夏季如何美白及八种食物让你拥有婴儿般肌肤

　 本文导读： 夏季美白吃什么食物好呢？夏季的阳光会让我们的皮肤变色，因此我们要及时的美白。那么夏季美白的食物有哪些呢？下面推荐八种美白食物。

　夏季美白是一项大工程，因此在使用美白产品的同时也要通过食物来美白，只有这样才能让你拥有婴儿般的白嫩肌肤。下面就一起去看看美白的食物有哪些。

　 夏季美白食物

　 1土豆

　土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的'作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。

　 2大蒜

　大蒜，根据学者证明，大蒜中含硒较多，并且大蒜的抗氧化作用优于人参，因此大蒜具有减少辐射损伤的功效。

　 3紫菜

　紫菜含有硒，硒是重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康，因此紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化以及能增强机体免疫功能与保护人体健康。

　 4大枣

　民间有种说法“一日吃三枣，终生不显老”，大枣有益气健脾，促进气血，使面色红润。大枣中所含的蛋白质、胡萝卜素、维他命C、B、E、有机酸、磷、钙、铁等物质可以促进体内新陈代谢，防止黑色素。

　 5白萝卜

　中医认为白萝卜可“利五脏，令人白净”，现代医学认为白萝卜中富含维生素C，可促进体内胶原蛋白的合成，改善血液循环，保证皮肤血液的供给，也能清除体内脏器的毒不经，降低黑色素的生成，使皮肤白皙细嫩。

　 6豆浆

　豆浆在体内分解后，可产生抑制黑素素合成的亚油酸，从而减少黑色素的生成，让肌肤持续美白。

　 7鱼肉

　要想拥有年轻、紧绷的皮肤，没什么比吃鱼肉更有效了。鱼肉中含有一种神奇的化学物质，这种物质能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加紧致，表皮也就自然紧绷而富有弹性了，更美白。营养专家认为，只要每天吃100—200克的鱼肉，一星期之内你就可以感受到面部，颈部肌肉的明显改善。

　 8牛肉

　给你好脸色牛肉中含有大量的锌元素，它可以保持皮肤的油脂平衡，加速皮肤的新陈代谢，让你拥有亮丽的肤色。每天吃250克的牛肉就可以为你补充15毫克的锌元素，这就基本满足了人体每日的需要了。

吃出婴儿般柔嫩肌肤美容

　吃出婴儿般柔嫩肌肤美容，很多人皮肤是自然白皙，这类人保养秘诀就是对饮食非常讲究，她们的肌肤其实是吃出来的，很多食物富含丰富的维生素，下面分享吃出婴儿般柔嫩肌肤美容！

吃出婴儿般柔嫩肌肤美容1

　绿茶：性凉，味甘苦，有清热除烦、清利减肥、通利小便的作用。中茶叶有很好的解毒作用。茶叶富含铁、钙、磷、维生素A、维生素B1、尼克酸、氨基酸以及多种酶，其醒脑提神、清利头目、消暑解渴的功效尤为显著。现代医学研究表明，茶叶中富含一种活性物质——茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，可以保健强身和延缓衰老。

　芦笋：芦笋的口感清脆爽口,芳香甘甜，是深受男女老少喜欢的一种蔬菜，同时，它富含多种人体必需的维生素和微量元素，具有减肥美容之功能，被列为“世界十大保健名菜”之一。

　蕃薯：所含甾醇可使皮肤润洁细嫩。脂溶性维生素K、卵磷脂、脑磷脂可延缓脑功能衰退，降低胆固醇。还有祛除斑痕、抗皮肤老化、健肤美容作用。刺梨刺梨中含有丰富的健美物质，除有护肤和美发作用外，还可消除色素沉积，治疗雀斑、妊娠斑、粉刺斑。

　菜花：是含有类黄酮最多的食物之一。类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂多吃菜花还会使血管壁加强，不容易破裂。丰富的维生素C含量，使菜花可增强肝脏解毒能力，并能提高机体的免疫

　樱桃：樱桃自古就被叫做“美容果”，中医古籍里称它能“滋润皮肤”、“令人好颜色，美态”，常吃能够让皮肤更加光滑润泽。这主要是因为樱桃中含铁量极其丰富，每百克果肉中铁的含量是同等重量的草莓的6倍、枣的10倍、山楂的13倍、苹果的20倍，居各种水果之首。

　银耳：银含有丰富的营养成分。银耳同黑木耳一样含有的胶质具有清胃，涤肠的作用。银耳还含有多种氨基酸，维生素和肝糖，具有强精、补肾、润肺、生津、止咳、降火、润肠、养肾补气、和血、强心、壮体、健脑、提神等功效。银耳中还含有多种糖类物质，对恶性肿瘤有抑制作用，常饮银耳汤还可以嫩肤美容。

