孕妇孕后期有哪些注意事项？

孕晚期应该注意10件事项：

1不要出远门

孕晚期的身体越来越笨重，行动越来越不方便，此时不应出远门。

2数胎动

每天至少抽一小段固定的时间数胎动，确保宝宝在子宫内是正常的。 

3左侧睡

左侧睡可以使宝宝与母体更好地进行气体及物质交换，因此左侧睡对胎儿很有好处。

4防脚抽筋

孕晚期容易发生脚抽筋。可以平躺让老公代劳按摩，此外多吃含钙丰富的食物，补充体内的

5水肿

每个人体质不同，大部分人在孕晚期出现水肿。可以在睡前泡热水脚缓解。也可睡觉时在小腿处垫高，加快血液回流至心脏。

6控制体重

不要为了追求宝宝体重多而有意多摄取食物及营养，导致巨大儿出生，增加分娩难产的风险。

7尿频

孕晚期晚上睡觉时，感觉到才刚上了厕所，没多久又想上厕所了，而且一个晚上可以醒四五次上厕所。为了尽可能减少上厕所的次数，可以在睡前一小时避免喝水。

8学习分娩的知识

学习分娩的知识，可以让你有备无患。知道什么情况下是宝宝要发动出来见面了；知道顺产时如何呼吸和使劲，才能尽快分娩出健康的宝宝

9学习育儿知识

学习育儿知识，让作为新手妈妈的你不至于宝宝出生后手忙脚乱：知道如何尽可能开奶；知道如何给宝宝洗澡等等。

10准备好待产包

待产包包括你的历次产检记录、身份证等，也包括妈妈住院时的衣服、洗漱永平，更包括宝宝的衣服、尿不湿等等。

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随着怀孕月份的增加，孕妈妈们的体重不断增加，脚上的负担也越来越重了。近70%的孕妈妈在怀孕后会发现自己的脚变宽变长，穿的鞋码也要变大，很容易出现肿胀和疼痛，所以孕妈妈要做好孕期足部护理工作。

从怀孕3个月开始，孕妈妈的脚就会出现水肿，怀孕6个月左右，脚部水肿会更加严重；在整个孕期，脚的尺寸会增加一到两个，周长也会在一天中的不同时段发生变化。怀孕后最沉重的负担是心脏。由于子宫和膈肌的增大，90%的孕妇有功能性心脏杂音，平均每分钟增加10～15次心跳，心输出量增加25%～50%；被称为人体的 "第二心脏"，怀孕后的负担也不轻，首先要支撑增加的重量10～14。 5公斤，其次要从脊髓前屈、重心改变、足部回声，孕晚期由于松弛素的分泌，颈、肩、腰、背经常疼痛，脚则负担过重，足部疼痛。

妊娠期由于内分泌的变化，一方面水和盐在体内潴留，另一方面子宫的增大会压迫盆腔和下腔静脉，阻碍血液回流，增加静脉内压力，血管内水分流向组织而引起妊娠水肿。水肿多发生在下肢的远端，主要是脚和小腿。按压脚踝时，会有局限性的凹陷，在下午更为明显。正常情况下，如果晚上休息时能解决，又不伴有高血压、蛋白尿，属于正常现象，可以不做任何处理。

孕妈妈处理脚部浮肿，可以从选择合适的鞋子开始。选择棉鞋，与皮革和塑料材质的鞋相反，棉鞋的透气性和吸汗性都比较好，材质也比较柔软，走路比较省力，适合孕晚期穿着，但棉布的保暖性比较差，只适合春秋季节穿着，皮鞋则首选柔软的牛皮和羊皮。 样式选择很重要，孕妈妈的鞋子要选择圆头、较宽的款式，尺寸要比平时大1码，下午3～4点钟是脚肿最严重的时候，所以买鞋时应根据此时脚的大小而定；怀孕期间，脚肿大，压力大，走路比较困难，所以鞋底要有减震功能，带有防滑波纹的鞋子可以防止孕期摔倒、扭伤脚，避免动了胎气而造成流产、早产现象。

