看杜海涛瘦下来，粉丝也很开心，杜海涛是如何变瘦的？

看杜海涛瘦下来，粉丝也很开心，杜海涛是如何变瘦的？杜海涛在社交网络发布了相片与短视频，称自己在参与减肥夏令营，早已瘦了近30斤了。能够看得出来杜海涛的确没之前那么胖了，胳膊里的肌肉组织较为的紧致，小肚腩也没有了。这也让网民特别的惊讶，也需要有这般突出的瘦身效果。

在许多人印象中，杜海涛一直都是胖乎乎的形象，看上去是较为憨态的。但是杜海涛也不想那么胖，因此都是一直在减肥瘦身的，只不过是成效不那么的明显，现如今却瘦了30斤，引起了网民的强烈反响。是否有猜想有可能是杜海涛要想与沈梦辰举办婚礼，所以才开始努力的运动健身，终究结婚人生中的大事，当然要有一个好的形象。两人在2月份的情况下结婚了，但并没举办婚礼。

在早期的时候，杜海涛主要是通过控制饮食的方式来减肥，虽然那个时候的杜海涛可以瘦一些，但在一段时间之后，杜海涛依然会胖回原来的样子。因为杜海涛的体质就非常容易发胖，所以他对自己的身材也比较困惑。在经过系统的健身训练之后，杜海涛的体重才逐渐恢复过来。减肥瘦身并非一件非常容易的事，却也并不是特别难的，只需能够遵从教官的具体指导或是自己努力的锻炼身体，加上控制饮食，肯定是能让身上的肉少一点的，最少不会再胖了。只不过大多数人都没有这个意力，因此减肥瘦身也变成了一辈子的事儿。而杜海涛就较为的有恒心，脸孔并没有之前那么大了，但整个人还不是特别的帅。

没有哪一个胖子会无缘无故的瘦下来，背后都离不开坚持和努力，以及高度的自律。杜海涛的减肥成功也没有什么取巧的办法，实打实的靠自己的努力一点一滴的将肥肉从身上减掉的。如果关注他的微博的粉丝会发现，他经常在微博上晒的就是他的运动锻炼动态。在坚持减肥一段时间以后，杜海涛的身型越来越十分纤细，和之前的形像对比得话，杜海涛好像是换了一个人。尽管许多网民并没太过在意杜海涛的形象难题，但杜海涛自始至终想让自身瘦一些。在这以前，杜海涛也经历过各种各样减肥瘦身，但以前的减肥瘦身并不理想。从某种意义上而言，杜海涛是一个十分容易发胖得人，因此杜海涛在减肥的路上也付出了进而难以想象的勤奋。

有观众发现，近段时间以来杜海涛的身材有所变化，曾经肥胖的杜海涛瘦下来了。其中，让很多观众很迷惑的是，为何杜海涛能够如此快速的将自己瘦下来呢。其实对于杜海涛来说，近段时间以来自己和沈梦辰的感情也有了稳定，当然两个人也有了进一步发展的需求，所以对于杜海涛来说能够让自己瘦下来，对于自己的婚礼也是有所帮助的。所以相信也正是因为这样的动力，才会让杜海涛快速的瘦下来。

一、动力对于减肥中的杜海涛来说是最重要

虽然杜海涛一直以来都保持着肥肥胖胖的形态，让很多人对于杜海涛的身材有时也是十分喜爱的，当然也正是因为自己独特的形象，也会让很多观众将可爱放在杜海涛的形象之上，但是毕竟对于杜海涛来说，自己的婚礼对于自己还是十分重要的，能够让自己在婚礼中完美的展示出自己最佳形象才是最重要的，所以这样的动力也会给杜海涛减肥带来一定的帮助。

二、沈梦辰的帮助对于杜海涛来说是最快的减肥记

神梦辰的身材管理一直以来都让很多人都非常羡慕，相信在沈梦辰的帮助下，杜海涛也一定能够一改自己的往日形象，当然对于杜海涛这样有恒心的艺人来说，改变自己的形象也是非常迅速的，更何况有什梦辰的帮助也一定会让自己变成另外一面，让自己在娱乐圈中有完全不一样的形象，同时也会让观众们对于杜海涛有完全不一样的关注度。

