗净残留在发丝上的粉尘、污渍，但是同样易带走头发中的油脂，面对干枯毛躁的干性发质，建议一个星期洗2-3次头即可。

3、头发毛躁护理注意事项

别滥用护发素。护发素中含有硅，用多了对头皮不利，平时大家用护发素时也要记住，如果不具有去屑功效的护发素，不需要涂抹在头皮上。必要时，可以护发油来代替护发素。

别频繁洗头。头发干枯毛躁，经常洗头不但不能改善这种情况，反而会令头发越来越干，越来越毛躁，因为洗头会带走头皮油脂。

能自然干就别用风筒。相信很多MM洗头后都会借助吹风机吹干头发，但最好别用强劲的热风，这样会比较伤头发。如果有时间让头发晾干就尽量别用吹风机。

头发干后先别抹发乳。发乳能滋养秀发，但别刚吹干头发就抹。

4、秋季要护发

秋天不宜频繁洗头

在秋季的时候，头发分泌的油脂相对较少，频繁洗头会让头皮的油脂太少，不能保护头皮，防止灰尘等脏东西对毛囊的伤害，虽然头皮分泌的油脂常常会让我们的头发变得粘腻，但是我们不能否认它又是一次很好的保护隔离膜，保护我们的头发。而且，洗头会刺激我们的头皮和毛囊，经常如此，会造成头发脱落等问题。一般建议2-3天洗一次头。

梳头、吹发要恰当

干燥的秋季头发比较毛躁，不容易梳，所以过多的梳头，使得头发的毛鳞片受损，使得头发失去光泽和变得粗糙。而且梳头使用的梳子要干净清洁，否则梳子上的脏东西会粘附在头发上，不利于头发的健康，另外，梳子的材质也应该谨慎选择。在吹头发时，热风会破坏毛发组织、损伤头皮。洗完头发后要先用干毛巾将湿头发擦干，千万不要马上使用吹风机吹整发型。一定要用干毛巾用轻压的方式将水份挤干，才可以使用

头发毛躁不顺怎么办

　头发毛躁不顺怎么办，看到别人的头发又顺又直，很多女生都会开始抱怨，同时也羡慕那些拥有一头秀发的人。现在是干燥的秋冬季节，就连头发也开始变得干枯毛躁，下面看看头发毛躁不顺怎么办。

头发毛躁不顺怎么办1

　 洗发前，先了解自己的发质

　在开始洗头前，首先必须了解自己属于哪种发质，才可以选购适合自己的洗发精、调整洗头频率及护发产品，但许多人却经常误会自己的发质，因而购买了不适合自己的洗发精，却事倍功半。以下为几种常见的发质分类：

　油性：即使每天洗头，却还是持续性的出油，刚洗完头后的舒爽维持不久，发型看起来容易黏腻不蓬松，使头发看起来扁塌。

　干性：通常拥有干性发质的人很可能是因为经常染烫，或是需要在头发上做造型，长期下来造成发尾分岔、失去光泽，更严重的使头发看起来干燥、粗糙。

　普通发质：头发并无特别严重的分岔、扁塌，也不会大量出油造成困扰，基本上为发根油、发尾干。

　细软发：即使发量充足，也会因头发较细看起来较扁塌，导致头发看起来较没精神，相信这是许多细软发女孩的共同烦恼。

　如果无法判断自己到底属于哪种发质、头皮，可以到自己熟悉的发廊进行检测，许多发廊都有提供类似的服务。

　 到底多久洗一次头才对

　易出油的头皮，或是刚好整天在户外活动，都建议每天洗头，以去除头皮累积过多环境的脏污并清洁被油包覆的头皮，才不会造成搔痒、异味的窘况，并减少产生头皮屑的机会。

　其次，若为干性发质，2~3天洗一次头是可接受的，但由于干性发质的人可能同时拥有发尾分岔、干燥的问题，发色容易看起来不饱和，所以对干性发质的人而言，即使没有每天洗头，也一定要注意护发!

