我是男生，如何把皮肤变成健康的小麦色呢？

■晒前多吃胡萝卜

每年夏天，沙滩和游泳场都是度假旅游的热门地点，也是晒出古铜色肌肤的大好时机。炎炎夏日，想要适度晒出一身古铜色的肌肤，绝对没有问题，但前提是：别忽略肌肤的健康，做好全面性的防晒工作，即可轻松度过整个夏天。否则，在第一个阳光明媚的周末你就会以失败告终：皮肤不但没有变成理想中的古铜色，反而变成了难看的红色，以至于星期一回到办公室的时候都要遮遮掩掩了。

在日常饮食中，增加含有丰富胡萝卜素的食物，如胡萝卜、花椰菜、芒果、杏子等以及含有丰富维他命E的食物，如红叶卷心菜、麦芽等，可以帮助你提高自身对阳光的抵抗力，降低晒伤的可能性。晒太阳前的2至3星期就要开始补充胡萝卜素，一直坚持到皮肤开始晒太阳。当然，晒后也可以继续补充胡萝卜素，以保持古铜色的光泽和皮肤的柔软。

■晒多久合适你

首先，要选用适合自己皮肤类型的防晒产品。即使是多云的天气，也要每2小时涂抹一次；每次游泳后重复涂抹防晒产品，除非你的防晒产品有优越的防水功能。特别是在沙滩上和船上时，即使躲在太阳伞下也无法幸免紫外线照射。所以，为了避免被晒伤，切记使用防晒产品。一些产品有加速皮肤晒黑、在最少的日晒时间中安全晒出一身健康的蜜色肌肤的效果。

其次，切记欲速则不达，拥有古铜色皮肤也需要一个过程。刚开始时，千万不要把自己暴露在太阳底下一整天。上午11点至下午3点这段时间的紫外线杀伤力太强，不要把皮肤暴露在阳光下。每天至少喝两升水，补水是晒出完美古铜肤色的要素。不同的皮肤类型对阳光的耐受性不同，所以要根据自己的皮肤类型来判断刚开始时应接受多长时间的阳光照射：1．如果你的皮肤很白，几乎每次经阳光照射后都会出现晒伤现象，表示你的皮肤对阳光非常敏感，第一次接受日晒的时间应为五分钟。2．如果你的皮肤颜色偏浅，经常会晒伤，表示对阳光比较敏感，第一次的时间应控制在10分钟内。3．如果你的肤色较深，偶尔会晒伤，表示你的皮肤对阳光不敏感，第一次的时间可以长到15分钟。

■晒后不忘皮肤保养

皮肤的健康色晒好了，怎样让它保持得长一些？

补水，是美丽的古铜色肌肤能够持久的关键。它可以避免出现脱皮，令皮肤充满光泽。皮肤接受日晒后，肤色可能会变得暗哑，这是由于死去的细胞积聚导致的。选用去死皮产品去除死去的细胞，可以令皮肤清洁和焕发光泽。把棉花浸透在茶水里，然后涂抹在皮肤上，就可以令皮肤的古铜色保留几个月。

很高兴认识你，我也是个很白的男生。楼上说的很对，女生就喜欢白的男生，白的男生也是一种很好的风格。这几年男生就流行白皮肤呢。好多皮肤很黑的男生羡慕都来不及，像我们这种白的男生应该感到很幸运才对。想穿短裤穿就是了，把你的白白的腿露出来，很吸引眼球的哦。如果你还是想要黑一点，多穿几次短裤多晒几次就好了。但我还是建议你保持白皙的肌肤。 加油吧，要有自信！白的男生也有许多是很阳光的啊，不会输给肌肉男的。

抹完防晒霜再晒尽量避开正午时间防晒霜一定要抹匀, 覆盖到所有暴露的皮肤, 然后开晒 上午和中下午最好, 做户外运动(比如篮球,足球,骑马,曲棍球,网球等等一般选运动量大的)的时候晒可以晒成非常健康漂亮均匀的肤色 如果光想纯躺一地儿然后开晒的话肯定是没有运动着晒那么好的效果的 毕竟小麦肤色配健康身材才是最协调最美的

小麦色 不是人人都可以的 而且不是人人都适合 在做一切之前 我建议你先给自己做一个评估一 身材 一般腰长腿长 身材苗条 臀部翘 胸部上仰的的人 最适合这个颜色 \稍胖的人 小麦色皮肤 会让你显得有点脏脏的 小麦色的皮肤比较野性 褪部不够翘达不到效果 胸部平或者下垂 效果也不佳二 脸型 瓜子脸 OK 可爱的圆形脸会有反效果三 皮肤 油性皮肤 戒忌 一是对皮肤不好 二是 效果很差如果你的条件符合 那么 可以选择如下方法一 日光照也就是晒太阳 但是 请在晒以前做好保护 晒的过都 或者 没有保护 很引起皮肤癌 现在有很多 晒黑油这类的产品 既可以 晒黑 又可以 防止 对皮肤的不利影响 国内可以买到的品牌暂时没有这类产品 日本的药装店很多日光照的优点 是简单容易实施 海滩之类的地方就可以了 缺点是 防护做的不好对身体不好 还有就是 很难晒的均匀二 美容院的晒黑仪器美容院有两种这样的仪器 一种是灯照房 二是 灯照仓 第一种 过程很不舒服 要坚持很久 第二种 很舒服 并且补水 是最佳选择这种方法的优点很多 健康 美容 并且 颜色均匀 但是国内很难找到这样的美容员 并且 浪费时间 三 外用法也就是把自己涂黑 这样的方法最简单 节省时间 方便实施 缺点是 需要操作的人 有一定的经验\吉米化装品牌 有一款这样的粉 可以试试 很便宜大概180RMB 国外品牌的 大多比较贵 但是大部分知名彩装品牌都有这类产品

能用小麦的肤色，要保持好皮肤，更加少接触阳光，多涂一些防晒霜，多洗澡，时间久了皮肤一定会变得很白，很美的，那些经常晒太阳的一定不会有这么白，特别是在夏天炎热的时候一定尽量少外出，只想躲在阴凉的地方，这样就可以更好的保持皮肤洁白度。

如果想晒成健康的小麦色，建议最好避免12点到4点左右晒，这个时间段的阳光很强烈，虽然可以晒得快一些。但是很容易把皮肤晒伤，每个人黑的速度不一样，如果什么都不涂的话就晒，那么要慢些，敏感脆弱些的皮肤也容易晒伤脱皮，擦上美黑油的话，颜色可以晒得很均匀很漂亮！产品的话给您介绍Hawaiian Tropic，这个牌子价格比较实惠涂上去不会那么油腻，而且效果也很快！平时要晒一个月左右的颜色用了这个一个星期差不多久出来了！如果经济条件比较好的话建议用它家比较高瑞的像是25倍速黑，效果更快哦！晒完后一定要擦上晒后修复，这样即可以补充皮肤水分又可以镇静皮肤，同时还可以使颜色保持更久，如果不想用美黑产品，也可以用橄榄油来涂晒，不过效果和颜色就没有那么好了。。。需要的天数也要更多些，停止的话如果皮肤没有晒伤脱皮。是不需要中途停止的，这是我美黑的经验，希望可以帮到你哟。