小孩头发稀少吃什么食物最好

对头发稀少的儿童，父母应注意保护其头发和头皮，促进毛发生长。具体方法是： 1、应保持宝宝头发清洁，经常为他们洗头。洗的时候，轻轻按摩头皮，但不要揉搓头发，防止头发纠缠在一起。可选用婴儿肥皂，再用清水轻轻冲洗干净。洗头时有些衰老的头发脱落，也属于正常现象，不必太介意。 2、充足和全面的营养，经常到室外活动，适当的阳光照射和新鲜空气，对婴儿身体全面发育有利，对头发的生长也有好处。营养不良性黄发：主要是高度营养不良引起的，应注意调配饮食，改善机体的营养状态。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外，还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是养发护的最佳食品。酸性体质黄发：与血液中酸性毒素增多，也与过度劳累及过食甜食、脂肪有关。应多食海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等。此外，多食用新鲜蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和体内酸性毒素，改善发黄状态。 缺铜性黄发：在头发生成黑色素过程中缺乏一种重要的含有铜的“酪氨酸酶”。体内铜缺乏会影响这种酶的活性，使头发变黄。含铜元素丰富的食物有动物肝脏、西红柿、土豆、芹菜、水果等。要多食海鱼、黑芝麻、苜蓿菜等。苜蓿中的有成分能复制黑色素细胞，有再生黑色素的功能；黑芝麻能生化黑色素原；海鱼中的烟酸可扩张毛细血管，增强微循环，使气血畅达，消除黑色素生成障碍，使头发祛黄健美。 病原性黄发：因患有某些疾病，如缺铁性贫血和大病初愈时，都能使头发由黑变黄。此种情况应多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物，有促生黑色素的作用。

宝宝头发稀少吃什么好

宝宝的健康对于父母来说是非常重要的，但是也有很多家长发现，孩子出生后发质稀少的情况。针对这个问题，很多父母都存在着担忧的状况，那么，孩子头发稀少是什么原因导致的？在生活中宝宝头发稀少吃什么好呢？

宝宝头发稀少吃什么好

其实，导致宝宝头发稀少的原因有很多，遗传或者是引起摄入的营养成分也是会影响宝宝的发至的。但是一般针对这个问题，在生活中只需要调理好宝宝的饮食，就可以改善宝宝头发稀少的问题了。维生素含量丰富的蔬菜和水果对于促进宝宝头发的生长有一定的效果。生活中营养丰富的苹果、胡萝卜、绿色蔬菜等食物，对于促进宝宝头发的生长有一定的功效。其次黑芝麻是一款药用价值高和药用丰富的头发滋补性食物。黑芝麻的营养价值丰富，富含多种矿物质元素及蛋白质等成分，对于促进头发的生长和预防发至脱落有一定的临床效果。其次，黑芝麻还对于促进宝宝脑部发育有一定的疗效。

宝宝头发稀少吃什么好？一般在生活中除了补充维生素成分和钙片外，可以适量的服用海带、玉米、鲫鱼汤剂蛋白质含量高的食物，不仅可以促进宝宝头发的生长，对于改善头发发黄或者是干燥有一定的效果。

首先来说下毛发及生长周期，头发的周期可分为生长期，退行期，休止期组成。生长期的特征是毛发活跃生长，毛干延长；退行期是毛囊下部经历调亡的下一个过渡期；随之而来的是一个休息期，即休止期，等待毛发再次进入生长期。宝宝在胚胎时期及出生头4个月，额部及顶部的毛囊处于相同的生长周期，到1岁后，同步化消失，毛囊处于随机或马赛克模式的生长周期。

大多数宝宝在2-3月龄开始出现“枕秃”，到1岁前后的宝宝中尤为常见，很多家长以为这是宝宝缺钙的表现，临床研究发现，导致这种情况发生的真正原因并不一定是缺乏某种元素，而是这一阶段宝宝的生活习惯。1岁以内的宝宝卧床的时间相对较长，头部跟枕头/床单接触的地方就容易出现出汗，造成头痒。宝宝为缓解不适，会不断左右摇晃头部，这样枕部头发经常受到摩擦，会发生脱落或生长缓慢，导致局部头发看起来很稀疏，有的看着没有头发，也就是我们看到的“枕秃”。其实，不论母乳，配方奶，还是营养米粉及其他辅食，都含有钙，只要保证婴幼儿每天摄入400单位的VD，就无须担心孩子缺钙。

另外有的家长会问，“我家宝宝的发量怎么比别人的少？”这也属于正常现象，通常新生儿出生时，头部的毛发有三种模式：浓密，稀疏，有的甚至没有。头发的遗传倾向比较明显，头发的稀疏、色泽、曲直与父母遗传有一定关系。即使现在长出来的头发，例如出现稀疏不均，层次不齐等情况，也无需担心是缺乏什么营养素，一般2-3岁之后随着毛囊发育，毛发才会均衡，毛发生长周期才会接近于成人。家长要注意，剃头发的时候避免给孩子剃太光，以免损伤毛囊，可以稍微留点毛茬。

