胯宽是因为什么？怎么可以减下去？

多半是因为平时的不良生活习惯导致的。就像有些人在工作的时候一坐就是一整天，回家之后还继续在电脑前坐着。这样时间长了之后，就会出现胯部越来越宽的情况。

要改善这样的情况，我觉得你平时生活中要注意一下饮食，不要吃油腻煎炸类食物，多吃点水果蔬菜。工作的时候多起身活动一下，下班之后多进行一些健身运动，像跑步、游泳、打太极、跳广场舞等等都是可以的。

我跟你是一样的，减肥也减过，也成功过，但是后来就内分沁失调了。不建议减肥，有个健康的身体和好的皮肤比什么都重要。胯宽主要是胯骨宽，也就是常说的盆骨大，这是优点，就是人常说的好生养。但是确实穿衣服不太好看。但这都是天生的最好不要随便改变自己的骨质结构。可以通过穿衣技巧来弥补。我就是这样的，比如说穿裙子，胯宽穿紧身裙特别好看，不紧身裙可以穿长一些的露出小腿就可以了。但是我也特别喜欢穿裤子，就穿那种铅笔裤或小脚牛仔裤，搭配长款上衣，比如说韩版的，盖住胯和一些屁股，上衣出彩又漂亮，大家就不会关注你的腿和屁股了，又显得小腿细。。。。。。希望能帮到你

身材女性热衷于讨论也极其敏感的话题，"模特身材"的女性自然愿意让人对她们的身材多加评价，但这个话题同时也伤害着微胖的朋友们。 身材是决定气质的条件之一， 虽然说"腹有诗书气自华"，但在"看脸"的时代， 没有颜值，身材就是必不可少的吸睛利器。

管理身材似乎是所有女性在迈向成熟的第一课，有些人"管住嘴"，有些人选择"迈开腿"，那又不想经历痛苦的减肥过程，又想看起来有气质怎么办呢？

阔腿裤流行的时候， 很多人就选择用阔腿裤和宽松上衣来掩盖肉肉，但是阔腿裤穿不好反而会更显胖，特别不适合胯大腿粗的女性 。

"梨形身材"——胯大腿粗的朋友们来pick这4条裤子吧， 舒适 时尚 还显瘦！

束脚运动裤最大的优点在于它整体的宽松设计 ，从上而下的宽松剪裁，让它对于身材的包容度更大。束脚的设计，更能突出脚踝的纤细，对于脚踝纤细但腿粗的朋友来说， 束脚运动裤就是福音，不仅可以遮挡腿上的肉肉，还能完美凸显纤细但脚踝， 充分展现了"扬长避短"。

束脚运动裤虽然是运动风，但并不妨碍和其它风格单品的搭配， 和西装、夹克的搭配都让人眼前一亮。

穿搭1撞色卫衣+束脚运动裤+运动鞋

黑白的颜色对比十分强烈， 用在撞色元素中也是不二选择。由于黑色和白色都是基础色，在各种花纹样式中也常会"相撞"，所以 黑白的撞色不会让人感觉太过突兀，反而会觉得就应该这样搭配。

白色部分的黑色图案和黑色部分的白色字母互相呼应，让撞色看起来更加融洽。 除了撞色，亮色点缀也是搭配中的一大亮点 。大面积的黑色会让人感觉压抑无聊，用今年流行的荧光绿来点缀，看起来更有活力。

穿搭2鸭舌帽+连帽卫衣+束脚运动裤

连帽卫衣和无帽卫衣比起来，会让人感觉更加娇小。而制造这样的效果，帽子功不可没。所以，在选择连帽卫衣时，要尽可能的选择帽子宽大的款式。同 色系的穿搭，相比撞色，会更显单一， 在气质上更显成熟。 同色系穿搭，最大的特点就是简约大气 。

在搭配同色系时， 可以有意地选择有设计感一点的单品，但不要过于复杂 。袜子的撞色是搭配的点睛之笔，整体的无聊在看到袜子的那一刻就消失了。同色系的成熟， 绿色和粉色的大胆相撞，给人一种稳重中不失童心的感觉。

穿搭3渔夫帽+卫衣+束脚运动裤

水蓝色的纯色搭配看起来少女心满满，浅蓝色给人的感觉不似宝蓝色和藏蓝色那样稳重成熟， 正相反，浅蓝色给人的感觉是干净清新脱俗。

羽绒服和运动鞋之间颜色呼应，搭配"有头有尾"， 给人的感觉更加舒服耐看 。黑色的渔夫帽和羽绒服、运动鞋的颜色之间相撞，但由于黑色和头发颜色一致，不仅没有头重脚轻的感觉，反而让人感觉"理所应当"。

