头油多怎么办？！

一、如果想让头发不油，应该少洗头

剪发的时候，理发师总是建议每天都洗头，保持头发的柔顺。于是小编从一个星期洗一次，演变成三天洗一次，结果每到第三天时候，头发就象有生物钟似的，开始油油的，贴在头皮上。于是就改成两天，后来两天也会头油，就发展成一天一洗。直到有一天，小编从书上看到一个报道，说头发也具有修复功能，如果洗的勤，就破坏了自我修复的功能。要少洗头，正常洗发次数应该为一星期两次或一次。于是小编克服心里的不适，坚持三天没洗，连续几次后，现在一星期洗一次，头发也不会油。亲们，一定要记住，前两次顶着油油的头发心理肯定很不爽，但是坚持几次就好。

二、如果想让头发不油，应该选用老牌子的洗发水，减少护发用品的使用次数

以前人们洗头，用一些很便宜的洗头膏，头发也没有头皮屑、脱发、油发的状态，现在的洗发水，添加了很多化学药剂，所以小编建议购买以前的老牌子，现在很多国货还在销售，为了避免广告之嫌，小编不能提出名字，大家网上找关键词就能搜到。护发用品经常使用也能造成头发的毛囊堵塞，影响头发的自我养护，建议减少护发用品的使用次数

三、如果想让头发不油，可以在发根处撒上些爽身粉

突然有会议或是约会，恰巧今天没有洗头，头发有些油腻，在家里准备一袋爽身粉吧，少抓一点点，放到比较油的发根处，用手拍拍，用梳子疏一下头发，是不是头发就蓬松，清爽了呢。而且发根也看不出爽身粉。

四、如果想让头发不油，注意饮食排湿，同时不要吃太多油腻辛辣的食品

每个人体内都有湿气，湿气太重也容易造成头发出油的现象，如果面部也容易出油，舌苔厚重，早上起床身体疲倦，排便粘附在马桶上，不易冲掉，这些都是湿气重的症状。多吃些排湿气的食物，对身体进行调理。建议吃红豆薏米汤，排湿效果最好，还可以排掉水肿，有效的瘦大腿。要注意，就是不能加别的进去。否则达不到除湿效果。另外日常饮食也要注意，减少油腻辛辣食品的摄入量

五、如果想让头发不油，温水洗头，少量使用洗发水

很多人认识上有个误区，认为水热可以去掉油发上面的油脂，其实热水洗头容易让头皮分解更多的油脂，效果适得其反。还有不要认为洗发水用的越多，去油效果越好，反正最后冲洗干净就行。小编的孩子就是有一阵头皮屑非常多，头发发质也非常不好，问其原因，原来每次洗五遍头，虽然冲干净了，但实际上化学药剂的残留也大大增加了。后来改变了习惯以后，现在头发就健康柔顺了。

六、如果想让头发不油，改变洗发时间的习惯

现在生活节奏快，生活压力很大，很多人会很晚才能休息，临睡前洗头，没等头发干透，吹风机简单的吹一下，就睡觉了；也有的人为了保持更好的形象，早上洗头，天气暖和时，没等头发干了，就出门了，这两种情况也会导致头发湿气进入体内，时间久了也会导致头发出油现象，尤其是晚上头发不干睡觉，容易患上偏头痛等疾病，正确的洗发时间是离睡觉时间越长越好，还有清晨洗发要保证头发干透在出门。

对于爱美的女性来说，自己的头发是很重要的，可是很多人头皮的油脂分泌过多，有的人过不了一天头上就油光满面，下面说下怎么解决。

1 第一：不要直接把香波直接倒在头发上，皂质的东西太多会损害发根。用两遍洗发水。第一次洗发可以除去油垢和做发型时的辅助用品，第二次洗发就能使头发蓬松。

2 第二：如果属于干性发质，别每天都洗。只需在淋浴时每隔一天把头发湿一下，再用护发素护理并冲洗干净即可。而且不要勤换香波，除非你的发质变化了，在使用适合自己香波。