　如果头皮出现发红、痒，或是特别严重的头皮屑，有些人会觉得只是因为头没洗干净，而加强洗头的次数与力道，这些症状可能是过度清洁产生的结果，再加强清洁反而会让状况更糟。

　 洗发时的温度

　冬天时洗热水澡、夏天低温冲澡实在是件享受的事，但其实过高或过低的水温都容易伤害头皮，给予头皮过多的刺激，尤其是染、烫过后的头发，在高温清洗下易使头发脱色，清洁的效果还没达到，头发就先受到伤害了。

　最适合洗发的水温约在35~45度之间，千万不要用过热的水温，因为会让头发看起来更加扁塌，更造成头皮负担；而过冷的水温则会带给头皮过强烈的刺激，反而使头皮无法彻底放松。

　 洗发前先用梳子梳过

　在用水淋湿头发前，可先使用梳子将头发上过多的脏污梳掉，并减少洗头时因打结扯断头发的状况发生。许多人总是跳过这个步骤，直接用水把头发打湿后便开始搓洗头发，但如此一来不仅会使脏污、灰尘与头发纠结在一起，也会在洗头时因头发打结，使头发无法达到彻底清洁。

　 记得用清水彻底冲洗

　用清水彻底沾湿头皮与头发，如果有外出的话，可以先冲洗一～二分钟将头发沾染到的脏污冲掉。另外在沾湿与清洗的过程中，都建议使用温水即可，太热、太冷都可能刺激头皮，也容易造成头皮的负担。

　 千万不要用指甲洗头发!

　许多女孩都有留指甲，有时为了方便洗发会直接使用指甲清洗头皮，但使用指甲不只容易造成头皮产生细小的伤口，更甚者会引起感染反应，而指甲缝中残留的细菌也容易混杂到头发中，导致头发越洗越脏。

　应用指腹轻轻搓洗头皮，并在洗发时轻轻按摩头皮，使头皮得以放松。

　 我到底需不需要润发呢

　不论你是短发还是长发，润发都是必须的。润发可以解决洗发水所造成的问题(如使头发看起来干燥)，让发质更加柔顺、光华，更可以修复如分岔等问题，这可以保护及修复受损的发质，增加头发光泽、减少静电并提升头发的韧性。

　但要注意，润发乳尽量不要沾到头皮，并让润发乳在发尾处停留三到五分钟，提供润发乳足够的时间修护头发。最后，一定要记得将润发乳冲洗干净，避免残留。

　每个人的头发多少都有受损，只是程度上的差别，而留长发的女孩可以更明显的看到这些问题罢了，所以千万不要偷懒，洗完头后还是多花五分钟乖乖的使用润发乳吧。

　 洗完头后用毛巾轻轻压干头发

　许多人在洗完头后会像拧毛巾班将头发拧干，以快速去除水分，但这么做是万万不可的。洗完头后，请用毛巾先轻轻压干头发，或用吸水性强的毛巾把头发包起来慢慢吸干多余的水分即可。

　 一定要把头发吹干!

　对许多长发女孩来说，吹头发真的是件辛苦却又不得不做的事!

　 吹头发的步骤及注意事项：

　从发根处开始，先将头皮大致吹干，不要拿了吹风机就开始随便吹。

　使用吹风机时不要拿得太近，也要避免温度过高，反而伤害头发发质。

　吹头发时可一边用手指将头发向内卷，这样吹完时可以大幅减少头发毛躁的状况，隔天整理头发时也会更加容易。千万不要急着要把头发全部吹干，将头发用「拨弄」的方式加速水分的蒸发。

头发毛躁不顺怎么办2

　 1、对头皮进行按摩

　首先把双手清洗干净，五指张开插入头发间，先前后按摩再左右按摩，一直按摩到头皮发热为止。然后再把两手的手指按在头皮上按压转动，然后让手指在头皮上不停的移动更换位置按压。最后再把手指全部张开，使用手指指腹对头皮按摩，此方法能够加快局部的血液循环，为头发毛囊提供所需要的营养物质，缓解了头发干燥毛躁问题。

　 2、饮食调理

　因为头发的主要构成是蛋白质，所以应该多吃富含蛋白质等比较丰富的食物来促进头发生长，比如肉类蛋类和鱼类等。另外也应该多吃富含维生素的蔬菜和水果以及富含高脂肪酸的芝麻花生来为头皮提供营养，缓解头发干枯毛躁问题，恢复其原有的光泽。要保证有充足的睡眠，因为晚上10点到凌晨2点是头发新陈代谢的时间，此阶段处于休息状态才能维持头发的正常代谢，防止毛发干枯。

　 3、用啤酒或者醋洗头

　把适量的啤酒和水放在盆子里面稀释，然后洗头，能为头发补充营养，改善了头发干枯和毛躁问题，同时恢复了头发柔顺和光亮。另外也可以使用醋洗头发，可以把适量的醋直接喷洒在头发上，停留30分钟之后，使用清水冲洗干净，坚持一个月左右就能够改善头发干燥问题。