直筒裤的设计，和阔腿裤比较相似， 从上而下的宽松剪裁。 不仅能完美的隐藏好宽胯，连带着整个腿部的肉肉都可以完美的隐藏好。而且， 直筒裤不像束脚运动裤——自身风格比较强， 在搭配上没有太多可能性。 直筒裤无论是搭配卫衣、打底衫、针织衫都可以完美驾驭 。

穿搭1打底衫+针织衫+牛仔直筒裤

同色系搭配一直是 时尚 圈的宠儿，无论什么风格的单品， 都可以利用同色系搭配来进行中和 。纯蓝色的搭配会让人产生视觉疲劳， 叠穿是一个不错的选择 ，用反差较大的颜色来内搭形成一道亮点。

牛仔的复古风和针织衫的温柔中和，没有"不伦不类"， 反而给人一种安静温婉的感觉，更有小家碧玉的感觉。

穿搭2打底衫+直筒裤+针织开衫

想要显瘦，就要利用单品的特点来进行搭配 。修身的打底衫是用来凸显上身线条的不二选择，小个子的朋友可以搭配高腰款式的直筒裤， 不仅凸显腰线，还遮挡住腿部肉肉， 让这个人看起来更加高挑苗条。内搭和外套颜色反差大，带给人的视觉冲击也比较大，更容易吸引人眼球。

穿搭3连体直筒裤+夹克

连体直筒裤的腰带设计，轻易的就能拉长腿长， 让腿看起来更加纤细修长，也会视觉增高十厘米。微露出领口的黑色内搭和绿色形成撞色，让搭配看起来层次分明。

夹克和连体直筒裤，不仅在颜色上相撞，在材质上也是反差极为明显。 而夹克的黑色和黑色的内搭相互呼应，让搭配看起来又及其自然。

烟管裤在剪裁上接近于西装裤， 但比西装裤对身材的包容性更好。 臀部宽松的剪裁，让"梨形身材"的朋友也完全不用担心会暴露自己的缺点。

修长的裤腿剪裁， 会让腿部看起来更加纤细修长 。西装裤对风格的包容性，也不差于直筒裤和阔腿裤， 复古风、英伦风、职场风、通勤风都能看见它。

穿搭1毛衣+烟管裤

毛衣的气质是温柔优雅的，和利落干练的烟管裤搭在一起， 更有种职场女强人的感觉。 毛衣的颜色设计，没有过于复杂，是恰到好处的点缀。

在搭配中， 即使选择的单品都很单一，也不要刻意增加单品的样式 ，单一的单品搭在一起是简约大气的。但是简单的单品和复杂的单品混在一起就有一点"不伦不类"了。

穿搭2衬衫+针织衫+烟管裤

衬衫和针织衫都是常用来叠穿的单品， 但衬衫和针织衫的叠穿却很少见。 竖纹的衬衫显瘦效果要比纯色的衬衫好的多，竖纹的衬衫也更有设计感。

V字领的针织衫，更有英伦学院风，满满的减龄感。 干练的衬衫、学院风的针织衫和利落的烟管裤搭在一起，英 伦风的感觉很强烈，干练的职场风也很明显。

穿搭3印花卫衣+烟管裤

青春活力的卫衣和干练的烟管裤也是绝配， 虽然在风格上反差有些明显，不过纯色的烟管裤在一定程度上中和了卫衣的青春感，让整体看起来更加成熟。 字母卫衣是广受大众喜爱的单品之一 ，不喜欢搭配裤子的朋友，也可以尝试搭配半身裙，塑造温柔风也是不错的选择。

工装裤的剪裁和束脚运动裤比较相似 ，都是腿部宽松脚踝处略收紧的设计。和运动风的束脚运动裤不一样，工装裤是朋克风极为明显。不过这并不影响它搭配其他单品， 像西装外套就是最近常与工装裤进行搭配的一件单品。

穿搭1西装外套+工装裤+铆钉马丁靴

西装外套和工装裤的搭配，是最为明显的风格相撞 。干练严肃的职场单品——西装外套应该是利落大气的。而朋克风明显的工装裤的设计，大多都是宽松的堆裤脚设计。

明显两种风格的单品相撞反而撞出了 时尚 感， 正是应了那句话" 时尚 来源于生活"。铆钉马丁靴也是朋克风极其明显的单品，整体黑白色的搭配，更是为搭配添了几分帅酷的感觉。

