脸色发黄无光泽怎么办

解决办法：

去角质：

当肌肤表皮变得干净时，会让肌肤看起来更加光滑透亮，老化的角质去除之后，能帮助后续保养品的吸收。

充足的睡眠：

如果头一天晚上睡眠质量不好或者睡眠时间不够，第二天起来脸色会非常差。睡觉的时候，人体的肝脏才能进行排毒，代谢掉身体的废物，不让脏东西堆积在脸部。合理的休息可以让身体的器官慢慢调理恢复，让整个人的肤色更加好看。要保证每天十一点前入睡。

饮食调理：

现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题，白领一族尤其如此。一天当中，喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料，这些饮品中都或多或少含有咖啡因，而白水却喝得少了。咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题，也间接地影响到女人们的好脸色。建议每天补水可以通过喝开水、吃水果、喝粥等方式完成，减少咖啡因的摄入量。

红酒面膜：

红酒对皮肤的好处多多，如果不胜酒力，那么可以考虑把红酒直接用于脸上。具体方法是：把红葡萄酒均匀地洒在一次性面膜布上，然后在脸上敷5分钟。每天晚上临睡前做一次这样的美容功课，你会发现自己的脸色真的红润了不少。

原因：

1休息不够

因为长期熬夜或者失眠，导致肝胆得不到充分的休息，则会出现皮肤粗糙、黑斑、脸色发黄等问题。

2外部污染

空气污染使表皮毒素积聚，无法正常排除;紫外线使皮肤血液循环不畅，黑色素堆积，二者和不及格的化妆品护肤品所含的重金属元素都会使皮肤颜色变黄变深。

3不良饮食

过多地摄入胡萝卜素会引起胡萝卜素血症，导致皮肤变黄，以手掌、足底最为明显，其次是面部、耳后，严重者可累及全身皮肤。

脸上没有光泽暗沉的原因有很多，让我们一起来看看吧。

脸上没有光泽暗沉可能是因为皮肤缺乏足够的水分。皮肤干燥缺水会导致角质层变厚，阻碍了光线的反射，使得肌肤失去光泽。此时，建议您多喝水以保持皮肤水润，同时使用保湿产品来补水保湿。

不正确的护肤步骤也可能是造成脸部暗沉的原因之一。例如，长时间不去角质会导致堆积在皮肤表面的老废角质层，阻碍了底层新生细胞的正常代谢和吸收养分，从而影响肌肤的亮度。建议您每周进行适当的去角质处理，并根据自己的肌肤类型选择适合的护肤品。

环境污染也是导致脸部暗沉的一个重要原因。空气中的尘埃、废气、紫外线等都会对皮肤产生不良影响。这些外界因素会刺激皮肤产生自由基，破坏细胞结构，导致皮肤暗沉。为了防止环境污染对肌肤的伤害，建议在出门前涂抹防晒霜、戴帽子和口罩，并在回家后及时清洁面部。

睡眠不足也是导致脸部暗沉的一个常见原因。睡眠不足会影响身体的新陈代谢，使得肌肤无法得到充分修复和营养补充。建议您保持良好的睡眠习惯，每晚保证7-8小时的睡眠时间。

饮食习惯也会对皮肤的光泽度产生影响。摄入过多的油腻食物、咖啡因和糖分可能导致皮肤发炎、毛孔堵塞和色素沉积等问题，从而使脸部失去光泽。建议您适量摄入富含维生素、蛋白质和纤维素的食物，如新鲜水果、蔬菜和全谷类食品。

脸上没有光泽暗沉的原因有很多，包括缺水、不正确的护肤步骤、环境污染、睡眠不足和饮食习惯等。只有综合考虑各个因素，并采取相应的护理措施，才能让肌肤重现光泽，焕发出健康与美丽。希望以上建议对您有所帮助！

　　1、睡眠

　　首先就是保持好的睡眠质量，只有休息好了，肤色才会看上去健康舒服。如果睡眠质量差，皮肤问题就会跟着出来，自然不会有光泽度。

　　2、热手

　　有好些人平时的时候，喜欢用凉的手去摸自己的脸，建议你在摸脸前，双手掌手相搓，然后有温度后再抚在自己的脸上，这样，会改善皮肤的血液循环，起到拉升光泽度的作用。

　　3、热毛巾

　　一般情况下，在洗完脸后，如果想让皮肤更有弹性和光泽的话，建议你用热毛巾来敷一下自己的脸，这样，能让皮肤的活性被提高，从而达到提升光泽度。

　　4、涂抹

　　早晨起床，时间紧，抹上化妆品，就出门。建议你提前起个十分二十分钟的，然后涂抹完化妆品后，再用手热敷一下，这样，会让化妆品吸收的效果更好。

　　5、晒太阳

　　有些女性为了不让皮肤晒黑，所以，一天也不晒太阳，这是不对的。健康的皮肤，本身就应该晒一点儿太阳的。最好在早晨的8至10点间晒，这样，才会让皮肤自然吸收阳光。

　　6、食补

　　有些食物是可以自行进行皮肤光泽的提升的，这些食物，记得，要多吃，尤其是在晚饭的时候吃，效果会更好。这些食物，包括，西红柿，黄瓜，空心菜，以及牛奶。记得，这些食物必须清淡，不能油腻，也不能过辣。这样，利用晚上的时间进行皮肤的修护。