当宝宝出生以后，相信所有的宝妈都想快点看看宝宝的模样，是像老公还是像自己。可是爸妈却发现宝宝的头发稀少，这个时候就十分的担忧，担心宝宝以后头发也是如此稀少可怎么办。对于宝宝来说身体发育尚未完善。对各种营养的吸收能力也不强，很容易导致身体出现各种小毛病，有的宝宝会出现头发稀少的情况，这让父母非常担心。其实不少的宝宝出生之后头发可能是很稀少的，不过只要宝妈做好日常的护理，那么宝宝头发长的浓密不是问题。

1、多晒太阳。 平时天气好的话，可以带着宝宝出去晒晒太阳，这对宝宝的长头发是很有帮助的，虽然宝宝很喜欢赖在小床上呼呼大睡，不过该带着出去溜达还是得出去。可以推着小车，同时做好宝宝的防晒和保暖措施。注意也不要晒的时间太长，防止宝宝身体发热。

2、补充微量元素。 初生的婴儿头发少可能是缺少微量元素引起的。建议带着宝宝去医院化验微量元素。宝妈注意要让宝宝多喝水而且要保证充足的睡眠，及时补充钙和维生素D。人的头发少、粗细、色泽、曲直、营养等都有关系。而作为新生儿一般来说头发稀少也是正常的生理现象，随着生长发育和年龄的增长，婴儿的头发也有着很大的变化。

3、保证充足的睡眠和营养均衡。 相对于成年人，宝宝由于大脑发育的还不成熟，需要充分的睡眠来促进身体的发育。宝宝睡够了偷眼自然也长处出来了。在饮食上要尽可能保证营养均衡，安排适当的辅食，纠正宝宝挑食的毛病，多给宝宝吃一些蛋类、瘦肉、胡萝卜或者海带等食物。

4、多给宝宝清洗头发和梳头。 适当的清洁头发能刺激头发生长，还能减少患皮疹、感染的几率。加上宝宝正处于发育时期，常给宝宝清洁头发是必要的。6个月前每天给宝宝清洁一次，6个月以后，每隔2到3天清洁一次。梳头和清洁头发一样，也是通过刺激头皮还促进头发生长。给宝宝梳头时，要用软而且具有弹性的梳子，比如橡胶梳等。

你好，请根据宝宝的月龄及身体实际情况做调整！半岁以前的宝宝，请把乳钙和鳕鱼肝油补充上；六个月及以上月龄的，乳钙或者钙的营养包+鳕鱼肝油+锌补充上，6个月龄及以上的宝宝，开始添加辅食（谷类配方辅食米粉），8月左右及以上的宝宝，可以添加些果泥、蔬菜泥以及半蛋、全蛋慢慢过度等……注意营养的全面和均衡！

婴儿头发少并不一定就是缺钙哦！一定不要盲目补钙哦！

给你看看我宝宝前几个月的照片你就知道我没有骗你了，我的宝宝纯母乳，我可以肯定的告诉你他不缺钙，因为他没有缺钙的那些症状（1入睡困难2睡觉的时候汗多3睡不安稳，突然就会醒来哭闹）以上是婴儿缺钙的典型症状，你所纠结的宝宝头发少，你可以对照区分一下，究竟是宝宝缺钙还是枕秃。

我可以很负责任的告诉你，如果你平时注意给宝宝补充维D，注意带宝宝晒太阳，确定了宝宝不缺钙的情况下，那么宝宝就是单纯头发少，枕秃而已，月龄大一点自然就会好了，不用担心的。

对于还没有添加辅食的母乳宝宝，妈妈可以在日常饮食中多吃黑芝麻，胡萝卜和海藻类食物，等到宝宝可以添加辅食了，也可以添加食物，不仅仅对宝宝的头发有好处，对宝宝的 健康 也是很有帮助的。

