头发干燥易断怎么办？

干枯头发的养护

头发干枯是指头发失去水分和油脂的滋润，而导致头发干枯易折断，发尾出现分叉现象。长期睡眠不足和疲劳过度，吸烟过多，某些疾病的伤害，如贫血、低钾均会造成头发干枯。头发干枯可用中药内服、中药外敷、食膳疗法、推拿按摩等方法进行治疗。中药内服：选用肉苁蓉、菟丝子、生地黄三味药，慢火熬成膏，制成梧桐子大的丸。每日2次，每次30~50丸，饭前服用，用温酒或盐开水送服。还可选用桂心、旱莲子草、白芷、菊花、旋覆花、巨胜子、荜澄茄、牛膝等配成方剂，制成蜜丸，如梧桐子大，每日2次，每次服30丸，盐水送服。中药外敷：选用半夏、沉香、生姜、白芷、青木香、泽兰等，水煎，用药汤外洗。也可喷些啤酒当定型液，而且可赋予头发清新、健康、亮丽，别担心满身酒味，酒味很快就会挥发。食膳治疗：用菠菜、鲜虾仁、羊肾等炒菜，这些菜含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2及烟酸等各种营养成分，有补血，润肤、护发的作用。

把问题头发交给嘴巴

想从根本上给头发最贴心的呵护，到底有什么好办法呢？以下几种食物就是问题解决的根本，如果你能耐心了解它们蕴含的营养，并且肯用食补这种细水长流的方式，当然，重要的还是坚持，补养头发的难题即可从本质上得到解决！

猴头菇

推荐理由：猴头菇是一种高蛋白、低脂肪，富含矿物质和维生素的优良保健食品，营养价值很高。它还含有人体所必需的多种氨基酸，经常食用对身体健康大有益处。猴头菇也是出色的美发食品，对头发的生长有很好的促进作用。

奶汁猴头菇

原料：猴头菇、纯牛奶。

调料：盐、鸡精、高汤、淀粉。

做法：1、猴头菇洗净，切成大片，下入沸水中煮熟，待用；2、锅内放适量纯牛奶和高汤，用盐和鸡精调味后，放入猴头菇，煮开后勾薄芡，即成。

鲤鱼

推荐理由：鲤鱼的肉质十分新鲜细嫩，不仅吃着可口，而且容易被消化和吸收，是难得的美味又营养的优质食材。食用鲤鱼有开胃健脾、利水消肿、安胎通乳等功效。鲤鱼还具有滋补功能，对保持头发黑亮有一定作用。

新西兰鱼生

原料：鲤鱼、葱、姜、蒜、白萝卜、柠檬、香菜、西芹、芝麻、花生、红椒、糖蒜。

调料：盐、鸡精、香油、鲜味汁。

做法：1、将鲜鲤鱼片成薄片，整齐地码入盘中；2、剔下的鲤鱼皮用沸水焯一下，捞起后切成片，加入西芹丝、红椒丝、香菜末、芝麻拌匀，用盐、鸡精调味后，装盘，作为生鱼的配菜；3、把葱、姜、蒜、白萝卜、柠檬、红椒、糖蒜切成细丝拌入生鱼中，再用花生碎、香油和鲜味汁调味，即成。

荠菜

推荐理由：荠菜是种口味清香鲜美的蔬菜，营养也非常丰富。它含有蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁，以及多种维生素，而这些营养素都是人体必需的重要物质。荠菜还有清热解毒、凉血止血的作用，对防止头发早白十分有益。

荠菜包

原料：荠菜、面粉。

调料：盐、鸡精、酵母。

做法：1、荠菜洗净，用沸水焯一下，捞起后切成末，加盐、鸡精拌成馅；2、用酵母将面粉发好，取大小适中的面团擀成皮，包上荠菜馅，做成菜包，上笼蒸熟，即可。

黑芝麻

推荐理由：黑芝麻富含油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等多种营养物质，特别是油脂的含量较高，能有效地润泽肌肤、滋养头发，对改善头发干燥、易断等不良状况有显著作用。

雨花汤团

原料：黑芝麻、汤圆粉、可可粉。

调料：糖。

做法：1、黑芝麻炒熟，磨成粉，加适量水和白糖制成汤圆馅，待用。2、汤圆粉加水和少许可可粉和好，包入黑芝麻馅，做成汤圆。3、将汤圆下锅煮熟，即成。

核桃仁

推荐理由：脂肪含量很高的核桃仁同时还含有维生素C、胡萝卜素、蛋白质、油脂、糖类等多种营养元素，经常食用可以使头发乌黑亮泽。古书中对此也有记载，称核桃仁能“通经脉、黑须发”，可见核桃仁的美发功能名不虚传。

琥珀核桃仁

原料：核桃仁、芝麻。

调料：白糖、色拉油。

做法：1、把核桃仁下入7成热的油锅炸成金**，捞起待用；2、炒锅内放适量白糖和水，小火熬开，倒入核桃仁，搅拌数下。把火关闭后，继续翻炒核桃仁直至冷却，撒上芝麻，即可。

海参

推荐理由：海参因为富含多种营养成分，自古就是美味佳肴和养颜佳品。它还含有珍贵的抗衰老物质，有养血润肤、滋阴补肾等良好功效。海参中碘的含量很高，可以使头发更乌黑、更润泽。

