半个月不吃饭能瘦20斤么？我160斤。

我建议你用职业拳击手的减磅方法，不过你自己能不能熬得住，就不包了。

每天三餐都是水果（还请避免高蛋白和高糖分的水果，例如甘蔗、榴莲等）。

每天最少进行有氧运动6－8小时（游泳、跑步、自行车、跑楼梯等）。穿着应该是三层，第一层棉质衣服，用于吸汗；第二层，全身的雨衣（最好带上帽子），用于捂汗；第三层，厚重的冬天衣服，还是用于捂汗。期间注意补充水份，小心脱水昏倒。

据说这样只需三到五天就可以减磅10到15斤。

要控制水果的量，主要看水果的热量，如果你控制在1000卡内，每天坚持30分慢跑，半个月大概瘦10到20斤，不过身体由于蛋白质不足会很虚弱，建议控制热量，均衡营养，不只吃水果，其他也吃点，祝你减肥成功，加油！