如今杜海涛在很多人眼里看来都是完美男人的形象，当然也正是因为自己一直以来对于沈梦辰的关爱，也让自己成为了很多人都羡慕的男友，毕竟对于杜海涛来说，能够一心一意对待自己的另一半也是自己所必须的。

有网友在杜海涛晒的生活照中发现他不仅身材暴瘦，更是在雕刻“囍”字木章，这令网友们纷纷好奇，他是否好事将近，在为婚礼做准备。据悉，杜海涛和沈梦辰两人走过9年的爱情长跑后，官宣领证消息，沈梦辰还曾在综艺中表示领证没有仪式感，但随后又回应称：“有了最好的爱情，就不需要太复杂的仪式了”，隔空示爱杜海涛。

杜海涛婚后再次暴瘦，没有和沈梦辰领证结婚之前，杜海涛曾发誓减肥成功过一次，还每天坚持香蕉打卡，后来没有坚持又变胖了，如今快乐家族解散，快本停播，杜海涛的曝光量和工作量减少，但感情婚姻终于稳定，杜海涛婚后再次暴瘦，秘密减肥3个月，据教练透露杜海涛三个月前就加入减肥了，只不过杜海涛并没有对外公开。

杜海涛确实瘦了不少，比之前还要瘦，扎起了小辫子，手套和护腰准备齐全，就是感觉杜海涛瘦了反而没什么福气了，而且没有变帅，头依然很大。为了减肥，杜海涛也很拼命，直接搬运超大重量的轮胎。杜海涛整体都变瘦了，而且状态很好，可见没有工作这段时间并没有焦虑，依然努力享受生活。

教练表示三个月之前，对杜海涛直言力量训练能减脂，当时的他半信半疑，现在反而乐此不疲。可那时候是杜海涛与沈梦辰两人，在社交软件上官宣了领证的消息，整体看上去就有变瘦的迹象。当天的他准备了手套和护腰的工具，与教练两人一起比拼滚动轮胎的力量训练。杜海涛的行为动作非常的麻利，做起来虽然大汗淋漓，但他却享受其中，在做完之后尽情的感受独自完成了喜悦。

沈梦辰第一次见到杜海涛，据说是在一场外景节目，那时候他们俩是搭档，而大家经常调侃“杜海涛跟吴昕是一对”。其实那个时候杜海涛已经有点名气了，而沈梦辰不过就是个刚进芒果台的小角色。

杜海涛我们都知道，人有点胖还很憨厚，看起来怎么都不会把他给当成“男神”的那种。沈梦辰一开始也是这种感觉，可不知为什么？杜海涛给她的反差感不一样，电视上的刻板印象和现实中接触是两码事，她觉得杜海涛很聪明，而且特别有趣。

女生谈恋爱，未必都是看颜值，在某些时候也会被有趣的灵魂所吸引。别人都觉得他难看，可是你怎么看他都很顺眼，这也是我们所说的眼缘。沈梦辰就这么瞧上杜海涛了，你可能会很奇怪，竟然是沈梦辰先看上杜海涛！不仅是沈梦辰主动给海涛发短信，而且还是沈梦辰主动约吃饭。

后来，沈梦辰就主动表白了。可能在很多人看来都应该是杜海涛主动追沈梦辰，然而真相是沈梦辰主动追的杜海涛。谁主动不重要，重要的是他们两个人还真的挺般配和甜的。不过杜海涛一直强调是自己追的梦辰，因为他怕外界说梦辰不矜持。女生就是这样，尤其是心思细腻的女生，特别会容易被一个男生的“对你好”而感动。

虽然杜海涛消瘦了不少，但是他却没有了胖嘟嘟时的福气。不过杜海涛现在选择，肯定有他的想法。现在能够变得更加健康，相信长期锻炼下去，能够达成自己的目标。当网友们看到杜海涛减肥之后，对此场面感到非常的惊讶。并且在评论区留言，被质疑为他之所以这样做事，为将来与沈梦辰两人的婚礼做准备。在婚礼重大的场合中，留下自己最帅的一刻，这也是可以理解的。

不过这些想法只是网友的猜疑，对两人的婚礼目前还没有任何消息，但是两人已领证，相信很快会把婚礼提上日程了。两人的年龄都30多岁，对他们的爱情在有了孩子之后，更能升华，一家人过上幸福甜蜜的生活。