鲍汁海参

原料：海参、西兰花、香菇。

调料：盐、鸡精、鲍鱼汁、高汤。

做法：1、海参发开，和西兰花、香菇一起用沸水焯一下；2、砂锅内放入适量鲍鱼汁和高汤，用盐、鸡精调味，熬成浓汁，下入全部原料，小火煨30分钟左右，即成

导致头发干枯的原因很多

首先，头发干枯与人体内脏的功能密切相关。人体内气血不足，内脏功能失调，都会使头发失去濡养，导致头发干枯；

营养不良，营养失调，如维生素A缺乏，蛋白质缺乏等；

遗传因素；

大气污染的侵害；

日晒，阳光中紫外线的伤害；化学物的伤害， 如染发、烫发、热吹风等；

长期睡眠不足和疲劳过度；

吸烟过多；

某些疾病的伤害，如贫血、低钾。

头发干枯可用中药内服、中药外敷、食膳疗法、推拿按摩等方法进行治疗。

中药内服 选用肉苁蓉、菟丝子、生地黄三味药，慢火熬成膏，制成梧桐子大的丸。每日2次，每次30～50丸，饭前服用，用温酒或盐开水送下。还可选用桂心、旱莲子草、白芷、菊花、旋覆花、巨胜子、荜澄茄、牛膝等配成方剂，制成蜜丸，如梧桐子大，每日2次，每次服30丸，盐水送下。

中药外敷 选用半夏、沉香、生姜、白芷、青木香、泽兰等，水煎，用药汤外洗。

食膳治疗 用菠菜、鲜虾仁、羊肾等炒菜，这些菜含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2及烟酸等各种营养成分，有补血，润肤、护发的作用。

推拿按摩 指梳头发：两手五指微曲，以十指指端从前发际起，经头顶向后发际推进。反复操作20～40次。按压头皮：两手手指自然张开，用指端从额前开始，沿头部正中按压头皮至枕后发际，然后按压头顶两侧头皮，直至整个头部。按压时头皮有肿胀感，每次按2～3分钟。提拉头发：两手抓满头发，轻轻用力向上提拉，直至全部头发都提拉1次，时间2～3分钟。干洗头发：用两手手指摩擦整个头部的头发，如洗头状，约2～3分钟。拍打头皮：双手四指并拢， 轻轻拍打整个头部的头皮1～2分钟。以上按摩法每日早晚各做1次，长期坚持，可防治白发、脱发、头发干燥、枯黄等。

头发干枯的预防

注意合理的饮食营养。常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等。海带、紫菜等含碘丰富的食品。

少吃糖及脂肪类食物。常清洁头发，减少大气污染对头发的损害，不用碱性过强的洗发精，洗后使用合适的护发剂。

不过勤地烫发，一年最多2次，当发质状况较差时，不能烫发、染发。尽量不用电热吹风吹头发，若使用，吹风温度要尽量低，吹的时间尽量短。

每2个月修剪1次开叉的发梢，每天用梳子将头发梳理整齐，使油脂均匀分布于整根头发。

不用塑料梳，用木梳或骨制梳。夏季注意防晒，防止紫外线对头发的伤害。保持充足的睡眠，坚持参加体育锻炼。

导致头发干枯的原因很多

首先，头发干枯与人体内脏的功能密切相关。人体内气血不足，内脏功能失调，都会使头发失去濡养，导致头发干枯；

营养不良，营养失调，如维生素A缺乏，蛋白质缺乏等；

遗传因素；

大气污染的侵害；

日晒，阳光中紫外线的伤害；化学物的伤害， 如染发、烫发、热吹风等；

长期睡眠不足和疲劳过度；

吸烟过多；

某些疾病的伤害，如贫血、低钾。

头发干枯可用中药内服、中药外敷、食膳疗法、推拿按摩等方法进行治疗。

中药内服 选用肉苁蓉、菟丝子、生地黄三味药，慢火熬成膏，制成梧桐子大的丸。每日2次，每次30～50丸，饭前服用，用温酒或盐开水送下。还可选用桂心、旱莲子草、白芷、菊花、旋覆花、巨胜子、荜澄茄、牛膝等配成方剂，制成蜜丸，如梧桐子大，每日2次，每次服30丸，盐水送下。

中药外敷 选用半夏、沉香、生姜、白芷、青木香、泽兰等，水煎，用药汤外洗。

食膳治疗 用菠菜、鲜虾仁、羊肾等炒菜，这些菜含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2及烟酸等各种营养成分，有补血，润肤、护发的作用。

推拿按摩 指梳头发：两手五指微曲，以十指指端从前发际起，经头顶向后发际推进。反复操作20～40次。按压头皮：两手手指自然张开，用指端从额前开始，沿头部正中按压头皮至枕后发际，然后按压头顶两侧头皮，直至整个头部。按压时头皮有肿胀感，每次按2～3分钟。提拉头发：两手抓满头发，轻轻用力向上提拉，直至全部头发都提拉1次，时间2～3分钟。干洗头发：用两手手指摩擦整个头部的头发，如洗头状，约2～3分钟。拍打头皮：双手四指并拢， 轻轻拍打整个头部的头皮1～2分钟。以上按摩法每日早晚各做1次，长期坚持，可防治白发、脱发、头发干燥、枯黄等。

