如何可以让皮肤变的雪白

1、应该少吃含有酪氨酸的食物，例如马铃薯、红薯等。

2、多吃含有维生素C的食物，例如酸枣。鲜枣、西红柿、柑橘、新鲜绿叶蔬菜等等。

3、富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油等。

除了以上饮食中的注意点，MM还可以按着下面的说法多注意些：

（1）最需要注意的是阳光。

我们知道阳光可以使皮肤变黑，外出之后，皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天，在外面（露天）时间久了都会使皮肤变黑，还是因为阳光中有紫外线。在阴天或下雨天，虽然阳光被去层挡住，但紫外线有A段（长波）线的损伤，外出时应采取防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间，在这段时间尽量避免外出晒太阳，即使阴天或下雨天都一样。在有阳光时，尚可辨别紫外线照射范围，容易躲避。在阴天时，就看不出什么地方有紫外线照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮肤。

（2） 食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。

（3） 休息和睡眠对皮肤 色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。

（4） 情绪对人体的影响是巨大的，精神焕发，人体免疫功能大大提高，对各种不得因素在强大的抵抗能力。当心情不好，忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低，抵抗各种不利因素的能力很差，容易发生各种疾病，皮肤新陈代谢，血液循环等各种功能均降低，皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加，呈现衰老迹象。因此，保持愉快心情、乐观情绪极为重要的。有了健康的身体，不怕没有好的皮肤；只有健康的身体，才能有真正的亮丽。

·针对面色苍白：蜜汁花生枣粥

养颜原理：红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气，综合生效使面色红润。

做法：把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量，小火煮到熟软，再加入蜂蜜食用。

·针对面容黑黯：栗子白菜煲

养颜原理：面容黑黯的原因是肾气不足，阴液亏损，而栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。

做法：把生栗子去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许。

·针对皮肤粗糙：笋烧海参煲

养颜原理：通常皮肤粗糙的原因是阴血不足，内有燥火，而海参滋阴养血，竹笋清内热。综合生效使皮肤细腻光润。

做法：把海参切长条，与鲜笋或水发笋切片一同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒后食用。

1橙子，晚上洗脸后用橙子皮或橙子果泥涂脸上，可以使皮肤防干燥，令皮肤水当当的很舒服

2

洗米水，用第2道洗米水洗脸,早晚各一次5天后皮肤会变得雪白雪白，而且很水嫩

3要睡觉的时候，拿小黄瓜切片放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。

4纯水保湿美白法 市售的纯水一瓶(600cc)，只要一周用纯水洗脸3～4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸自然而然的光滑漂亮!

皮肤怎么变白最快方法

　皮肤怎么变白最快方法，爱美之心人皆有之，人们不仅仅追求好看的衣服，更多的是想要漂亮的脸蛋儿，希望自己的脸可以又白又嫩。以下分享皮肤怎么变白最快方法。一起来看看。

皮肤怎么变白最快方法1

　 快速美白的方法

　 精盐+精油去角质

　将精盐15g和甜橙或柠檬精油10滴混合在一起，在洗澡时用来全身去角质。这样可以让肌肤变得白皙透亮。

　值得我们注意的一件事就是，因为甜橙和柠檬精油都具有光敏性，遇光后反而会令肌肤变黑，因此不适宜在白天使用这个方法。

　 柠檬片泡澡

　在浴缸内放两三片新鲜的柠檬切片，柠檬浴能有效消除身体疲劳，令肌肤柔滑细嫩，且提神醒脑。

　柠檬浴还能有效消除脚后跟和手肘部的厚茧。还可以在洗澡前先敷美白面膜，这样面部肌肤也可以充分吸收面膜中的美白成分，变得白嫩剔透。

　 香蕉+牛奶 护体膜

　做美白护体膜需要准备3种材料，那就是香蕉、纯净水和全脂牛奶。

　先将香蕉捣至糊状，接着加入全脂牛奶，再倒入少量水，按照3：5：1的比例混合搅拌，最后在全身的肌肤上涂抹，待20分钟后清洗干净，只要使用一次，就能感觉到皮肤变得细嫩润泽。

　 蛋牛奶+ 蜂蜜 紧肤美白体膜

　五只鸡蛋打成蛋液，在蛋液中加入50g的面粉和50ml的蜂蜜，将三者均匀地混合均匀。清洁好身体皮肤后，将体膜均匀地在全身涂抹。

　用指腹和掌心对肌肤进行揉搓和按压，促进皮肤的新陈代谢，帮助排清身体的毒素。按摩好之后，双手轻轻拍打，促进肌肤水分和养分吸收。

　半小时后用温水冲洗干净。配合按摩，能够让肌肤吸收当中的营养成分，让皮肤变得滋润有弹性，让你恢复嫩白美肌哦。

　 洗澡后涂抹美白护肤品

　沐浴后，在肌肤还处于微湿的状态时，应该迅速涂抹具有美白功效的润肤露，对于脖子、手肘、膝盖等肤色特别深的位置，甚至可以先使用面部的美白精华产品，再使用润肤露，强化美白效果。

