女生，头发特别少，细软。不是天生的。怎么办？请问有谁跟我一样情况然后用什么方法改善了吗？

1、洗发水

不要随意买超市开架洗发水，这是强烈建议重视的一个环节，即便是无硅的也有可能让头发受损，然后狂掉头发。建议是专卖店或者一些药妆店里面找无硅的，海外的品牌相对来说会好一些。个人推荐洗完以后头皮很轻松的洗发水，能够感觉头发洗得很干净并且没有负担感，这类的洗发水是比较适合的。当然也要分油性发质和干性发质。选对洗发水能够让头发在视觉上变多一些，至少不会让头发受损，有一个好的基础来养头发。

2、泡脚

泡脚是个非常好的习惯，头发少而且油的话建议每天泡脚，坚持一周就可以感觉头发不那么油了，并且泡脚也是养肾脏的，长期泡脚也会让头发变得浓密起来。

3、维生素补充

补充头发需要的一些维生素，推荐含有维他命B2、维他命B5、维他命B6、维他命C、维他命E、维他命B8、DHA、麦芽油、深海鱼油、琉璃苣等成分的保健品，或者显示hair and nail 这种字样的，就是专门用于头发养护的。大概一个月左右可以看见很多小头发。

4、吃芝麻

芝麻、黑豆、黑米这些都是非常好的养头发的杂粮，尤其是黑芝麻，坚持吃会使头发变得粗壮，也会加速头发生长，个人经验，吃了大概一个月头发变得很亮，头顶有许多小碎发长出来。但是需要长期吃，脂溢性发质需要问一下医生能不能吃，毕竟黑芝麻很油。

5、好的梳子

买一把按摩梳，我自己买的是气垫按摩梳，每天梳头300下左右，油性头发不要太用力，稍微用点力就好。另外配合泡脚的话，其实也不怎么出油的。木梳子或者牛角梳都可以，梳完会觉得头皮热热的，头发也会变得蓬松起来。这个方法虽然不能直接让发量变多，但是对于促进头部血液循环是有好处的，发质会变得比较健康。

6、精油

头发专用的按摩精油或者生发液也可以试试，个人使用以后感觉是小头发长得很快，促进发量变多。购买的时候不要买网上的三无产品，亚马逊和一些国外网站都可以买正规产品的。

7、饮食

另外就是饮食结构，不要吃辛辣油腻的东西，保持清淡饮食，然后多运动，将体内的毒素通过汗液排出来，也是有利于头发生长的。

每位女性都希望自己有一头浓密乌黑的秀发。 当然，这里不是教你怎么“变”出浓密的头发，因为连我也不知道。但是，这里却有几招后天的补救方法，让你避免进一步暴露头发稀疏的弱点。 头发稀少者应避免留长发，较好的方法是采用中短发型，在发根用中型发卷进行烫发。烫发时间不宜过长，使头发形成较大的弯曲，要发根微微站立。 做造型时，着重对发根进行加热，使发尾有轻柔动荡之感。这样做能够产生头发浓密、自然飘逸的视觉效果。 以下有三种方法： 一、头发稀少的女子，最适宜的是短发型。头顶的头发要剪成分层，以掩盖稀少的头发，使头发显得丰满一些。如果头发纤细，也须用分层剪发的方法；头顶分两层，两侧发稍长，背后发更长，发脚平剪以示丰满。 二、美容专家介绍，烫发能使头发显得丰满些，但不少头发纤细者往往找不到理想的护发品，唯一的办法是用一撮头发作试验，看看需要多少时间烫发效果最佳。烫发时分界不要呈直线，最好是呈Z形线，以免头发干后露出分界不雅观。 三、吹干头发时最好向前垂下，把头发吹离头皮，这样头发就显得有分量。若不要吹干，洗发后不要立即梳理，以免湿发紧贴头皮。 应用双手胡乱在头上向上搔撩，或用手在头顶旋转式摩擦，使头发显得蓬松，等头发干了之后再梳理。