头发干枯的预防

注意合理的饮食营养。常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等。海带、紫菜等含碘丰富的食品。

少吃糖及脂肪类食物。常清洁头发，减少大气污染对头发的损害，不用碱性过强的洗发精，洗后使用合适的护发剂。

不过勤地烫发，一年最多2次，当发质状况较差时，不能烫发、染发。尽量不用电热吹风吹头发，若使用，吹风温度要尽量低，吹的时间尽量短。

每2个月修剪1次开叉的发梢，每天用梳子将头发梳理整齐，使油脂均匀分布于整根头发。

不用塑料梳，用木梳或骨制梳。夏季注意防晒，防止紫外线对头发的伤害。保持充足的睡眠，坚持参加体育锻炼。

多吃些甘果类

以下是头发干枯的预防，你参考一下，

注意合理的饮食营养。常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等。海带、紫菜等含碘丰富的食品。

少吃糖及脂肪类食物。常清洁头发，减少大气污染对头发的损害，不用碱性过强的洗发精，洗后使用合适的护发剂。

不过勤地烫发，一年最多2次，当发质状况较差时，不能烫发、染发。尽量不用电热吹风吹头发，若使用，吹风温度要尽量低，吹的时间尽量短。

每2个月修剪1次开叉的发梢，每天用梳子将头发梳理整齐，使油脂均匀分布于整根头发。

不用塑料梳，用木梳或骨制梳。夏季注意防晒，防止紫外线对头发的伤害。保持充足的睡眠，坚持参加体育锻炼。

头发毛躁不顺怎么办

　头发毛躁不顺怎么办，看到别人的头发又顺又直，很多女生都会开始抱怨，同时也羡慕那些拥有一头秀发的人。现在是干燥的秋冬季节，就连头发也开始变得干枯毛躁，下面看看头发毛躁不顺怎么办。

头发毛躁不顺怎么办1

　 洗发前，先了解自己的发质

　在开始洗头前，首先必须了解自己属于哪种发质，才可以选购适合自己的洗发精、调整洗头频率及护发产品，但许多人却经常误会自己的发质，因而购买了不适合自己的洗发精，却事倍功半。以下为几种常见的发质分类：

　油性：即使每天洗头，却还是持续性的出油，刚洗完头后的舒爽维持不久，发型看起来容易黏腻不蓬松，使头发看起来扁塌。

　干性：通常拥有干性发质的人很可能是因为经常染烫，或是需要在头发上做造型，长期下来造成发尾分岔、失去光泽，更严重的使头发看起来干燥、粗糙。

　普通发质：头发并无特别严重的分岔、扁塌，也不会大量出油造成困扰，基本上为发根油、发尾干。

　细软发：即使发量充足，也会因头发较细看起来较扁塌，导致头发看起来较没精神，相信这是许多细软发女孩的共同烦恼。

　如果无法判断自己到底属于哪种发质、头皮，可以到自己熟悉的发廊进行检测，许多发廊都有提供类似的服务。

　 到底多久洗一次头才对

　易出油的头皮，或是刚好整天在户外活动，都建议每天洗头，以去除头皮累积过多环境的脏污并清洁被油包覆的头皮，才不会造成搔痒、异味的窘况，并减少产生头皮屑的机会。

　其次，若为干性发质，2~3天洗一次头是可接受的，但由于干性发质的人可能同时拥有发尾分岔、干燥的问题，发色容易看起来不饱和，所以对干性发质的人而言，即使没有每天洗头，也一定要注意护发!

　如果头皮出现发红、痒，或是特别严重的头皮屑，有些人会觉得只是因为头没洗干净，而加强洗头的次数与力道，这些症状可能是过度清洁产生的结果，再加强清洁反而会让状况更糟。

　 洗发时的温度

　冬天时洗热水澡、夏天低温冲澡实在是件享受的事，但其实过高或过低的水温都容易伤害头皮，给予头皮过多的刺激，尤其是染、烫过后的头发，在高温清洗下易使头发脱色，清洁的效果还没达到，头发就先受到伤害了。

　最适合洗发的水温约在35~45度之间，千万不要用过热的水温，因为会让头发看起来更加扁塌，更造成头皮负担；而过冷的水温则会带给头皮过强烈的刺激，反而使头皮无法彻底放松。

　 洗发前先用梳子梳过

　在用水淋湿头发前，可先使用梳子将头发上过多的脏污梳掉，并减少洗头时因打结扯断头发的状况发生。许多人总是跳过这个步骤，直接用水把头发打湿后便开始搓洗头发，但如此一来不仅会使脏污、灰尘与头发纠结在一起，也会在洗头时因头发打结，使头发无法达到彻底清洁。

　 记得用清水彻底冲洗

　用清水彻底沾湿头皮与头发，如果有外出的话，可以先冲洗一～二分钟将头发沾染到的脏污冲掉。另外在沾湿与清洗的过程中，都建议使用温水即可，太热、太冷都可能刺激头皮，也容易造成头皮的负担。

　 千万不要用指甲洗头发!

　许多女孩都有留指甲，有时为了方便洗发会直接使用指甲清洗头皮，但使用指甲不只容易造成头皮产生细小的伤口，更甚者会引起感染反应，而指甲缝中残留的细菌也容易混杂到头发中，导致头发越洗越脏。

　应用指腹轻轻搓洗头皮，并在洗发时轻轻按摩头皮，使头皮得以放松。

　 我到底需不需要润发呢

　不论你是短发还是长发，润发都是必须的。润发可以解决洗发水所造成的问题(如使头发看起来干燥)，让发质更加柔顺、光华，更可以修复如分岔等问题，这可以保护及修复受损的发质，增加头发光泽、减少静电并提升头发的韧性。

　但要注意，润发乳尽量不要沾到头皮，并让润发乳在发尾处停留三到五分钟，提供润发乳足够的时间修护头发。最后，一定要记得将润发乳冲洗干净，避免残留。

　每个人的头发多少都有受损，只是程度上的差别，而留长发的女孩可以更明显的看到这些问题罢了，所以千万不要偷懒，洗完头后还是多花五分钟乖乖的使用润发乳吧。

　 洗完头后用毛巾轻轻压干头发

　许多人在洗完头后会像拧毛巾班将头发拧干，以快速去除水分，但这么做是万万不可的。洗完头后，请用毛巾先轻轻压干头发，或用吸水性强的毛巾把头发包起来慢慢吸干多余的水分即可。

　 一定要把头发吹干!