　再配合由下而上的按摩，不仅有助于吸收，而且能够抵御松弛下垂。

　 多吃樱桃、柠檬等水果

　柠檬、樱桃、猕猴桃、柚子等都是可以美白肌肤的水果。它们有助于面部皮肤嫩白红润，还可去皱清斑，近年来不少美白产品都加入了这些水果的萃取物。

　它们含有丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成，保持皮肤白皙透明。

　 外出要注意防晒

　外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。

皮肤怎么变白最快方法2

　 快速美白皮肤的小窍门

　 第一、牛奶美白法

　用牛奶美白的方法是，先用蒸汽蒸完脸后(或者用热水敷脸洗脸)用化妆棉沾上鲜奶敷在脸上，等待15分钟左右，洗净脸上的牛奶，长期坚持效果很明显。

　 第二、蔬菜汁美白法

　用黄瓜、西洋芹、青椒、青苹果和苦瓜倒入榨汁机，榨好后饮用，可以充分补充维生素C使皮肤更加美白。

　 第三、芦荟美白法

　芦荟去掉叶子上的刺洗净后和一小块黄瓜一同放入榨汁机，榨好后放入小碗中加入1/4蛋清、3克珍珠粉以及少量面粉，均匀搅拌后敷在脸上，快干的时候揭掉，把脸洗干净拍上柔肤水和护肤品，每周1-2次面部美白效果显著。

　 第四、番茄蜂蜜美白法

　用半个番茄搅拌成汁，加入适量蜂蜜从分搅拌后涂在脸部，15分钟后洗去每周1-2次和适合有暗疮的皮肤使用并且可以有效的去除油腻让皮肤更白。

　 第五、祛斑醋蛋液美白

　将一个新鲜的鸡蛋洗净后放入醋中浸泡一个月，蛋壳溶于醋中，每次取一勺放入一杯开水中饮用，每天一次长期坚持可以改善皮肤状况，特别是对有斑的女性有效果。

　 第六、蜂蜜蛋白膜美白

　用一个新鲜鸡蛋加入一汤勺蜂蜜搅拌后，用干净的刷子涂在脸上，也可以进行按摩等到面膜风干后洗掉，一周两次面部美白效果很好。

皮肤怎么变白最快方法3

　 十种方法洗脸会变白变嫩

　 一、牛奶洗脸

　牛奶洗脸，不仅能给肌肤提供多种营养，还能起到润滑美白的作用哦。牛奶是最好的最天然的美白面膜。

　牛奶洗脸的正确步骤

　1、先用洁面乳清洗脸部。

　2、把适量鲜奶放入面盆内，用毛巾沾上牛奶。

　3、轻印面孔，反复做大约5—6次。

　4、然后让牛奶在脸上敷3分钟左右，最后再用清水冲洗即可。

　 二、淘米水洗脸

　用淘米水洗脸是最方便的，最简单的一种美白方法。由于白米中含有可溶于水的“水溶性维生素”及“矿物质”，它们均会残留在洗米水中，而其中尤其含有丰富的维生素B群。正因为它是天然成分，因此不但适合敏感性肌肤使用，就算天天用来洗脸也是可以的。

　 三、醋洗脸

　用家醋的水洗脸也可以美白的哦，相信很多MM们都知道这个方法吧。醋不仅是一种调味佳品，还是一种不错的美容作用。用醋兑水洗脸，可以令皮肤吸收到所需的营养素，从而达到柔软皮肤、提高皮肤活力的目的。因此，用醋洗脸已经在全球引起关注，相信爱美的你已早有所闻。在这我提醒大家，对于过敏肌肤的人群还是要谨慎使用。

　醋洗脸的方法

　1、先用洗面乳和温水清洁肌肤。

　2、换水加醋，注意醋和水的比例是1:3，然后用手搅匀，再洗脸，轻轻的按摩洁面，不但可以清除肌肤污垢，还可以去除角质哦。

　3、禁忌，这种方法一周最好使用一次就可以，不能频繁使用，因为频繁的去角质，会让你的肌肤变得越来越薄，肌肤抵抗能力就会变弱。

　 四、盐水洗脸

　盐能够提亮肤色，用盐洗脸有很好的清洁和去污垢的作用，将一小勺细盐混合3到5滴的水，用手指轻轻的将其搅拌均匀后，再将其从额头自上而下在脸上轻轻按摩，几分钟后，直到脸上盐颗粒呈白粉末状，用温水洗净即可。