　 4、用橄榄油护理头发

　把适量的橄榄油放在护发素里面，洗头的时候直接涂抹在头上，能够锁住头发中水分，防止头发干枯毛躁。尽量要减少烫染头发的次数，洗完头后尽量不要使用吹风机吹干，不然会加快头发水分流失。

　 温馨提示

　平时要做好头发的保护工作，尽量选择滋润性比较强的洗发水，同时搭配护发素能增强头发的柔韧度。另外也可以合理的使用发膜，能为头皮和头发补充营养，发膜里面的营养物质和水分会通过毛鳞片进入发丝里面，从而让受到损害的纤维组织得到修复，让头发恢复一定的活力。

头发毛躁不顺怎么办3

　 秋天头发干燥怎么保养

　秋天头发干燥要注意，洗头前先梳顺头发，按摩头皮，挑选一款好的洗发水，洗发水要适量使用，减少头发清洗频率。洗完头发不要用电吹风吹太久，滋润干燥的头发。不能用指甲去抠头皮，针对自身头发问题，选择适合自己的洗护产品。注意头发的防晒，润养秀发，定期做头发护理，减少美发工具的使用。护发素和发膜不要涂抹在发根，洗完头一定要冲洗干净，使用护发精油改善发质，抚平毛躁的发丝，令秀发柔顺丝滑，更加健康强韧。

　 头发怎么保养又直又顺

　头发想要又直又顺，在洗头的时候就用比较滋润的洗发露最好，洗完用柔顺的护发素或者发膜保养，给头皮做按摩，促进血液循环，定期去理发店做焗油护理等。给头发补充更多水分，吹头发之前和吹头发后都记得涂抹护发精油，对头发是很好的，温和清洁秀发，抚平干枯秀发，令头发柔顺易梳，免受静电困扰。

　 头发干燥什么原因

　头发干燥的原因有很多，大家要找到自己头发干燥的因素，然后对症下药。首先体内缺水是会直接导致皮肤和头发干燥的，因为身体内部含水量就不够，所以提供给头发的水量自然不够。还有干燥的气候环境也会导致头发缺水干燥，个人的皮肤油脂分泌不足，缺乏营养元素，内脏功能不协调，这些问题也会导致头发干枯毛躁，再就是最常见的染发烫发等美发项目导致的头发问题。

头发总是毛毛躁躁怎么办

头发总是毛毛躁躁怎么办，现在洗发水都要种类非常多,很多人平时没有注意头发的养护,出现了头发干枯毛躁的情况,其实面对这样的情况是有办法改善的，以下头发总是毛毛躁躁怎么办。

头发总是毛毛躁躁怎么办1

1、洗发时控制温度

发现自己头发变得干枯，毛躁应该注意合理地洗头发。很多人平时洗头发的时候没有掌握正确的方法，有可能用温度太高的水来洗头发，不仅容易损伤毛囊，还会对毛发健康造成影响，可能洗完头发之后头发健康受到影响，容易出现头发干枯毛躁的情况。

因此，在洗头发的过程中应该掌握正确的方法，水温应该合理控制，这样才能避免毛发健康受损出现毛发干枯、毛躁的情况。

2、选择适合洗发水

发现自己的头发干枯、毛躁，有可能是洗发水使用不合理引起。现在洗发水都要种类非常多，很多人平时没有注意头发的养护，出现了头发干枯毛躁的情况，加上洗发水选择不正确，经常使用去油力度太大的洗发水，有可能让头发变得干枯毛躁。

如果想要护理好自己的头发，应该选择适合的洗发水，洗完头发还可以适当使用护发素，会变得柔顺许多，可以防止头发干枯、毛躁严重。

3、不要经常烫发和染发

部分人发现自己的头发蓬松干燥，如果有这种情况发生应该了解是否经常烫头发。很多人为了追求完美，经常有烫头发，染头发的行为，受到这些的影响头发健康就容易受损，这样头发自然会蓬松干燥许多。

如果出现了这种情况，应该减少染发和烫头发，平时使用护发精油来维持毛发健康，这样毛发逐渐恢复健康状态，头发干燥的情况才会慢慢好转，防止头发健康继续受损。

4、正确擦拭头发

发现自己的头发蓬松、毛躁，可能和多方面因素有关，有可能是平时洗完头擦拭手法不正确有关。很多人洗完头喜欢用毛巾搓干头发，但这样的拉扯很容易造成头发受损，毛躁、干枯更容易出现。