　对许多长发女孩来说，吹头发真的是件辛苦却又不得不做的事!

　 吹头发的步骤及注意事项：

　从发根处开始，先将头皮大致吹干，不要拿了吹风机就开始随便吹。

　使用吹风机时不要拿得太近，也要避免温度过高，反而伤害头发发质。

　吹头发时可一边用手指将头发向内卷，这样吹完时可以大幅减少头发毛躁的状况，隔天整理头发时也会更加容易。千万不要急着要把头发全部吹干，将头发用「拨弄」的方式加速水分的蒸发。

头发毛躁不顺怎么办2

　 1、对头皮进行按摩

　首先把双手清洗干净，五指张开插入头发间，先前后按摩再左右按摩，一直按摩到头皮发热为止。然后再把两手的手指按在头皮上按压转动，然后让手指在头皮上不停的移动更换位置按压。最后再把手指全部张开，使用手指指腹对头皮按摩，此方法能够加快局部的血液循环，为头发毛囊提供所需要的营养物质，缓解了头发干燥毛躁问题。

　 2、饮食调理

　因为头发的主要构成是蛋白质，所以应该多吃富含蛋白质等比较丰富的食物来促进头发生长，比如肉类蛋类和鱼类等。另外也应该多吃富含维生素的蔬菜和水果以及富含高脂肪酸的芝麻花生来为头皮提供营养，缓解头发干枯毛躁问题，恢复其原有的光泽。要保证有充足的睡眠，因为晚上10点到凌晨2点是头发新陈代谢的时间，此阶段处于休息状态才能维持头发的正常代谢，防止毛发干枯。

　 3、用啤酒或者醋洗头

　把适量的啤酒和水放在盆子里面稀释，然后洗头，能为头发补充营养，改善了头发干枯和毛躁问题，同时恢复了头发柔顺和光亮。另外也可以使用醋洗头发，可以把适量的醋直接喷洒在头发上，停留30分钟之后，使用清水冲洗干净，坚持一个月左右就能够改善头发干燥问题。

　 4、用橄榄油护理头发

　把适量的橄榄油放在护发素里面，洗头的时候直接涂抹在头上，能够锁住头发中水分，防止头发干枯毛躁。尽量要减少烫染头发的次数，洗完头后尽量不要使用吹风机吹干，不然会加快头发水分流失。

　 温馨提示

　平时要做好头发的保护工作，尽量选择滋润性比较强的洗发水，同时搭配护发素能增强头发的柔韧度。另外也可以合理的使用发膜，能为头皮和头发补充营养，发膜里面的营养物质和水分会通过毛鳞片进入发丝里面，从而让受到损害的纤维组织得到修复，让头发恢复一定的活力。

头发毛躁不顺怎么办3

　 秋天头发干燥怎么保养

　秋天头发干燥要注意，洗头前先梳顺头发，按摩头皮，挑选一款好的洗发水，洗发水要适量使用，减少头发清洗频率。洗完头发不要用电吹风吹太久，滋润干燥的头发。不能用指甲去抠头皮，针对自身头发问题，选择适合自己的洗护产品。注意头发的防晒，润养秀发，定期做头发护理，减少美发工具的使用。护发素和发膜不要涂抹在发根，洗完头一定要冲洗干净，使用护发精油改善发质，抚平毛躁的发丝，令秀发柔顺丝滑，更加健康强韧。

　 头发怎么保养又直又顺

　头发想要又直又顺，在洗头的时候就用比较滋润的洗发露最好，洗完用柔顺的护发素或者发膜保养，给头皮做按摩，促进血液循环，定期去理发店做焗油护理等。给头发补充更多水分，吹头发之前和吹头发后都记得涂抹护发精油，对头发是很好的，温和清洁秀发，抚平干枯秀发，令头发柔顺易梳，免受静电困扰。

　 头发干燥什么原因

　头发干燥的原因有很多，大家要找到自己头发干燥的因素，然后对症下药。首先体内缺水是会直接导致皮肤和头发干燥的，因为身体内部含水量就不够，所以提供给头发的水量自然不够。还有干燥的气候环境也会导致头发缺水干燥，个人的皮肤油脂分泌不足，缺乏营养元素，内脏功能不协调，这些问题也会导致头发干枯毛躁，再就是最常见的染发烫发等美发项目导致的头发问题。

头发留得越长，发梢的头发就越容易开叉，因此留长发也得适度。如果长发的发梢开叉太多，可注意修剪。烫发次数或热风筒吹发过多，或者太接近头发来吹，或者用强碱性肥皂洗头过于频繁，均可使头发中原有油脂大大减少。油脂一旦减少，头发的横向粘连也很易分开，头发便开叉了。这两方面的因素都应尽量避免。

要解决发尾分叉的问题，得遵照下列注意事项：

1、首先要将分叉的部分剪去，如果不剪掉，长发的发尾还是会分叉。由分叉点向上剪掉一英寸效果最佳。

2、使用完全适合自己发质且温和的洗发精，并于每次洗发后用护发素，以供给头发所需的营养。

3、尽量减少烫发、染发、漂发等化学处理。烫发及染发后，务必加强补给头发营养。

4、每天梳发，尤其是睡觉前，许多人只顾洗脸、洗澡，却忘了刷去头发上的灰尘，因为头发所沾的污垢及灰尘比身体、脸部更多。

5、进行户外活动，应做好护发的准备，能够准备一顶大帽子更好；活动结束后，应好好清洗头发，尤其是经过阳光曝晒或海水浸泡者，更应彻底滋润受损的头发。

1、要勤洗头发

要勤洗头，每隔2天就要洗一次。但是天天洗头发也是不好的，不但不能起到保护头发的作用，还可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。