　西红柿:又有多种功用被称为神奇的菜中之果。它所富含的维生素A原，在人体内转化为维生素A，现代医学研究表明，人体获得维生素C的量，是控制和提高肌体抗癌能力的决定因素。西红柿汁有缓慢降低血压、利尿、消肿作用，对高血压、肾病等病人，有良好的辅助治疗作用。

　玉米：玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的'特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。玉米有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质能增强人体新陈代谢、调整神经系统功能，能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生的作用。

　苋菜：苋菜有去面上黑色素及暗疮功效。因苋菜有助排泄，能排脓祛湿解毒、去皮肤疮毒，尤其能去肠湿毒。以苋菜加蒜头煲个半小时成浓汤饮用，可令皮肤更滑溜。

　豆腐：豆腐是人们餐桌上不可缺少的健康食品，含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物。常吃豆腐对防治呼吸、循环和消化系统等诸多疾病大有裨益。不含胆固醇，脂肪含量也很低，平时膳食结构多加些豆腐类食物，对防治心、脑血管疾病及防止肥胖都具有保健作用。女人常吃豆腐，对自身的健康和美容都是有好处的。

　木瓜：果实含有丰富木瓜酶，维生素C、B及钙、磷及矿物质，营养丰富，果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等，具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病，对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效

　猪蹄：猪蹄肉中的弹性蛋白也极丰富，它能使皮肤的弹性增加，韧性增强，血液循环旺盛，营养供应充足，皱纹变浅或消失，皮肤显得娇嫩细致，光亮洁白。

　银杏果：银杏果营养丰富，具有天然保健作用，长期食用能够延缓衰老，益寿延年。

　醪糟：醪糟色白汁清，甜浓鲜香。有补气、生血、活络、通经、润肺之功，夏日更兼清热解暑作用。

　兔肉：兔肉中含有丰富的卵磷脂，具有抑制血小板粘聚的作用，能保护血管壁，阻止血栓形成，防止动脉粥样硬化，对高血压、冠心病、糖尿病患者，常吃兔肉，有祛病强身作用，因此，有人将兔肉称为“保健肉”;兔肉中含有多种维生素和8种人体所必需氨基酸，特别含有较多的人体最容易缺乏的赖氨酸、色氨酸，因此，常食兔肉，可增加细胞营养，防止有害物质沉积，促进儿童健康成长和老人延年益寿。

　藕：藕既可当水果。藕不论生熟，都具有很好的药用价值。中医认为，生藕性寒，甘凉入胃，可消淤凉血、清烦热、止呕渴，适用于烦渴、酒醉、咳血、吐血等症。妇女产后忌食生冷，唯独不忌藕，就是因为藕有很好的消淤作用，故民间有“新采嫩藕胜太医”之说。

　熟藕，其色由白变紫，有养胃滋阴、健脾益气的功效，是一种很好的食补佳品。而用藕加工制成的藕粉，既富营养，又易于消化，有养血止血、调中开胃之功效，实为老幼体虚者理想的营养佳品。

　木耳：被誉为“素中之荤”。木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。

吃出婴儿般柔嫩肌肤美容2

　党参作为一味中药材不仅会出现在中药中，还会出现在人们的日常食物中，因为党参也是制作药膳的一种药材。而对于美容来说，党参主要从补脾、养肺和补气血等方面，起到美容功效。

　 功效一、补脾养颜

　容颜其实和身体脏器、气血有着密切的关系。脾作为后天之本，起到运化食物、水湿和统管血液的作用。当脾功能失调，那么身体的气血和津液将不足，不能够很好的调养脸色，从而容易出现面色暗黄、萎靡、皱纹、松弛和没有光泽等现象。党参有调理脾胃的功效，适合调理脾虚出现的面色无光等问题。一般将党参、茯苓和粳米等煲粥食用，补脾美颜效果更好。

　 功效二、补气血驻颜

　气血不足的女人常常表现为皮肤易干燥、面色差、易生斑、头发干枯没有光泽等。而党参有补气养血的功效。一般情况下，党参与当归、麦冬等作为药膳的材料，可以起到很好的补气血功效。帮助女性驻颜养容。

　所以，党参的养颜作用，主要是通过补脾养肺、养血补气，使气血不足引起的皮肤衰老问题得到改善，同时让毛发和皮肤得到滋养。另外，根据今天对党参的成分和功效分析发现，党参中含有甾醇、党参苷、多糖、生物碱和多种氨基酸等，同样可以起到抗氧化、抗衰老等作用。

　 功效三、养肺美颜

　容颜的好坏和肺同样有关系，传统医学认为肺主皮毛，这里的皮毛指的是皮肤和毛发的光泽和健康程度。肺弱和肺燥的女人更容易发生皮肤粗糙、脸色晦暗和心情差等问题，肺好的女性不需要太多的保湿产品，脸色红润、皮肤水嫩。

　在中药典籍《纲目拾遗》中提到党参有治肺虚和益肺气的功效，其中以川贝党参煮雪梨的功效更佳。

　皮肤摸起来很干燥、粗糙厌倦了这种粗糙的手感别担心，只要按照几个简单步骤，你很快就能拥有婴儿般柔软的肌肤!

