头发细软又少怎么办？

本人以前也是一头乌黑亮丽的头发，后来自己作死，各种烫染，导致现在头发又细又软，一出油就显得特别油，贴着头皮非常难看。但是根据自己的方法，现在逐渐在改善，头发虽然还是很细，但是很多短头发都长出来了，显得多了。细软发质的MM可以看看我的方法，尝试改善一下。

1喝黑豆煮水

头发不好人都会吃黑芝麻啊，核桃啊那些，我以前也试过，但是见效太慢了。后来是我奶奶让我吃黑豆，黑豆中含有黑色素生成物，对头发是特别好的，同时黑豆对肾也有好处。做法也很简单，所以特别容易坚持下来。每天晚上泡一点黑豆，然后睡前放在炖锅里定时，第二天早上就能喝了，豆子也可以吃掉，坚持下去，我一个月就看到效果了。

2生姜水洗头发

因为头发很细，所以洗头发的时候特别容易打结，洗发水就搓不开。以前洗头发没有泡泡就喜欢一直倒洗发水，倒很多，其实残留在头皮上的洗发水会堵塞毛孔，多余的油脂分泌不出来，新头发自然就长不出来了。现在我都是买无硅油的洗发水，先将洗发水倒在起泡瓶里起泡后，再慢慢挤到头发上，这样泡沫又多，还不担心洗发水残留。清洗第一遍的时候我会用生姜水，将头发和头皮都放水里浸泡一下，生姜水能促进头皮血液循环。还有吹头发也要注意，细软发质不能不吹，因为头发会更贴，也不能吹太久，特别是头皮部分。

3不要烫染

细软发质的人头发会有点自来卷，或者发黄，很不好造型，但建议大家一定不能烫染，一定一定！要不然发质会更糟糕。可以经常修剪头发，让发量显得多一点。头发少的人不适合盘发，编发，露出头皮就暴露缺点了。建议扎简单的马尾，然后卷成丸子头，这样避免经常拉扯头发，还能掩饰缺点。

淘米水洗发

将淘米水的第二三遍留出来积攒一起，三天之后一般会自然发酵了，这时候用来洗头发，这样接连一段时间之后，你的头发会变得发质硬一些，且发量也会变得多一些。

饮食调解

头发的主要成为是角蛋白，多吃一些含角蛋白的食物。还可以吃黑芝麻之类的食品，能够促进秀发更好的生长也能乌黑秀发，让软发质变得硬一些。

使用发泥发蜡

发泥发蜡的使用能够让软发质发型在很大程度上避开缺点发挥优势，也可以让头发更容易做出造型来，而且不易恢复原状，在视觉上给人一头完美的发型，也能显得自己更加有气质。

使用干洗喷雾

对于头发细软的人士来说，干洗喷雾是必不可少的!使用干洗喷雾不仅可以吸收多余油脂，还能使角质层变得粗糙，从而使发量看上去更多，也告别了头发塌憋或软塌的现象了。

倒梳头发

发质软又少的你可以试试倒梳头发，也有多女性都会想起它对于头发的伤害，其实只要你能够使用正确的方法的话，那么不仅能避免对头发的伤害，还能够让头发变得更蓬松哦。

头发，是我们每个人整体外貌的重要一部分，不同的发型、发色和头发的梳理方式都会体现出一个人不同的气质外表，所以，人们都希望有一头乌黑亮丽的头发，来给自己的整体外形增色，让自己的外貌看起来更有精神，但是有一些人的头发质量却不尽如人意，那么，头发稀少细软怎么办呢？

头发稀少细软怎么办

1、在饮食中，多增加黑芝麻、黑豆、核桃之类的坚果类型，促进头发可以生长的更粗壮。

2、女性的头发细软，需要在平时减少烫染，让发质减少受损的机会，并增加一些护理的方式，促进发根的生长。

3、和发型师沟通，每隔一段时间对头发做一个整体的修剪，促进头发可以生长的更黑更浓密。

护理头发的方式有哪些

1、在平时对头发的洗护中，可以通过洗发水和护法素的方式，来共同达到对头发的护理效果。

2、减少对毛发生长不利的生活习惯，比如说精神紧张、压力过大，或者过于油腻的饮食，造成皮脂分泌过多的脱发。

3、选择适合的梳子，梳子的材质有很多种类型，在梳头发的过程中要尽量避免出现静电的材质，同时也不要使用金属材质。

头发稀少而细软，有一些是因为人体微量元素和维生素的缺乏所导致出现的，可以进食一些黑芝麻、核桃仁等坚果来促进头发的生长，同时，也需要在生活中多注意对头发的保养，不仅要选择适合自己的梳子，也需要减少一些对头发带来损伤的烫染方式。