因此，平时洗完头发应该用干净的毛巾简单擦拭，用梳子顺着头发的走向梳头发，这样头发变干之后才会保持柔顺状态。此外，洗头之前建议把头发梳顺，这样头发毛躁的情况也会减少。

头发总是毛毛躁躁怎么办2

首先是洗头过程中。其实头发之所以很毛躁是因为我们洗头的方式不对。在洗头的时候最开始先打湿发尾，然后在慢慢沁湿整个头发。用洗发露时，一定要让洗发露打出泡沫后直接上头，而不是在和头发接触时搓出泡沫。这样洗发露才不会伤害到我们的头皮。

第二是护发过程。很多人对护发显得不以为意，觉得用个护发素就够了。其实护头是一门大学问。洗完头的时候，我们用护发精油倒在梳子上，或者手心里用梳子蘸着。精油可以很好地滋养头皮给发增加一层保护膜，让我们的头发看起来更加柔顺。在日常生活中，我们也可以准备一些护发喷雾，在感觉头发毛躁时喷上一点，做一个及时的应对。

第三是头部按摩。头发看起来很毛躁，说到底还是头皮出了问题。这就需要，我们注意头皮到保养，比如说经常做一些头部按摩，不仅可以放松身心，而且能够给头发的生长提供一个很好的土壤。

第四是定期做头发保养护理。头发毛躁怎么办很多人的头发之所以毛毛躁躁的，是因为频繁的烫染使得头发受损严重，对此建议定期做好头发保养护理，例如焗油、使用护发素等，不一定非要去到理发店做护理，在家同样也是可以自行动手的。

头发总是毛毛躁躁怎么办3

头发毛躁怎么护理

1、不使用含月桂醇硫酸铵或硫酸月桂酸钠的洗发水

头发稀疏并且干燥的人要避免含有清洁剂，聚合物，月桂醇硫酸铵或硫酸月桂酸钠成分的传统洗发水。这些成分的加入在洗发时使泡沫更丰富，你认为泡沫越多对头发越有好处，现实情况是，这些成分会使头发和头皮受损变得更干燥。

2、不要多度使用吹风机

卷发棒可以打造蓬松顺滑效果，但使用过度会令头发干燥，它会把头发里的水分和弹性带走。特别是搭配圆筒梳子使用时，更要适量。

3、不要经常漂你的头发

很多女性爱把自己的头发变颜色，但你需要小心，不要过度漂白。大量的带有化学成分的染发产品进入到你的头皮，会令头发脆弱易断，枯燥没有营养。

4、 和超长的头发说再见

短发和中长发型是最理想的秀发长度。头发越长，导致发尾头发更薄变细，有的甚至已经分叉，并且会吸取头皮的水分使发尾枯黄干燥。

5、自来卷发质避免用直板夹

头发细而卷曲的女孩尽量避免吹干后用直板夹拉直头发，这样虽然会让头发变顺但对发质非常不好，如果你想打造卷曲与直发之间的卷度，纹理烫是不错的选择。

6、正确使用慕斯摆脱干燥

首先，把你的头发打湿。取高尔夫球大小的慕斯在掌心。用梳子沾取慕斯梳在头发上，注意不要碰到头皮，涂抹均匀就好了，不会发现头发比之前顺滑很多。

7、卷发筒梳理刘海

将头发弄成半干状态，接下来拿出卷发器，把它放到刘海发根的位置，利用卷发器把刘海的头发向内进行卷曲。想让头发的卷曲度更加持久，可以用电吹风吹一下加热。之后让其冷却约10分钟，取出卷发筒。这样毛躁的刘海就不见了。

8、尽量避免早上洗头发

晚上用干燥洗发水洗完头发并吹干以后，因为枕头多潮气，有助于头皮吸收油分，可以让你早上起来头发柔顺不那么干燥。而如果

2、头发干枯毛躁软化好吗

对抗干发，无论是拉直头发，还是做软化，其实都不是长远之计，因为头发本身是因为缺水才会变得干枯毛躁，所以即使软化头发也只能理顺头发一段时间，并不能从本质上解决问题。建议MM们最好修剪一下头发，然后做好充分的护理工作，平时不要经常洗头，洗头后用护发素滋养秀发，每周用深层发膜给头发补充营养，酱紫才能彻底KO干枯毛躁的头发。

3、头发干枯毛躁吃什么好

1、铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

2、维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

3、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

4、含有维生素B6的食物。例如小麦麸、麦芽、动物肝脏、蛋、花生、核桃、鸡肉、鱼肉、香蕉等。此外，也要多喝水，少吃垃圾食品。