　1、每天至少清洗皮肤1次。如果可以清洁2次，那就更好了。早上起床后1次(记得多喝水，增强免疫系统)，晚上临睡前1次，但切忌不可频繁清洁。

　2、每周去角质1次。一般而言，每周去角质1次，能清除死皮，让皮肤恢复健康状态。去掉所有污垢、积累的油脂和死皮，就可以拥有婴儿般柔嫩的肌肤。

　 3、按以下步骤去角质：

　用磨砂膏。你可以购买市售产品，或自己动手做。糖、蜂蜜和糖都是很好的天然磨砂膏，还有许多天然物质也能去角质。

　购买去角质手套、沐浴手套或去角质海绵。你也可以用丝瓜。

　打开花洒让水流，或是泡在装满水的浴缸里，用手套或海绵轻轻地上下擦拭双腿，去掉死皮和污垢。别忘了擦拭躯干和后背。

　不要用力按压。你应该感觉舒服。别用强力清洁刷擦拭脸部。不要擦拭乳头、私处等敏感部位。

　4、用大的绒毛毛巾拍干皮肤，尤其是脸。不要用力擦拭，以免伤害柔嫩的皮肤。握着毛巾，轻轻地在脸上滑动，拍干潮湿的部位。

　5、选择适合你皮肤类型和年龄的保湿霜。年纪大了，身体会改变，需要的产品也不同。如果你曾经非常喜欢的产品好像不再有效，通常是因为皮肤老化了，需求不一样，需要改用别的产品。你可以选择乳霜或乳液。

　(洗完澡后，涂上保湿霜才离开浴室。浴室充满蒸汽，帮助打开毛孔，让保湿产品渗入肌肤。湿润的皮肤更容易接受保湿产品。)

　6、如果你有敏感皮肤，请用针对敏感皮肤的产品。即使不是敏感皮肤，这类产品通常也能让皮肤比平时更柔滑。不过，你需要试用不同的产品，找出哪一种最适合自己。

导读巧用女性的肌肤生理特征，30天就能轻易达成焕肤功效，婴儿般的光洁肌肤也能轻易拥有！

巧用女性的肌肤生理特征，30天就能轻易达成焕肤功效，婴儿般的光洁肌肤也能轻易拥有！

生理换肤术第1~14天白天保养重点

这个时期的肌肤状况最为稳定，首要步骤就是要彻底清除老废的角质；然后持续使用 精华液，防止黑色素形成及淡 化斑点。最后借由每周1~2次的 ，让新陈代谢恢复正常，就能让肌肤不再暗沉。

1清洁：彻底清除老废角质

point 1泡泡有减缓洗面剂对脸部冲击的功效，所以在洗脸之前，记得将洗面剂充分与空气混合，揉搓出绵密细致的大量泡沫，才开始洗哦！

point 2先从油脂分泌较旺盛的T字部位放上泡泡，让肌肤有时间能将泡沫吸收进去，才能够彻底溶解毛孔内的脏污和油垢。

point 3两颊处以泡泡包围住，以手划圆圈式的轻轻涂抹 ，眼睛周围、鼻子下方、下巴、发际线的位置都不要忘记，最后用36℃的温水冲洗干净！

推荐产品：巴黎欧莱雅雪颜 膏

即时清除污垢，净化肌肤；去除暗沉的老化细胞，使肌肤白皙有光泽；不含皂素，令肌肤柔滑舒适。

2化妆水：补充水分让肌肤变得柔软

将化妆棉充分沾湿，以食指和小指夹住化妆棉，在容易干燥的眼睛、两颊等轻轻触碰，让化妆水确实渗透进去。在眼睛角落等细小的地方，可以将化妆棉折成四角，使用角落轻轻擦拭。

3乳液：美白 乳液是前半期的重点

point 1分别在额头、鼻头、两颊、下巴等部位点上乳液，在容易晒黑的T字部位和斑点较多的两颊，记得要涂抹得较多。

point 2由内往外的方向涂抹均匀，手指头不要用力，轻轻滑过脸上就可以了，觉得较为暗沉或斑点较多的地方也可以重复涂抹。

point 3最后用双手将脸部包覆约3分钟，让乳液中的美白成分，能借由手部的温度渗透到肌肤内部，吸收得更加完全。

生理换肤术第1~14天夜晚的保养重点

1 ：用布将彩妆及污垢一起带走

睫毛膏 等难卸的部份，先用布折成小块敷在眼睛上，等睫毛膏充分被溶解之后，再轻轻擦拭掉。脸部的其它部位也是使用轻敷的方式，使其浮出再抹掉，千万不要用力擦拭。

2蒸脸：使毛孔张开皮脂浮出

将湿毛巾留下一点水份，以保鲜膜包住放进微波约一分钟，趁著有蒸气的时候，将热毛巾完全覆盖在脸上，不仅有加强血液循环的功效，脸色也会比较明亮。

3清洁：将浮出的脏污通通清干净

使用温水清洗，记得一定要冲洗二十次以上才会干净，容易被遗忘的发际边缘和下巴内侧都要确实洗净，才不会有残留的洗面剂 肌肤。

4化妆水：用化妆棉片敷脸来

point 1用双手拿着化妆棉片，从中心将化妆棉片撕成两片，倒满化妆水直到所有化妆棉都充分吸满了化妆水，千万不要太省。

point 2在觉得干燥的地方敷上化妆棉片，就这样静置十分钟，觉得肌肤变得充满水分又有弹性时，就可以将化妆棉片拿掉了。

5乳液：有斑点的地方要再加强

立刻涂上具有美白 效果的乳液，利用乳液内的油脂成份在肌肤表面形成薄膜，锁住水分，并重复涂抹加强护理有斑点的地方。 1清洁：T字部位仍要彻底洗净

同样要给予T字部位等油腻的部位有时间吸附泡泡，用手以划圈圈的方 ，使毛孔中的油垢能够充分地被融出、掉落。

2化妆水：让肌肤充分保湿

point 1用化妆棉沾取适量的化妆水，在鼻头或嘴角等细微的部份，用化妆棉仔细涂抹。

point 2准备充分的化妆水，将整片化妆棉完全浸湿，依两颊、额头、下巴的顺序敷上化妆棉。

point 3容易干燥的眼睛，当然也不要放过，使用沾湿的化妆棉轻轻触碰，直到化妆水被确实吸收为止。

3乳液：依需求使用不同保养产品

point 1觉得肌肤较为暗沉的可以选择美白 乳液，觉得肌肤较为干燥的可以选择保湿 乳液，份量大约为按压三至五次的份量。

point 2全脸都要确实涂上乳液，在由内而外地慢慢涂抹开来，在觉得需要加强的位置，可以重复多涂抹几遍。

point 3眼睛周围的皮肤较薄，水分也比较容易流失，记得要多补充滋润度高的眼霜 ，并且要轻轻涂上才不至于产生细纹。

生理换肤术第15~28天夜晚的保养重点

1卸妆 ：仔细清除彩妆及油污

point 1将卸妆油倒出适量在手掌上，再彻底涂抹于整个脸部，鼻翼的周围要使用指腹像画圈圈般的 ，把油污从毛孔中推挤出来。

point 2额头及两颊的部分，由脸部内侧向外侧不要出力的轻轻推抹，让彩妆确实被卸妆油溶解，浮在肌肤表面。

point 3容易被随便忽略的唇部，可以使用专用或较温和的卸妆油，也是用画圈的方式避免过度拉扯，减少唇纹的产生并且防止色素沉淀。

2蒸脸：只要三天一次就好

一样照着前半期的作法，使用加热过的毛巾敷脸2-3分钟，以蒸气让脸上的毛孔全开，因为这时期毛孔是张开的，所以要减少敷脸次数。

3清洁：利用洗脸来解决油腻感

利用大量细致的泡沫，将毛孔内残留的污垢彻底清除，趁著毛孔打开的时期，连深藏于毛孔内的粉刺 都可以一一清干净吧！

4化妆水：提升水分的吸收能力

在觉得干燥的部位，用化妆水浸湿的化妆棉湿敷，提升肌肤本身的水分含量，也让后续的乳液更容易被吸收。

5乳液 ：补充水分最重要

和白天相同，选择自己所需要的保养产品，质地不用过于滋润，以能够具有保湿 效果的产品，为肌肤锁住水分。

至此，生理焕肤术大功告成，而你就等待着周遭姐妹淘们的艳羡目光吧！不过，好肌肤还是要保持的，继续良好护肤 习惯才能让美丽更长久！

毛孔粗大皮肤会变得爱出油，而且污垢很容易进到毛孔，导致长黑头、粉刺等,化妆的时候，也会不够服帖,有些妹子为了遮盖毛孔，就会画厚厚的底妆，这样做虽然暂时遮住了毛孔，但是皮肤没办法透气，反而会引起更多的肌肤问题。教大家做好日常护理这几点,4步改善大毛孔,2周收缩毛孔实用经验分享

明明最开始大家的皮肤都是在同一起跑线上，偏偏我的皮肤长成了大油皮，毛孔大到能插秧，雾霾天出门就是行走的吸尘器，严重影响了我颜值啊，不管多好的粉底都遮不住，真的心累~

后来通过闺蜜的姑姑（姑姑是开美容院的）了解到，我这种是属于皮脂腺分泌旺盛，油脂不能及时排出，堵塞了毛孔，才会越来越大，我大概整理了一些注意事项，告诉你们~

控油

少吃含糖高、奶制品和高热量的食物，会促进皮脂的分泌

合理的给皮肤做清洁，使用成分简单的保湿护肤品，洗面奶最好用氨基酸的

可以适当的刷酸，但不要过度去角质哦

有条件的**姐们可以通过医美调节皮脂腺的分泌，比如光子嫩肤

补充玻尿酸和胶原蛋白

补充胶原蛋白可以多去吃一些花胶，不过我觉得每次自己熬花胶好麻烦，就一直在喝那个澳洲的胶原蛋白粉，如果想要快速见效的话就通过医美做点阵激光，或者打水光针，都可以直接为皮肤补充胶原蛋白，不过每个人的肤质不同，不能完全保证不会出现不良反应哦

通过外用涂抹来给肌肤补充玻尿酸效果是超好的~玻尿酸原液我必备的护肤品的一种，像我这种大油皮一定要尽量选择清爽的玻尿酸原液，皮肤会更好吸收，我用的这个是诺菲的就一点也不黏腻，润润的，擦脸、敷面膜、化妆打底我都会用，这个是我要一生推得好物之一，每次用完脸上都是超水嫩

防晒

紫外线就是皮肤老化的催化剂，而皮肤老化松弛的结果之一，就是毛孔粗大，如果你不想30岁的年龄配50岁的脸，就好好的做防晒!

收敛毛孔

我试过跟多网红收敛水，说实话真的没觉得有多好用，只是皮肤表面的角质吸满水分后膨胀挤压毛孔，才会看起来小了，但是角质层的水分蒸发以后，毛孔还是会变回粗大的样子~

我这里有一套超棒的湿敷方法分享给你们，亲测好用，维生素b6+化妆水+玻尿酸，这个你们一定要去试！维生素b6压成粉，和化妆水、玻尿酸原液混合，直到溶解，用化妆棉湿敷在皮肤上，大概15-20分钟吧~这个收敛毛孔的组合简直效果很强了，还能保湿控油，我现在的皮肤状态已经是质的改变了，玻尿酸一定要连续使用，我坚持两周的时候脸上出油就已经明显减少了，毛孔变小脸上干干净净的~再也不怕素颜自拍了~

很多人存在着毛孔粗大的问题，这个问题在日常通过一些小窍门即可达到改善的功效，在洗脸方面都加注意，冷热交替、进行毛巾敷面膜以及使用一些水果面膜等都可以在一定程度上缩小毛孔，此类方法都需要长期的坚持使用才可以看到效果。

改善的小窍门：

1、从洗脸方面就注意，可以用冷热水交替洗脸。用热水洗脸，打开脸部毛孔，然后用冷水拍脸，在冷热水刺激小，毛孔相对来说会变小，而且坚持时间要长。

2、清洁完脸部后，用专门紧致缩小毛孔的爽肤水(放在冰箱冷藏)，轻轻拍打面部，让脸部完全吸收水分。

3、敷面膜，用热毛巾敷脸，可以选择紧致缩小毛孔的面膜，敷15至20分钟，敷完后仔细拍打面部，让精华完全渗透于肌肤。

4、用水果敷脸，可以选择西瓜皮、柠檬皮等都可以用来敷脸，它们有很好的收敛柔软毛细孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。

5、白醋洗脸，用洁面产品洁面后，往洗脸盆里倒满2/3的水，然后滴入几滴白醋，混合均匀，然后用手扑水拍在脸上，轻轻拍打，再用清水洗净。这个方法不但能收缩毛孔，还能抑制油脂分泌哦!

6、 柠檬蛋清面膜缩毛孔

打破一个生鸡蛋，只要蛋清，然后往蛋清加入10ml的柠檬汁，充分搅匀，敷在清洁的面上，静待15分钟，用温水清洗干净，每周1-3次。能够有效紧致肌肤、收缩毛孔，增加肌肤的弹性

7、尽量少化妆

尽量少化妆，这些化妆品中所含有的化学成分对皮肤有一定的损害，这其中就包括会让毛孔堵塞，从而变得越来越粗糙。

8、尽量少面对电脑

除非工作需要，尽量少面对电脑。研究表明，长时间对着电脑，会让皮肤毛孔扩张，而显示屏吸附的粉尘会粘在脸上，造成毛孔堵塞。每次用完电脑后都要记得洗洗脸，洗去那些附着在脸上的粉尘颗粒。

9、改正不良生活习惯

不要熬夜，不要抽烟，少喝酒，各种不良的生活习惯都会对皮肤造成不良的影响，一定要戒除

如果想要快捷有效的改善毛孔粗大问题，通过日常的小窍门是不能达到目的的，最好是到正规的美容机构去进行一些专业的美容项目，现在多数都用到光子嫩肤的方法，改善该问题非常的快捷有效，而且还能让皮肤恢复弹性。

你好，从化妆品角度讲

化妆品是没有办法收缩毛孔的,只能让其看起来不是那么明显。

如果有人说用护肤品帮你解决毛孔粗大 变得像婴儿一样

基本上都是骗你的

对于毛孔粗大主要有以下几种分类：

其中因毛孔堵塞造成的毛孔粗大，清理完毛孔后，会变得小一些

但是对于油性皮肤来讲容易反弹。

因为油性肌肤出油较多，毛孔内会充满油脂，被撑大

所以在护肤上我们要做的是1控油2预防堵塞

而实际上，护肤品控油的成分并不是很多，像烟酰胺，PCA锌等

护肤品中添加有限，效果也不会特别显眼，不可能达到婴儿肌的状态。

如果想尝试不明显一些，护肤品可以做到

适当地运动+合理的护肤能使此类毛孔变得小一些。

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从医美角度讲，毛孔粗大是可逆的，是可以使毛孔变得很细腻

通常的做法有刷酸，点阵激光，效果做几次就能看见

风险是后期护理不当容易角质层薄

且需要多次操作，价格较高。

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作为一个理想护肤专业人士

我建议 理性看待这个事情

想清楚自己的改善方向

选择合适的途径去改善

不要盲目相信营销人员

下面介绍几种常用的缩小毛孔的方法：1冰敷：将干净的冰块打碎后敷于面部，利用热胀冷缩的原理将毛孔收缩。 2小苏打：将小苏打放入容器中，加入少量纯净水混合，充分搅匀，将混合物涂在脸上，停留5分钟左右，待其干燥后用温水冲洗，然后涂水乳保。 3

蛋清：蛋清含有丰富的蛋白质，将两个鸡蛋清和少许柠檬汁混合均匀，敷于面部，待15分钟后用温水将其清洗干净，既可缩小毛孔又可使皮肤美白。平时要注意清淡饮食，保持面部的清洁。

现如今，空气质量差，工作压力大，皮肤状况是一天不如一天了，才20多岁，看起来却像是三四十岁。每天出门都必须化妆，每天晚上一卸妆，看着自己粗糙的皮肤，心里难受极了。那么我们应该怎么护理自己的肌肤，缩小毛孔，让自己的脸蛋看起来紧致光滑？养成好的习惯再加上合理的护肤，我们的肌肤状况肯定会得到改善，变得越来越好，重现展现年轻姿态！

想要收缩毛孔改善肌肤，一定要做到这几点：

1晚上无论多忙多累，一定要卸妆

一整天下来，我们的脸上不知道会有多少的微尘污渍，如果晚上不卸妆清洁面部的话，这些脏东西还有彩妆会损伤肌肤，长期以往，你的肌肤不变差才怪。

2油性肌肤和敏感肌肤不要使用卸妆油。

卸妆油虽然清洁力强，可以快速有效卸妆，但如果你是油性肌肤的话再使用卸妆油，很容易造成毛孔堵塞，长出痘痘和粉刺。

3选择一个好的洗面奶

洗面奶的重要性就不用多说了吧，选择一个好的、适合自己的洗面奶比什么都重要。一般来说，油性肌肤的人毛孔都比较粗大。所以选择洗面奶的时候最好选一个可以有效控油、补水保湿的。给大家安利一个好用的，海洋大师洗面奶，我本身就是油性肌肤，最近一直在使用这个海洋大师，还是非常不错的。洗脸要做好三件事，清洁、控油、保湿。

