正常人每天的掉发量大概是多少？多次洗一次头比较健康？

头发对于我们人类十分的重要，不仅仅可以保护头发，还可以美化我们的身体。但是随着许多人生活和压力的增加，于是脱发的现象十分的严重。人每天的新陈代谢是会有脱发的现象，大约每天掉一百多根头发是正常的。超过这个数量就要引起注意。而平时的洗头次数也会引起脱发情况增多，正常情况每周洗头三次左右。

一、正常掉发量

一般情况下，每人每一天的掉发量达到一百根以下就属于是正常的情况。在医学上学说，如果每一天所掉的发量达到一百根以上，并且这种情况连续一个月都在发生的话，就会出现严重的局部区域发量稀少，而这种情形就被叫住“脱发”。当然，我们没有耐心的去一根根的数，这时我们可以用个简单的测试就知道了。首先把手掌张开，伸出五根手指，将它们插入头发的根部。并拢五根手指夹住我们的头发，注意用力适宜，不要松或太紧。轻轻的往下拉头发，这种动作做个六到八次。如果每一次都可以夹出三至四根以上的头发，那么就有可能出现了脱发的现象。

二、洗头发的正常次数

洗头也是一个非常重要的工序。不仅洗发水要选对，还要洗头的顺序要正确。同时还要注意洗头发的次数。正常情况下每周选三到四次左右。如果是在户外工作的话，那么可以适当的增加一些洗头发的次数。还注意要经常的用梳子梳头发，这样可以促进头皮的血液循环。如果晚上洗头，要注意一定要吹干头发才可以入睡，不然湿气进入体内容易产生头痛的症状。头发如果不脏，没有必要每天洗头，因为不但保护不了头发，还会将头皮的皮脂层的油脂洗掉，这样头皮就失去了保护层，反而容易引起头发的不健康。

许多人每天都为了掉头发而苦恼，但是要知道掉头发不等于脱发。掉头发是一件十分正常的事情，只要每天不要掉发超过一百根就是正常的情况。同时我们也要正常的进行洗发，如果不脏的话每周三次清洁头发就可以了，太频繁的话对头发也是一种伤害。如果出现了脱发，不要太过于焦虑，情绪和压力都会加重脱发的现象，最好的办法是去医院让专业的医生检查病因，才能更好的治疗。

看个人情况 一般20-40根左右都正常的

是不是掉头发，和什么时候洗头没关系，不过进入秋冬天，由于天气干燥等原因，头发的确会比平时掉得更多一些，日常养护还应少洗头多梳头。天气干燥时，皮肤丢失水分，这直接导致皮脂腺分泌减少，毛囊萎缩，头发就容易干枯及脱落。此外，掉发也与整个夏季频繁洗头、强烈紫外线照射导致头发受损有关，所以到了秋季，头发更易脱落。

洗头掉头发一般在10-30根左右算是正常情况；

因为正常的生理性掉发，每天的掉发量在40-70根，这个掉发量是不会导致头发稀疏的。

良好的日常生活习惯可以起到防脱的效果，应该引起重视，例如：

规范作息时间，少熬夜。

减少面对电子产品的时间；

多吃对头发好的食物，例如：坚果类、果蔬类、蛋类等。

戒烟酒，进行适当的体育运动。