2、勤运动

运动能改善头发供血，运动时，空气中的负离子可在一定程度上加速头皮的新陈代谢，减少头皮屑的生成，过度疲劳、失眠会导致脱发，而通过运动，能有效地去除疲劳，缓解压力，改善睡眠，为头发创造健康的精神环境。

扩展资料：

护发食物：

1、扁豆。头发的首要成分是蛋白质，因此扁豆中富含的蛋白质可增强头发柔韧度，有益头发健康。

2、红薯。红薯富含的β胡萝卜素可在人体内转化为维生素A，而维生素A缺乏会导致皮肤干燥，进而影响头皮，使头皮屑增多。

3、鸡蛋。鸡蛋除了富含优质蛋白质之外，还含有大量有益头发的锌、硒、硫和铁等护发关键物质。另外，鸡蛋中的生物素（一种B族维生素）可增强发质、减少脱发和促进头发生长。

人民网-头发特别干燥该怎么办？六招帮你改善发质

人民网-食物中有6种天然“发膜”，吃对了头发才健康

头发毛躁怎么办小技巧

　头发毛躁怎么办小技巧，在生活中很多女生都喜欢染发烫发，久而久之就形成了一头毛躁的头发，头发过于毛躁对于一个人的形象也是有影响的，下面是头发毛躁怎么办小技巧。

头发毛躁怎么办小技巧1

　1、想要修复头发毛躁，第一步便是选择一套适合个人发质的洗发水及护理产品，根据正确的使用说明，修复毛躁的头发。

　2、在洗发时，可将橄榄油加入2~3滴到护发素中，对毛躁的头发进行滋养，或是睡前在手心滴一两滴，涂抹在毛躁的头发上。但不可加入太多，否则头发会感觉很油。

　3、洗发时，将头发的水拧干，把护发素涂抹在干燥的头发上，让其在头发上停留得时间长一点，使头发吸收护发素中的养分。

　4、毛躁的头发在洗完之后，应该用毛巾吸掉多余的水，而不是用力来回擦拭，这样的摩擦对发质的损伤大，毛躁的头发会更加不易修复。

　5、头发缺失了水分，变得毛躁，在洗发之后，等其自然风干，头发会对水分有一定的吸收。如果吹干，毛躁的头发得不到水分的补充，只会更加的干燥。

　6、干燥空气+含水量低的头发=静电产生的最佳条件。 头发干燥极其容易产生静电，干燥的原因可能来自于发丝内蛋白质的流失或缺乏水分，因此，选择洗养护发产品时，要以有修护作用、补水或锁水成分为主的产品，减少头发的毛躁感，维持光泽垂顺的质感。

　 头发干枯毛躁吃什么好

　 西兰花胡萝卜汤

　西兰花50克，胡萝卜50克，土豆2-4个，西兰花洗干净，掰成小朵，土豆和胡萝卜洗净切块，胡萝卜入锅先煸炒，再倒水放西兰花、土豆，大火煮沸再用小火煮至材料熟软，调味。

　作用：西兰花含有维C较多，可以防止自由基的伤害，促进保健头发和皮肤，胡萝卜有大量胡萝卜素，可以促进皮脂形成，改善皮肤粗糙，并为头发提供养分。

　 蓝莓红枣燕麦粥

　燕麦适量，蓝莓半盒，红枣3-5个，牛奶1盒，鸡蛋1个，燕麦用水浸泡，先和红枣一起煮熟软，再加牛奶，放蓝莓，用火煮沸即可。

　作用：蓝莓富含维生素C，可以抗衰老，强毛囊功能，为头发输送更多营养;红枣可促进造血功能，为头发提供更多的营养。

　 核桃花生山药粥

　核桃仁、花生仁、糯米各10克，鲜山药100克，白糖适量。核桃仁、花生洗干净，山药洗净去皮切小，糯米洗干净，核桃仁、花生仁、糯米放入锅内煮至八成熟，再放山药煮沸，加糖。

　作用：核桃和花生含有大量的维生素E，有非常好的滋润效果，可抗氧化，防脱发、治毛躁等，促进头发生长、健康;山药则有滋补肾肝，健脾益胃的作用，同时有很好的润肺解燥效果，有效缓解秋燥。

头发毛躁怎么办小技巧2

　 随头发状态实时切换洗发水

　当毛糙、干枯是当前的迫切问题时，洗发水就要更加水润、滋养才行，含有天然油脂或蚕丝提取物成分的产品是首选系列；当粘腻、出油是主要问题时，只需改用洁净、清爽为主的，富含天然谷物、矿物质成分的产品就成了最佳选择。

　 洗发后即时进行润泽护理

　头发在清洁干净后，头皮和发丝处于吸收养分的最佳状态，此时用一些角蛋白润发乳的效果会很好；对发梢使用润发乳时，要用吹风机把它吹干，然后用清水洗净，热力可以让护发素更好的渗入头发内部，每周重复2-3次，借此就可以防止头发变得扁塌油腻。

　 提升水润度

　适当修剪可以缓解部分头发的困扰，当恼人的末端分叉被剪掉后，新的发梢可以得到足够的能量。如果暂时不愿改变长发的造型，最好就是用发膜来做一些深度的滋润，最好是选蕴含棕榈油或者乳木果油，而且不含硅的产品，天然的植物成分更容易和头发亲近，效果明显且持久。洗发后擦干，厚厚的敷上发膜，再把头发都塞到浴帽里，一小时后洗净，每周重复两次。此外，头发的健康同样讲究水油平衡，另有一类质地清润些的发膜精于此道，通过同时补充水分和油脂，修复了受损的角质层，头发表面重现自然的亮泽，而且使用起来更加简便，与护发乳类似，湿发时涂满发丝，3-5分钟后洗净。