4洗脸时用温水最佳，不宜用热水

热水很容易伤到肌肤，使用温水，最好控制在在30~40度，洗脸时有微微的冰凉感或者微热感都是可以的。

5洗脸顺序从中央向外脸颊两侧清洁，以泡沫画圆的方式按摩脸部，注意清洁T区。洗面乳揉搓到充分起泡，从脸部中心向外带到脸颊、额头与下巴，以画圆的方式轻柔按摩，可以将污垢与皮脂溶解，再以清水确实冲洗干净。

其实这些都是很简单的保养理念，很多人也都知道，但是就是做不到，等到皮肤出现了问题才开始后悔。有一句话说得好，没有丑女人，只有懒女人。从今天开始，让我们改变坏习惯，养出婴儿肌！

先说说毛孔粗大的原因，毛孔粗大的根本原因，多数是深层清洁+卸妆，屏障两大杀手造成的，有些宝宝觉得脸油就加倍清洁脸部！皮脂腺也更勤快工作，那这就进入一个恶性循环，越洗越油这个时候；过多的皮脂就容易堵塞毛孔，造成毛孔粗大 痤疮等等等问题！

一旦毛孔粗大就没那么容易解决了，而解决毛孔粗大的问题需要做好抗氧化，抗氧化成分很多，最安全有效的成分还是艾地苯，它的分子量很小，渗透力很强，比维a维c温和。

在选择护肤品方面，选对成分，而且平时防晒和饮食作息时间也要需要注意，科学理性护肤，在整体皮肤 健康 的角度上，再去追求更高的护肤功效，那么护肤品从哪些方面去选择才能给你带来好皮肤呢？

首先温和清洁你才能保护皮脂膜，平常的深层清洁容易导致皮脂膜受损，最高级的绿色清洁剂：葡糖苷从洁面开始不伤害皮脂膜，止损第一步。

第二补充皮肤细胞间质：神经酰胺，才能提高皮肤自身保水能力，拯救干燥！

第三补充人体同源细胞生长因子EGF，拯救受损皮脂膜、淡化痘印、舒敏、修红，恢复 健康 屏障功能

第四使用含有艾地苯强效抗氧化剂，可以收缩毛孔调理肤色 对抗衰老暗沉，必要的时候可以采用水杨酸，但是注意频率，毕竟酸性有刺激性。不能天天用，3-4天一次帮助疏通毛孔。

护肤不需要很复杂，做好以上几步+抗氧化和防晒。发光厚皮的好皮肤就可以拥有

皮肤由70%以上的水，超过20%的油组成。皮肤缺水，油脂就会分泌的更旺盛，毛孔就容易被油脂堵住撑大，所以如果没有定期做清洁面膜习惯的油性皮肤，或者平时清洁也做的比较马虎的，那么基本上毛孔都会变大。随着年纪，皮肤弹性变差，毛孔就会越来越大，在这时候一定要采取一些措施，避免毛孔越来越大！

面部清洁

面部清洁可以说是相当重要了，每次认真洗完脸都觉得自己变白了好多，也不知道是不是我的错觉，记得在洗脸的时候一定要注意用温水哦

防晒

其实出门涂防晒不是为了防止被晒黑，而是为了起到预防过多油脂和光老化所以，小仙女们出门不管有没有太阳都一定要涂防晒哦

卸妆

很多人化妆之后都会直接使用洁面的产品，认为可以清洁干净了！其实这种行为是错误的，洗脸并不可以清洁面部的沉淀物，一次没卸干净，还好，不会有太多沉淀物，可要是好多次没卸干净，沉淀物越来越多，你的毛孔就会越来越大！所以卸妆很重要！

定时面部补水

脸部的水油极度不平衡也会导致毛孔粗大，所以，一定要注意及时的给脸部补充水分，让脸部肌肤可以达到一个相对平衡的状态，同时也是方便后期护肤品的吸收，切记不要一次性的涂抹水乳，在之间先敷个补水面膜，让肌肤表层先喝饱水。

养成良好的生活习惯

戒烟戒酒！烟酒对皮肤不好，对身体也不好。早睡早起！早睡不止对皮肤好，对身体对气色都好。血糖负荷高，也会导致脸爱出油！要合理饮食，以低GI低甜食物为主，多吃蔬菜和甜度低的水果，特别是维生素B3、锌、亚麻酸等含量较高的食物。