头发又细又少主要是因为你们在生活中乱用洗发露或者经常使用吹风筒的原因引起的，所以我们建议大家在生活中最好是要根据自己的发质去选择洗发露，这样对于你们头发的伤害是比较少的，而且你们要注意在生活中最好是采用木质的梳子，最好是不要尼龙梳子，因为这种梳子是会产生静电的。

头发又细又少在生活中是可以采用晚上洗头和减少使用吹风筒来保证头发的健康的，而且你们在生活中也可以食用一些生姜或者黑芝麻，这些东西是有很好的生发作用的，希望你们可以好好的利用它。

1、不用尼龙梳子。

尼龙梳子易产生静电，会给头皮带来不良刺激。最好选用黄杨木梳或猪鬃头刷。另外，用力梳头的时候，不要用容易伤头皮的尖齿梳子，最好用圆齿。针对女性脱发部位大多集中在前额及两侧，建议在梳头时不要用力将梳子向后方拉扯。

2、不要早上洗头，选择晚上洗。

中医强调“天人相应”，早晨人的阳气慢慢上升，此时洗头不利健康。不要洗完后，头发湿着就睡觉，吹干再睡。洗发会刺激大脑，不利睡眠，也影响头发的生长。

3、烫发吹风要慎重。

吹风机吹出的高温会破坏毛发组织，因此不要经常吹。烫发次数也不宜过多，因为烫发液对头发的影响较大，次数多了会使发丝大伤元气。

4、多吃蔬菜防止便秘。

如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，加速头顶部的脱发。可以多吃些黑芝麻、花生、核桃坚果，为头发补充营养。

5、注意帽子、头盔通风。

戴帽子、头盔容易闷坏头发，尤其是发际处受帽子或头盔压迫的毛孔肌肉容易松弛引起脱发。所以应做好帽子、头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。

文章详细的介绍了头发又细又少的治疗方法，希望对于你们在生活中治疗头发有一定的帮助的。我们在生活中是可以适当的使用一些食物来帮助我们生发的，但你们最好在生活中是应该要对于头发进行保养，这样有助于你们使用生发的食物。

6、空调要适宜。

空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

7、不用脱脂性强的或碱性的洗发露。

这类洗发露易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂。

头发细软塌是很多人都会遇到的问题，它会让人看起来毫无生气，影响自信心。

那么，要如何解决这个问题呢？

首先，要做的就是改善头发的营养状况，头发细软塌的原因很多，其中最常见的就是营养不良。

因此，要想解决头发细软塌的问题，就要从改善头发的营养状况入手。

可以多吃一些富含营养的食物，如蔬菜、水果、豆类等，这些食物都富含维生素和微量元素，有助于改善头发的营养状况，从而让头发变得更加健康。

其次，要注意头发的护理。

头发细软塌的原因之一就是头发缺乏护理，因此，要想解决头发细软塌的问题，就要注意头发的护理。

可以使用护发素和护发精油，它们能够滋养头发，让头发变得更加柔顺，同时也能够有效地保护头发，防止头发受到外界的伤害。

此外，还可以使用一些护发产品，如护发素、护发精油等，它们能够有效地滋养头发，让头发变得更加健康，从而解决头发细软塌的问题。

最后，要注意头发的修剪。

头发细软塌的原因之一就是头发过长，因此，要想解决头发细软塌的问题，就要注意头发的修剪。

定期修剪头发，可以让头发变得更加健康，同时也能够让头发变得更加有弹性，从而解决头发细软塌的问题。

总之，要想解决头发细软塌的问题，就要从改善头发的营养状况、注意头发的护理、使用护发产品和注意头发的修剪等方面入手，只有这样，才能让头发变得更加健康，从而解决头发细软塌的问题。

1、吹干头发时最好向前垂下，把头发吹离头皮，这样头发就显得有分量。若不要吹干，洗发后不要立即梳理，以免湿发紧贴头皮。 应用双手胡乱在头上向上搔撩，或用手在头顶旋转式摩擦，使头发显得蓬松，等头发干了之后再梳理。若有“分器”，用吹风筒吹发更适宜，因为吹出来的风不会集中在一点，头发看起来也显得多些又自然。

2、头发的主要成分是角蛋白，所以每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。平时要多吃新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白。同时还要补充维生素和微量元素，多吃胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜。