虚胖和实胖的区别

虚胖和实胖的区别    

你是实胖还是虚胖

虚胖 ：胃口不大容易感到疲惫，肤色偏白手脚容易冰冷，容易水肿 下半身更胖容易水肿 下半身更胖。实胖：胃口大不挑食容易感到饿，肤色红润比较怕热，容易便秘 肉多而且结实，下半身更胖容易口干舌燥。

实胖和虚胖的区别

虚胖体型 ：肉肉比较松、捏起来比较软，容易某一个部位发胖 ，特别是腰腹和腿实肉肉比较松、捏起来比较软 肉肉比较结实，体型不协调，脂肪比较集中。实胖体型：捏起来比较硬，肪分布相对匀称，不集中在某一部位。

虚胖原因：肝脏功能比较弱，身体代谢减慢 ，消耗热量少， 在体内形成脂肪。实胖原因： 遗传，摄入过多热量，热量没有及时消耗，在体内形成脂肪。

实胖和虚胖的区别

虚胖皮肤状态 ：肌肉比较松弛，皮肤弹性较小，容易水肿，肤色偏白，容易衰老。实胖皮肤状态： 肌肉比较紧致， 皮肤弹性较大，不容易水肿，容易衰老 不容易衰老长皱纹。

虚胖怎么减

1少吃重口味、刺激性的食物。

2增加含铁食物的摄入，比如牛肉、鸭血、瘦肉。

3水果要适量吃，不能一口气吃很多。

4多吃含钾丰富的食物，比如竹笋、菠菜、蘑菇、红薯。

5减少有氧运动，多做无氧运动。增加肌肉训练，提高代谢。

6控制脂肪的摄入,多吃优质蛋白。

实胖怎么减

1控制饮食，少吃零食少吃肉，可以用豆。制品代替肉。

2多喝水多喝水，每天至少喝2L水。

3吃饭细嚼慢咽，多吃蔬菜,增加饱腹感，防止便秘。

4多吃高纤维的食物，比如燕麦、玉米、南瓜、红薯等。

5肉蛋鱼适量摄入,拒绝高油高糖。

6多做有氧运动，比如慢跑、游泳等早晨空腹做效果最佳。

1经常喝蜂蜜水希望女性朋友可以早晚喝一杯蜂蜜水，坚持下去不仅可以改善睡眠提高大家的免疫力，而且还会让皮肤变得很有弹性，消除皮肤色素沉着。

　　2保持适当运动

　　生命在于运动，只有在平常保持适当的运动才能让大家的皮肤变得更加健康，如果大家整天坐着不动的话是不利于全身血液循环的，同时皮肤上也容易长出皱纹。

　　3彻底卸妆

　　有不少女性平常都喜欢不卸妆就睡觉了，这是非常不好的习惯，希望大家每天都要记得卸妆，卸妆产品有如卸妆油、卸妆乳、卸妆湿纸巾等，可以根据自己的肤质以及个人偏好做选择，不过不管使用什么卸妆产品都不可以过于用力，卸妆后要记得用洗面乳再次洁面。随着年龄增大我们胶原蛋白就会逐渐流失，所以日常有条件的可以喝一点燕窝或者燕窝补充剂来补充我们的胶原蛋白，皮肤胶原蛋白满满看着也会更减龄，同时皮肤也会更加细腻。

皱纹是随着年龄的增长不可避免的现象，但我们可以采取一些措施来减少和消除它们。下面我将从多个角度为您介绍一些方法。

保持良好的饮食习惯对皮肤健康至关重要。您应该摄入富含抗氧化剂的食物，如蔬菜、水果、坚果和全谷类食品。这些食物中的维生素C和E，以及多种矿物质，有助于缓解皮肤老化过程中产生的自由基损伤。

保持足够的水分摄入对皮肤也非常重要。每天喝足够的水有助于保持皮肤的弹性和水润感。适量饮用绿茶也有助于抵抗衰老，因为绿茶中含有丰富的抗氧化剂。

除了饮食上的调整，适当的护肤步骤也能帮助减少皱纹。每天早晚使用温和洁面产品清洁面部，并避免使用过热水洗脸。然后，在清洁后使用适合自己肤质的保湿产品，以提供足够的水分和营养。使用含有维生素C、透明质酸或胶原蛋白等成分的眼霜和面霜，可以帮助减少皱纹并改善皮肤弹性。

