换季皮肤长痘痘怎么办

1少吃高脂、高糖类食物，否则会使皮脂腺分泌增多，从而使痤疮连续不断地出现。因此，要适量食用如猪油、奶油、肥肉、内脏、巧克力、冰淇淋等。

2少吃海产品，海产品常可引起过敏而导致疾病加重，会使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。

3少吃辛辣刺激性食物，以免刺激皮脂分泌，加重青春痘。

4忌服补品，补药易诱发痤疮。

5多吃富含维生素A、B2及B6的食物，如金针菜、奶类、蛋类、胡萝卜、鱼类和蔬菜等。

扩展资料：

良好的饮食习惯是预防治疗痤疮的基本方法，秋天长痘多吃以下食物：

1、大白菜

大白菜很容易储藏，这是一种人们经常吃的蔬菜，也是一个超级推荐的祛痘产品，白菜中含有维生素A、C、E、锌、胡萝卜素等抗氧化剂成分，是美容肌肤的重要法宝，能防止肌肤变得干燥、粗糙、失去光泽，对排毒和护肤祛痘也有很好的效果。

2、韭菜

韭菜富含植物纤维，可以促进胃部消化，防止便秘和食道癌疾病的发生，这些粗纤维在体内将毒素包裹着一起排出，有效地清理肠道，而且体内毒素的排出可以防止痘痘的生长。

3、猪血

猪血中的血浆蛋白对身体是有很大的作用的，通过与人体胃酸和消化液的分解，会产生解毒和滑肠的物质，与侵入胃肠的灰尘和有害金属粒子发生反应，变成不容易被人体吸收的废物，并排除体外，减少痘痘的滋生。

参考资料：

人民网-女性养生：季节交替皮肤闹事脸上长痘少吃甜食

换季长痘痘可能与气温变化有关，在更换季节时，空气中的干湿情况、温差会发生很大的变化，容易对皮肤产生刺激，导致皮肤屏障保护功能减弱，面部皮肤受到痤疮丙酸杆菌后，可引起痘痘。

其次，如果在换季时没有做好面部皮肤护理工作或者内分泌失调导致面部皮脂腺分泌增多，也会出现长痘痘现象。

患者可以局部应用维A酸乳膏进行治疗，症状较为严重时，可以配合口服异维A酸进行治疗，能够抑制皮脂腺脂质分泌、调节毛囊皮脂腺导管角化，从而缓解长痘痘症状。

患者平时应注意不能用手挤痘痘，以免继发细菌感染。换季的时候长痘痘，可能与内分泌失调、皮肤屏障功能减退、饮食结构改变、环境污染、过敏反应等有关。

1、内分泌失调

如果换季的时候气温变化过大，可能会对人的日常生活产生影响，进一步影响内分泌系统的功能，导致内分泌紊乱而引起长痘痘。

2、皮肤屏障功能减退

换季的时候可能存在皮肤过于干燥或过于潮湿的现象，导致皮肤的屏障功能减退，不能有效抵抗病原体的感染，使病原体侵入毛囊和皮脂腺，引起炎症，出现痘痘。

3、饮食结构改变

比如气温骤降时可能会摄入较多的辛辣刺激性饮食、油腻饮食，容易引发痘痘。

4、环境污染

部分地区在春季、秋季风沙较大，环境污染比较严重，导致皮肤上有较多的灰尘，如果不及时清理皮肤，会导致毛囊孔堵塞，引发痘痘。

5、过敏反应

进入春夏季节时，空气中漂浮的花粉、柳絮可能会引起皮肤过敏反应，反复发作时也容易诱发痘痘。

在换季的时候，由于气候的影响，人体代谢很容易出现异常情况，因此很容易出现长痘的现象，这对健康是非常不利的，需要及时调理恢复，那么换季时脸上容易长痘怎么办？脸上容易长痘如何护理最好？下面就来详细了解容易长痘的护理方法吧。