你这个婴儿肌，回到娘胎里出来就可以哈哈哈！！！开玩笑的啦！

想有好肌肤，还是需要极简护肤，就是舍弃有害成分，给皮肤需要的！养成发光厚皮，皮肤有光泽，这才是最皮肤最理想的状态！！那怎样才能发光厚皮呢？四部曲：温和清洁，科学保湿，密集修复，永远抗氧化 防晒。遵循这几步，你的皮肤就会很理想了，那么什么是温和清洁，护肤最关键的一步就是洁面，选葡糖苷洗面奶，比氨基酸还要温和，睁着眼睛洗都不会刺激的，是世界公认的绿色清洁剂。科学保湿，就是补充皮肤本身就有的神经酰胺。密集修复最好选用Egf，医美术后都会用到的，特别是人体同源的，修复效果一级棒。抗氧化就肯定要选艾地苯了，是最温和的。防晒选氯化锌，他是物理防晒，减少化学成分对皮肤的伤害。其实这些需要你自己回会看成分，记住几个关键成分：葡糖苷，神经酰胺，egf，艾地苯，氯化锌，然后你自己去买的时候查一下成分就知道了，一般护肤品瓶子后面都有成分标出来的，如果没有也可以用另外的方法查，如果你有兴趣的话，我可以教你，很简单滴！希望可以帮到你嘻嘻

干货 三步改善问题肌肤，远离毛孔粗大，皮肤泛红，闭口严重

我是敏感肌肤，敏感肌肤就意味着稍不注意皮肤就成灾区。 以前不注意这些皮肤问题，可能读书的时候用香皂洗的太久了，脸很容易脱皮，泛红，闷油脂粒和闭口。后来也是自己慢慢恶补护肤知识， 才让自己的皮肤慢慢好起来。

好了，说说我的护肤步骤吧，纯干货，希望对跟我一样有敏感肌的人可以变好。

1 清洁去闭口

氨基酸洗面奶+平价版luna+起泡网

闭口产生原因很大部分就是清洁步骤没做好！

洗面奶选择很重要，不要像我一样以前啥都用，选氨基酸的，弱酸性对敏感肌是最友好的。弱酸性不会让我的肌肤拔干，洗了不会假滑还润润的。 洗脸仪的话，当然，网红luna我一直想要，但是买不起，听朋友推荐买了个美国平价款，没想到异常的好用。

挤出少量洗面奶， 在手心先揉搓两下，然后用起泡网摩擦一下起泡，因为氨基酸洗面奶本身泡泡不会太多， 这款洗面奶泡沫特别绵密、保湿性也很好，这点很赞！但是徒手的话起泡泡很少， 所以要借助起泡网把泡泡打起来。然后把泡泡均匀涂在脸上，拿出平价版luna开始按摩啦

按摩的时候可以自己选择震动力度， 正反面也有不同密度和粗细的硅胶刷毛， 调节档位，缓慢移动洗脸仪去按摩到脸的每一个部位，震动的时候你能感觉到整个脸都很舒服啊！大约按摩3分钟， 用清水洗干净。

2 补水收毛孔

致己新颜菁华露 健康 水

1、水油平衡，调整肌肤PH值，抑制油脂分泌

2、角质代谢，软化角质，促进角质代谢

3、保湿水润，由内及外深层渗透补水提升肌肤水润张力

4、深层净白，改善肌肤黯哑偏**斑无光泽，使肌肤晶莹剔透

5、紧致毛孔，有效溶解黑白头，收敛毛孔，解决T区毛孔粗糙问题

6、舒缓敏感，舒缓肌肤敏感，清爽舒适

3 镇静皮肤

冷水拍脸，

这个是我的独门小妙招，我奶奶告诉我的，经常冷水洗脸的人皮肤紧致细腻，也不容易长皱纹，

所以不想冷水洗脸的小伙伴可以像我一样，洗完脸之后用冷水拍打一下脸，让脸部放松一下，还能促进血液循环！

都是每天使用，坚持下来皮肤状况好了很多。

婴儿白嫩的肌肤最让人羡慕了，但是成年后想要继续拥有婴儿那样的好肌肤可不容易。一旦出现毛孔粗大，更是让女孩子欲哭无泪。那么该怎么办才好呢？

毛孔一旦变粗，日常的护肤只能不再让毛孔继续扩张。想要收缩毛孔，只有寻求医美解决了。

可以考虑果酸换肤、点阵激光、微针等方式。

①果酸换肤

适合人群：毛囊皮脂腺开口堵塞、粉刺、痤疮等导致的毛孔粗大。

恢复期：1周左右

②点阵激光

适合人群：针对固定型（因肌肤老化等）毛孔粗大。

恢复期：2周或以上，会有1周左右的结痂期

③微针

适合人群：针对固定型（因肌肤老化等）毛孔粗大

恢复期：3天左右

日常也应该要注意做好护肤，遏制毛孔粗大继续恶化，平时要有 健康 的作息习惯，不要熬夜。饮食上要注重清淡，不要经常吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜、水果。防晒不能落下，90%以上的皮肤提早老化都是过度的阳光暴晒造成的