　 全天候不间断的滋润

　免冲洗类护发素的人气居高不下，得益于“轻松涂抹、直接出门”的便利，和一整天都很滋润的'质感。在用毛巾把头发擦干后，直接从发根到发梢都用一些免洗护发素，毛糙的问题瞬间解决，而且还在不知不觉中向头发提供着滋养能量，自然飘逸的风采有时会胜过很多刻意的打理。

　 更好烫发，更少损伤

　烫发夹、卷发棒似乎已经成了梳妆台上的必备，使用频率也在节节攀高，它们对头发的损害是人尽皆知的，再加上热度控制和使用手法的不熟练，很容易在慌忙间让情况变得更糟。专业人士在为模特造型时，更加追求效果和效率，他们会用一些有助于烫发的预处理产品，原理是头发表面形成一个薄薄的涂层，能更好的吸热塑型，还能大大降低热损伤，绝对是发型DIY爱好者的福音。

　 由内而外耀眼的闪亮

　头发受损后，“食补”是一个不错的思路，各种滋养油所含的成分确实让它们“胃口大开”：甜杏仁油的香醇滋养，鳄梨油的温润柔滑，葡萄籽油的浓郁芬芳，当然还少不了万能的维生素E。油类产品的另一个优势就是瞬间即可让秀发顺滑闪亮，极度的提升自信。

头发毛躁怎么办小技巧3

　 头发干枯毛躁的原因

　 缺水。

　头发含有大概15%的水分。如果低于10%，头发就会出现各种分叉、干燥、静电、飘落等的现象。特别是秋冬季节，水分缺失，导致皮脂分泌减少，引起头发脱落。

　 内脏功能不调。

　当人体的气血不足，内脏功能不调，头发也会出现干枯。缺乏维生素A、蛋白质等营养不良问题，也会导致头发毛躁。

　 环境因素。

　遗传、大气污染、日晒、劣质洗发水、紫外线伤害、染烫发、睡眠不足、吸烟过多等因素都会导致头发毛躁干枯。

　 皮层油脂分泌不足。

　平时头发皮层分泌油脂是有限的，特别是长发，发尾部分得不到油脂的滋润，发尾出现干枯毛躁。反之，皮层油脂分泌营养足够，发根到发尾都能得到滋润。

　 头发干枯毛躁怎么办

　想要拥有健康、靓丽的头发，可从日常生活做起。

　 1、慎重挑选洗发水。

　碱性较大的洗发水虽然能够清洗干净，但是也会导致发质受损。所以，我们在挑选洗发水的时候，可以选择偏酸性、滋润型的洗发水。

　 2、无需天天洗头。

　天天洗头既不能让头发健康，还会导致身体不适。建议2-3天洗一次。首先在掌心上把洗发水轻柔起泡，这是为了让头发充分吸收洗发水的营养。水温不宜过热或过冷，否则会损害发质。

　 3、使用护发素。

　护发素、发膜是为了让头发保持光泽。建议每个星期用1-2次护发素。选择温性的护发素，香味比较淡。用清水洗干净后，拧干净水分，把护发素涂抹在发尾处，静待3分钟。若能用热毛巾敷10-20分钟，再用温水清洗，效果更佳。

　 4、减少烫染发次数。

　现代女性非常喜欢做发型，发型虽好看，也会造成一些困扰，就是脱发、掉发严重。减少烫染的次数，一年不要超过两次，给秀发做好保护。

　 5、减少使用电吹风。

　长期用电吹风吹头发容易导致头发变得毛躁。所以，平时应该减少使用，或者在使用电吹风时无需将头发全部吹干，可吹至半干状态后，再让其自然干。

头发干枯毛躁考虑与自身发质、烫染过度、营养不良等因素有关，治疗上应根据其病因通过一般治疗、药物治疗等方式改善。

1自身发质：若患者自身发质为沙发或比较毛躁时，此时则考虑为生理因素，必要时可通过加强头发护理或通过蛋白矫正等方式改善。

2烫染过度：对于烫染过度的人来说，由于化学物品或热量对头发的损害，所以大多数人多会出现头发干枯、毛躁、开叉等表现，此时则建议患者烫发染发不应太过频繁，必要时可通过蛋白矫正等方式改善。

3营养不良：对于平时挑食、节食减肥、甲状腺机能减退、贫血或合并有恶性肿瘤等慢性消耗性疾病的患者来说，由于其摄入的营养物质不足，进而影响头发的正常生长而出现头发干枯、毛躁、易脱落等表现，建议治疗原发疾病改善病情。

怎样可以让干枯毛躁的头发变得柔顺？

洗头发时在水里放醋可以防脱发还可以让头发变得柔顺哦

如何改善让干枯毛躁的头发：

1、两个月剪一次头发

头发的平均生长速度为一个月15厘米左右，如果你想要头发持续健康地生长，那么最好每每两个月就剪掉8毫米左右的头发，只要看到分叉，就毫不犹豫的剪掉。

2、少染发

除了烫发会对头发造成伤害以外，染发剂和漂白剂中的化学成分也会伤害头发的长度和光泽。如果你想要给头发换个颜色，不妨用半永久和暂时性的染发剂，而且最好选择跟头发的自然发色最接近的颜色。如果染发的话，也要控制好频率，频繁染发对头发的伤害非常大。

3、一长到底

长发时，就没必要在理发店花费过多的护理费，自己在家可以DIY护理头发：在手心放几汤匙那么多的椰子油，然后抹在发中到发尾的位置，几个小时后再将它们洗掉，或者隔夜再洗都可以。