1、换季脸上长痘怎么办

(1)及时进行消炎

换季脸上长痘痘，其中一般含有较多的细菌，及时进行消炎能够减少细菌感染引起的痘痘情况加重。常见的情况是细菌感染导致痘痘恶化或者是成片地生长。

方法：清洁脸部之后，可以涂抹上芦荟胶等具有消炎镇静效果的祛痘产品。重点涂抹按摩痘痘位置即可。

(2)按时清洁肌肤

换季脸上长痘痘可能是因为空气中含有的较多的灰尘、污垢更多地附着在皮肤上，再加上皮肤容易出油的话更容易堵塞毛孔，导致长痘痘。按时清洁肌肤能够减少痘痘并且帮助祛痘。

方法：使用具有温和清洁作用的洁面产品，每天洁面至少2次，出油很厉害的可以考虑中午进行吸油处理帮助清洁肌肤。另外洗脸用温水去污效果更好。

(3)减少去角质

换季皮肤长痘痘要注意减少去角质的次数。过度去角质，皮肤的自我抵御能力降低，容易受到外来环境的刺激而出现过敏、长痘的情况。

方法：一般油性皮肤可以2周去一次，干性皮肤3~4周去一次角质。选择的去角质产品以温和为宜。

(4)多做补水面膜

换季脸上长痘痘可能是因为换季皮肤缺水引起的，皮肤缺水导致油脂分泌更加的旺盛，更容易出现毛孔堵塞长痘痘。

方法：如果是皮肤较为干燥的话，可以一周3~4次进行深层补水，皮肤干燥得到缓解之后可以1周1~2次补水面膜。

(5)提高皮肤抵御力

换季皮肤长痘痘可能是因为换季气候环境变化较快，皮肤还没有来得及适应，皮肤抵抗力较差的话可能会容易反复长痘痘。

方法：使用具有修复、保护作用的护肤品进行肌肤的护理，并且平时可以尝试使用冷热水洗脸提高肌肤的适应力。

2、快速祛痘的窍门有哪些

换季脸上长痘痘的话，可以尝试下面这些祛痘的小妙招：

1珍珠粉酸奶祛痘：将珍珠粉和少量酸奶混合均匀后涂抹在痘痘位置，过夜后再洗净即可。

2白醋食盐祛痘：将白醋、食盐按照1:2比例混合后加入水溶解食盐，然后用化妆棉蘸取白醋食盐水敷在痘痘位置15分钟后取下。

3茶树精油祛痘：棉签蘸取少量的茶树精油涂抹在痘痘位置即可。

3、如何预防脸上长痘痘

1学会清洁皮肤，切勿用手摸。别以为清洁皮肤很简单，其实也大有学问。首先，我们可以结合自己的皮肤特性选择适合痘痘肌的洗面奶，早晚各进行一下清洗。我们在用毛巾的时候，注意不要太大力拭擦，避免挤压痘痘弄疼自己。如果清洗过后皮肤特别干燥，我们要注意再使用保湿用品，而且保湿用品要避开痘痘使用。一定一定一定要记住勿用手去碰痘痘，若想自己挤破痘痘，一定要用已经消毒后的专业挤痘痘工具，这种工具市场上有售。

2均衡饮食，忌烟忌酒。吸烟喝酒危害人体健康，这是大家都知道的常识。吸烟和喝酒还会加重痘痘的病情，这是大家鲜知的。还有均衡的饮食很重要，注意营养的摄取，不要吃过于刺激的食物，例如辛辣食物和油脂过多的食物，这两种食物都容易造成呆在人体内的毒素难以排除，进而造成毛孔被过量分泌的油脂堵塞。

3多做运动，注意防晒。经常运动有助于人体的血液循环，使得体内器官能够及时地排除体内的废物，使皮肤保持毛孔的通畅。同时我们要注意防晒，特别是夏天的防晒，我们可以带个帽子，避免紫外线的直射造成痘痘炎症加重，更难消除。除此以外，平时可以使用防晒隔离用品来预防。

4劳逸结合，作息良好。一个良好的作息，愉快的心情和充足的睡眠都有利于预防痘痘的生长。因为紧身紧张、睡眠不足、经常熬夜和内分泌失调等都是导致青春痘发生的因素。

1、少吃高脂、高糖类食物，否则会使皮脂腺分泌增多，从而使痤疮连续不断地出现。因此，要适量食用如猪油、奶油、肥肉、内脏、巧克力、冰淇淋等。

2、少吃海产品，海产品常可引起过敏而导致疾病加重，会使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。