孕妈咪不宜穿拖鞋，拖鞋的防滑性较差，不能完全顺着脚走，所以在行走时，脚需要用更大的力气，这样容易造成重心不稳，导致摔倒；而且拖鞋的材质以用塑料和橡胶为主较多，透气性很差，容易引起脚部发炎。 鞋跟高度要适当，孕妈妈的鞋跟高度以2厘米为宜，其次是大而结实、弹性好的，最好不要穿无跟鞋，因为怀孕后，孕妈妈的重心会后移，穿平底鞋，脚跟会先着地，后踮脚，无法保持足够的弓形减震，容易造成肌肉和韧带的损伤，如果孕妈妈有扁平足，可穿可调式袜子，尽量减少多余压力。

告别炎热的夏季，我们迎来了凉爽的秋季，秋季早晚温差比较大，对于需要小心呵护的孕妈妈们来说，保暖是很重要的工作，秋季孕妇应该怎么穿既保暖舒适又时尚大方呢？

孕妇在秋冬季节，孕妇装的面料保暖性要好，穿着要轻便舒服。秋季孕妇装的色彩一材质，可根据各人喜好而定，以舒适合体为主。有一些秋季孕妇装采用牛仔面料，保暖防风的效果比较好，但要注意选柔软一些的牛仔面料，过硬过重都不合适等。

秋季，孕妇装最好选择针织类的毛衣或线衣，面料柔软且有较好弹性的。款式以小裙式或下摆有竖罗纹设计为佳。孕妇裙装最好选套头式，方便穿脱。胸部和腹部都要有宽松全体的设计。

怀孕三个月后，肚肚渐渐鼓起，原来的裤子也不能穿了，这时候就需要购买孕妇裤了，孕妇应该选择什么样的裤子呢？

1、选择针织有弹性面料的孕妇裤

怀孕之后，不仅肚子会增大，孕妇的新陈代谢也会加快而导致汗多，而针织面料更有利于排汗透气，而弹性面料是为了方便孕妇活动，不至于因身体的变化而造成紧绷感，尤其是孕晚期，有许多孕妇下肢有浮肿现象，针织弹性面料非常适合孕妇穿着。

有人会说孕妇一定要选择纯棉的，其实也不完全这样，具有弹性的针织面料他就不是纯棉，纯棉是没有弹性。冬季孕妇裤都是穿在外面，不直接与皮肤接触，是否是纯棉关系并不大，当然如果是月子服或者是哺乳服，就必须选择纯棉的哦。

2、要选择具有调节功能的孕妇裤

一个孕期，孕妇的肚子会慢慢变大，而孕妇也不可能总是去购买孕妇裤，所以一定要选择腰围能自动调节大小功能的孕妇裤。当然，也可以选择孕妇背带裤，但选择孕妇背带裤的时候，不要选择牛仔面料的，牛仔面料都是经过大量染色，对孕妇身体并没好处。背带裤都是很宽松款式，不需要弹性面料，所以准妈妈们可以选择一些纯棉淡色的孕妇背带裤。

3、要选择具有托付功能的孕妇裤

随着肚子增大，孕妇的行动会越来越不方便，有时候走路、做点家务什么的，会感觉肚子随时都会被碰到或者甩动，如果孕妇裤具有托付功能，不仅能起到缓解腰部压力、还可以起到保暖作用和肚子的保护作用。

​4、要选择不含荧光剂的面料

科学实验表明荧光剂被人体吸收后，不象一般的化学成分容易被分解，并且除去它非常不易，只有通过肝脏的酵素分解，这无疑的加重了肝脏的负担，据医学临床实验证实，荧光物质可以使细胞产生变异性。

内容来自: 宝宝知道App用户 $妈妈说事$

孕妇怀孕的孕晚期指的是怀孕的最后三个月，相信对于很多孕妈妈来说，怀孕到了孕晚期是一件值得开心的事情，只要安全的度过这段时间，就能够和宝宝见面了。到了孕晚期的时候，孕妈妈的肚子也会一天比一天大，所以在生活上也有很多的不方便，为了让宝宝能够顺利的降生，孕妈妈在这段时间有很多东西要注意。

