有什么东西在使用完之后，可以让牙齿变白？

牙齿并不是越白就越健康的，正常的牙齿其实是会有淡淡的**的。但如果牙齿特别黄，可能是因为生活中有一些不良的饮食习惯所造成的，比如说在生活中有一些老年人都比较喜欢喝浓茶。尤其是在泡茶叶的时候，总是会把茶杯里边放太多的茶叶，导致牙齿会容易出现变黄的情况。同时对于一些职场的工作人士都比较喜欢喝咖啡和碳酸饮料，在生活中也总是会比较喜欢吃一些深色的食物，长期就会容易导致色素沉着，才会引起牙齿变黄了。当牙齿在出现变黄了以后，可以多次使用美白型的牙膏，会让牙齿变得更白一些。

想让牙齿变得更白一些

作为现在年轻人，在刷牙的过程中，都是希望能够把自己的牙齿变得更白一些，其实牙齿并不是越白越自然。稍微偏一点淡淡的**也是很正常的现象，但是在想要牙齿变白的情况时，首先就应该多使用美白型的牙膏。对于现在的年轻人在买牙膏的问题上，大多都会选择保护牙龈的牙膏，或者是清热去火的牙膏。而这样的一些牙膏里边的添加成分，也都多多少少会有一些美白的效果。

可以去牙科医院洗牙

年轻人再想要牙齿能够变得更白一些，首先就应该去到牙科医院里面进行洗牙，经常性的洗牙，慢慢的也会让牙齿变得更白。但是在洗牙的时候一定要合理地控制好洗牙的次数，在一个月的时间里面不能超过2~3次。如果时间太长也会容易造成牙齿的松动，会让牙齿之间的缝隙变得越来越大。

刷牙时可以涂抹一些小苏打

年轻人在刷牙的时候想让牙齿变得更白一些，也可以适当的涂抹一些小苏打，小苏打能够有效的让牙齿变得更白一些。每一次刷牙在牙膏上轻轻地蘸一丁点的小苏打连同着牙膏一起刷牙就会让牙齿变得更白皙一些。

去除牙黄最有效的方法不用小苏打

　去除牙黄最有效的方法不用小苏打，现在很多人都不太注重口腔的卫生，并没有养成早晚刷牙的习惯，就非常容易牙齿变黄。下面一起来看看去除牙黄最有效的方法不用小苏打。

去除牙黄最有效的方法不用小苏打1

　 一、橘皮沫洁齿

　把橘皮研成细沫，每天刷牙时捏少许掺入牙膏，由于橘皮有很强的防腐灭菌的作用，不但可使牙齿洁白，满口清香，长期坚持能有效固齿。

　 二、碎花生洁齿

　花生美牙法也很适用于牙齿发黄的人群，不论是磨碎了摩擦牙齿还是嚼碎了一会儿吐掉刷牙都有很好的效果，但使用这一方法的人要注意了，要选用干硬的花生哦。

　 三、墨鱼骨粉洁齿

　将墨鱼骨研成细沫用来刷牙，牙齿可由黄变白。

　 四、含食醋

　家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果非常的好！但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的`方法(如出门约会前，发现牙齿好黄)，还可以除口臭。

　 五、用盐和牙膏洁齿

　把牙膏挤好在牙刷上，再去沾一些盐就可以了，一天早晚两次，坚持使用一星期就有显著效果。盐就是我们平时做饭用的食用盐，便宜又实用，而且见效快，没一点副作用。有些牙膏本身就是含盐的，可是用后效果不明显，需要长期使用。