3、少吃辛辣刺激性食物，以免刺激皮脂分泌，加重青春痘。

4、忌服补品，补药易诱发痤疮。

5、多吃富含维生素A、B2及B6的食物，如金针菜、奶类、蛋类、胡萝卜、鱼类和蔬菜等。

换季时期，皮肤为什么会频频长痘， 面部长痘痘，这种情况常常和患者日常，经常吃一些辛辣刺激性食物，经常熬夜，油脂分泌过于旺盛，或者是因为长痘本质上就是我们的皮脂腺油脂分泌过多,导致毛孔堵塞,在毛囊里面的细菌发炎导致的。那么，如何处理是比较好的方式呢，我个人也是换季就容易长痘痘。以下是我的个人建议，希望能够帮助到大家！

一、使用温和的植物中药

每年换季都是我最讨厌的时候,因为一到换季皮肤就会变差,长一大片痘痘,然后就变身抗痘小达人,尤其是对于敏感肌来说。 所以最好的方式就是使用温和的植物中药,这样基本上对皮肤的副作用是非常小的,同时我们也应该找到我们长痘痘的诱因,如果是对诱因把握的不准的话,很容易导致痘痘感染。所以说，使用温和的植物中药是一个比较好的方法。

二、不要去挤痘痘，尽量不要去触碰痘痘

长痘痘千万不要去挤痘痘，这是禁忌。对于会泛红、发炎、出油、长脓包的痘痘，其实很好解决的，我建议从消炎、控油、抗菌入手，改善生活习惯。如果去触碰痘痘还有可能导致发炎，后果更加不堪设想，所以说，一定要控制住自己的手，不要去碰。一定要避免用手挤压，以免出现感染，或留下痘印、痘坑从而影响美观，并且不能随意用药，可在医生的建议下使用药物，以防出现不适症状。

三、控制饮食，并且要保持愉悦的心情

痘痘是一种多因素的疾病，其发病主要和性激素水平、皮脂腺大量分泌、痤疮丙酸杆菌增殖，毛囊皮脂腺导管的角化不正常及炎症等因素相关。要摆正自己的心态，积极面对，调整好自己的心情也是非常重要的事情。建议在换季期间多吃一些新鲜的水果及蔬菜，多饮水，宜适量补充含维生素A、锌丰富的食物，有助于维持皮肤的正常功能，千万不要吃辛辣的东西，控制好饮食是非常重要的。

以上就是我的个人建议，希望对大家有帮助哦

转眼秋老虎已经差不多走，现在正是换季的时间，有的人可能由于皮肤比较敏感，这个时期皮肤会出现各种不适应感，从而容易导致水油失衡，于是，痘痘就会悄然到来，那么换季的时候长的痘痘应该如何缓解去除呢？有没有什么方法可以快速祛痘呢？