正确而适度的运动也有助于减少皱纹。运动可以促进血液循环，增加氧气和营养物质的输送到皮肤细胞中。适当的运动还可以加强肌肉张力，使皮肤更紧实，并提升整体容颜。

除了上述方法，一些专业护理也可以帮助消除皱纹。例如，注射肉毒杆菌素或填充剂等医疗美容手段可以暂时减少皱纹的出现。但是，请务必在专业医生的指导下进行这些护理，并且注意选择信誉良好的机构。

要让皱纹消失，我们应该从饮食习惯、护肤步骤、运动和专业护理等多个角度入手。合理调整生活方式，并坚持正确的护理方法，相信您可以减少和消除皱纹，拥有更健康年轻的肌肤。

眼部周围的肌肤含有少量的脂肪，并别还特别脆弱。出现皱纹也是很多女性如今面临的问题。对于眼角皱纹如何消除网上专家指出：女性肌肤与男性不同，角质层薄弱，更容易恢复娇嫩。今天就来告诉大家怎样才能去眼角皱纹的简单方法。

　　1、不要眯眼

在日光强烈得睁不开眼，或者视力不佳需要努力看清某样东西的时候，人总是会不自觉眯眼。经常眯眼很容易导致眼周细纹，想要避免这种状况发生，确保在强光下佩戴墨镜。如果你有近视和远视的困扰，找验光师配个合适的眼镜才是正经事，能最大可能的避免经常眯眼看东西。

　　2、平躺睡觉

侧卧或者趴着睡很容易导致脸部出现细纹，想象一下，整夜长时间将脸部与枕头挤压在一起，细纹自然在劫难逃。虽然仰卧对皮肤更好，但在整个睡眠过程中一直保持姿势不变很不现实。我们不希望你因为担心仰卧还是侧卧的问题而整夜不得安眠，因为皮肤在睡眠时的自我修复非常重要。将枕头换成丝绸，在有意识的时候让自己仰卧，但是如果这会影响你入睡，那么忘了它，怎么舒服怎么睡吧。

　　3、眼睛按摩去皱纹

取适量眼霜，双眼闭合，于两手食指，从两眉正中开始慢慢沿两侧眉弓上缘向外拉伸移动，到达外眼角与发梢之间凹陷处的太阳穴，施加一定压力按揉2～3分钟，使局部产生酸胀感觉。两手食指分别从内眼角处开始，慢慢沿眼眶下方向外拉伸移动，到达太阳穴后点按2～3分钟，使局部产生酸胀感觉。

　　4、按摩消除浮肿。

眼部肌肤的状态确认是十分必要的，对着镜子转动眼珠，检测自己眼角的鱼尾纹眼袋情况。辨清状况，才能对症下药。轻轻按压眼眶部位，放松眼镜，特别是在松弛和轻易浮肿的上眼睑部位，加强按摩，让血液更加流通。

　　5、保持高质量的睡眠。

想要有一个好的睡觉，睡前可以喝杯加蜜牛奶。据国外医学专家研究，牛奶中含有促进睡眠的l-色氨酸。睡前1小时喝杯加蜜的牛奶，可助眠。蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡，从而避免早醒。

　　6、合适的护肤品。

护理皮肤最不可缺少的就是护肤品了。而有些功效性的护肤品更加可以有效的去除眼角皱纹，让肌肤最外层的细胞脱落，让皱纹看起来浅一些。

皱纹怎么祛除

　皱纹怎么祛除，爱美女性对于对于面部皱纹是非常在意的，而且随着人的年纪增长，皮肤细胞的分化会越来越慢，祛皱纹这无疑严重的困扰了女性的问题，以下分享皱纹怎么祛除

皱纹怎么祛除1

　 第一、多做面部按摩

　每天在清洁面部之后，可以用少量的按摩霜，然后从眉心中间开始一点一点向下按压，特别是在皱纹出现比较多的地方，可以多按压几次，可有效减少皱纹的进一步加深。

　 第二、涂抹滋润霜

　每次在清洁完肌肤之后，一定要及时的涂抹上滋润的产品，最好是纯天然的，对面部肌肤损伤比较小的。另外如果条件允许的情况下，每周最好做一次面部补水的护理。可以敷面膜或者是自制的蛋清面膜等，效果也比较明显。