　 六、香蕉皮美白牙齿

　1、用香蕉皮轻轻摩擦牙齿表面，这时候会感到牙齿十分黏涩，这是正常的现象，然后把嘴巴闭上，不要张开口。

　2、等到10分钟以后，用牙刷把牙齿的表面污垢去除。

　3、用牙膏再刷牙一次，直接用清水清洁干净牙齿就可以。

　用香蕉皮清洁牙齿以后，不要立刻食用深色的食物和饮品，例如咖啡，奶茶等，每天可以做一次，在坚持10天以后，牙齿达到美白作用。

去除牙黄最有效的方法不用小苏打2

　 一、柠檬去除黄牙

　每天早晚刷牙时，可以在牙膏里加入适量的柠檬汁，长久坚持使用可以使牙齿变得光亮洁白。因为柠檬中含有烟酸成分，可以有效的去除牙垢，使牙齿洁白如初，不再受黄牙困扰。

　 二、使用软毛牙刷

　很多人认为牙刷毛越硬对牙齿的清洁作用越大，这种想法是错误的。硬毛牙刷对牙齿的伤害很大，经常会导致牙龈出血等症状出血，也会引发一系列口腔疾病。在选用牙刷时，建议选用 软毛牙刷，坚持每天早晚刷牙，更好的保护牙齿健康。

　 三、橘子皮去除黄牙

　将橘子皮晒干后磨成粉末状，每次刷牙时放入少许在牙膏上，混合使用，可以有效的去除牙齿污垢，达到美白的效果。

　 四、饭后清洁牙齿

　牙齿变黄多是由于不注意口腔卫生导致的，因此养成饭后漱口的习惯是非常重要的。饭后漱口可以快速的清除口腔内的食物残渣，防止细菌的滋生，保持清新的口气，有效的阻止牙垢的出现。

　 五、花生去除黄牙

　将花生嚼碎含在嘴里，然后刷牙，可以起到美白牙齿的效果。当然也可以经常食用花生，花生中含有丰富的维生素和钙、铁等微量元素只要坚持食用，可以起到强固牙齿的功效。

去除牙黄最有效的方法不用小苏打3

　1、花生、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白

　2、含食醋、家里的食醋（陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精）含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果非常的好！但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻（感觉会持续2分钟左右）不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法（如出门约会前，发现牙齿好黄），还可以除口臭。

　3、含柠檬片、刷牙后用柠檬片（柠檬汁冲水也可以）含在水里，覆盖牙齿，能有很好的美白效果，其原理是柠檬酸引起的化学反应使得牙齿表面的牙垢和色斑分解。

　4、草莓牙齿美白糊、草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。

　5、喝咖啡加点牛奶、喝茶或咖啡的时候，加点牛奶，有助于改变咖啡或茶饮料的化学结构，使色素难以附着在牙齿表面，防止牙齿变黑变黄。

　6、多吃深绿色蔬菜、菠菜、西兰花等深绿色蔬菜中所含的矿物质有助于在牙齿表面形成保护膜，防止牙齿变色。牙科专家还建议，还要多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜等，通过咀嚼可促进唾液分泌，减少口腔细菌，美白牙齿。

　7、每顿饭后漱口30秒、吃东西之后漱口30秒，有助于防止食物色素导致的牙齿变色，同时还可以清除口腔内的食物残渣。

　8、喝饮料用吸管、大口喝碳酸饮料容易损伤牙釉质，引起牙齿变色和蛀牙，建议喝这类饮料时最好使用吸管。

　9、多吃含高维C的热带水果、热带水果（水果食品）含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

　10、多吃青苹果、吃青苹果，如果想阻止牙齿着色变黄，简单有效的办法就是每次饭后刷牙。专家推荐把含糖量较低的青苹果当作饭后零食食用，一样可以达到刷牙般的洁齿效果。这是因为青苹果中含有的丰富纤维素和适量果酸能够去除污垢，让牙齿变得白净。

用陈醋、白醋都可以，含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉去刷牙。

意见建议：但不建议持续使用间隔大概是2个月一次，首先要养成良好的生活习惯饭前饭后要漱口， 睡前刷牙， 可以在刷牙是加入一些食盐有助于美白牙齿， 日常生活中要注意少吃含糖量高的食物。