最后，切记不要拿我们宝宝娇弱的头皮当试验田，采用民间偏方诸如“生姜涂抹”，那么强烈的刺激，我们的宝宝一定受不了。

头发不好是如何判断的？看宝宝头发好不好也要有时间概念。有很多宝宝前两个月头发不好，后面长长就好了。所以判断头发好不好要有引入时间观念。

一定要说宝宝到底是多大的。只有很大了头发不好才是真的不好。

以我理胎发做胎毛笔的经验，有宝妈说她小时候没头发，现在一样浓密乌黑亮丽的秀发。 有几种对策：

一、理胎发。很多宝宝胎发不好，多剃几次就好了。我自己宝宝头发也不好，多理了几次就好了。

那些谣言所谓理发头发也不会变好之类的，你做过对比实验吗？事实是每剃一次，头发就长得更浓密更粗一些。只靠理论推导是有问题的。

还有个谣言，说理发伤毛囊的。。。我以前专门写过文章分析。这里都懒得说太多，毛囊在真皮层里。

那些说理发能伤到真皮层的，就别洗脸了，把真皮层给洗伤了怎么办。您真是内功强大，隔山打牛啊。

二、西医说法，多吃各种含维生素的。

三、中医说法，多吃黑色东西，比如黑芝麻，核桃等。这是对于大人，对宝宝，核桃油啊，芝麻油啊。。。变通一点喽。还有枣。补气补血的都可以促进头发生长。肾气足则头发生。

莫管他，到一定时候，头发就自然多了，密了，粗了。如果今后确实头发少，就喊理发师设计，理发师有办法。

宝宝出生长的头发是胎发，会伴随宝宝的长大，逐渐的脱落，这是正常的。大部分宝宝长出头发后都会经历一个从密到稀疏，再从稀疏到浓密的过程，有的时候宝宝的胎发还会全部脱落，就是民间俗称的“奶秃”，整个过程有可能会持续1--2年的时间。

所以家长如果发现2岁前的孩子掉头发、头发发黄、变细、变“绒”，大可不必担心，宝宝2岁以后如果症状没有好转，再去看医生。

正常表现，大部分和遗传有关，比如爸爸妈妈小宝贝的时候头发就少，但是也有一部分找不到原因，慢慢会长多的，除了维生素d，啥都不需要补哈

我是一个二胎的宝妈，我的经验告诉我，孩子如果精神状态好，吃的好，睡的好，就不要在意其它的，大了自然而然就好了。

补钙吧。我宝宝小的时候我拿那个姜片擦，发现没有啥用哦。而且很刺激头皮。你给孩子多补点钙

如何护理宝宝的头发？

经常洗头

保持头发清洁可以刺激头皮，避免瘙痒、起泡甚至感染，从而促进头发的生长。因为宝宝生长发育很快，新陈代谢很旺盛，半年前最好每天给宝宝洗一次头，天气热了再洗一次；6个月后，每2 ~ 3天洗一次。注意纯净、温和、无刺激、有泡沫的婴儿洗发水。洗发时，用指腹轻轻按摩宝宝的头皮。不要用力揉头发，以免头发纠结难梳理，使头发脱落。

均衡营养

全面均衡的营养可以通过血液循环供给发根，让头发长得更壮更漂亮。所以一定要根据月龄给宝宝添加辅食，及时纠正偏食挑食的不良饮食习惯。在饮食上，要保证牛奶、瘦肉、鱼、蛋、虾、豆制品、水果、胡萝卜等食物的摄入和搭配。富含碘的紫菜和海带也要经常给宝宝吃。

获得充足的睡眠

宝宝的大脑尚未发育成熟，很容易疲劳。如果睡眠不足，容易出现生理紊乱，导致食欲不佳，经常哭闹，容易生病，从而间接导致头发生长不良。通常新生儿每天需要睡20个小时；每天睡16-18小时，持续1-3个月；4-6个月时每天睡15-16小时；7-9个月时每天睡14-15小时；10个月以上每天睡10 ~ 13个小时。

宝宝什么时候可以理发？

如果是炎热的夏天，宝宝满月后可以剃头，预防湿疹。当然，也不一定要全部剃光。刮过毛的宝宝出门一定要戴帽子，保持头皮干燥。夏天容易出汗，要马上擦，防止汗水刺激头皮。

如果天气冷，可以在宝宝三个月大的时候安排第一次理发。如果宝宝头发稀疏，可以再等几个月。但要做好日常护理，防止头发藏污纳垢，造成头皮发痒、起水泡，甚至感染，危及宝宝健康。

宝宝的第一次理发可以在理发店或家里进行。如果在理发店理发，一定要选择技术熟练、经验丰富的理发师。此外，理发师必须通过健康检查。理发工具也要仔细检查。必须使用婴儿专用理发工具，并且经过严格消毒。

如果在家给宝宝理发，也要使用宝宝专用的理发工具，并提前消毒。为了防止宝宝动不动不配合，最好在宝宝睡着的时候做。动作轻柔，跟随宝宝的睡姿，不要和宝宝较劲。

宝宝头发稀少应该吃什么？

对于头发稀疏的婴儿，在饮食调理方面，注意选择一些益气补血、健脾和胃的食谱。

药膳取芡实10克，薏苡仁10克，莲子肉10克，山楂肉6克，山药10克，粳米适量。

将黑芝麻适量炒熟，磨成粉，与等量的炒粉混合，用开水调成糊状，加些红糖调味，每日食用一次。