　 第三，用苹果

　将苹果捣碎之后，放上蜂蜜和面粉调和成糊状，然后敷在脸上，半个小时之后清洗干净，每周可做1~2次，能够达到祛皱增强皮肤弹性的作用。

　 第四，用啤酒

　啤酒当中含有的鞣酸，苦味酸等具有助消化清热的效果，另外还有大量的维生素b和蛋白质等，对于增强体质减少皱纹都有帮助，可用啤酒直接洗脸。

　 第五，用米饭团

　当米饭刚蒸好之后，趁热将米饭揉成团，然后放在脸上轻轻的按摩，可以将毛孔当中的油脂和脏东西吸附出来，最后再清洗面部有助于减少皱纹。

　 第六，多嚼口香糖

　每天可以嚼一刻钟左右的口香糖，可促进面部血液的循环，让面部肌肉得到锻炼，提高面部细胞新陈代谢的能力，有助于皱纹的淡化。

皱纹怎么祛除2

　 去除眼部皱纹的方法

　 1、冰电波拉皮

　可穿透皮肤约4毫米左右，当局部温度升高时，可以激活成纤维细胞，产生胶原从而增加皮肤弹性，去除眼部皱纹，同时冰电波拉皮的冷却系统又可保证肌肤的表皮不受损伤，因此更加安全有效。

　 2、韩式微创除皱

　这是近年来在我国最热门的整形美容项目之一，与传统的开刀手术相比，韩式微创除皱不开刀、损伤轻、痛苦小、不住院，韩式微创除皱使面部皮肤收紧、上提，效果更明显。

　 3、自体细胞除皱

　这种去眼部皱纹的方法无排斥无副作用。从根本上改变了皮肤的质地，手术效果能保持8年之久，而且对皱纹有预防的作用，起到延缓面部衰老的作用。

　 4、按摩去皱

　这种去皱方法，通过日常对眼部周围肌肤的按摩，来起到紧致皮肤，去除皱纹的效果。

　 植物精油祛除皱纹

　精油可以说是植物的灵魂，它萃取自植物的花、叶、根、籽、皮、果、茎等部位。各种植物所能萃取出的精油量，是根据植物的不同而有所差异，例如玫瑰花苞只含有极少可被萃取的部分，通常约100朵玫瑰花才能萃取出一滴玫瑰精油，可见其珍贵；还有类似于阿甘油、橄榄油等天然植物精油，因其高含量的维E，不饱和脂肪酸和其它的稀有化学成份

　让其在祛皱抗衰老方面有很强的功效。精油护肤与任何护肤品不同的是，在保养肌肤的同时，还有调理身心的作用。因此精油香熏护理现在越来越盛行，人们通过按摩、浸泡、蒸熏，使得精油的细小分子快速融进皮肤以达到清热解毒、除皱嫩肤、祛除眼袋、祛除黑眼圈、祛斑美白、清洁皮肤，控制油分，促进受损组织再生恢复等等的目的。

　 扩展阅读：去皱饮食

　 1、橘子

　将桔子连皮捣烂，浸入酒精，加以适量蜜糖，放一周后取出使用，有润滑皮肤及去除皱纹的功效。1

　 2、香蕉

　香蕉捣烂后，加半汤匙橄榄油，搅拦均匀、搅细，涂在脸上有利于去皱。

　 4、西瓜

　西瓜皮用清水洗净后擦面，然后用清水冲洗净，可以使皮肤清爽润滑。

　 5、黑枸杞：汇然优

　每天喝黑枸杞泡水，防止皮肤皱纹的提早生。

皱纹怎么祛除3

　 如何去保护我们的肌肤，让皱纹离我们远一些？

　 方法1：良好的生活习惯

　保持良好的睡眠，熬夜的女人最容易衰老-，而保养皮肤的最佳途径就是保持好的睡眠。因为而当你熟睡时，皮肤的更新工作才真正开始，进行不断的新陈代谢和自我调整，所以，大家切记在12点前睡觉。这样才能让肌肤保持在更新状态。