减肥成功的秘诀就在于管住嘴，迈开腿，调整饮食加上适当的运动，不瘦都难。沈梦辰在社交平台上晒出了杜海涛的近照，不得不说，果然每一个胖子都是潜力股。杜海涛在大家的印象当中一直都是一个胖胖的主持人，外表憨厚可爱，但是没想到他的近照却让很多人大吃一惊，瘦下来的杜海涛非常的帅气有型。

杜海涛和之前的形象截然不同，能够明显看到身材曲线，脸也小了很多，整个人的气质都得到了巨大的提升。有不少网友看到这里都忍不住感叹，沈梦辰的眼光也太毒辣了吧。其实杜海涛这段时间一直在忙着减肥，在这之前有一位健身教练曾经晒出了杜海涛运动的短视频，我们能够看到他在运动的过程中身上布满了汗水，身上几乎没有什么多余的赘肉。

除此之外，杜海涛在饮食上也非常注意，不再吃那些高热量的食物，不得不说，这种毅力值得我们所有人去学习。其实想要瘦下来，就一定要坚持不懈，将有氧运动和无氧运动结合在一起。例如杜海涛就很喜欢跑步，从他晒出的照片当中可以看到这一点，会利用空隙时间到跑步机上锻炼一下。减肥当然不是一蹴而成，而是需要长时间的坚持才能够获得成功。

据说他们之间还会有一个减肥的打卡群，大家在一起互相监督，这样也更容易坚持下来。不过杜海涛能够瘦下来，应该主要归功于沈梦辰，心爱的人在身边，相信任何困难都能够坚持。两个人结婚以来感情一直很好，经常能够拍到他们一起出行的画面，没有出现过任何绯闻，杜海涛热爱运动，小生活过得有滋有味，希望他们可以一直幸福下去。

杜海涛在《快乐大本营》这档综艺节目里面主持了很多年，很多观众对杜海涛的印象都是一个可爱的小胖子。自从快乐大本营这档综艺节目停播了之后，杜海涛也很少出现在公众的面前，但是当他再一次出现的时候，却跟之前发生了非常大的变化。杜海涛先是传出和沈梦辰结婚的喜讯，后来又被人曝出照片，照片中的杜海涛，头上扎着朝天的辫子，但是身子和之前相比的话，明显瘦了很多。据说杜海涛瘦的有30斤，而他之所以这么卖力的健身，一方面是为了自己的身材考虑，另一方面也肯定是为了婚礼做准备。

尽管这么多年来一直有人催杜海涛减肥，但是杜海涛好像一直都不为所动，或者说一直都没有成功过，这次突然间下了这么大的决心并且暴瘦，也是挺让人出乎意料的。不过沈梦辰之前在接受采访的时候说，杜海涛如果瘦下来的话其实并不好看，到时候就只剩下丑了，还是胖一些更可爱。

不过如今看来，沈梦辰的说法确实是对的，因为杜海涛瘦下来的照片被放到网上之后，很多人都觉得他长得很像《家有儿女》里面的夏东海，所以沈梦辰应该更喜欢那个胖乎乎的海涛。不过从这件事情中也能够看出杜海涛对于沈梦辰包括对这段婚姻都是相当用心，沈梦辰在6月13号生日的时候，杜海涛也是准点的送上祝福。

杜海涛在给沈梦辰庆生的时候，还配了两张，有一张照片是两个人都站在一辆非常酷的摩托车面前，而杜海涛则身穿着一身摩托车的服装，整个画面看起来非常的唯美。大家都说杜海涛瘦了很多，可见杜海涛在训练的时候也试了不少苦，毕竟胖子想要减肥的话确实非常难。回想之前那个在舞台上眯着小眼睛，长得胖乎乎的海涛，再看看现在肌肉满满并且非常瘦的海涛，确实是像换了一个人，整个脸都变小了很多，还有了苹果肌，所以大家也特别期待他和沈梦辰的婚礼场面。