人体由细胞组成，从自然衰老的生物学角度上来说，随着我们的年龄不断增长，我们的皮肤状态也会随着时间的推移逐渐变差，从而出现皮肤松弛、皱纹细纹增多、皮肤暗淡无光泽等一系列皮肤状况。如果我们日常皮肤保养的比较好，皮肤也不会那么快出现暗淡无光泽等的状态，甚至也会出现60岁的肌肤达到20岁的状态效果。但是如果你年级轻轻就出现了皮肤暗淡无光泽的症状，这时候就值得你去深思了。

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下面我们先来说说造成皮肤暗淡无光泽的几大原因。

①体质原因，比如气血不足引起的暗淡无光泽

当一个人体内气血不足对身体的影响还是比较大的，不仅容易让我们的精神状态不太好，同时也会让我们的皮肤受到一定的影响。气血不足会引起皮肤暗淡无光泽、皮肤干燥起皮以及起皱纹等的皮肤状况，同时气血不足时还表现出眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝等症状。

②皮肤清洁不到位引起的暗淡无光泽

现如今很多人因为各种原因不得不化妆，而且还得化浓妆，美的同时也给肌肤增加了负担。长期以往，如果皮肤不做深层清洁会导致皮肤暗淡无光，因为皮肤清洁不到位，导致长期化妆产品残留不断累积，会堵塞毛孔，进而导致皮肤变得暗沉无光泽的状态。

③防晒工作没做到位

日常生活中没有做好防晒工作，致使肌肤长期暴露在太阳光下，受到紫外线照射形成黑色素，不断堆积产生色斑导致皮肤暗沉无光泽。特别是夏日阳光明媚，紫外线辐射更强烈，若是不想皮肤受到紫外线的刺激导致皮肤暗沉无光的状态发生，每天出门都需要做好防晒工作哦。

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④熬夜导致内分泌失调

经常熬夜的危害很多，不仅影响身体健康，还会引起内分泌紊乱，致使皮肤代谢紊乱变差导致肤质变差，角质不能正常脱落，久而久之，皮肤状态就会慢慢变得暗沉、粗糙，还有可能长痘痘。

⑤肌肤缺水引起的暗沉无光泽

肌肤角质层储水充分的肌肤能够反射光线，给人清透明亮的感觉。反之，一旦角质层干燥缺水，反射光线的能力就会减弱，明亮度也随之下降，肌肤自然显得暗淡无光。一般情况下，我们的肌肤在缺水之后，皮肤正常会有以下几种表现：1、肌肤表面失去光泽变得暗淡，主要是因为肌肤老化造成细胞活力下降；第二、肌肤弹性的丧失和缺水都会增加胶原蛋白流失的速度，使肌肤失去原有的弹性；三、皮肤表面会出现细纹的状态。

那么，我们应该怎样做，才能改善皮肤暗淡没有光泽的状况呢？

1、皮肤暗淡无光泽不严重的情况下，做好日常护肤工作就能修护

不管出于什么原因导致的皮肤暗淡无光泽，我们都应该及时进行皮肤修护工作，结合自己的肤质状况制定适当的修护方案，比如由于缺水引起的，那么我们就乐意选用合适的皮肤补水修护产品，最好是使用械字号医用面膜，补水修护效果更好，比如芬生源皮肤修护敷料单导膜，有效成分就是保湿因子的透明质酸，还有保湿补水的同时还有抑菌抗氧化的生物学功效。又比如是因为防晒不到位引起的暗沉，那么我们出门就进行打伞或戴帽子又或者涂防晒霜，做好防晒工作；如果实在避免不了暴晒，那晚上回来一定要敷敷医用的修护面膜，及时补水修复，避免皮肤进一步恶化。如果是因为气血不足引起的暗沉，那么最好是去医院会诊医生，结合医嘱进行身体调理。如果是熬夜太多引起的，那么就更容易了，合理安排睡眠，养成一个良好的饮食作息习惯，皮肤光泽的状态自然就会恢复。

2、暗淡无光泽已经很严重，可通过医美项目来改善

通过医美项目来改善肤质是现代很多姐妹都选择的一种变美途径，像激光、光子嫩肤、微晶磨削、果酸活肤等，都能有效改善皮肤的状态。但是做了医美之后，并不代表就可以一劳永逸，还是需要坚持日常护肤，特别是医美术后72小时内属于炎症高发期，这段时间内一定要做好术后的皮肤修护工作，护理期间最好是使用械字号医用修护敷料进行修复，比如“芬生源”修护敷料就很不错，这种医用级的修护护肤品更能确保安全、有效。如果护理期修护不当，导致发炎等症状发生，皮肤状态又会出现暗沉、粗糙的情况了。

总的来说，想要保持肌肤湿润有光泽，必须要做到避免外部因素刺激肌肤+及时修复，皮肤暗沉无光的症状也能逐渐恢复。日常保养中要选择安全有效的护理产品，能用械字号医用的敷料就不选妆字号的，不能乱用护肤品，否则只会更加伤害皮肤，百害而无一益。最好是看医生遵医嘱，在医生的指导下使用合适自己的护肤品。