很多孕妇怀孕到7个月左右的时候，小腿就非常容易出现抽筋的现象，有的时候大腿还有脚趾头都可能会抽筋，这是因为孕妇平时走路的次数太多了，或者经常久站小腿受了风导致的。在这样的情况下，小腿的肌肉活动就会增加，然后孕妈妈身体里面的钙元素不够就会出现这样的情况。所以于妈妈到怀孕后期的时候尽量穿平底鞋和防滑的鞋子，这种鞋子能够保证孕妇在走路的时候是比较平稳安全的。

到了孕晚期的时候，孕妇身体的分泌物也会随之增多，所以一定要每天按时的清洁身体，每天都要勤换内裤，内裤再换下来之后都尽量拿到太阳底下去暴晒，防止在分娩之前发生细菌感染。而且到了孕晚期的时候，孕妇的皮肤也是非常脆弱的，非常容易受伤，所以在洗澡的时候动作也要柔和一些，不要用指甲去刮身体，洗完澡之后可以在身体上扑一些爽身粉，保证身体干爽。

孕妇到了孕晚期都要多吃一些含有维生素和蛋白质的食物，要补充一些矿物质，这样有利于缓解孕妇的水肿。而且这些食物吃了之后还能够减少孕妇在分娩时候的痛苦，也能够给宝宝提供营养。像蔬菜类的食物就多吃一些萝卜，冬瓜和芹菜、莴苣，里面的维生素含量比较丰富，想要缓解水肿的话就多吃一些萝卜和冬瓜，另外要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，到了怀孕最后一个月的时候，就要限制自己身体饱和脂肪还有碳水化合物的摄入，防止胎儿过大影响到分娩。

女性在怀孕之后身材往往就会发生非常大的改变，尤其是怀孕的时间越久的话，身材就会变得更加的臃肿，这也就导致大部分的孕妇在怀孕之后衣着普遍都会比较宽松，那么在生活当中究竟什么样的衣服适合孕妇们穿呢？

1比较宽松的衣服和裤子

对于孕妇来说舒适度应该是放在首位的，而肚子比较大的情况下，自然就是需要穿一些宽松的衣服，如果过紧的衣服可能会勒到肚子，自己感觉不舒服还会影响到胎儿的发育，所以在选择衣服裤子的时候，尽量选择一些宽松的，并且以柔软方便的为主。一些拉链紧身的裤子就不要再购买了，可以选择一些松紧带的裤子，这样的裤子在穿脱的时候会更加的方便一些，更不用担心自己的肚子长大了之后裤子会穿不进去。在选择衣服裤子的时候，也要选择一些比较透气的面料，尽量购买纯棉的，可以防止过敏的发生，也能够更加的舒适。

2连衣裙

女性就算是在怀孕之后也依然是爱美的，而身为孕妇就算是有着大肚子，也依然是拥有着追求美的权利的，所以说在夏天的时候也是可以穿连衣裙的，但是连衣裙的选择一定要宽大一些的，尽量选择一些A字裙子，这种裙子通常下半部分会非常的宽大，而上半部分也恰恰能够显示出一些身材。能够很好的将上半身和肚子的部分隔离开。从外表上看上去穿着连衣裙也会美美的，并不会影响任何的形象。最主要的是穿连衣裙是非常方便的。

3没有松紧带的背带裤

背带裤一直都非常的流行，背带裤的种类也有很多，但是对于孕妇们来说，在怀孕期间选择背带裤的话，一定要选择没有松紧带的背带裤。并且背带裤适合于孕中期或者是孕晚期的孕妇穿，因为到了孕中期之后，胎儿就会迅速的发育，有些孕妇到了孕晚期肚子会非常的大，这样会对自己的骨骼造成一定的压力，所以孕妇经常会感觉到自己腰酸背痛，而这个时候穿上背带裤的话，可以在一定程度上缓解肚子的重量，这也就是为什么有些孕妇在怀孕的时候非常喜欢穿背带裤的原因。但是背带裤穿起来的体验因人而异，如果觉得怀孕比较辛苦的话，大家可以尝试一下背带裤。看起来时尚的同时又能够减少一定的负重量。