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第三：很多人以为自己油脂多，就用很多去油脂的洗发水洗头，建议大家不要用去油太过强烈的洗发水，不要天天洗。 因为这样下去 皮肤会产生反应加大油脂分泌以应对头皮缺油所带来的伤害。

注意事项

希望大家把自己的头发好好护理，有的人一个不小心，会导致脱发也不一定，所以在洗发水和护发素一定要找适合自己的。

油性皮肤的人一般头皮的油脂腺分泌也比较旺盛，最好少吃油腻食品，尽量多吃水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，这样会有助减少皮脂腺分泌。

指导意见：

另外，每天洗头是必须的，用温和点的洗发水，洗头后再配合用温全头皮养护精华液后果头皮和发根，这样做可以减少油脂还能给头发补充到营养。很多人除了油多还会有掉发，掉头发就是头发的营养的营养不够了，这是长期油多堵塞毛囊了才会这样，用温全一是分解油脂去除掉，二是补充头发的营养。还有啊洗头的时候不要用指甲抓,那样会刺激头皮的,很容易油,要用指肚揉,时间长一点,用温全按摩头皮的时候还可以促进头皮的血液循环，有用的。

头发太油，可以使用香皂洗头，但是一定要注意使用香皂的频率，防止头发越洗越干！

首先要弄清楚头发太油原因：

1、皮脂腺非常发达，是易油体质，会引起头发油以及身上出油过多；

3、生活起居饮食不当，比较爱吃甜的、油大的、油炸的食物，导致进一步的皮肤代谢，油脂较多引起；

4、环境后天因素引起，比如洗头膏的质量和成分，还有周围环境，如厨房的环境，也可以引起头发比较油。

头发油要针对相应的原因解除造成头油的因素，比如饮食上要清淡饮食，减少油炸食品这些容易引起皮脂溢出的食物的摄入。清洁头发可以用硫磺皂进行清洁头发，可以减少头油溢出。但是这些洗发膏之类的东西如果过度使用会引起头发干燥，还要注意使用的次数以及护发素的配合应用。另外如果皮肤特别敏感，不建议使用硫磺皂洗头，可能会加重头皮干燥除头屑的情况。这种时候可以使用另外一种纯氨基酸类的香皂来帮助清洁头皮油脂，比如耐驰奥的小耐团子，这是一种弱酸性的香皂，而且它里面含有黑参提取液，可以有效代替硫磺皂里面的硫磺粉做的温和清洁油脂的同时不刺激皮肤，长期使用也不用担心头发或者是头皮变干等情况。毕竟是用在皮肤上的产品，温和是首先要考虑的哦~

头油多可能是由于脂溢性皮炎引起的，也有可能是由于饮食过于油腻引起的，要找准病因，对症用药。

具体如下：

1、脂溢性皮炎：主要表现为片状灰白色糠秕状鳞屑，基底稍红，伴随轻度瘙痒等症状。如果长期不治疗，细菌会大量的滋生。建议在医生的指导下使用二硫化硒洗剂、酮康唑洗剂等药物进行治疗。

2、饮食过于油腻：长期食用太过油腻的食物可能会形成油性体质，进而出现头油多的现象，建议在日常生活中清淡饮食，避免食用辛辣油腻刺激的食物，多吃些蔬菜水果，多喝水，使用清润型的护发产品，加强运动，有助于消耗体内的油脂。

头皮出油过多，可以通过外用药物进行洗头以及改变饮食结构，调整生活作息时间。如果出油过多，可以考虑口服药物进行治疗，在外用药物上，可以选择硫磺洗头膏进行洗头，在饮食调节上要注意避免吃过多甜食，以及油炸类食品，含有浓茶、咖啡及辛辣刺激性食物，对头皮的出油也有较明显的促进作用。在生活作息上如果熬夜，休息不好，皮脂腺分泌会比较旺盛，导致头皮出油过多。如果通过以上饮食调节，及生活节奏的改变，头皮出油仍然没有明显缓解。可以考虑口服抑制皮脂腺分泌药物，常见的是维甲酸类药物，可以选择异维A酸软胶囊，这种药物能够抑制皮脂腺分泌，但是此种药物有副作用，需要在医生指导下才可以用。

