您好！我30岁长出了许多白头发，请问有什么治疗的方法吗？

问题分析：

少白头可以是多种因素引起的比如遗传,营养,精神因素等等,应该进行针对性的处理保持乐观开朗的情绪注意锻炼身体,劳逸结合多吃一些含维生素B1,B2,B6以及含铜,铁等微量元素多的食物如各种粗粮,豆类,动物肝脏,黑芝麻,核桃,黑枣,黑木耳,海带,菠菜,西红柿等,不要挑食和偏食

意见建议：

经常用双手指揉搓头皮也可用梳子每天梳头皮,也可起到与按摩头皮同样的功效如白发是由于其它疾病引起的,应积极医治有关的疾病

在我们的生活中，我们肯定有一些朋友，他们年纪并不大。有的可能只是18岁，也有的可能是是30岁左右，但是他们的头发却不是像正常人那样又黑又浓密。有一些人他们明明只有30岁左右，但是他们的白发却越来越多。其实出现这样的情况主要是由于他们自身体内血热，肝肾不足和气血亏损所导致的，但是也不排除有一种情况就是天生如此，有些人就是属于先天性的，但也有一些人是由于精神过度紧张或者营养不良所造成的。其实如果出现这样的情况，我们不必要太过担心，对症下药，用对方法可以减少白发的滋生。下面小编就来简单的介绍几种方法。

首先我们发现自己的头发白了的话，千万不要紧张。有的时候精神过于紧张，反而也会造成不良的情况发生。我们也不可过于劳累紧张，有的时候如果过度劳累，过度紧张，可能会产生不好的影响。

然后我们应该多注意自己的饮食习惯。或许有一些人他们本身的饮食习惯就不太好，再加上其他一些自身的因素反而会容易长白头发。我们应该注意科学的配餐，多吃一些杂粮，干果或者蔬菜。切记不要挑食。慢慢的养成良好的生活习惯。

最后我们也应该保持良好的心态，要心胸宽广，要情绪乐观，千万不要为一些烦事影响我们的心情。保持好这些习惯，我相信白头发滋生的速度就会越来越慢。

30岁白头发越来越多一般中医辨证为气血不足，肾虚。因为发为血之余，如气血不足的时候，就有可能会出现白发变多的情况，当肾虚的时候，肾精衰竭的时候也容易出现白发变多的情况。

这种情况我们可以做相关的检测，比如说去皮肤科做一个毛囊的检测，看一下头发的基本状况如何。

再有我们可以通过中药调理，那中药可以用养血生发片这个药物。这个药物它对于由气血不足引起的白头发偏多是很有好处的。

30岁白头发偏多，要注意避免喝酒，避免熬夜，避免自身压力过大，要保持一个愉悦的心情

少数夹杂在黑发中的白头发，可以连着根部剪掉，扯掉也无妨。也可以每过一段时间染一次发。染发剂含铅，可导致皮肤过敏、接触性皮炎，如果没有这些症状，新的白头发长出较明显时，可以染发，但次数不可太多。早生白发，可能跟某些营养缺乏有关，可以适当补充一些营养素，如胱氨酸，胱氨酸是氨基酸的一种，是头发角蛋白需要的营养成分，也可以补充微量元素铜和锌，头发缺铜和锌，可导致合成黑色素减少。头发变白以后 可用中药调理可以用中医中药来调理，变白发为黑发。家居煲汤，可以适当放一点中药材，如山茱萸、何首乌、熟地、核桃、灵芝、枸杞子、女贞子、覆盆子、天门冬、黄精、当归，也可用黑芝麻或何首乌泡水喝，何首乌每天可用到20~30克。如果是燥热体质，一般不用当归。泡菊花茶喝、平时多吃核桃仁，可清肝明目，对白发变乌都会有好处。精神放松很重要。如果某段时间，精神上过于紧张、焦虑，会导致大脑中儿茶酚胺释放增加，使酪氨酸酶活性减少，从而影响黑色素的代谢，使头发中的黑色素合成减少。不要湿头睡觉 预防头发早白合理的洗涤很重要。要定期洗头，一般每周1~2次，夏季适当增加次数。用水宜用含矿物质不多，对毛发无刺激的软水，水温以接近体温较适当。洗头后，湿着头发睡觉不好，易受风寒，导致早生白发。走在太阳下，应做好保护。避免强烈的日光或干燥多风使毛发变性。广东的太阳紫外线强度大，以上午10时到下午4时紫外线最强，即使秋冬季也是如此，紫外线可使头发中的化学结构断裂，破坏头发的弹性，头发变干，颜色也会变淡。不要让头发过多地晒太阳，秋冬干燥季节尤其要注意头的保湿，防紫外线的护发品会有一定的作用。