　 五、绿茶洗脸

　绿茶中含有大量的茶多酚，可以有效的抗氧化，不仅可以防止自由基对细胞的损伤，还能促进肌肤细胞的生长。洁面以后，将茶水轻轻拍到脸部，或者用沾了茶水的化妆棉敷在脸上2—3分钟，用清水洗净即可。

　 六、蜂蜜洗脸

　每次洗脸的时候，先用温水清洗面，然后倒出适量蜂蜜于手掌心，双掌对搓，如果你感觉太稠，可用指尖蘸取少量水混合均匀，然后双手在面部向上向外打圈按摩。坚持1周以上就能够明显感觉到面部洁白细腻，自然红润，有光泽，皱纹也减少了。蜂蜜洗脸后肌肤无紧绷感，舒适自然，适宜长期使用。

　 七、纯净水洗脸

　市面上普遍出售的那种纯净水一瓶500毫升不到2元钱，一个星期用纯净水洗脸3—4次，并且经常用化妆棉沾纯净水敷面，脸可自然变白哦。

　 八、柠檬水洗脸

　柠檬中含有丰富的维C，能够抗氧化美白。可以在洗脸的时候加入适量的柠檬水直接清洗面部，也可以将柠檬水滴在化妆棉上，轻拍面部吸收即可。

　 九、中药洗脸

　用中药白果、草果各100g，黑豆50g，研细成粉各分成30份。每天早上取一份混入清水中洗脸后擦上润肤霜补水保湿，一个月可以见效。该方法我建议大家在医生的指导下进行。由于含有重要成分，对自己肌肤性质不是特别清楚的在使用前咨询相关医生。

　 十、红酒香皂洗脸

　红酒已然成为现在美容界的护肤产品一宝，它内含的多苯基化合物有助于肌肤再生，恢复白皙水灵。清水中兑入同比例红酒，洗脸时加入香皂打出泡沫，加以适当按摩手法就可有效美白。

女生白到发光的小技巧

1 保持水润:雪白肌肤最重要的一点就是肌肤水润度要足够，这点很多人可能会忽略。如果肌肤水润度不够的话，皮肤的问题就会被放大，而且脸色更加暗。因此，平常要多多补水，可以尝试一些保水面膜、补水露等保水产品。

2 减轻色斑:色斑是造成肤色不均匀的重要因素之一。你可以使用美肤产品,特别是一些含有维他命C成分的美肤精华，有助于减轻色斑，使皮肤变得更加雪白。

3 坚持防晒: 防晒一直是美肤的关键。在经历阳光的照射之后，皮肤会产生色素，导致皮肤变得暗、泛红等。因此，每天都要做好防晒工作，可以选择SPF50以上的防晒产品。

4 清洁毛孔: 毛孔污垢是让肌肤变得不白的原因之一。我们要做的就是根据自己肤质的需要，进行适当的清洁。可以尝试卸妆油、爽肤水等多种清洁方法，为皮肤进行深透清洁。

5 正确出汗：出汗虽然是一件健康的事情，但是出汗不正确就容易让皮肤暗、发黄。所以，平常要注意正确的出汗方法，可以选择透气的衣服，每次锻炼后要及时洗澡等。

皮肤比较暗沉发黄一般与日晒，体内毒素堆积，身体缺氧和作息不正常等是息息相关的。总的来说，要改善皮肤暗沉的问题，需要从内到外调理以减缓肌肤衰老过程。注意防晒，合理安排饮食结构，保证充足睡眠少熬夜，适当运动，舒缓压力都是至关重要的。

改善皮肤暗沉美白保养的方法：

一：高机能化妆水+按摩

选择质地轻薄柔滑的高机能化妆水，涂上化妆水后，并加以按摩，将水分输送至肌底，配合按摩手法，可排除体内毒素与老废角质的排出，身体排尽毒素，肌肤看起来也就红润透白了。

二：使用美白产品

皮肤暗沉发黄，美白产品护理是必不可少的，特别有斑点的地方，要加大量，另外，容易长斑的额头、颧骨部位也要使用，以做好预防工作。

三：定期去角质

角质堆积过厚会让皮肤变得暗黄，所以，定期去角质是至关重要的，另外，卸妆或清洁都要到位，不但能提亮肤色，还可增加肌肤的循环代谢，减少黑色素的沉淀。

四：选择提升肌肤含氧量护肤品

选择护肤品时，最好选择有针对性的，可帮助提升肌肤含氧量的护肤品，如含有胶原蛋白、维他命B5等成分的护肤品，有抗氧化、延缓衰老的作用，还可提亮肤色。

五 ：运动

运动可以使肌肤排毒，让毒素随着肌肤毛孔汗液及时排出。使肌肤散发健康、自然的肤色。如：爬山、慢跑、羽毛球、体操等等，这些常见的运动项目要多做。

六：正常生活作息改善皮肤暗沉

正常的作息时间是最有效的美白、去黄方法。晚上十点到凌晨三点，是皮肤新陈代谢最旺盛的时间。如果此时仍处于紧张或者兴奋状态，皮肤的“吐故纳新”就会受到抑制，毒素长期不能有效排放，就会令肤色晦暗发黄。所以尽量不要熬夜，宁可第二天早上起来接着工作。

