脸色暗沉发黑什么原因怎么办

脸色暗沉发黑什么原因怎么办

　脸色暗沉发黑什么原因怎么办，人体面部的颜色也就是平常说的脸色,与人的五脏六腑都有关系,因为人的所有脏腑在面部不同部位都有反应。如果脸色暗沉发黑,说明人整体功能不是很好,下面我分析脸色暗沉发黑什么原因以及怎么办。

脸色暗沉发黑什么原因怎么办1

　 一、肝、肾功能异常。 肝病面容的一种典型表现就是脸色发黑，肝功能出现异常的时候会引起脸色发黑，这是因为肝功能减退，身体的激素代谢、排毒功能都会受到影响，导致体内黑色素生成增多，从而使人看起来脸色发黑。常见的肝脏异常疾病有肝硬化、脂肪肝、慢性肝炎、肝癌等。此外，肾功能异常也会引起脸色发黑，按照中医的说法是，脸色发黑是肾亏损的表现。一个人如果肾气不足，气血运行受阻，体内毒素没有及时排出去，这样也会引起脸色发黑。

　 二、营养不良。 皮肤需要充足的营养来维持健康，长期的营养不良，它会由于得不到足够的营养供给而变得干燥萎缩，之后会形成角化层，常脱屑，黑色素易沉积，使脸色发黑。

　 三、睡眠不足。 常说要早睡，要睡个美容觉，可见充足的睡眠对于皮肤保养来说是很重要的。长期睡眠不足会影响皮肤的新陈代谢，使得皮肤的自我修复能力变差，从而容易出现毛孔大、粗糙、干燥、多皱、肤色暗沉、脸色发黑等问题。

脸色暗沉发黑什么原因怎么办2

　 脸色发黑生理性原因分析：

　如果各项指标正常，可能是自身免疫调节，内分泌失调，激素水平的异常造成的面色晦暗;也可能是睡眠不好、长期便秘、服用某些药物等导致皮肤色素沉着。从中医学角度讲脸色发黑可能为肾亏的表现，可采用补肾药物予以调理治疗，至于因生理现象而形成脸色变黑如：妇女妊娠斑等则属正常现象，不用担心。

　 脸色发黑病理性原因分析：

　长期携带乙肝病毒的乙肝患者，特别是肝硬化患者面色黝黑晦暗。因为乙肝患者的肝脏的功能减退，代谢异常持续时间久，可有皮肤色素暗沉，面部呈现暗灰色，皮肤干燥、粗糙，失去正常应有光泽和弹性，甚至出现古铜色面容，且夹杂着毛细血管扩张。有的患者眼眶周围的色素沉着明显，即出现所谓的熊猫眼等，医学上将肝病患者颜面部出现的这些特征性的改变称为肝病面容，即肝脏疾病引起脸色发黑的病理原因。

为什么肤色会暗沉？如果脸部的肤色比手臂、小腿深，平时防晒工作又有一搭没一搭的，那您应该是属于“日晒型”的暗沉，皮肤不但被晒黑，而且皮肤角质层受伤、排列参差不齐，摸起来触感粗糙，于是肤色暗沉、没有光泽。

　　有些人则是防晒也做了，美白保养品也搽了，但肤色还是暗沉。这类型的人肤质大多很粗糙，有角质层肥厚、无法正常更新代谢，所以搽再多保养品也无法吸收。另外，生活作息不正常、身体细胞缺氧，也会影响肤色。失眠、压力、紧张都会影响荷尔蒙分泌与皮肤代谢更新能力；贫血或血液中血红素含氧量不足，会使血液的颜色趋于暗沉。所以，血红素含氧与否，也会决定您的肤色。

　　避免肌肤暗沉，“防晒为美白之本”，建议大家不分四季、阴晴，至少要擦上SPF15、PA++以上的防晒产品，若长时间曝晒在阳光下，防晒系数要提高SPF30、PA+++以上，每1至2小时补搽一次，以持续防晒效果；而有角质肥厚的朋友，则别忘了定期去角质，或使用含果酸成分的保养品，或由专科医师进行果酸治疗、美白导入等疗程，加强角质代谢与美白成分的吸收。

　　生活上，维持正常的生活作息、充足的睡眠，适时的舒缓压力，并常常做有氧运动，才能多管齐下，拥有健康美丽的肤色。肤色暗沉依照成因的不同，可以分成阳光日晒型、角质堆积型、身体缺氧型与作息不正常型，我们现在就来看看造成暗沉的原因，以及除擦美白保养品之外，你还可以做些什么挽救肤色。