　适当的参加有氧运动适当的运动如慢跑、游泳能加快皮肤的血液循环，有助于细胞吸氧，每周3-5次，每次20-30分钟的有氧运动会让肌肤变得红润。

　 方法2：防晒是关键

　皱纹产生是因为皮肤老化，恶劣环境对皮肤的损坏，尤其是紫外线对皮肤的伤害。如今，由于臭氧层渐渐被破坏而导致紫外线对皮肤的伤害也越来越大，所以一定要坚持全年使用防晒霜。即使在冬季也需要防晒。我们要把防晒的工作坚持在每一天。值得提醒大家的是，很多人以为使用防晒指数越高的防晒霜，效果越好。

　这是一个误区。SPF越高，对皮肤的伤害越大。我们在重视防晒的同时，不要给皮肤造成第二次的伤害。所以建议大家使用注重防晒+修复功能的防晒霜。适合白领一族常年使用的SPF值一般为15左右即可。

　 方法3：选择优质的抗皱产品

　聪明的女人应该懂得用好的抗老美肤品来延缓自己肌肤的年龄。因此，选择合适的抗皱产品是很重要的。保养的关键就要抗衰老、补充胶原蛋白。有针对性地选择一些具有补水并含胶原蛋白，能够强化皮肤内部结构和弹性、促进细胞更新的功能性产品。

皱纹怎么祛除4

　 皱纹形成的原因有哪些!

　 卸妆不彻底

　女性除了使用护肤品使面部肌肤看起来水润之外，还会使用各种化妆品，因为化妆品可以直接让面部看起来更加美丽，及更加精神，但如果晚上睡觉不进行卸妆，或者出现卸妆不彻底的现象，这很容易时肌肤加速衰老，促使皱纹的出现。

　卸妆不单单只是使用清洁肌肤的洗面奶就可以的，因为它无法祛除化妆品在肌肤上的残留，应该定期做深层洁面的工作，以免那些我们的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸，最终导致皱纹的出现。

　 内分泌功能减退

　除了外在的因素使面部肌肤不断衰老，还有内在的因素。如果长期处于生活紊乱的状态之中，易使自身的内分泌紊乱，蛋白质合成率下降，真皮层的纤维细胞活性减退或丧失，导致皮肤弹性减退，眼角皱纹增多。

　所以，想要使肌肤变好，减少皱纹的出现，只有好的生活习惯才行。

　 曝晒

　多数女性认为只要在夏季的时候才注重防晒，其实再任何季节都是要注重自身的防晒。因为在任何季节紫外线都是存在的，如果皮肤被过量的紫外线照射则坏处多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一。

　虽说有时候阳光给人的感觉很温暖，但它却直接成为是肌肤老化的元凶，因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。所以，要养成使用优质防晒品的好习惯。

　 过度用眼

　除了以上几种情况易使自身的肌肤变差之外，还有一种情况就是过度的用眼。虽说这种情况不会是肌肤有较大的变化，但如果长时间用眼，会使眼周围出现皱纹。因为天天眨眼、看东西，频繁牵动眼部四周的肌肤及肌肉，容易造成眼皮的松弛，这是皱纹的出现也是情有可原。

　 抽烟

　爱抽烟的人群非男性莫属，因为他们自身的工作压力及家庭责任使他们喘不过气来，只有借助抽烟缓解自身的压力，而现代女性也开始抽烟，同样也是因为压力过大。所说抽烟具有缓解压力的作用，但烟中的尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来，所以，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老10岁。