穿搭2连体工装裤+运动鞋

米灰色在视觉上比黑色少了些攻击力 ，但也增加了几分青春明媚。腰带的设计，不仅让搭配看起来更有层次感，也完美的凸显出腰线，减少了"臃肿"感。

袖上和腰带上的金属圆纽设计，提亮了整件单品， 没有点缀过多的地方，所以看起来也不会"混乱"。 而袖上一排金属圆纽的设计还会让手臂看起来更加纤细。

穿搭3V字领针织衫+工装裤+牛仔服

V字领的设计，更能修饰脸型，让脸看起来更加小巧。针织衫和工装裤也形成了风格相撞，但是酷酷的黑色完美的中和了两种风格之间的差异。

朋克风的牛仔服，和工装裤搭在一起，是妥妥的朋克风 。暗绿色的牛仔服更适合中和严肃且攻击性强的黑色，复古的蓝色和纯黑的搭配有些违和感，白色的反差过于突兀，黑色让搭配看起来毫无特色。 绿色不仅提亮了整套搭配，还中和了黑色的沉闷 。

"梨形身材"的朋友在穿搭时， 一定要选择宽松的单品， 不要让衣服紧贴自己的身体线条，紧贴身体线条的款式会明显暴露小缺点，像紧身裤和打底衫。

越宽松的剪裁越能遮挡"梨形身材"的宽胯粗腿，所以在选择单品时，一定要遵循"越宽松越好"的原则。在搭配时， 不需要选择过于复杂的样式和过于艳丽的颜色，单品越简约，搭出来的效果越高级。

好了，适合"梨形身材"的裤子款式就介绍到这里了，无论颜值、身材如何，搭配的好都可以"挽救"，希望今天的文章可以对你有所启发！

进入春季已有一段时间了，随着气温的上升，人们早已脱下了厚厚的外套，用更 轻薄透气的穿搭 迎接着春天的万物复苏、繁花锦簇。趁着春天，在这里也借此机会祝愿大家的生活就像春天一样美好，万紫千红，勃勃生机！

亚洲女性身材普遍都 比较娇小 ，并且很多朋友运动或上班久坐后不注意拉伸，很容易出现 胯宽腿粗 的问题。臀胯部肉肉有堆积，腿部，特别是大腿的地方看上去比较粗壮，这样的身材被叫做 “梨形身材” ，相信很多朋友也知道，梨形身材需要 扬长避短 ，选择裤装时不宜选择太贴身的款式， 稍宽松 的版型不仅会更舒适，也更有显瘦效果。

说到宽松版型的裤装，很多朋友是不是立马想到了阔腿裤？阔腿裤确实有着宽松舒适、显高显瘦的名头，但对于胯宽腿粗的朋友们来说，阔腿裤并不会显瘦，还会让整体穿搭 更显宽大 ，十分 显胖 。造成这一雷区的原因，主要是阔腿裤整体上看 向外扩张的线条 。阔腿裤宽松外扩的特点确实能够遮肉，但同时也 放大了腿部粗壮的弱点 ，更加显胖。

阔腿裤对于胯宽腿粗的朋友们来说绝对是妥妥的 雷区 ，放大臀胯部的缺点，让本就有肉肉的腿部在视觉上 更加外扩 ，大家可别再被阔腿裤骗了！那胯宽腿粗的女人适合哪种裤型呢？别急，今天就来向大家介绍 4条显瘦裤 ，不仅 舒适感 满满，还十分 时髦流行 ，一年四季都可以穿！快拿出小本本，一起来看看吧！

想要阔腿裤的宽松舒适感，又不想踩它线条外扩显胖的雷，胯宽腿粗的朋友们不妨试试看 老爹裤 。所谓的老爹裤，与阔腿裤相似，都属于 宽松的版型 ，但与阔腿裤外扩的线条感不同，老爹裤整体线条上给人的感觉会更有 垂坠感 ，版型虽然宽松但整体上看线条更强调 往下垂和往内收 ，所以老爹裤会更适合腿部肉肉比较多的朋友， 修饰效果优秀 。

老爹裤的风格 复古时髦 ，上身十分“韩范”，适合用作春季穿搭。 梨形身材 的朋友们肉肉都主要集中在臀胯部和腿部，那么建议用 “上紧下松” 的穿搭法则，上身选择搭配一件短款修身的宽领T恤或衬衫，露出纤细的颈脖处线条，或用修身版型的上装对上身线条进行修饰，与宽松垂坠的老爹裤形成 对比感 ，搭配时髦老爹鞋， 显瘦又 时尚 ！