4、注意吹发

在洗发后选择自然风干吧，因为吹风机的高温会损害头发。当头发干到80%时，给头发涂一层防热保护剂，然后再用吹风和圆梳来打理头发。选择大功率吹风机，那些小吹风机靠高温炙烤头发烘干水份，对头发伤害很大。

5、别让头发沾汗水

为了避免伤害健康的头发，我们建议在工作时将头发扎起来。这样，橡皮筋会保护发根，而且还能及时发现有分叉的发梢。

6、惊人的发油

如果头发感觉有些干燥，那就尝试着尽量少洗，不要担心它会太油，发油会给发尾部分的那些老发提供足够的营养，可以每天都梳一下干枯的头发，这样发根的发油会被梳子带到发梢。

7、长卷发要更加勤护发

烫完卷发后，头发长度会变短一半，所以想要长卷发，你的头发要留到差不多齐腰的位置。留着长卷发的女生非常需要勤给头发补水，因为发梢已经是非常老的头发了。

8、换一个丝质的枕套

丝质或缎质的枕头能够预防长发分裂，丝绸这种材质的摩擦力比棉小很多，而且它含有的氨基酸能够有效的保护面板和头发。

怎样让干枯的头发变柔顺？

两个月剪一次头发；少染发；一长到底；注意吹发；君丝佳养发馆，别让头发沾汗水；长卷发要更加勤护发；换一个丝质的枕套

头发干枯毛躁，怎样才可以使它变得乌黑柔顺

多吃芝麻，定期做护理，用好点的洗发水，定期去修剪毛躁分叉的头发

怎么让干枯的头发变得柔柔顺顺呢？

头发护理的五个阶段 1．清洁和准备 健康有光泽的头发从恰当使用合适的洗发水开始。这里有三个重要的要点你必须要牢记： a)你使用的洗发水应该是酸度平衡的，并能够留给头皮和头发本身所需的一点点酸度。现在很多洗发水在深度清洁的功能的同时又添加了许多不同的护理和保溼功效。维他命原B5和微蛋白成分就例证了是可以渗透人头发内部并供给头发额外的溼度和力度的出色的材料。 b)洗发水的用量应该以少量为好．这样才能快捷有效地洗净头发。如果．在第一遍洗发时头发上有一些持久保留的物质，洗发水这时就会开始分解这些发蜡．油脂和尘垢，直至所有这些物质都 变成乳状．如果这时洗发水仍然泡沫丰富的话，那么洗一遍就可以了。如果泡沫迅速消失的话，那么你需要再洗一遍。 c)所有种类的洗发水都需要彻底洗净。残留在发丝内的洗发水是最致命的错误，头皮屑产生的原因多数都是因为不恰当的洗头而造成洗发水残留在头皮上，从而使头皮干燥产生头皮屑。 2．护理 造成头发受损的一系列原因包括：化学处理，生病，日晒，不恰当的或是太过频繁的吹风，受热或是水质问题。当然，头发本身也会随着年龄的增长而变化。 针对于受损头发来说，液态状的水氧蛋白是最好的护发产品。事实上，当你将少量的附加产品擦上去后．这种产品就变成了头发的一部分!恰当的酸碱度(PH6．O)，这种液态蛋白护发素不仅可以强化发干．还可以抚平头发表皮．重塑头发的光泽和顺滑。实际上，它添平了发干上的受损部分。护理之后．不应该再吸收多余的物质．而是应该彻底洗净。没有一个顾客在看到自己的头发粘在一起，缺乏光泽时还会对你说”谢谢” 3．质感 今天的现代化学工业提供了一个新词一头发的”质感”，这是在最后一遍冲水时完成。一个正确的冲水方法可以去除发干打结的情况．再新增适当用量的维他命原B5，从而进一步体现头发的形状。对于粗硬的发质，应使用冷水冲洗干净，这样理想的柔软状态就会被保留下来。但是细软／或油性的头发就应该用温／热水来冲洗。在冲洗步骤结束后，适当的酸度和溼度使头发呈现出理想的光彩。 4．锁水保护 锁水保护可以定期使用沙宣蛋白组合护理来完成。微分子蛋白可以被头发吸收，具有特殊保护性的保溼成分可以‘托起’头发．创造出超级的光彩效果，保护因为过度的吹风和过热的夹板而损坏的头发。这套护理广泛用于不同程度受损的头发、干发和发梢打结易断的发质。通常需要两到三次的护理才可以恢复头发的健康状态．而且每一次都应该在专业发廊中进行。像健身和减肥一样，头发也需要不断的护理才可以达到或保持在理想状态。你和顾客所得到的最大的回报就是配合创意 发型的美丽健康的发质。 5．家庭护理 让顾客明白一旦开始在专业发廊开始护理头发后，回到家后坚持进行家庭头发护理是非常重要的。只有这样才能永远保持头发完美的状态。在家中应当使用同样的高质量的洗发水和乳状保溼护发素。每月一次的头发护理应当成为顾客自己为了保持光彩，自由和健康头发计划的一部分。 最后的一个想法 经常剪发可以去除枯掉的分岔的发梢和因为不规则的生长而产生的不干净的效果。这将强调美丽自由飘扬的发型动感，即：让发根和发梢达到一样粗细的效果。

怎样能让干枯的头发变柔顺

买点倒膜或者护发素用用，也可以去店里焗油

怎样使用橄榄油让干枯的头发变得柔顺呢？

把橄榄油和洗发水混合，搅拌均匀，然后洗头，就可以使头发变得又直，又滑。

亲，希望答案能帮到你

怎样让长期干枯的头发变柔顺

干枯毛糙，是头发发质受损，缺少营养水分造成的，可以通过对头发的护理保养而变得柔顺光亮的。

做护理其实也可以很简单。市面上质量比较好的产品都可以用，成分都差不多的，而且最好是轮换著用，这样头发可吸收的营养也多些啊。

首先可以定期不定期的修剪一下啊毛糙干枯的头发，为了省钱我自己在家修的，不过买了把专业理发剪，40元，因为听理发师说，普通的剪刀比较钝，剪头发不好的。这样，慢慢的不好的头发被修理了，长出来都是健康的头发。