洁白牙齿方法：

方法一、取生花生米放在口中咀嚼，待嚼碎出汁时，用牙刷轻轻刷动牙齿，可以美白牙齿，去除口气。

方法二、当淘米做饭时，将淘米水收集起来，每天坚持用淘米水漱口3次，有利于牙龈消炎，美白牙齿。

方法三、使用牙膏刷牙后，使用食用碱少量兑水，漱口，每天3次，具有消炎美白效果。

方法四、饮食过程中，减少有色实物的饮用，应注意，养成饭后随时刷牙的好习惯。保持牙齿时刻美白依旧。牙膏建议选择中药无刺激性产品。

方法五、清晨睡醒后或是饭后，应尽量避免抽烟，烟中的碱长时间会导致牙齿发黄，引起口臭。

方法六、快速变白方法，将草莓碾成糊状，与发酵物充分混合，用柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表层，5分钟后将混合物刷掉，并且漱口。原理：草莓中的苹果酸可以清楚牙齿的表面污点。但切记不可过于频繁，每周一次最好。

用什么方法可以美白牙齿

　用什么方法可以美白牙齿，牙齿美白是每个人都向往的，可是在生活中，有些人因吸烟、喝茶使牙齿堆积牙垢，既影响美观又防碍健康，那么，以下分享用什么方法可以美白牙齿

用什么方法可以美白牙齿1

　 1、小苏打美白牙齿

　刷牙时在牙膏上加一点小苏达，三次刷牙后，可以感觉白齿变白，牙锈会自然脱落。这是日常生活中美白牙齿最方便的方法，对牙的伤害也相对比较小。

　 2、含醋美白牙齿

　陈醋或者白醋含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉去刷牙。效果非常好，但牙齿会觉得非常的酸、麻，所以大约2个月左右做一次，否则对牙齿不利，提供给有紧急情况的人，如出门约会前，发现牙齿好黄或者有口臭的人群。

　 3、酵母粉助美白牙齿

　刷牙时在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白，这是Model们常用的牙齿美白方法。

　 4、花生屑洁牙

　把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白，这是给爱吃花生的朋友的特殊通道哟。

　 会令牙齿变黄的食物

　 1、浆果(莓果等)

　浆果多汁而且营养丰富，但它们浓厚的颜料会在你的牙釉质留下一层薄薄的膜渍。

　 2、甜菜根(糖萝卜)

　甜菜汁落在衣物上难洗净，也会给你的牙齿染上颜色。吃完甜菜后，要立即刷牙，彻底清除可能留下的色渍。

　 3、香醋(葡萄醋)

　香醋颜色深，且充满酸性物质，对牙齿来说从里到外都有威胁。解决方法：把香醋调和成沙拉酱淋在生菜上，有了生菜的阻隔作用，香醋就不会弄脏你的牙齿了。

　 4、咖啡和茶

　牙渍会加速牙齿变色，咖啡和茶的色素也会改变牙齿的面貌。无论你爱和卡布奇诺还是茶，如果你喝得又勤又多，牙齿变色的机率很大。

用什么方法可以美白牙齿2

　 牙齿美白的七种方法

　1每天早晚刷牙时，在牙刷上一点点盐，可起到美白牙齿，用淡盐水漱口液可缓解牙痛。

　2柠檬汁美白，首先把柠檬打成汁，再用纱布一点点得粘洗牙齿均匀，两分钟后洗干净。

　3墨鱼骨美白，把墨鱼的骨头磨成粉，刷牙时粘一点，快速美白牙齿。

　4、食用醋美白，用陈醋或者白醋，含在嘴里漱口1~3分钟,吐掉之后用清水洗干净，每天坚持使用，对长期吸烟的人很有效。

　5、小苏打美白,在牙膏上粘一点小苏打，按照正常的刷牙方式，每周刷2次，每次刷3分钟左右，可使牙齿美白。

　6花生米美白，把生花生米嚼碎，嚼到有味道很粉之后，用牙刷连带花生刷牙，也有美白效果。

　薄荷叶美白，把薄荷叶碾碎留汁，加到牙膏中混合刷牙，长期使用不但起到美白效果，还可以缓解牙痛，清新口气。

　 注意事项

　选择用食用醋的朋友，千万不要因为美白心切连续刷，一定要是2个月左右刷一次，不然牙齿会受损。切记!