发量少我都建议我的客人把头发剪短，因为头发留的越长看起来越稀薄，缺少重量感的堆积，或者把头发烫出小卷发，不但可以让发根不在紧贴头皮，对增加发量的效果也很明显，现在太多的女性朋友是因为头发少，才去做烫发的，下面我来分享几款发型，大家和我一起来看看吧！

像这种羊毛卷发型，就非常适合头发少的女性，头发完全可以做到根部，而最近也是非常流行这种羊毛卷，以前可能年轻人都没人回去做，感觉这是老太太的专属发型，但是经过发型师的设计，发现年轻人做完也挺好看的，你要稍微的打扮一下自己，都能驾驭得了，而且可以解决头发贴头皮还少的问题，打理方法也很简单，只需要把头发用风罩吹到8成干，在涂抹一些护发精油，用来锁住水分防止头发太蓬松，绝对的 时尚 可爱呢！

如果不喜欢满头的卷发，剪款超短发更是清新靓丽，很多人头发特别厚都喜欢留长头发，因为看起来头发会少一些，而头发本身就少，只需要把头发剪短就好，头发一短重量感也随之变轻，发根会自己蓬松一些，如果是想要效果更明显，可以做个纹理烫或者定位烫，会让后期打理更简单，用吹风机简单把头发吹干，特别的随性。

脸型偏小可以剪这款，它有一个很好的作用，就是特别的减龄，哪个年龄段的女性都可以尝试，现在上学的学生，退了休的阿姨，貌美如花的青年女性都可以剪，因为把发际线四周要推起来，看着那是清爽干练，夏季剪同款的更多。

皮肤不是很通透，最好在做个颜色，长发剪短在染亚麻色，至少年轻5岁，而且穿衣搭配更是简单了， 时尚 感随之而来，头发也不会贴头皮，发量看起来更多，大家要去试试哦！

每次看到有人为头发太多而感到痛苦，我就心情非常复杂，你们就在一边歇歇吧，真的，少说一句让我们秃头帮好过一点，大家都是好姐妹，对不对。

那怎么解决头发稀疏的痛苦呢？

一、通用方案C字分线

女生发量少基本上就是两鬓和头顶变薄，然后发际线后退，所以重点就是怎么让正面看起来发量饱满，C字分线是必备杀器。

这里不排除有些女孩头顶的发量少到即使做了C字分线依然没法看起来饱满，那么，请在头发多的那侧，也就是头顶的这个位置：

加一个发垫，就是这玩意儿：

别选太厚的！

只需要薄薄的一片（头如果特别大可能会需要两片平行放）就行，看起来就能精神很多，也不用再费心去电发根或是喷东西。

二、发际线缺角？前额碎发的修剪

有段时间杨幂的发际线成了热搜关键词，但是没消两个月她就改头换面换了条发际线重新出发，堪称业界奇迹。

当时好多人就说她去植发了，用膝盖想也知道不可能的，她的行程根本满到不允许她有时间等到消肿、恢复并长出新头发来吧。

她应该就是把发际线处的正常头发理出来几缕，然后剪短修碎，放在她额头最缺的那个角上，或许还用了类似发蜡之类的产品让它可以更听话，佯装成是发际线天生就有的碎发：

但切记不要在发际线有旋儿的位置做这件事，因为这个要求修剪的碎发能柔顺地向下垂，有旋的地方头发往哪儿翘，那可由不得你说了算。

三、头皮露太多？发际线粉/笔多用途

发际线粉/笔是画发际线的没错，人家毕竟都叫这个名字了，但是我个人的体会是，这玩意儿绝对不能涂在一点头发都没的地方，很不自然，也就是说，它并不是一个把发际线往下移很多的好工具。