1、及时进行消炎

换季脸上长痘痘，其中一般含有较多的细菌，及时进行消炎能够减少细菌感染引起的痘痘情况加重。常见的情况是细菌感染导致痘痘恶化或者是成片地生长。

方法：清洁脸部之后，可以涂抹上芦荟胶等具有消炎镇静效果的祛痘产品。重点涂抹按摩痘痘位置即可。

2、按时清洁肌肤

换季脸上长痘痘可能是因为空气中含有的较多的灰尘、污垢更多地附着在皮肤上，再加上皮肤容易出油的话更容易堵塞毛孔，导致长痘痘。按时清洁肌肤能够减少痘痘并且帮助祛痘。

方法：使用具有温和清洁作用的洁面产品，每天洁面至少2次，出油很厉害的可以考虑中午进行吸油处理帮助清洁肌肤。另外洗脸用温水去污效果更好。

3、减少去角质

换季皮肤长痘痘要注意减少去角质的次数。过度去角质，皮肤的自我抵御能力降低，容易受到外来环境的刺激而出现过敏、长痘的情况。

方法：一般油性皮肤可以2周去一次，干性皮肤3~4周去一次角质。选择的去角质产品以温和为宜。

4、多做补水面膜

换季脸上长痘痘可能是因为换季皮肤缺水引起的，皮肤缺水导致油脂分泌更加的旺盛，更容易出现毛孔堵塞长痘痘。

方法：如果是皮肤较为干燥的话，可以一周3~4次进行深层补水，皮肤干燥得到缓解之后可以1周1~2次补水面膜。

5、提高皮肤抵御力

换季皮肤长痘痘可能是因为换季气候环境变化较快，皮肤还没有来得及适应，皮肤抵抗力较差的话可能会容易反复长痘痘。

方法：使用具有修复、保护作用的护肤品进行肌肤的护理，并且平时可以尝试使用冷热水洗脸提高肌肤的适应力。

6、快速祛痘小窍门

换季脸上长痘痘的话，可以尝试下面这些祛痘的小妙招：

1珍珠粉酸奶祛痘：将珍珠粉和少量酸奶混合均匀后涂抹在痘痘位置，过夜后再洗净即可。

2白醋食盐祛痘：将白醋、食盐按照1:2比例混合后加入水溶解食盐，然后用化妆棉蘸取白醋食盐水敷在痘痘位置15分钟后取下。

3茶树精油祛痘：棉签蘸取少量的茶树精油涂抹在痘痘位置即可。

7、预防痘痘方法

1、勤换枕头和枕巾。每天休息和枕头接触那么长时间，脸部接触的枕巾和枕头一定要干净。枕巾最好一个星期洗一次，枕头要经常拿出去晒一晒，防止细菌滋生。

2、听医生指导。痘痘的类型有很多，有胃热型、肺热型、血热型、热毒型等等，对于久治难除和反复发作的痘痘一定要找医生帮忙，对症下药才能有好的疗效，自己随意处理很容易留下难看的痘疤。

3、健康的饮食习惯。多吃蔬菜、水果、里面含有丰富的维生素，对皮肤很有好长。少吃辣椒等辛辣食物，每天早上起来喝一杯温水，不要喝饮料。

4、调整好自己的心态。不要每天对着镜子愁眉苦脸。有些人长痘痘是工作或者学习的压力太大。不要经常熬夜，保持充足的睡眠，早睡早起，有助于祛痘。

5、不要用手挤痘痘。这个很多人都知道，但是坚持下来真的很难。不要用手摸痘痘，挤痘痘，否则会让痘痘接触到细菌，可能会留下灰色痕迹在脸上。也不要用手摸脸，减少接触细菌的机会。

摘要：换季时节，你不只面临的是皮肤敏感脆弱的问题，还会被脸上突然疯狂长痘的情况吓到！一到换季脸就疯狂长痘的原因有哪些你知道吗？换季皮肤长痘痘怎么办呢？换季长痘为什么一到换季脸就疯狂长痘换季皮肤长痘痘怎么办

为什么一到换季脸就疯狂长痘

肌肤还没有适应

初春时节，空气中的温度、水分、漂浮物和阳光强度都会发生变化，而已经适应了冬天低温干燥的肌肤并不能马上的跟上春天的节奏，如此一来，皮肤相对脆弱，就更容易长痘。

换季时节皮肤更容易干燥

冬春交替季节，皮脂腺和汗腺分泌异常，让肌肤变得干燥粗糙、黯淡无光、毛孔粗大。同时肌肤出油的情况不稳定，所以更容易造成毛囊堵塞痘痘疯长。

皮肤做出的应激反应

换季时节早晚温差大，肌肤因环境变化而做出不同的“应激反应”，当环境恶劣到肌肤无法抗衡的时候，就会发生各种“炎症现象”，痘痘就是其中的一种表现。

换季皮肤长痘痘怎么办

1、避免情绪焦虑和紧张，保持乐观愉快的情绪。

2、保持皮肤清洁，常用温水洗脸，避免用碱性大的肥皂，不用多油脂和刺激性强的化妆品和护肤品，以免进一步堵塞毛孔。

3、洗脸时可用毛巾轻轻擦皮肤，让淤积的皮脂从皮肤排出，但绝不能用手挤、掐、挖，这样做容易感染形成脓疱和瘢痕。如果局部有感染现象，可用硫磺、硫酸锌等外用药，也可较长期的口服小量消炎花，这些最好在医生指导下应用。

4、平时多食富含维生素A、C和纤维素的食物（如蔬菜、水果），包含清洁，少吃甜食和油腻食物，少吃姜、蒜、辣椒，少饮浓茶、咖啡等刺激性食物和饮料、烟酒等。