　使用小妙招，用量只需3/1过多会对牙齿不好。

　 牙齿美白的日常护理

　1、牙齿贴面美白以后，避免过大的咬合力和咬合习惯，不要用用贴面的牙齿去咬过于坚硬的食物，以免由于用力不当或者过度导致我们贴面的脱落。

　2、牙齿贴面美白以后，对于贴面，尤其是树脂贴面来说，刷牙的时候要注意选择软毛的牙刷，采用竖刷法刷牙，以免磨损贴面，影响贴面使用寿命。

　3、牙齿贴面美白如果选用的是瓷贴面，运动时应注意保护，避免与人发生面部撞击，导致牙齿贴面瓷裂。

　4、牙齿贴面美白以后，在使用过程中，如果一旦出现牙龈出血等症状，要及时复诊，并进行对症处理。

　5、牙齿贴面美白后的牙齿应注重口腔清洁，养成吃完食物后漱口并用牙线清洁邻面的习惯。

　温馨提醒：牙齿的稳固健康是牙齿美丽的基础，牙齿有问题应该及时进行治疗，如果您想了解更多牙齿方面的知识，您可以咨询我们的在线医生 ，千万不要忽视在治疗前医生与您的交流，它对治疗方案的制订有非常重要的影响，而一个合适的治疗方案可是成就牙齿的前提，另外选择一个正规的口腔医也是非常重要的，石 家庄三博口腔是牙齿安全和效果的保证!

　 牙齿快速美白的其他方法

　 快速美白牙齿方法一：含食醋

　家里的'食醋含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果非常的好!但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法，还可以除口臭。

　 快速美白牙齿方法二：含柠檬片

　刷牙后用柠檬片含在水里，覆盖牙齿，能有很好的美白效果，其原理是柠檬酸引起的化学反应使得牙齿表面的牙垢和色斑分解。

　 快速美白牙齿方法三：多吃含高维C的热带水果

　热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

　 快速美白牙齿方法四：草莓牙齿美白糊

　准备材料：草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。

　将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。

　 快速美白牙齿方法五：多吃吃青苹果

　吃青苹果，如果想阻止牙齿着色变黄，最简单有效的办法就是每次饭后刷牙。同时，纽约的牙科医生Pia Lieb则推荐把含糖量较低的青苹果当作饭后零食食用，一样可以达到刷牙般的洁齿效果。这是因为青苹果中含有的丰富纤维素和适量果酸能够去除污垢，让牙齿变得白净。

　 快速美白牙齿方法六：使用牙齿保护胶

　美白前使用牙齿保护胶在家自己对牙齿进行美白时，如果担心牙齿对冷热食物敏感，可以使用含有硝酸钾成分的牙齿保护胶。保护胶可以帮助填补牙齿表面的小洞，使牙齿不再有敏感问题。

　 快速美白牙齿方法七：多喝奶酪

　把奶酪加入每周菜单爱喝红酒的女士们请注意了!常常喝红酒容易让牙齿变色。想要改变这一状况，可以在餐桌上准备一些奶酪。奶酪中含有的钙可以在牙齿表面形成一层保护薄膜，保护牙齿免受红酒色素的着色。

　以上就是爱美丽我为你整理的如何让牙齿变白,现在两个不是太熟的人见面时都是微笑面对,每当你会笑的时候,牙齿不够白的话,你也许就会笑的不是很自然,而多吃吃青苹果,草莓牙齿美白糊,多喝奶酪

　等等方法可以让牙齿变白

用什么方法可以美白牙齿3

　 美白牙齿小窍门一：多吃芹菜等粗纤维食物。

　韭菜、芹菜等粗纤维食物都可以很好地美白牙齿，原因很简单：我们在咀嚼粗纤维食物时，粗纤维可以与牙齿摩擦，继而能够清理牙齿上的残留食物与滋生在牙齿表层的细菌，预防蛀牙。