或许是我没买到完美的发际线粉？欢迎大家分享，反正我用过的涂在光的皮肤上都像发了霉一样。

我翻了好多发量少的女明星的未精修图，我觉得十之八九都在用这个东西涂头皮，不然我绝对不相信以爽子的发量，分线处能一点颜色都看不见：

我自己也买了这个，我看很多博主说可以用眉粉代替，这我也没搞明白，怎么代替呢，我觉得着色度和颗粒太不一样，眉粉涂上去能稳得住嘛？

而且我很少用，我一直不太确定这个东西如果不洗头怎么卸得干净，万一卸不干净会不会长痘痘？出汗出油会不会堵塞毛孔，导致毛囊炎？

但如果光说效果，那绝对是好的，如果约会或者重大紧急的情况下使用，还是很值得的。

四、头发稀疏要扎发？善用编发

有些女生发际线没问题，但是要么是发丝特别细，要么是头发长得特别稀疏，看起来就像黄毛丫头，比如说郑爽、金晨、黄灿灿、娜扎等等，都是这种情况。

这种情况的女生，愿意留短发肯定是最好的，如果要扎起来，百分之百会大面积露头皮，估计发际线粉都要不够用，建议大家别犯懒，一定要把编发用起来。

一定要是松松的法式辫哦？

稀疏头发的女生必备！

这种法式辫编得松松的，然后再进一步把辫子拉松，简直是最完美的头皮遮挡武器，如果技术好连发际线粉都不需要用，所以我一直劝大家狠练编发，头发越少就越要练。

提醒大家一下，分发缝一定要经常换，不是说着玩儿的，经常分的地方真的会先变秃的；也不要经常扎大光明和丸子头，也会越扎越容易掉发的……

选择发型很重要，如果你选择了不适合发量少有贴头皮的发型，肯定不好看了。每个人的气质不一样，脸型不一样，发质不一样，就不要一味的模仿别人的发型，一定要找到适合自己脸型、发质和气质的发型，这才是最好看最适合你的发型。因为这类发型能让你发量显多，让你头发蓬松补贴头皮，把你的缺点转化成优点，你说好看不好看呢？

发型是修饰脸型的，服装是修饰身材的，发型和衣服一样，合身了才好看，不合适再名贵也不好看。发量少贴头皮，一是选择短发类的发型，能够让你的头发获得蓬松的效果。二是用韩国最新的无痕发根烫发技术——摩根烫让发根蓬松起来。你的问题就怎么轻松解决了，所以选择适合你头发条件的发型，才是你最明智的选择。

长直发好看，如果头发细软量少最好不要选择，因为这款发型会让你的头发更显少，喜欢直发你可以选择齐肩发或者齐脸的波波头。这些发型和能展现出清纯与魅力，因为头发剪短自重减轻，发根的支撑力增大，蓬松度自己就有了，所以这种发型就相对比较适合你了。

如果剪了波波头头发还是细软趴，那么就剪短发好了，因为短发烫卷发根就能获得非常漂亮的蓬松度，而且对脸型和头型的修饰效果也很不错，稍微染个时髦的发色，也会让你的发型 时尚 感大增。

不过，我认为还是卷发类的发型更适合发量少还贴头皮的女生，能让头发蓬松最有效的方法就是烫发，而且能维持更久的时间。烫发不仅可以增加发型的 时尚 感，还会给你打来洋气十足的感觉，选择中长或中短发类型的烫发效果最佳。

烫发能让发根蓬松，能让发量显多，能让你显得更洋气。也是最适合发量少贴头皮的发型类型，烫发的类型很多种，中小卷最适合，但做不要的话会显得老气，所以发色一定要设计进去，通过头发的颜色提升发型的 时尚 度，还能起到减龄的效果，也就不会显得老气了。

烫卷头发后，还需要简单的造型，才能打理出蓬松的发型效果。下面分享一下细软趴发质烫卷发的打理方法：洗发后毛巾擦干水分，涂抹弹力素，尽量涂抹均匀一些，然后用吹风机把头发吹到半干，再次给干燥的部位涂抹少许弹力素，自然晾干或者用风罩烘干，这样你就能拥有蓬松自然的卷发发型了。

卷发+适当的造型，就能让细软趴发质显多，而且还会显得洋气十足。具体的发型样式就需要根据你的脸型、额头、发际线、头型和个人气质来设计了。这样做出来的发型才是属于你的专属发型，才是最适合你脸型和气质的发型。