　　暗沉的问题在于皮肤无法表现出健康的自然肤色，健康的皮肤组织，即使天生肤色就偏黑一点，也会像“黑珍珠”一样，拥有健康的光泽。可以看看自己平常几乎不会受到日晒的肚皮肤色，这就是美白的终极目标了！每个人都有自己天生的肤色，在美白上，若有相关疑问可以向专业的皮肤科医师请教，千万不要有过高的要求与标准，以免失望之余，还浪费金钱、时间。

mm你好，我之前也是同样的问题，后来我试了一下方法，你可以参考，希望我的亲身经历能帮助到你:)

1、定期使用去角质洗面奶，如果你是敏感肌肤，建议2周一次，不敏感的话可以一周一次哦~

2、美白产品。现在正是夏天，我用的是雪肌精的水和乳液，可以起到美白、提亮肤色的效果哦!

3、面膜。每周可以搭配好几种换着用啦，首先是，深层清洁面膜，我用的是科颜氏的亚马逊白泥，用完明显感觉皮肤赶紧了很多，毛孔里的层东西都出来了，每周用一次;其次是用雪肌精的水自制水膜，这个一定要坚持使用，每周2次，用一段时间就会明显看见效果，而且雪水用来敷水膜的效果是最明显的哦~

4、出门要用防晒霜。紫外线晒过后皮肤变黑，脸色肯定就暗沉了没的说

5、对电脑时一定要涂隔离霜，电脑辐射是皮肤最大杀手之一，会导致脸色暗沉、毛孔粗大等等，所以不能懒，一定要用

6、最后就是要做好卸妆工作!否则残留在脸上的彩妆会对皮肤造成很大伤害!

希望可以帮助打你，以上都是我的亲身经验，一个字一个字打上来的哦，嘿嘿~~~

1- 勤喝水：为什么把勤喝水放在第一条？因为大家都知道，但却懒得执行，但这却又是非常好的护肤小技巧。勤喝水不仅可以加速排出体内的残留和毒素，加速新陈代谢，还可以给细胞注满水分。

2- 早睡早起：现在的90后美少女们，以便熬着最长的夜，一边敷着最贵的面膜，一边喝着枸杞茶，一边涮着养生火锅，偶尔还去蹦个养生迪。毫无疑问，规律的作息和生活是肌肤和气色的保障，养成好的生活习惯，慢慢救恩那个看到脸上的变化了。

3- 运动：运动不一定是在健身房挥汗如雨，也不一定就要穿着冲锋衣登山攀岩，在家也能轻松进行。比如，饭后靠墙站一站，坐久了站起来拉伸一下，促进腿部血液循环。电脑看久了站起来舒缓一下颈椎。虽然都是一些小运动，但是坚持下来，满脸暗沉会慢慢改善。

脸部暗沉怎么改善

　脸部暗沉怎么改善，很多人都有皮肤暗黄的问题，看起来没什么气色，很没有精神，只要能排除遗传和疾病的因素，皮肤暗黄一般是很好调整的，下面来看看脸部暗沉怎么改善。

脸部暗沉怎么改善1

　 强烈紫外线造成的肌肤暗沉

　紫外线是皮肤衰老的大敌，由紫外线辐射导致的光老化是皮肤老化的最主要因素，时常曝晒在阳光下，而没有做好防晒措施，会导致此种暗沉的出现。假如你仍然不加强保养，那么色斑、皱纹、皮肤松弛等问题也将接踵而至。选购一种适合自己的美白防晒产品进行脸部整体护理是十分必要的。

　 生活习惯导致缺血缺氧型的肌肤暗沉

　肤色并不是真的黝黑，而是因为血液中含氧量不足或是贫血，造成肤色看起来偏黄、偏暗或是没有血色。这种肤色不佳的成因可能来自营养不良、偏食，使得人体缺乏造血所需的营养素如铁质、维生素A、维生素B族等，或是血液中带氧量不足，让血液颜色偏暗，影响肤色的呈现。

　 肌肤缺水型导致肌肤暗沉

　肌肤干燥、轻易有脱屑、脱皮问题、水分摄取不足。肌肤缺水、含水量长期不足的话，也会让皮肤看起来暗沉没有光泽，而长期缺水也会导致细纹和干纹产生。乳液与润肤油可以起到“锁水”的作用。同时，肌肤自身的锁水机能也可得到强化，提高肌肤湿润度。

