嗅觉和味觉退化和下降了怎么办？

嗅觉和味觉丧失，根本就不是退化和下降简直就是丧失了，闻不到任何味道，吃东西也没味儿，吃什么都不香了，吃在嘴里感觉都是一样的，没有味道，食物也就是一个填饱肚子的作用。

有人咳嗽会很久，也有人浑身疼不舒服会很久，我却是丧失了嗅觉和味觉，因为这件事情已经过去了一个多月，慢慢的我的嗅觉和味觉也在恢复当中，所以我相信嗅觉和味觉还是会回来的。

我现在吃饭会有味道了，虽然还是闻不到什么味道，但是我吃饭会有香甜的感觉了，也就是说能吃到那个东西是什么了，能知道那个东西的味道能感受到那个东西好吃或者不好吃了。

原来根本就感觉不到，吃什么都没有味道，老话有一句说如同嚼蜡我想大概就是这种感觉吧，就是没有味道，要不是因为肚子饿，连吃饭的欲望都没有，因为吃什么都没有味道，不香。

听说身边这种人挺多的，我大概是一个星期左右开始渐渐的吃饭感觉到了咸淡，但是要说恢复到正常的状态也是一个月之后了，吃饭会觉得香了。

嗅觉的话恢复的是很慢的，就算使劲儿吸，也感觉不到太多的味道，一个多月了还是会有一点点的对嗅觉不太敏感，虽然说能偶尔闻到些味道，但是和原来那种敏感度比起来，嗅觉还是下降了很多。

不过，比起一开始什么都闻不到，吃什么都没感觉的那种状态，现在这种状态要好了很多，也就是说它在慢慢的恢复当中，我相信还是会恢复到之前的状态的。

所以不要给自己太大压力，慢慢一切都会好起来的，加油！

其实最好的办法肯定就是到一个空气比较好的地方去呼吸一下不一样的新鲜空气。但是如果说你要长时间在这个地方待着工作的话，那就算是去呼吸新鲜空气，也只是一个短暂的改善。因为你没有办法能够改善你现在所处的环境，那么你自然而然的就要习惯这样的味道。可能有些人觉得我是没有办法能够改善，但是我现在已经闻不出来这个味道了，这对于我们的工作来讲是一个非常大的伤害。但是没有办法呀，人类就是这个样子的呀，当你习惯一种味道的时候，你根本就没有办法去改变，因为你没有办法调整你的生理结构。

你可以尝试一下在你工作的地方带一口罩试一试，看会不会好一点，但是我觉得这个想法应该也不太现实，因为戴着口罩在室内的话会觉得特别的闷。如果只是一两个小时的话，可能还能够忍受，但是我们一般工作至少都是八个小时以上的，所以戴着口罩的话可能也会受不了。而且说实话，口罩也就那么薄薄的一层，应该也没有太多的办法能够阻挡那些味道。

其实这样的烦恼我以前也有过，有一段时间在蛋糕店里面上班，刚刚去上班的时候闻到那些蛋糕，觉得好香好香啊，总是想要吃。但是上班的时间长了之后，对于那些东西都已经免疫了，根本就闻不到任何的味道了。每次有顾客来到店里的时候都会说你们好幸福啊，每天都闻到这么香香的蛋糕上班，可是我想说的是，我根本就闻不到啊。顾客也觉得非常吃惊，这么香的味道，你们为什么闻不到呢？就很简单，因为我们的嗅觉已经习惯了这种味道，不会再有那么改变了，除非你换一些比较刺激性的味道，那可能大家就能闻到了。