如果不喜欢短发或者太卷的头发，就只能用韩国无痕摩根烫来烫发根了。这种工具搭配专用的烫发药水，在发根烫出一个自然的C型，自然吹干后就能产生蓬松饱满的发型效果，而且看不到烫发的痕迹，完全不是传统垫发根可比。所以，脸型是固定的，发质是天生的，只有通过发型的剪锤烫染，让发型根据需要满足脸型和头型的修饰需要，这才是发型的真正作用。

摩根烫可以烫各种长度头发的发根，对于喜欢波波头有担心贴头皮的女生，摩根烫是你最佳的选择。不用担心烫了发根头发会很爆，那是过去老式的垫发根，是要编辫子或者用非常细小的杠子烫的，而摩根烫完全不是那种效果，无痕发根烫，根部就看不出来烫发的痕迹，所以一定要分清楚摩根烫和垫发根的区别。

现在的人工作压力山大，天天熬夜，不合理的生活习惯，吃的东西大多算都是催熟或者含防腐剂太多，怪病越来越多，掉发，所以头发也越来越少。特别能理解头发少的女生，烫也不敢，染也怕，就连洗头发，掉几根头发，都要心疼半天。解决头发少的办法我推荐2种。第一：通过调整自己作息规律和饮食疗法来改善 健康 ，使头发慢慢变多。第二：通过发型来解决，毕竟头发是来修饰脸型的，一款好的发型能使你自信满满！可以起到扬长避短的效果！我是一名发型师！今天就重点和大家来聊聊，怎么通过合适的发型，来解决女生头发少！又紧贴头皮的问题。

头发少分这几种，一：顶区可以看的到头皮，这种情况下！不建议烫染，这种情况你要注意你的头皮毛囊 健康 问题了。二：扎起来就2根手指那么粗细，恭喜你，你已经属于头发稀少的范围了，第二种情况是可以通过烫染来解决的。

剪短发

一款短发是最直接最有效解决头发少，贴头皮的办法。我作为一名发型师，在裁剪过程中，我会刻意的把重量感通过裁剪来尽量提升到顶区！这样你每次洗完头发只要对着头顶随便吹，就可以达到蓬松自然效果。我们看看下面的就可以想到。

如果简单的短发修剪还是没有达到你的预期，那就选择纹理烫和摩根烫，这2款烫发的重点是发根！可以有效的打造出不用吹也可以很蓬松的短发造型。还有颜色，大家也不要忽略，黑色看上去总是很压抑，没有空气感！相反浅色的头发就显的有立体感！大家看看下面，就很直观的可以看出来。

剪一款中长发

如果你确实不喜欢短发，也感觉不适合你的脸型和气质，那剪一款中长发也是不错的选择！不建议长度过肩部，那样对于头发少的妹子，发量少，谈何发型！看上去都没有量感，没有量感自然没有美感。下面这款，有点类似今年流行的羊毛卷，整体蓬松！效果不错，女人味十足。

如果你感觉自己驾驭不了羊毛卷！那这款造型烫，C型卷发也不错，发尾微微卷度，空气感强烈！发根摩根烫，达到了整体发量增加又有型的效果！

这款S型烫发加亚麻色系，也解决了头发少，紧贴着头皮的问题。

这是我作为发型师，在店里做发型，遇到头发少，紧贴头皮，和顾客沟通最多的几个方面！再就是根据个人气质和工作环境来确定了。如果你也能掌握这些！能根据自己的情况来改变一下！那么我相信你换发型失败的机率会小很多……希望你是那条街上最靓的“妹”。谢谢

方法一

　　建议以补充营养的办法来滋润头发改善发质。犹如补充营养可以使粗糙的皮肤柔滑起来一样。这应当说是目前最有效的治本之法了。

　　方法二

　　多吃点黑芝麻,黑豆,核桃之类的东西,这些都能帮助你的头发生长变黑洗头发的时候往水里加点姜汁,姜汁可以刺激头皮,使头发变粗,也能促进头发的生长!

