如何判断洗脸水的最佳温度？

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常常听到这样一种说法：“冷水洗脸，美容保健”，那么，冷水洗脸真能美容吗？

答案是否定的。尤其是对于油性皮肤，如果长期采用冷水洗脸，由于“寒性收引”，使毛孔收缩，无法洗净堆积于面部的皮脂、尘埃及化妆品残留物等污垢，不但不能达到美容的效果，反而容易引起痤疮之类的皮肤病，影响美容。

正确的洁肤应做到既清洁又不损害皮肤，是护肤美容的基础。而适当的水温则是皮肤清洁的重要条件，水温过冷与过热对皮肤的滋养都不利。

水温过冷（20℃以下）对皮肤有收敛作用，可锻炼肌肤，使人精神振奋，但长期使用过冷的水洁肤会引起皮肤血管收缩，使皮肤变得苍白、枯萎，皮脂腺、汗腺分泌减少，弹性丧失，出现早衰，对皮肤滋养不利。

水温过热（38℃以上）对皮肤有镇痛和扩张毛细血管的作用，但经常使用会使皮肤脱脂，血管壁活力减弱，导致皮肤毛孔扩张，皮肤容易变得松弛无力、出现皱纹。

合适的水温应在34℃左右，略高于皮肤温度，但低于体温，用手试，有温热感，但不会觉得烫。这种温水，既能洁肤，又对皮肤有镇静作用，有利于皮肤的休息和解除疲劳，对皮肤无伤害。

正确的洗脸方式应采用温水和冷水交替的方法，即：温水清洗面部→顺着面部肌肉纹理走向涂抹清洁剂（洗面奶或皂类等），时间不宜过长，以3-4分钟为宜→用温水将清洁剂洗去→用冷水冲洗面部。采用这种温水和冷水交替的方法，不仅能达到清洁皮肤的目的，而且通过水温的冷热变换，可使皮肤浅表血管扩张和收缩，增强皮肤的呼吸，促进面部的血液循环，达到美容的效果。

洗脸时使用温度为09的水最好。这个温度既不会太热也不会太冷，可以有效地清洁面部皮肤，同时也不会对皮肤造成损害。

从医学角度来看，使用过热的水洗脸容易刺激皮肤，使得皮肤出现干燥、粗糙等问题。而过冷的水则容易导致毛细血管收缩，影响到皮肤的正常代谢和循环。因此，温度为09的水可以刚好避免这些问题。

在洗脸时还应注意使用温和的洗面奶进行清洁。过于强力的清洁产品可能会对皮肤产生负担，进而导致皮肤问题加重。因此，选择一款温和且适合自己肤质的洗面奶是很重要的。

除了使用正确的清洁产品和水温之外，还需要掌握正确的洗脸方法。在洗脸时应轻柔地按摩面部，避免强力搓揉或者拉扯皮肤。在手指、毛巾等物品上也应保持清洁卫生，避免带来细菌感染或者刺激皮肤的问题。

使用温度为09的水洗脸，配合温和的洗面奶和正确的洗脸方法，是保持皮肤健康和美丽的重要步骤。希望大家都能掌握这些技巧，并在日常生活中将其付诸实践。

看你的肤质了，油性皮肤的人，水温应稍高，保持在摄氏四十二度左右，中性皮肤且表皮抵抗力较强的人，宜用较低温度（四十度）的热水，皮肤干燥且患有过敏症的人，最好用与体温相近的三十七度水为宜。热水洗完后，随即用冷水再洗一遍。冷热水交替使用可以活跃皮肤的血液循环，延缓皮肤的衰老。

过热的水对油脂有较好的溶解效果，但在洗掉脸上多余油脂的同时，也洗去了对脸部起保护作用的皮脂膜，使皮肤变得异常干燥。此外，用过热的水洗澡也同样是错误的，这样不仅会使皮肤容易松弛、老化，还会使女性的乳房失去弹性、下垂，影响形体美观。 我们也不宜用过冷的水洗脸，过冷的水会使毛孔收缩，藏匿在毛孔中的污垢和油脂不易洗净，容易形成面疱和青春痘，还会使皮肤干燥以至脱皮。 用温水洗脸可以恰到好处地洗掉多余的油脂和污垢，并保持肌肤的水分；或者用温水湿脸并按摩，清洗掉泡沫后，再用冷水拍洗脸部，这样可使毛孔收缩，保持肌肤的弹性。另外，还可在早上使用温度较低的水洗脸，晚上或卸妆时用温水清洗，以保持脸部清洁。切记不要长期使用单一过冷或过热的水洗脸！ 也可以用凉开水 开水自然冷却到20℃～25℃时，溶解在其中的气体比沸腾前减少了1／2左右，水质也随之发生变化，内聚力增大，分子与分子之间更加紧密，表面张力加强。这样的水质与皮肤细胞内的水分十分接近，因此更容易浸透到皮肤里，从而使皮肤更加细腻、红润、有光泽。