除了传统基础的纯色牛仔老爹裤，十分建议大家去试着入手一件 拼接设计的老爹裤 。首先，拼接设计能够让整体穿搭更有 设计感 ，更显时髦；再者，拼接的设计能够 弱化腿部的横向线条 ，把裤子在视觉上分成明显不同的几个部分，对于腿部肉肉的 修饰 更好， 显瘦 效果也会更加优秀，梨形身材胯宽腿粗的朋友们千万不要错过！

直筒裤是牛仔裤的经典版型，你可以在直筒版型的牛仔裤上看到明显的 H形线条 ，风格十分 休闲日常 。直筒裤的版型整体上呈 直线向下 ，能够自然地过渡到臀胯部、大腿部和小腿部这些容易堆积肉肉的地方，既不会太过贴身暴露缺点，又能够 贴合和修饰 腿部的线条，让穿搭不至于太过宽松，避免因为线条外扩而造成的显胖风险。

胯宽腿粗的梨形身材朋友们在选择直筒裤的时候可以根据自己 腿部线条的特点 来挑选适合自己的版型。入手直筒裤时，教大家一个选择直筒裤的 小技巧 ，注意直筒裤的 宽松程度 。让裤子的宽松程度控制在能几乎贴在腿部肉肉最突出的地方，裤身不会 太紧或太包 ，穿上身后腿部呈现 直筒H形 ，这样的版型最为显瘦。

直筒裤具有 百搭属性 ，可以说是一年四季都可以轻松hold住各种穿搭的单品。直筒裤的版型比较简单，大家不妨试着在上装也选择一些 简约基础 的版型，比如纯色T、纯色衬衫等，给人一种 干净清爽 的感觉，对于中年的女性朋友们来说也十分具有 减龄 效果。

工装裤可以说是 时尚 圈中的 经典单品 了，在一百多年前早已十分流行。工装裤有很强烈的 中性色彩 ，可以说是无论男女都能够穿出个性感十足的 时尚 气场。女款的工装裤与男款稍有差别，女款工装裤减少了很多 侧边口袋 的设计，并且在脚腕处做出 收紧处理 ，这样的设计对于 腿部显瘦 有着很好的效果。

工装裤的显瘦原理，在于 宽松、垂坠的裤身 能够遮住臀胯部肉肉、修饰腿部线条，同时， 脚踝处的收紧设计 能够让脚踝处的纤细感更加突出，与宽松的裤身形成对比，以此来从视觉上达到显瘦效果。工装裤的 风格酷飒 时尚 ，十分有年轻范，无论是哪个年龄阶段的女性朋友们都可以试试用工装裤穿出不同的风格。

工装裤本身就有十分明了的风格属性，所以在搭配其他的单品时，对于中年的女性朋友们来说还是选择 基础简单款 的上装会更保险不容易出错。工装裤穿搭中绝对少不了一双 马丁靴 ，用马丁靴来拉长腿部的线条，增大腿部的比例，不仅 显瘦 效果满分， 显高 效果也绝对能够让你出乎意料！

卫裤的显瘦原理与工装裤相似，都是在用宽松垂坠的裤身对臀胯部、腿部的线条进行 修饰 ，在脚踝处收紧 形成对比感 来显瘦。但工装裤的面料偏坚挺，风格酷飒中性，卫裤的面料 柔软顺滑 ，风格 休闲日常 。对于看重穿搭 舒适感 的朋友们来说，卫裤绝对值得你的青睐。

从版型上看，卫裤属于运动裤，通常是比较常见的卫裤是棉质面料或涤纶质感的面料， 柔软又舒适 。随着 时尚 意识的提高，卫裤的穿搭早已不只有运动风这一选项，用卫裤穿出各种风格，不仅舒适感满满，还 混搭时髦感 十足，深受年轻人的喜爱，满满的韩范！

卫裤的时髦穿法，首先是在 颜色上创造亮点 。春天适合穿鲜艳色，选择亮色系的宽松卫裤，不仅提亮整体穿搭，还能让穿搭风格更显 休闲个性 。其次是卫裤的 搭配 ，用一双 及踝马丁靴 在强调出脚踝的纤细感，不仅在穿搭中增添了 酷飒 气场，还能够让显瘦效果更加突出。

腿粗不可怕，可怕的是你还没有学会 显瘦遮肉的穿搭 ！胯宽腿粗不能一昧选择宽松版型，最重要的是 修身和形成对比感 。本期内容建议收藏，快入手这 4条显瘦裤 ，穿出不同风格的好身材吧！