七：防晒

导致暗沉肌肤的元凶，紫外线占很大的因素。紫外线可使肌肤形成黑色素，户外活动一定要最好防晒，即使是紫外线弱的冬天也要做好。

八：补充维生素C

可以使用含维C的护肤品，也可食用富含维C的各种蔬果，对美去黄气有非常好的功效。维C护肤品最好在晚间睡眠前使用，这样不易被光照而导致快速失效。苹果、猕猴桃、樱桃、西红柿、葡萄等都是超棒的维C蔬果，既廉价又美味。

炎热的秋冬，手臂和脖子都暴露在外，于是烦恼也随之而来。烈日当空脸蛋被帽子遮挡的很严实，可是暴露在外的其他皮肤却被炙烤，光彩逐渐暗淡。手臂与脖子这些地方的肤色比脸上的皮肤黑一个色调，显得肤色不均，很是丢脸。怎样才能让这些地方白净起来呢？这里教诸位MM一些招数，让你全身雪白，没有色差。 一、运用美白精华 MM们在做日常保养的时候，可将多余的美白精华涂抹至脖子和手臂，轻轻推拿至吸取。美白精华是美白效果好的护肤品，长期下来，脖子和手臂将和脸上的肌肤一样白净。 二、不浪费面膜原液 面膜是MM们时常做的，可是面膜敷完了，但面膜片里还剩余不少美白原液，如此丢掉太惋惜了。为了不致浪费，可将面膜里的剩余原液挤出，涂抹至脖子和手臂，推拿吸取。 三、外出时也要搽防晒露 不只秋冬，只要外出时，手臂和脖子肌肤会暴露在外，都要擦防晒霜，像爱护自己的脸蛋一样慎重爱护手臂和脖子。好用效果持久一点的防晒霜，比如薇姿、玛莎等品牌的防晒霜系列。这样的话身体肤色才会均匀，手臂和脖子的颜色不会比脸蛋深一个色调。 四、自制维C+美白品 买一瓶维C片，很廉价，两块钱。然后和自制一个美白品，做法也很简单，取两粒维C，碾成粉末，加入20毫升，涂抹在手臂上，过二十分钟洗掉。这个只能晚上做，白天遇阳光反而会轻易变黑。注意清洗的时候要洗干净。（编辑： 灵犀 ）

1、 清水:白醋:盐= 9:3:1 ，晚上用面膜纸浸泡15分钟肤脸，美白效果极佳。

2、把番茄打成泥，用面膜纸吸番茄汁，泥先敷一层在脸上，在把面膜纸贴上，半个小时这样，洗洗脸~~发现皮肤变得很白很细。

3、蛋清加蜂蜜加珍珠粉。和在一起做面膜，第二天早上起来你会发现你的脸很白很白。

4、自己打的绿豆粉加牛奶做面膜，超级美白的……

5、蜂蜜加白醋面膜，很好的美白效果。

6、我用美加净银耳珍珠滋养霜。。。每天晚上擦厚厚的一层 当时觉得有点油 但是第二天早上起来觉得皮肤好滑好滑而且我总觉得变白了。

7、用洗米的第2道水洗脸,早晚各一次保证5天后你的皮肤会是雪白学白滴,而且水嫩水嫩滴呢。

8、皮肤薄，敏感又干的同学冬天可以用卡尼尔全天候保湿霜，我的脸在空调房间里烤得干痛，用了很多大牌，每天覆很贵的面膜，两天作一次皮肤护理都没用，卡尼尔用了很有用。

9、我推荐个自制面膜:绿豆粉+花生粉+黄瓜汁+鲜奶，调成糊状，涂在脸上，贴上保鲜膜，过半小时洗掉，当时还不觉得脸上皮肤有多好，第二天起来那个光滑程度，我觉得任何面膜都比不上。有的时候我还加点盐，听说这样消毒，而且美白，或者加点蜂蜜，反正家里这些都有。

­10 平时自制营养面膜，除蜂蜜柠檬汁芦荟汁必备外，想美白增加水润的，就加牛奶;想抗皱紧绷的就加鸡蛋清。VC最好不直接涂抹在脸上，虽然美白效果极其快，但一旦停用，暗黄会比以前还厉害。