脱发是当下社会一个很重要的问题，不仅仅是老年人，年轻人也越来越为此忧愁，这从双十一的淘宝数据中就可以看出。

头发是人类最重要的组织，虽然头发对人体的贡献不如其他器官那么重要，但是，头发却是人们最重要的外形组成基础，一头误乌黑浓密的头发让人看起来更加有精神，有力量，而掉发、白发使人看起来萎靡不振，　白发是一种头发黑色素下降的表现，因为头发的颜色主要是由黑色素表现出来的，而健康人的黑色素生成比较稳定，能够对持续保持头发乌黑亮丽，但是随着年龄的增长，黑色素合成能力下降使得白头发越来越多，下面就来看看额头有白发怎么办呢？

为了解决大家的烦恼，今天小美就带来一些治疗脱发和白发的食谱哦~

                                                      薏米红枣茶

枸杞是滋阴补肾的佳品，枸杞水对治疗白发抗衰老有很好的效果。

1准备薏米35克、枸杞15克、红枣5颗、开水适量

2薏米洗净沥水，用厨房纸吸干表面水分，倒入锅中小火炒出香味，炒制时间长可使香味更浓，注意不要炒糊。

3红枣洗净去核切片，枸杞洗净备用

4将薏米、枸杞、红枣一起放入茶壶中，倒入开水，泡15分钟，令食材中的味道融入水中 

                                                  琥珀核桃仁

核桃富含丰富的B族维生素和蛋白质，不仅可以补脑，还有通经脉和黑须发的功效。吃核桃仁可以补肾养血，从而营养头发。

1核桃120g、冰糖40g。首先将核桃仁炒熟。热锅冷油，油热后放入冰糖，转中火，冰糖融化，变成深褐色，变至粘稠有了细密的气泡。

2放入核桃仁并翻拌使糖浆均匀包裹住核桃仁，盛出，散开放置在案板上，晾凉后即可享用。

菜谱小贴士:

将大块的冰糖提前敲碎，可以节省熬制时间，熬糖时要不断搅动以避免糊锅。

冰糖炒成褐色后类似蜂蜜的稠度即可放入桃仁，要注意掌握好火候。

                                           黑芝麻糊

黑芝麻中含有的不饱和脂肪酸是养护头发，黑发止脱的重要物质。

1准备黑芝麻100克、糯米粉70克、绵白糖50克

2黑芝麻洗净晾干，放入锅内小火翻炒，炒熟后装入碗里。

3糯米粉小火翻炒至微**，倒入炒好的黑芝麻碗里，加入绵白糖，搅拌均匀。

4放入料理机，搅打十数秒，将下方的粉末翻上来，重新再搅打一次，这样可以避免上方的芝麻没搅碎，粉末会更均匀细腻。

5密闭保存，开水冲服即可食用。

中医认为黑色食物多入肾，肾顾好、血气充足，发色会比较乌黑。日常可多食用如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、黑糯米等食物。以前有一位年长的朋友，每天早上喝一杯牛奶冲泡的芝麻黑豆粉，约2年之后，不但落发的问题得到改善，且新长出的头发都是黑色。