　 美白牙齿小窍门二：多吃富含维生素的食物。

　多吃一些含有丰富维生素的食物，像西红柿、菠菜等都能够很好地美白牙齿。保护牙龈健康的主要营养素之一就是维生素C，如果人体缺乏过多的维生素C，就很容易造成各种牙龈问题出现，例如牙齿松动、牙龈充血等。

　 美白牙齿小窍门三：多食用富含钙质的食物。

　这也是牙齿美白必知的常识。牙齿的健康少不了钙质，因此在日常生活中多使用富含钙质的食物对牙齿的健康美白很有效。奶制品、豆制品都是富含钙质的食物，比如牛奶、奶酪等。乳酪不但是一种很好的钙来源，而且嘴巴里的酸碱值可以通过奶酪中的钙质和磷酸盐得以平衡，从而减少口腔中细菌活动滋生，预防蛀牙，还可以增加钙质，让牙齿更加坚固。

　 美白牙齿小窍门四：适当饮用绿茶。

　绿茶中含有丰富的氟，美白和坚固牙齿的所需物质中少不了氟，不少牙膏也蕴含这种物质。氟可以和牙齿中的磷灰石结合，继而起到抗酸防蛀的作用。并且绿茶除了含有丰富的氟，还可以达到清新口气的效果。

　 美白牙齿小窍门五：多食用葱蒜姜等食物。

　不少人或许会认为这个牙齿美白小窍门实在让人尴尬，不过虽然在吃葱姜蒜的时候味道会让人觉得难闻，但这些食物含有丰富而强效的杀菌物质，食用有助牙齿美白。比如生食洋葱或大蒜，都能有效歼灭变形链球菌，而引致蛀牙的凶手正是这种细菌。除此之外，芥末等食物同样也具有杀菌护齿的作用。

牙齿美白小妙招是什么？

　牙齿美白小妙招是什么？，护齿工作做得好就可以凸显一个人整体的气质，如果姣好的外形却牙齿发黄，那真是天大的遗憾，以下是牙齿美白小妙招是什么？让你立变明眸皓齿惹人爱，赶紧学起来吧！

牙齿美白小妙招是什么？1

　牙齿黄怎么办？生活中很多人天天早晚刷牙，牙齿也很难变白，那么牙齿发黄要怎么办？

　 1、含食醋

　把食醋含在嘴里1到3分钟，然后吐掉，刷牙。可以达到美白牙齿的效果。但要注意牙齿会觉得很酸、麻（持续2分钟左右）。这种方法不能经常使用，可2个月左右做一次。否则会伤牙。

　 2、用橘子皮刷牙

　把橘子皮晒干后，磨成粉，每次刷牙时，和牙膏和橘子皮粉搅拌在一起，然后刷牙，有很好的美白效果。

　 3、牙膏沾柠檬汁刷牙

　每次刷牙时，可以用牙刷或纱布、棉花，沾上柠檬汁来刷。柠檬汁有很强的清洁作用，能洁白牙齿。而且其中富含的VC对牙齿可起到加固作用。

　 4、嚼无糖木糖醇口香糖

　木糖醇是自然甜味剂，可防止牙菌斑，而普通的糖则容易导致滋生牙菌斑。所以想要牙齿美白，可以早晚刷牙，饭后来一粒无糖木糖醇口香糖。

　 5、花生粉擦牙

　把花生磨成粉，用时和水搅拌成糊，用牙沾上刷擦抹在牙齿上。花生，富含维生素A、B2、D、E、PP以及钙、铁等微量元素，有很好的滋补作用，被称为长生果，现下流传着很多的美白食谱。对牙齿美白和坚固都有一定作用。