然后就是，每次洗发后，半干时，我都会用免洗焗油，或者修复乳液（现在用的是潘婷，以前是杂牌，反正几乎一直没间断过）抹头发，注意，不需要抹头顶头皮上，那里的头发是健康的，抹了会很油会堵塞毛孔，反而不好。

如果不怕麻烦，每周可以做1-2次倒膜、焗油。可以买产品，家里带浴帽包上多包几条热毛巾捂著，（我不捂的，反正带浴帽，头顶也会散发热量，时间长点30-60分钟也差不多吧，还是注意不要抹头顶的头发哦）。其实懒的话不做也没事，每次洗发后的护理也够了吧。

可以试试雅芳的维亮毛鲮片修复精华，洗发后抹，干了头发就很柔顺光亮的，效果立现。不过个人感觉这还是表面功夫，洗了之后还是会毛糙，所以，一定坚持平时的护理，这才是从根上保养头发的办法。

夏天头发还要注意防晒，出门戴帽子或者打伞，对头发，对面板都好的。

还有一个小窍门，洗头发的水不能太烫，洗过头发后，最好用冷水冲15秒左右，促使毛鳞片闭合的闭合。头发最好不要吹乾，而自然晾乾，不可用毛巾大力揉搓头发，只能轻压头发，吸干头发的水分。

坚持就有效果，我头发到腰了，都没分岔，偶尔懒了不做护理，头发也很柔顺光亮富有弹性的。相信LZ坚持这么做了，很快就会看到效果的。

如何让毛躁的头发变的柔顺

它生气了？还是得病了？在空气中肆意飞舞的头发破坏了发型的美感，使人看起来疲惫而焦虑。找寻头发毛燥的原因，要先了解头发的结构。健康的头发表层由一组完整的毛鳞片和自然分泌的油脂构成，头发的保护膜完整健康，头发看上去就会亮泽动人，反之，毛燥枯黄就会从“头”袭来。天然的沙发发质(干涩稀疏，并常呈蓬乱之状的头发)、天生的微卷发、日常洗护不当、烫发受损、阳光曝晒和各种外界污染等都是令头发毛燥的原因。这些物理和化学性的损伤，将单薄的保护膜无情攻破，原本排列有序整齐的毛鳞片，在外力的作用下，失去了原有的秩序，头发纤维内的水分在空气中暴露蒸发，葡萄糖、蛋白质和油脂等营养也不能保持。 失去了天然的营养平衡，头发就像贫瘠的黄土高原，柔顺、光泽、弹性尽数消失，从此干枯静电，难现往日柔情。 洗发并不是我们想象中的那么简单。梳理、清洗、拧干、吹风，这些可能每天都要重复的步骤，到底是健康的保健行为还是毁灭式手段，就全看你对待头发的方法了。密齿梳的无情拉扯、洗发时为解痒而粗暴抓挠、拧干溼发、不当吹风等不良习惯都会让我们的头发受到伤害。 毛巾是用来擦的还是用来拍？两种不同的做法指向发质泾渭分明的未来。洗头发之后用毛巾擦干、甚至拧干头发，对于头发来说简直就是暴力。因为洗后排列整齐的头发毛鳞片，会因为毛巾的擦拭，而又一次被破坏秩序。正确的方式是先用毛巾轻拍，吸干头发上的多余水分后，再用手轻轻梳顺头发，再用吹风机冷风档吹干做造型，这样能加速毛鳞片闭合的速度，头发干得更快且更加顺滑，在很大程度上能够避免头发纠结造成的损伤。然后，我们要尽量避免用电热夹、电直发梳等工具，高达200度的温度会在不知不觉中伤害头发。吹发时，吹风机应距离头发20 厘米左右，而且尽量选择低温状态，在头发吹到八成干左右，就可以等待自然风干了。 静电，不要这种吸引 轻盈的发丝有时淘气得像个小孩，喜欢向四周发散或贴在脸上，这一定会惹恼你。除了影响造型，头发与头发，头发与空气和衣服的静电反应还使头发变得很容易吸附灰尘，就像一个功力强劲的小型吸尘器，黏附着空气中漂浮的污染物质颗粒，令毛燥的头发越发凌乱和灰暗。分析其原因，要归结到周围环境和头发本身的干燥上。要是不能随身带上个空气加溼剂，那你就只能好好治理自己的缺水干发了。健康的头发中含有约15％ 的水分，如果低于10％ 则会呈现出静电、发丝飘落、发端分叉等等种种干燥现象。干燥的原因可能来自于由染烫发导致的发丝内蛋白质流失及缺水。 因此，选择洗养护发产品时，要选择有修护作用，含补水或锁水成分的产品，保护头发的含水量，维护光泽垂顺的质感。为头发补水是个系统工程，最简便的方式茵多澜卷护灵，轻松解决烦恼 茵多澜卷护灵，源自最新奈米科技，独家配方，安全无毒，富含活力胶原蛋白，5倍智慧修复因子及多种维生素和营养精华，能有效补充头发所需水分及养分，其所含独特润发护发成分不仅能深层滋润秀发，更能迅速修复受损发质，持久保护头发，让发丝瞬间柔顺亮泽，一梳到底，飘逸动人。尤其适合各种烫染后受损发质和打结、干枯、发黄等头发。