头发总是容易油，这对一些人来说可能是一个困扰。尤其是要参加一项重要的工作时，如果头发油了，非常容易给人的第一感觉不好。经常洗头的话，也不能缓解这种效果，那头发油了我们该怎么办呢？

一、头发出油厉害要注意饮食

如果你的头发总是出油，不妨观察一下你的饮食习惯，看看你是不是经常暴饮暴食，喜欢吃一些垃圾食品。肥肉和油炸性的食物对头发都会造成一定的损害。如果你本身的头发就是爱出油的性质，建议你平常吃的食物应该以清淡为主，使身体的营养保持均衡，多吃一些水果和蔬菜。尝试一下你平常吃的不太多的食物，如冬瓜、玉米、燕麦。头发爱出油就不应该把头发留得太长，一旦你的头发出油就会显得你的头发很油，建议头发爱出油的女孩都把头发剪短一些。其次就是晚上不要熬夜，这一点对头发爱出油的女孩非常有用。

二、选择对的洗发水

除了在饮食方面多注意之外，头发爱出油的女孩还要选择对的洗发水，一些洗发水里面会含有硅油或者是鲸蜡醇等油脂成分的存在，拥有这些成分的洗发水洗了头发之后，不仅不会让你的头发变得干燥，还会让头发更加油腻。对于头发爱出油的女孩，可以选择用油茶籽洗头，对头发去油的效果特别好，而且还会让头发变得乌黑亮丽。或者也可以去问一些专业人士，寻找适合自己头发的洗发水。大部分人都会因为工作长期的要面对电脑，从而导致头发出油的频率越来越多，最终使头发的毛囊堵塞，让头发出油比较严重，面对这种情况一定要保持规律的作息时间，吃一些比较清淡的食物。

为了缓解头发出油的状况，在日常洗头的过程中，我们还可以按摩一下自己的头皮，这样能够促进头脑的血液循环，减少油脂的分泌。

一、饮食要清淡。平时要多补充一些营养物质。如黄豆、黑豆、核桃仁、芝麻等可以促进头发快速增长的食物。也应多吃含维生素E丰富的食物如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜等，可以补充体内缺少的维生素，也可以抑制皮脂的分泌。二、要经常洗头发，不要天天洗2-3天为宜。洗发产品的选择也比较重要。一般要选择中药洗发水为宜，草本性洗发水可以提供毛囊必要的水分和养分，抑制皮脂腺分泌旺盛，疏通头皮细胞，滋养发根，令头发保持乌黑亮丽，

一、饮食

经常吃油腻的人，他的头油就会分泌很多，饮食油腻会影响血液循环，改变自身营养物质的代谢，加重我们自己肝脏的负担、最后导致皮脂腺大量分泌油脂。

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二、精神因素

　

精神因素和神经元活动是密切相关的，所以经常处于精神压力大，紧张的状态下，会加快油脂分泌，造成头皮油腻。

三、如果自己的头皮受到了真菌的侵蚀，则毛囊和秀发都会受到损伤，导致皮脂腺工作不正常，造成头发油腻脱发。

不管什么原因，头皮油腻，造成头发脱落等问题，都要及时解决，否则会引发更多意想不到的后果。这里小编先给给大家推荐三种最简单易行的办法，大家可以参考参考。

1、多吃杂粮粥

出油的人多吃一些清淡的、纯天然的食物，如有丰富营养，补气润肺的杂粮粥。用一些黄豆，黑米，红豆，绿豆等好食材熬成粥，加入一些红枣，枸杞等食材，经常食用可以调节油脂分泌，减少头油。

2、找控油产品

头皮油腻会使头皮屑增多，不少人喜欢买去屑的产品，不过这些是指标不治本的。所以最有效的是找一些控油去油的洗发产品。一些含有含有水杨酸、烟胺酸、果酸等成分的洗发水，就具有很好的去屑效果作用。