　 新陈代谢慢血液循环不良导致肌肤暗沉

　人体血液循环不良会导致整体肤色看起来就好像有层阴霾，按摩和盆浴能有效改善代谢循环，而规律的睡眠、饮食和适当的运动，也对改变暗沉肤色有帮助。保持乐观、心情愉快、思想开朗，可使副交感神经处于兴奋状态，血管扩张，皮肤血流量增加，使皮肤代谢旺盛，肤色红润，容光焕发。生活起居要有规律，对喜、怒、哀、乐要有节制，保持肌肤有充足的血液和营养的供给。

脸部暗沉怎么改善2

　 改善方法：

　1脾胃不和肝郁气滞导致的脸部气色暗沉，可用逍遥丸

　改善情况

　逍遥由八味药组成：柴胡、白术、当归、煨姜、薄荷、甘草、茯苓、白芍。 逍遥丸最善于治疗情绪病，除能防止肝脾失调造成的面色萎黄外，还能对乳腺方面的疾病、抑郁症、焦虑症、强迫症等有效果。

　2建议日常要保持心情愉悦，少熬夜早睡保持睡眠质量

　3做好防晒工作，日常涂抹防晒霜，打伞戴帽子避免被阳光晒黑导致肤色暗沉

　4女性皮肤暗沉很大的原因是由于内分泌

　和毒素沉积造成的。

　慢跑、游泳、骑行等有氧运动都能够增加机体的新陈代谢，血运速度加快可为皮肤提供更多的氧气和营养，促进肌肤产生更多的胶原蛋白，皮肤的活力也会有所增长，此外，有氧运动

　还可帮助机体排除毒素，改善心情，让皮肤充满活力

　5枸杞玫瑰泡茶

　枸杞

　不仅可以滋补肝肾，并且还有利于促进身体的血液循环，长期性的使用能够让皮肤变得更加的白嫩红润，使用的方法主要是取适量的枸杞，用开水泡茶就可以了

　玫瑰花有美容亮肤功效的花茶，选玫瑰花注意选择平阴玫瑰，平阴产地的玫瑰才是正宗用来泡茶的

　6卸妆/敷面膜

　卸妆要卸干净，避免化妆品中的化学成分残留在肌肤上。

　晚上睡觉前敷面膜给肌肤补充水分，选择补水保湿功效的面膜就可以了。肌肤水分充足自然就会变得白白嫩嫩

　7喝牛奶

　牛奶有美白功效，尤其是羊奶，羊奶相比牛奶更加温和。当然要坚持下去才会有效果

　8针对于电脑工作者；

　长时间的坐着，电脑辐射、都会让电脑朋友的面部无光暗淡。多吃蔬菜，让身体的免疫提高，这样可以减少辐射的吸收。

　多喝水，电脑辐射、亮光，会让大家的肌肤变得干燥，闷热，多喝水来缓解肌肤的难受可以适量吃一些海带产品来调理辐射问题。如果辐射没了，肌肤会变得自然白皙。多喝蔬菜汁；平时不注意保养自己皮肤的朋友，可以多喝蔬菜汁来改善肌肤问题

　9饮食调理

　面色暗黄食疗：番茄、黄瓜、柠檬、鲜玫瑰花瓣各适量，洗净后合在一起榨压取汁，再加入蜂蜜饮用，可促进皮肤代谢，消除色素沉着，使肌肤变得细腻白嫩。

　还可以多吃西兰花、白菜、苹果等蔬果，能改善面部暗黄，还要多吃补血益气的水果，如荔枝、桂圆。

脸部暗沉怎么改善3

　 1缺水。皮肤缺水会导致脸色发黄

　皮肤水分充足，可以正常促进细胞的代谢循环，如果缺水，不仅会使细胞循环不畅，还会使细胞变的干瘪，使肌肤失去透明感和光泽度，自然就会看起来暗黄无光。

　 2没有做好防晒工作，紫外线照射导致。

　当年大学军训都敢直接啥都不涂，结果一个月下来，肤色直接变成了巧克力色，花了1年半时间才勉强捂回来。

　检验自己肌肤暗沉的原因是不是因为黑色素，可以看看自己脸部的肤色是否比手臂、小腿的颜色还深。如果是，就表示可能自己防晒功夫做得不够，好吧我曾经就是。

　 3老废角质堆积（敏感肌慎用）

　如果皮肤的'老废角质没有正常新陈代谢掉，就会堆积在皮肤表面，同样也是会让黑色素难以代谢，这种情况的肌肤暗沉，可能会伴随着毛孔粗大，油脂分泌过旺的问题。

　4熬夜压力大，肌肤初老（使新陈代谢不再顺畅，黑色素沉淀）

　熬夜会让皮肤变黄吗？会的！熬夜对皮肤的杀伤力其实比紫外线还大，不只是拥有黑眼圈那么简单，也不是一张面膜就能拯救的了。脸色暗沉发黄、毛孔粗大、明显的法令纹、皮肤松松垮垮没弹性，总结到一起就是，看起来要老10岁。