　 6、多吃青苹果

　把含糖量较低的青苹果当作饭后零食食用，一样可以达到刷牙般的洁齿效果。这是因为青苹果中含有的丰富纤维素和适量果酸能够去除污垢，让牙齿变得白净。

牙齿美白小妙招是什么？2

　 牙齿美白最快的方法

　 1、家庭及诊所内药物漂白

　通常是利用过氧化脲等漂白剂，通过放在特制的托槽于口外漂白或者放入牙齿的根管内，吸收进釉质进而氧化进入牙齿内的色素，进行牙内漂白。对于重度氟斑牙及四环素牙效果不佳，并且有些患者会有牙敏感等副作用，但是这些副作用是短暂可逆的。通常进行牙漂白是安全有效的。

　 2、激光美白

　它是利用较高浓度的漂白剂（如过氧化氢），搭配适当的激光剂量，比如Nd：YAG激光，催化过氧化物，增加及加速过氧化物的作用的漂白作用，并且选择性作用于沉积在牙齿上的色素颗粒，将齿内有机色素由碳环结构漂白至亲水性的无色素结构；将牙齿结构中那些吸光大分子打碎成小分子，从而不再吸光，而达到安全美白的疗效。同时适当剂量的激光照射可以封闭牙本质小管，降低牙本质的通透性，减少牙齿漂白过程中发生的牙本质敏感症状。

　 3、冷光美白

　冷光美白仪原理是将波长介于480—520nm之间的高强度蓝光，经由12000多根总长度超过一英里的光纤传导，再通过两片经30多次镀膜处理的光学镜片，隔除了一切有害的紫外光与红外线，照射到涂抹在牙齿上的`特殊美白剂上，在最短的时间内使美白剂通过过牙本质小管与多年来沉积在牙齿表面及深层的色素产生氧化还原作用，使牙齿趋向洁白。

　牙齿美白最快的方法！以上就是关于快速美白牙齿的介绍，以上的三种方法，大家不妨多了解一下，如果想要牙齿美白的亲们，不妨可以试一试。牙齿发黄需要引起重视，这可是你的面子工程，洁白的牙齿，给你带来最好的笑容！

　 美白牙齿吃什么

　 1、橙子

　这种颜色鲜亮的水果中含有的柠檬酸会对牙齿起到美白作用，但过量食用会磨损掉牙齿表面的珐琅质；所以只能适量食用。

　 2、梨

　吃梨能中和令人讨厌的口臭和污渍牙齿的细菌群落。这种美味多汁的水果能增加唾液的分泌量，冲刷掉食物的残渣，保持牙齿洁净和光亮。

　 3、苹果

　虽然咀嚼苹果的嘎吱嘎吱声可能会令人讨厌，但这种水果有益牙齿健康。苹果的脆劲能增强牙龈的力量，它较高的水含量能增加唾液的分泌量，对引起口臭和牙斑的细菌群落进行分散和中和。

　 4、芭乐

　啃一颗芭乐让牙龈常保健康。想让自己的牙龈常保健康，啃一颗芭乐是另一个好方法。芭乐的热量低，很多人节食的时候拿它来增加饱足感，而它的维生素C含量又高居水果之冠。维生素C是维护牙龈健康的重要营养素，严重缺乏的人牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

　 饮食建议：

　除了芭乐之外，维生素C的最佳食物来源是各种蔬菜水果，如甜椒、球茎甘蓝、绿花椰菜、西红柿、奇异果、柑橘类水果、木瓜、草莓等。每天均衡摄取3种蔬菜、2种水果，大约就能满足身体的需求。