　另外维生素B12食物西医以营养观点认为，多摄取维生素B12含量高的食物，对黑发也会有帮助。维生素B12多存在于动物性来源，比方海鲜类如牡蛎与螃蟹、猪肝、鱼肉、红肉如牛肉、乳酪与鸡蛋。吃素的人可选择胚芽米、小麦胚芽、绿叶蔬菜、坚果、蓝莓、酵母粉等，也是植物性的维生素B12来源。

这些护发养发的食疗菜谱和小妙招大家学会了吗？快转发给亲朋好友学起来吧！护发养发不嫌早，别等脱发严重再后悔！

引言：现在有越来越多的年轻人出现了白发，想要让自己头上的白发减少，那么就一定要学会减轻自己的压力，并且要加强营养，如果说不是因为压力过大就要去了解一下，是不是因为其他的疾病，如果说是其他疾病导致你白发，那么就要去进行相关的治疗，同时也可以去按摩一下头皮，这个能够有效的促进我们的头皮细胞活动，也能够让我们的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，有利于分泌黑色素使头发变黑。

一、一定要让自己学会放松，压力过大也会导致白发增多

有人就说了，自己反正不管多大都会去长白发还不如不管他，但是你要知道你越是这样想你的白发会越来越多，一个30岁的人看起来就像50岁一样，所以为了避免你的白发更多，一定要让自己有一个乐观的生活态度，还有一个愉快的情绪，当遇到不顺心的事情的时候，也要适当的减轻一下自己的压力，学会放松，不要让自己的心理陷入到这种绝境当中，也不要拿别人的错误来惩罚自己，船到桥头自然直，要不然的话会加快白发的步伐。

二、戒掉不良的生活习惯，然后加强营养要适当的按摩一下头皮

同时也要戒掉一些不良的生活习惯，比如说了。吸烟喝酒这些都会让你的白发增多，同时一定要加强自己的营养，头发失去维持正常色素的营养供给也会变白，如果说在日常生活当中多吃一些维生素，都会对形成色素及其新陈代谢有着重要的影响，晚上睡觉之前用梳子梳一梳头，早上起来梳一梳头，这些都有利于促进血液循环。同时它也能够促进血液供给，让细胞活性增强，能够分泌出更多的黑色素使头发变黑。

白发变黑食疗：1 鹌鹑蛋2个，何首乌30克，生地20克，加水共煎，蛋熟去壳，放回汤中再煮一会儿，弃渣食蛋饮汤。

　2 何首乌100克，红枣10枚，白葡萄酒500毫升，浸泡半个月，每天晨起服1匙，长期服用，可使头发乌黑发亮。

　3 每晚食炒熟黑豆20粒，黑芝麻1匙，共咀匙之，长食可乌发。

　4 黑芝麻25克捣碎，大米适量洗净，加水共煮为粥，经常佐餐食用。

　5 鲜桑椹100克(或干品50克)，加水适量煎煮，待黏稠时，加蜂蜜300克，至沸停火。煎液冷却后装瓶备用。每次取1匙，以沸水冲化饮用，每日2次。

　6 黑芝麻适量，九蒸九晒，研末；大枣去核，捣烂成泥。以2：1的量调成膏，或做成丸。每日早、晚各服食10克，服至白发变黑为止。

　7 石榴花阴干为末，与少许铁粉混匀，米泔汤冲服3克，早、晚各1次。服一年。

　8 冬虫夏草60克，白酒240毫升。将冬虫夏草浸入酒中，浸七昼夜，滤去渣取汁液，外搽患处，每日2次。

　9 黑豆120克，黑醋500毫升。醋煮黑豆成稀糊状，过滤备用。以刷牙蘸醋糊，外刷白发处，每日2次。但头发有疖肿及其他皮肤病者不可用。