　对于经常熬夜的人群来说，想改善肤色发黄，补救办法除了不熬夜，早C晚A这个护肤概念也得贯穿始终，它这两年在护肤圈很火，亲自试过后发现，对于改善暗沉发黄，效果是真心的好。

　 5抗氧化（防黄防暗沉）

　说到抗氧化都知道维C，其实有一个抗氧化能力比维C强很多的成分，就是虾青素

　这两年虾青素风大的很，但是亲自用过后发现是真的效！很多人都觉得年龄大了才需要抗氧化，但并非如此。举个例子，如果切开的苹果长期暴露在空气中，就会变的黑黄，我们的皮肤也是同样的道理，长期暴露在空气中，不做任何的抗氧化工作，就会发黄暗沉，甚至快速衰老。尤其是经常熬夜的人会更厉害，更需要抗氧化。

　6血中含氧下降

　我表妹就是这种情况，她特别挑食，然后还贫血，所以脸色看起来经常就是蜡黄蜡黄的，病恹恹的还很瘦。其实这就是血中含氧量下降了，原因可能就是来自营养不良、偏食，使得人体缺乏造血所需的营养素如铁质、维生素A、维生素B族等。

　 7避开脸黄食物

　比如桔子和胡萝卜，胡萝卜素含量较高，短时间内大量食用，导致积累过多胡萝卜素，而体内转化维A的效率比较低，无法转化的就会循环到身体其他组织和器官。

　这个也叫橘黄症，一般停止或减少摄入后，1-2周会恢复的~

　 8皮肤清洁不到位

　很多人都有个误区，就是觉得涂了隔离或防晒就不用卸妆（比如我妈的就是这样认为的），所以长此以往，毛孔就容易堵塞，脸就会出油、长痘痘、有黑头粉刺，还会看着暗沉发黄不干净。所以皮肤清洁工作一定要到位！！

多补水一旦角质层变得干燥，反射光线的能力就会减弱，明亮度也下降，肌肤自然显得暗淡无光。天气再热也不要省略乳液，不然没有油锁水，皮肤水分蒸发会加速。注意防晒长期不做防晒，肌肤直受到紫外线的照射，导致出现黑色素。当黑色素在肌肤中积累到一定的程度，就会沉淀在肌肤表面，使肤色变得暗黄。定期去角质角质不要经常去！脸颊处一个月去一次就可以了，鼻子和额头可以一周搓一搓，去角质手法请温柔点。

衣服长时间没洗，有味道在洗衣服的最好加一点有好闻香味的柔顺剂，衣服晒干了之后就有淡淡的清香味儿过季衣服没有晾晒，有霉味，假如说你今年第1次穿去年的衣服，最好提前洗一洗，比在大太阳下晒几天。衣服尤其是丝袜有破洞的时候，一定要检查一下别有破洞，只要看到破洞就不要穿了，否则会有种low的感觉

牙齿不白最好每隔半年或一年洗一次牙，如果牙齿本身就比较黄，可以试试美白牙贴，使用一段时间还是会有变化的。牙齿缝有食物残渣每次吃完东西，最好拿镜子照一下牙齿，在包里面准备小镜子和牙线，吃完东西的时候一定要看一看，顽固肉丝一根牙线基本都能搞定。嘴巴有口气现在很多人习惯熬夜，压力大，或是喜欢吃一些辛辣食物容易上火，所以尽量要早睡早起，在包里带一盒口香糖或是清口喷雾，救救急还是可以的。

还有要坚持11点半之前睡觉，并且睡眠时间要充足，好的睡眠可以改善黑眼圈和皮肤暗沉的状况。

吃饭的时候，蔬菜要比米饭多，米饭中富含糖分，过多摄入米饭会导致长痘的哦。

要定期清理指甲，尤其是指甲缝隙里的污垢。

有的女生嘴巴上面会长一些小胡子，看起来像男生一样，所以要定期清理这些小胡子，但千万不要用刀去刮会弄巧成拙的。

皮肤油腻就要多补水，和干皮相比油皮其实更不好，因为油皮会看起来油光发亮，看起来就像没洗脸一样，而防止脸部油光发亮最好的办法就是多补水。

衣服要经常性的换洗，做好用比较香的洗衣液，洗完之后还有淡淡的香味，比起香水简直好得不得了。