　想要缓解肌肤的衰老，最好不要抽烟，另外也要远离周围有烟的环境，因为二手烟不但对健康不利，也会加速肌肤的衰老，是皱纹产生。

　 喝酒

　不同种类的酒对人体的作用也是不同的，虽说适量的喝酒对人体健康有一定的促进作用，但它还是会对面部肌肤有危害。因为喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能最终导致皱纹的产生。

　对于长期大量喝酒的人群，面部出现衰老是比较正常的。想要防衰老戒酒是关键，如果实在想喝酒，可以适量喝点红酒，因为红酒有美容养颜的作用。

　面部肌肤是好是差，除了卸妆和护肤会影响之外，自身的生活习惯也会影响面部肌肤。对于娜美肌肤不还的人群，多半是因为自身的饮食不合理，及生活习惯的紊乱。所以，想要拥有好的肌肤日常肌肤护理及生活习惯一定要注意。

　 女人经常吃它色斑皱纹渐渐没了

　 一、多吃富含胶原蛋白的食物

　胶原蛋白当中含有亲水性吸湿物质，不但具有特别强大的保湿锁水的能力，而且还可以有效的阻止肌肤黑色素的生成，并且起到美白润肤的效果。

　除此之外，胶原蛋白可以有效的清理我们肌肤当中氧化过程产生的有害物质，并且还能有效的修复皮肤损坏的弹力纤维细胞，达到防止皮肤老化和增强皮肤弹性的作用。

　经常吃含有胶原蛋白的食物，可以有效的促进我们皮肤活性细胞的生成，并且还能增加我们皮肤的紧致，同时还能修复肌肤凹陷的损伤，有效的防止出现毛孔粗大和皱纹的情况。

　而且胶原蛋白还可以有效的加快新陈代谢的速度，促进角质自然脱落，并且还能消除黑色素的沉淀，淡化我们皮肤的色斑。

　除此之外，胶原蛋白可以调整肌肤的内分泌功能，增加皮肤的光滑程度，同时还能有效的防止皮肤过敏和保持肌肤水油平衡。

　最关键的一项就是胶原蛋白还能让我们在美容的过程中，享受瘦身的乐趣，因为胶原蛋白在人体运动锻炼的过程当中能有效的促使身体消耗大量的脂肪，从而达到减肥的效果。

　 哪些食物是含有胶原蛋白的食物

　1、首先，动物的真皮是含有丰富的胶原蛋白的，比如猪皮、鸡皮等禽皮类，鱼皮也是含有丰富的胶原蛋白的，我们可以把这些食物做成最普通的菜肴，也可以把这些食物做成汤，或者是做成皮冻，可以有效的帮助我们补充大量的胶原蛋白。

　2、其次就是禽类的爪子和翅膀等，主要是由骨骼、筋腱、真皮等组成，肌肉和脂肪的含量都是很少的，含量最大的也就是胶原蛋白了，所以像鸡翅等食物，都是不错的胶原蛋白补充食物源，我们应该注意在吃东西的过程中不要错过。

　3、动物的小腿，除了骨骼，覆盖在上面的基本上都是筋腱、筋膜和真皮等，含有特别充足的胶原蛋白，所以说，猪小腿、羊小腿、牛小腿等都是很好的胶原蛋白的食物源。

　经常吃这种胶原蛋白，可以帮助皮肤留住水分，滋润肌肤，并且还能维持皮肤组织细胞内外水分的平衡，胶原蛋白还能让人看起来更加年轻，延缓皮肤的衰老。

　除此之外，铁和铜也可以促进皮肤下的血液循环，使得皮肤可以得到足够的营养，阻止皱纹的出现，所以我们在日常生活中应该多摄入一些含有维生素A、C、E的食物，也是可以帮助我们抵抗皱纹的。

　 二、多吃含有软骨素的食物

　我们经常会喝一些猪骨汤、牛骨汤、鸡汤等汤品，因为不仅可以帮助我们滋补身体，而且还能增强我们皮肤的弹性。

　我们身体的皮肤分为表皮、真皮、皮下组织三层，营养我们皮肤美容的主要就是真皮了。

　真皮是由弹性纤维构成的，而组成弹性纤维的最主要物质就是硫酸软骨素，我们的身体内如果缺乏了这种软骨素，那么皮肤就很容易产生皱纹，所以说，多吃一些含有硫酸软骨素丰富的食物，就可以有效的延缓皮肤皱纹的产生，让我们的皮肤保持光滑和细腻。