　 日常美白的妙招

　 1、橘皮末

　很多人不知道，橘皮末研磨成细粉后，每次刷牙时撒一些在牙膏上，不但可以让你的牙齿洁白满口留香，而且还能长期的顽固你的牙齿，因为橘皮还有着很强的防腐灭菌效果呢。

　 2、墨鱼骨粉

　牙齿很黄的人可以试试这个，将墨鱼骨研磨成粉，直接用来刷牙，如果觉得太干涩的话也可以搭配牙膏，一般坚持一周就能有不错的效果哦。

　 3、小苏打

　用牙刷沾取一些小苏打直接刷牙就可以了，每周至少也要有1—2次才能有效果，每次都要坚持三分钟以上。

　 4、木灰

　用木灰刷牙是古代人常用的，现代很少有人知道，虽然效果确实很不错，但是会导致牙釉质变得很薄，除非实在没方法了，否则尽量不要用。

　 5、醋

　醋本身就是酸性的，经常吸烟的人或是喜欢吃一些食物然后刷牙不够干净的人，牙齿一般都会有一层黑**的污垢，牙膏是清理不掉的，那么用醋刷牙的话就能完全的去掉哦，方法很简单，含半口醋在嘴里，不要吐出来，将牙刷伸进去刷2—3分钟，再吐掉醋，接着用力刷牙，最后用清水洗干净，反复几次，就能去掉了。

　甜美的笑容离不开漂亮的脸庞的衬托，拥有洁白的牙齿也和重要。现在很多人因为不良的饮食习惯，经常喝些碳酸饮料，都会引起牙齿发黄，发灰。对于爱美的MM来说，是最难以接受的。那么我们在平时到底怎么美白牙齿呢下面这七个生活妙招来帮您。

　 七妙招打造亮白皓齿

　 1、小苏打美白牙齿

　每天刷牙的时候，在牙膏中加入一点小苏打，每天坚持涮牙，只要坚持三天就明显的感觉到牙锈的脱落，自然而然的牙齿也就变白了。这个方式是日常美白中最方便的，同时对牙齿的危害也最小。

　 2、含醋美白牙齿

　陈醋或者白醋含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉去刷牙。效果非常好，但牙齿会觉得非常的酸、麻，所以大约2个月左右做一次，否则对牙齿不利，提供给有紧急情况的人，如出门约会前，发现牙齿好黄或者有口臭的人群。

　 3、酵母粉助美白牙齿

　刷牙时在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白，这是Model们常用的牙齿美白方法。

　 4、花生屑洁牙

　选择生花生，将其放入嘴中嚼碎，切记不能咽下去，然后将嘴里的花生当做是牙膏，用牙刷过来刷牙，这样的美白牙齿效果显著，对于喜欢吃花生的朋友来说，吃花生、美白牙齿这一举两得的事情，何乐而不为呢!

　 5、墨鱼骨美白牙齿

　用墨鱼的骨头，碾碎放在牙刷上当牙膏使用，立竿见影。因为墨鱼身体有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能挂出很多白色粉末，把这些粉末当牙膏用，能让牙齿变白。

　 6、牙涂料美白

　用白色的牙涂料涂刷牙齿，牙涂料粘附在牙面上，改变牙齿颜色达到美白牙齿的效果。涂刷牙涂料遮盖美白牙齿跟牙齿底色无关，不论什么原因、什么颜色的牙齿，包括四环素牙、氟斑牙，只要想白就可以用牙涂料涂白牙齿。

　 7、牙贴美白

　不同的牙贴使用的时间不一样，一般在家连续使用7天的牙贴，每次贴半小时，就可以看到非常显著的美白效果，方便、快捷、安全、有效。如果不想用高科技来美白牙齿，这会是一个好选择。

　 美白牙齿的小窍门

　现在的人越来的重视自己的外表，尤其是大部分的女性，对美的追求无人匹敌。当看着自己的皮肤变得越来越白的时候，牙齿却跟不上节奏了，就连微笑也越来越不自信了。今天在这里我就像大家分享日常护齿的方法，让你的笑容更佳自信、灿烂。

　 美白牙齿方法一：含食醋

　家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果非常的好!但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法(如出门约会前，发现牙齿好黄)，还可以除口臭。