今年2月，杜海涛和沈梦辰在微博上公开晒出一组结婚照，官宣领证。两个人穿着白色衬衣，站在红色背景板前拍下照片，看起来非常登对。

在这之后，吃瓜群众们就开始关心，杜海涛和沈梦辰什么时候举行婚礼的问题。不过两人对此都还没有过正面回应。

据说杜海涛在领证后不久就开始秘密减肥计划。为了帮助他成功瘦身，健身教练还专门为他制定了力量型的减脂方式。很多网友猜测，他应该是为了和沈梦辰举办婚礼做准备。

最近，杜海涛的健身教练晒出一则视频，曝光了杜海涛减肥的近况。

视频中，杜海涛穿着军绿色的短袖搭配黑色长裤，前额的刘海梳起来扎成一个小辫子。正在认真运动的他，已经是满头大汗。

而从画面中也不难看出，杜海涛的减肥计划已经大有成效。他整个人瘦了一大圈，肚子也小了，脸也没有以前那么有肉了，简直像是换了一个人。

面对教练给的训练任务，杜海涛也很卖力。他腰间扎着绷带，推着沉重的轮胎。虽然他看上去有些疲累，但不得不说，整个人更有活力了。

杜海涛其实早在出道前参加比赛的时候，就很瘦，这么多年站在《快乐大本营》的舞台上，不知不觉地长胖，也让很多观众习惯于他这样憨态可掬的形象。

而随着此次杜海涛的暴瘦，很多网友也表示，海涛瘦得都快认不出了，还是胖点儿好看。

不过目前看来，杜海涛减肥还是非常有决心的。难怪有网友打趣说：他胖了这么多年，最终还是爱情让他瘦了下来。

新婚的小两口，各有各的甜蜜。自从杜海涛和沈梦辰领证以来，关于沈梦辰怀孕的消息就层出不穷。比如她上个月在机场被拍到，当时就有网友发现她小腹隆起，猜测她已经怀孕超过三个月。

而面对这样的猜测，沈梦辰调皮热舞侧面回应怀孕传闻，不过对于孩子沈梦辰曾表示，她想要生一个女儿。

以前杜海涛和沈梦辰在节目里都是相互叫对方“乖乖”，希望“乖乖”快点生一个小乖乖。祝福他们！

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杜海涛身高183cm，最重的时候有196斤，是个名副其实的“胖子”，再加上他的小眼睛，真的是胖到眼睛都成一条线了。一身肥肥胖胖的头，真的是惨不忍睹。沈梦辰的眼光还真不错，被她发现了一大潜力股。

在参加完《真正男子汉》后，不到100天的时间里，杜海涛竟然瘦了30斤左右，普通的一条狗的重量大概也就是30斤，想想从他身上减下来的重量是竟然这么多，他是怎么样做到的呢？他的杜氏秘籍是什么呢？闲话少说，看他瘦身后的帅照片。

是不是非常帅气啊，脸都变小了；他的杜氏减肥秘籍主要包含两个方面：

一、跑步

跑步是最方便的有氧运动：有氧运动能将体内的葡萄粮充分燃烧，转化为新的能量消耗掉，坚持跑步配合饮食控制，不仅能减肥成功，而且不易反弹。

杜海涛最大的爱好就是跑步，甚至到了痴迷的地步，他总是利用每一分每一秒的时间做运动，即使是在健身房里等待拍摄写真的间隙，也不忘到跑步机上进行跑步运动。

二、坚持

跑步能很好减肥，这谁都知道，但是没有谁能够坚持下去。而杜海涛却非常能坚持，他找了一起瘦身的小伙伴们，建了一个名叫“不跑步会死”微信群，如果谁一天没打卡，就要在群里发红包作为惩罚。这样更就能够互相督促，更容易坚持。

跑步减肥的朋友可以约上几个朋友一起跑就更能坚持下去。而成功减肥30斤的杜海涛成了好多广告商的热门人物，这也是对他的坚持的一种回报吧。

而他与沈梦辰的恋情一直扑朔迷离，两人屡屡被曝热恋、分手、同居。近日杜海涛担任制作人的节目正在播出，为了助阵，沈梦辰也加盟该档健身节目，两个人还合体做起高难度健身动作，真是撒了一地的狗粮。

当然减肥也是要因人而异，总的来说减肥方式一定要遵循人的正常身体机能，切不可贪图效果而伤害自己的身体。减肥过程就是一个战胜自己懒惰的过程，也是信心的重拾和规律健康的生活习惯的养成。如果你在减肥上面有很强的执行力和意志力，那么在学习、工作方面也可以触类旁通，一样可以成功。