　 三、多吃一些含有核酸的食物

　富含核酸的食物大多都包括了鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等，可以有效的消除老年斑，并且近年来研究发现，补充核酸类的食物，可以有效的延缓衰老，而且还能组织皮肤皱纹的产生。

　研究发现，让三十名女性每天服用八百毫克的核酸和适量的维生素C之后，一个月后有九个人脸上的老年斑都消失了，而且五个人脸上的皱纹明显减轻了，其他人粗糙的皮肤也明显变的很丰润，肌肤情况较以前都有所改善了。

女性最害怕的除了女性常见的疾病以外就是衰老，随着年龄的增长，女性的皮肤会发生不断的变化，特别是人到了一定的年龄脸上就会出现皱纹，不管你的年龄多大，只要皱纹就会给人一种年龄大的感觉，那脸上有皱纹怎么去除呢？怎么防治皱纹呢？

1、除皱的方法

（1）按摩法：抗皱紧肤的按摩方法有很多，比如，掌推、按压、推搓、点揉等。举例说明，在祛除手掌部位皱纹时，可以这样按摩：采用捋法，将双手清洗干净后，把左手手掌向上平摊开，同时用右手手掌、拇指边缘、大鱼际等部位，对左手掌的皱纹处进行推捋，帮助皱纹舒展。当然，采用按摩的方法祛皱紧肤，最好是在使用祛皱化妆品的情况下进行，效果更佳。

（2）食疗法：很多食物都具有抗皱紧肤的功效，比如黄瓜、鱼类、牡蛎、木耳、西瓜、丝瓜、香蕉等。而且，部分食物不仅可以食用，还可以在简单的加工处理以后，外敷于肌肤皱纹处，起到帮助肌肤抵抗皱纹增长、预防肌肤衰老的作用。举例来说：番茄，番茄中含有很多对人体肌肤有益的营养成分，如蛋白质、叶酸、胡萝卜素、维生素C等。所以，可以将番茄榨汁，然后煮开食用。或者，将脱脂棉浸泡于煮开的番茄汁中，然后将其涂抹于皱纹处，都可以起到减少肌肤细纹的作用。因为，据科学研究发现，煮熟的番茄中所含的番茄红红素，在持续的加热之后，会起到平时数倍的抗氧化功效，对抵制淡化肌肤皱纹，有着非同寻常的效果。

（3）偏方法：很多偏方秘方，都有着紧致肌肤、祛除皱纹的功效。比如：茶水洁面祛皱法、桃仁加蜂蜜祛皱法、土豆泥祛皱法、紫草根菜油祛皱法等。举例来说，茶水洁面祛皱法，方法不仅简单，而且效果很不错。

（4）洁面偏方：茶叶浸泡好之后，将面部用清水洗净，然后用双手蘸着茶水轻拍面部肌肤的方法，或者用脱脂棉蘸着茶叶水，均匀的涂抹于面部有皱纹处。每次两分钟左右，每日三次为宜。此偏方的祛皱原理为，茶叶中含有大量的茶多酚物质，可以提高面部肌肤的抗氧化水平，抵抗肌肤生成皱纹。需要注意的是，茶水的浓度要适宜，切勿过于清淡使偏方失效。

2、这些能去皱

（1）米饭团去皱，使用米饭团来解决，挑选一些较软的煮熟的米饭，趁热的时候搓成一团，然后直接在脸部揉搓，直到饭团出现乌黑的时候即可，最后使用清水冲洗干净脸部，这样能够让皮肤出现正常呼吸的状态，这对于抹平皱纹很有帮助。