最简单、最快速的方法就是吃消炎药，连服用三吃消炎药后，病症没有得到改善，那就需要到医院检查一下了，看看具体是什么原因引起的。

一般鼻子没有了嗅觉，这种情况不排除两种可能，不是上火就是有炎症，有的时候得了重感冒，也会失去嗅觉。

在服用消炎药的同时，大家还要注意多喝水，比平时喝水的量增加一倍，在饮食上也要注意，不能吃辛辣、油腻的食物，还有肉也要少吃，多吃青菜和水果。

如果鼻子里有息肉就需要到医院做处理，用微创手术进行治疗。

有的人感觉鼻子失去了嗅觉不是什么大病，总是不去理会，这样会让病情更加严重，而且时间长了，没有嗅觉后饮食也会下降，身体自然也就会越来越不好。

失去嗅觉是很好治疗的，只要配合医生的方案，一般几天就能痊愈。

嗅觉失灵又称嗅觉障碍，最常见的原因是急性鼻炎感染以后出现的嗅觉障碍，

主要是由于病毒感染导致的嗅神经受损伤，

出现的嗅觉障碍，临床上可以给予鼻用激素和营养神经的维生素B12对症治疗，一般预后良好，但需要在尽快的时间内给予治疗，否则也会转成永久性的嗅觉障碍。

其他的原因多见于鼻息肉、萎缩性鼻炎、嗅神经发育不良、鼻腔恶性肿瘤等疾病，可以行鼻腔、鼻窦CT或核磁加以诊断和鉴别。

预后比较良好的可见于鼻息肉，在经过正规的鼻内镜手术以后，有的患者可以达到治愈的效果。

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解析:

首先得弄清楚是什么原因引起的嗅觉不好，然后再采取相应的办法。

嗅觉异常的症状，主要有无嗅觉、嗅觉过敏和嗅觉偏差三种情况。但引起这些症状的原因，则多种多样。

在嗅觉异常中，最常见的是无嗅觉，其原因大致有如下3个方面：

⑴气味无法到达嗅区粘膜：很多人都会有这种体验，当严重的作风感冒引起鼻塞时，就会丧失嗅觉。其实，这时嗅神经本身功能还正常，但由于鼻子发生阻塞，空气进不到嗅区，空气中的物质不能溶解于嗅区粘膜分泌物中，不发生化学变化，当然也就不能 到嗅神经末梢。除重感冒外，由于鼻窦炎、慢性肥厚性鼻炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲、鼻癌等而产生严重鼻塞时，都会造成无嗅觉。

⑵感觉气味的嗅觉神经本身异常：有人会有这种体会，伤风感冒时因鼻塞嗅觉减退，但感冒已经好了，嗅觉仍没有恢复。其实，这是因为在感冒时，感冒病毒已波及嗅神经，导致嗅神经发炎，而丧失正常功能，无法感觉气味所致。另外，还有一些情况，是因吸入乙炔或冲淡剂等 性气体，使嗅觉麻痹，或因身体机能老化，功能衰退而引起嗅觉常。

⑶接收气味资讯的大脑神经有障碍：原因起于大脑外伤、肿瘤，或精神上的疾病等。如果是由于感冒、鼻息肉、慢性鼻炎、鼻甲过于肥大及鼻腔肿瘤等，致使嗅区阻塞而丧失嗅觉，只要治愈感冒，摘除息肉或肿瘤，使鼻粘膜收缩，鼻呼吸通道畅通后，就可使嗅觉恢复。但如果嗅神经已受到病毒侵害而发炎，则随着治疗其他原发病的同时，也必须治疗嗅神经功能。可喷射或服用对神经有帮助的药物，如类固醇或能促进神经功能的维生素等。一般只要及时治疗，都可完全或部分恢复嗅觉。需要注意的是，不管是嗅神经末梢，还是嗅神经中枢受到损害，如果长期置之不理，有时就可能造成嗅觉神经细胞萎缩，再也无法恢复觉功能。因此，一旦发现嗅觉异常，便须尽快治疗。

⑷还有一些由不明原因导致嗅觉异常的情况：比如忧郁症、精神病等，都可能引起这种嗅觉障碍。这种情况，除了必须排除患者的压力之外，还需要针对精神上的疾病进行治疗。