　　方法三

　　经常剪下头发也可以让头发变粗的

　　方法四

　　头发细软基本有2种情况，一种是天生细软，黄。一种是后天受损，烫染太多，变的长出来的头发也细软。

　　头发的粗细的问题是出在发根上，其他部分你怎么护理都是徒劳的。应该是从根部着手，毛囊是孕育头发的地方，要从刺激毛囊开始，毛囊里由位于毛发根部的黑色素细胞产生后，随着头发的生长而带入整根毛发。

　　正是由于这些黑色素的作用，使人的头发呈现黑色，毛发由于在根部得到刺激，生长起来会比原有的头发粗，一般粗，硬，黑是同时产生的。要想改善发质就从刺激发根开始，多做头皮按摩。

具体方法如下：

勤梳头勤洗头，梳成辫子，用淘米水洗头据说也可以让头发长的快，两种不同牌子的洗发膏交替使用，经常洗头，保持良好的清洁习惯。

游泳时水能滋润按摩头部，经常游泳头发会场的特别快速且浓密。

每次洗头洗净后，用一个鸡蛋和护发素混在一起涂在头上，用毛巾包好十五分钟后洗去有奇效。

茶水护发，在洗完头发以后，再用茶水冲洗，可使头发乌黑柔软，富有光泽。

一个人的饮食习惯，体质和遗传因素，都会直接影响头发生长。

中医讲发为肾之华，发为血之余，头发生长缓慢，发质细软干枯，体质大多气血虚弱，自身的气血达不到供养能身体最顶端的头发，头发自然细软、稀疏。

以下是对头发稀少者的建议：

（I）饮食：

多吃富含维生素蔬菜水果；含铁的食物，如黑木耳、黑豆、猪肝等，铁是造血的基础，也是肾脏进行活动必须的微量元素，能益气，补血活血；

（II）生活习惯：

加强体育锻炼，如慢跑、打坐或者太极等，舒缓身心。

（III）治疗意见：

头发稀少最好是用缮丝缘丝木精华液每天涂抹，可以滋养发根，防止旧发脱落，促进新发生长。

很多小宝宝在刚出生的时候，头发都是黄黄的又比较稀少，作为新手妈妈肯定是非常焦虑的，认为是因为自己孕期没有好好补充营养才导致头发稀少的。其实，根本不必为此担忧，因为这时对于刚出生的宝宝只是一个短暂的生理现象。那么，小孩子头发稀少怎么办呢？

1、勤洗头

只有经常为宝宝洗头，保持头皮清洁卫生，使头皮得到刺激，才能促进头发生长。洗头时，应该选用婴儿专用洗发液，洗时轻轻按摩头发，不要揉搓头发，以防止头发纠结在一起，然后用清洁的温水冲洗干净。

2、勤梳头

为宝宝梳理头发时,应使用橡胶梳子，这种梳子有弹性，很柔软，不会损伤宝宝的头皮，按宝宝头发自然生长的方向梳理，不要强梳到一个方向。

3、营养均衡

一定要按月龄给宝宝添加辅食，及时纠正偏食挑食的不良饮食习惯。饮食中要保证牛奶、瘦肉、鱼、蛋、虾、豆制品、水果和胡萝卜等各种食物的摄入与搭配，含碘丰富的紫菜、海带也要经常给宝宝食用。

4、睡眠充足

通常，新生儿每天要保证20小时的睡眠时间；1～3个月时每天保证睡眠16～18个小时；4～6个月时每天保证睡眠15～16个小时；7～9个月时每天保证睡眠14～15个小时；10个月以上每天保证睡眠10～13个小时。

5、多晒太阳

适当的阳光照射和新鲜空气，对宝宝头发的生长大有裨益，紫外线的照射不仅有利于杀菌，还可以促进头皮的发育和头发的生长。

以上就是妈网百科介绍有关小孩子头发稀少怎么办。总而言之，除了从营养上补充之外，头部的清洗也是非常的重要。对于小孩子的头发稀少不需要太过于紧张，一般来说只要身体健康，头发都可以慢慢正常生长的。