（2）母猪蹄去皱，把猪蹄去毛清洗干净煮成膏，在每天晚上临睡之前直接用来涂抹脸部，第二天早上直接用来清洗，练习涂抹半个月之后，能够看见脸部的皱纹少很多。

（3）啤酒去皱，选择使用日常生活中很常见的啤酒即可，在啤酒中含有丰富的维生素、糖和蛋白质。生活中饮用适量的啤酒，不仅能够强化体质，而且能减少脸部皱纹的出现。

咀嚼去皱——咀嚼口香糖15～20分钟，每天坚持咀嚼，等到几个星期后，能够明显的发现额头上的皱纹渐渐变少，而且脸部的肤色变得更加好。咀嚼能运动脸部肌肉，帮助改善脸部血液循环状态，增加脸部肌肉细胞的代谢功能。

（4）中草药去皱，黄苓舒纹紧致膏含有中草药配方，这对于皱抗皱很有效果。传统的中药来搞定皱纹很有效果，不仅能够滋养润泽皮肤，紧致肌肤，在网上都有这样的产品。

3、平时要注意

平时应该多多喝水，饮食方面要营养均衡，多吃一些富含多种维生素和蛋白质的食物。要保证有充足的睡眠，因为经常熬夜导致睡眠不足，很容易会使皮肤在夜晚无法得到正常的休息和养分供给，从而造成嘴角皮肤弹性下降、出现松弛和早衰现象。

皱纹就像刺在脸上的三个大字，“你老了”。因此为了永葆青春,人们想尽办法寻找除皱良方。但其实只要对一些生活细节稍加注意,赶走皱纹不是不可能。

1仰睡

夜间长时间侧睡会增加脸颊和下巴的皱纹，趴着睡会让你额头长出皱纹。因此仰睡可以减少皱纹生成。

2多吃鱼, 尤其鲑鱼。

鲑鱼等深海鱼不仅是蛋白质的主要来源,还含有滋养皮肤的物质，也可能帮助减少皱纹。

3不要眯着眼睛，必要时使用放大镜。

像眯眼,斜视等面部运动有可能导致面部肌肉过度劳累使皮肤表层之下形成细纹。时间长以后,这些细纹会变成深纹。所以必要时使用放大镜。外出时最好随身携带太阳镜，因为太阳镜可预防眼周肌肤遭受日光损害，也有助于避免眯眼。

4使用果酸

天然果酸不仅能除去肌肤表面的死皮,还可延缓皱纹生成,尤其是眼周皱纹。

5用可可粉替代咖啡。

可可粉能保护皮肤免受日光侵害,改善皮肤细胞的新陈代谢。增进肌肤补水功能。

6不要频繁、过度洗脸。

自来水会洗去皮肤的油脂和水分，而两者都是保护皮肤不长皱纹的法宝。

7多吃大豆。

大豆有助于保护或治疗日光老化损伤。服用一种大豆补品,只要六个月就可以改善皮肤组织,使皮肤变得紧致。

当然我们平时要注意:避免日晒,使用防晒品，不吸烟，使用保湿品。

怎么样去除皱纹

脸上有皱纹是非常之影响整体颜值、美观度的，有多少人他们就是因为脸上满是皱纹，所以不管五官多么好看，别人都看不见，发现不了。那么，怎么样去除皱纹？

怎么样去除皱纹

第一，在平时要多用一些具有着抗衰老的产品，所谓的抗衰老产品，指的是它具有对抗地心引力、对抗皱纹、对抗肌肤下垂的功能，第二，可以在平时多用橄榄油来按摩有皱纹的位置，第三，可以在平时多做注氧的操作，这样就能让已经干瘪的地方再次因为水分的补充足够到位而变得充盈起来，第四，每周至少要做1~2次的保湿面膜，只要坚持敷保湿面膜就能让人体面部肌肤的油水处于完全平衡的状态下，油水平衡了，一般来说，皱纹就会慢慢得以淡化，第五，在平时一定要注意一些动作和行为，比如说你不能不停抬头，如果你不停抬头的话就会出现严重的抬头纹，也不能不停锁眉，否则会出现比较严重的川字纹。

上述就是小编围绕怎么样去除皱纹这个话题给出的答案分析了。通过分享大家也都明白了，到底应该怎么做才能对抗皱纹，希望这部分的内容会给大家带去一定帮助。