　 美白牙齿方法二：含柠檬片

　刷牙后用柠檬片(柠檬汁冲水也可以)含在水里，覆盖牙齿，能有很好的美白效果，其原理是柠檬酸引起的化学反应使得牙齿表面的牙垢和色斑分解。

　 美白牙齿方法三：多吃含高维C的热带水果

　热带水果(水果食品)含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

　 美白牙齿方法四：草莓牙齿美白糊

　准备材料：草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。

　将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。

　 美白牙齿方法五：多吃吃青苹果

　吃青苹果，如果想阻止牙齿着色变黄，最简单有效的办法就是每次饭后刷牙。同时，纽约的牙科医生Pia Lieb则推荐把含糖量较低的青苹果当作饭后零食食用，一样可以达到刷牙般的洁齿效果。这是因为青苹果中含有的丰富纤维素和适量果酸能够去除污垢，让牙齿变得白净。

　 美白牙齿方法六：使用牙齿保护胶

　美白前使用牙齿保护胶在家自己对牙齿进行美白时，如果担心牙齿对冷热食物敏感，可以使用含有硝酸钾成分的牙齿保护胶。保护胶可以帮助填补牙齿表面的小洞，使牙齿不再有敏感问题。

　 美白牙齿方法七：多喝奶酪

　把奶酪加入每周菜单爱喝红酒的女士们请注意了!常常喝红酒容易让牙齿变色。想要改变这一状况，可以在餐桌上准备一些奶酪。奶酪中含有的钙可以在牙齿表面形成一层保护薄膜，保护牙齿免受红酒色素的着色。

　 快速美白牙齿的方法

　怎么才能拥有洁白漂亮的牙齿呢吃什么可以美白牙齿这是很多人都会关注的问题，以下是可以洁白牙齿的食物推荐。

　 美白牙齿方法一：绿茶

　绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果，同时可除去难闻口气。

　 美白牙齿方法二：芹菜

　芹菜纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外芹菜还能平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。

　 美白牙齿方法三：水

　适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液，吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。

　 美白牙齿方法四：薄荷

　薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。

　 牙齿美白方法五：橘子皮刷牙

　使用方法：把橘子皮晒干后，磨成粉，每次刷牙时，和牙膏和橘子皮粉搅拌在一起，然后进行刷牙，有很好的美白效果。

　 牙齿美白方法六：无糖木糖醇口香糖

　使用方法：木糖醇是自然甜味剂，可防止牙菌斑，而普通的糖则容易导致滋生牙菌斑。木糖醇还可以平衡嘴里的酸碱平衡并促进分泌唾液。唾液是我们嘴里的天然清洁剂，可以清洁所有缝隙。但是凡事都有两面：唾液可以清洁食物残渣，也会带来细菌。所以想要牙齿美白，一天刷牙两次和饭后来一粒无糖木糖醇口香糖是十分必要的。

　 牙齿美白方法七：花生粉擦牙

　使用方法：把花生磨成粉，用时和水搅拌成糊，用牙沾上刷擦抹在牙齿上。花生，富含维生素A、B2、D、E、PP以及钙、铁等微量元素，有很好的滋补作用，被称为长生果，现下流传着很多的美白食谱。对牙齿美白和坚固都有一定作用。

　 牙齿美白小方法八：乌贼骨磨粉刷牙

　使用方法：把骨头磨成粉，每次刷牙时沾上一些来刷牙，效果也很好，乌贼的骨头，质轻，硬度低，用刀轻刮即可取得粉末。

　 牙齿美白方法九：饭后吃芝士

　使用方法：每餐饭后吃一点芝士可预防牙齿腐化，并促进珐琅质再生。同样效果的还有牛奶和酸奶，可防蛀牙，让牙齿闪亮。因为它们含有矿物质钙、磷，可促进牙齿珐琅质的再度矿化。

　 总结： 现在我们知道牙齿变色原因分为两种，一种是口腔中含有大量的细菌导致的，第二种就是牙齿发育过程中形成的。虽说形成原因不一样，但是够可以通过后天的保养，来使得牙齿变白，上面我介绍的美白牙齿方法，希望能够帮助大家拥有洁白牙齿，绽放迷人笑容。