怎么才能生发

　头发是很影响容貌的一件事，对于掉发的人来说也苦恼的一件事，一些不良习惯也会导致掉发，可以通过一些办法来盖上。那么头发太少，如何增发呢？下面我来为大家介绍可以增发的办法，如果你也在为此烦恼的话不妨试试以下的办法吧。

　

　1、巧用生姜生发

　生姜对于头发变的浓密很有好处的，蜜友们可以先把生姜洗干净，然后用刀切去表层的皮，随后直接涂抹在头上并来回的搓。或者蜜友也可以把生姜先搅拌好，然后放在头上进行揉搓。坚持一段时间后，你会发现你的头发变得越来越浓密。

　2、改变现有的洗头方式

　改变自己的生活方式，有的人可能感觉自己的头发属于油性的，所以一两天就洗一次头。其实这样频繁的洗头方式反而会让你脱发现象更加严重。

　3、身体健康最重要

　我们平时生活起居也要注意，如果今天你没有睡好或者你精神紧张，那么就会影响到你头发的发质，平时的上班族不要让自己太累，一定要注意劳逸结合才好。争取每天培养一个好的习惯，多多参加一些健身运动，让自己的身体健康才关键。

　4、茶水也可以让头发浓密

　早上起来的时候，利用茶叶水，在洗头的时候，把茶叶水混到洗头膏里，然后等一会儿再用清水洗掉就ok了，这样的好习惯一定要养成。

　5、平时的饮食要注意

　头发的'营养最终是来源于食物的，那么你吃的东西是非常重要的，你可以经常的吃一些以下的食物的。

　例如：菠菜、胡萝卜、黑芝麻、淮山药、枸杞、何首乌、黑大豆等。经常的去补充一下头发需要生长的维生素和、硫、蛋白质等物质，头发变浓密指日可待。

在现实生活中，可能我们每个人都会遇到一些头发问题，但是都不要紧，真正要紧的是秃顶，秃顶往往会接影响患者的形象，所以我们都渴望改变秃顶形象。至于说如何进行生发增发密发，在现阶段，当脱发者遭遇脱发之时，常常会不知所措，那么该如何增发生发呢

　　1、淘米水洗发： 用淘米水洗头据说也可以让头发长的快，傣族女子就是用这样的方法的。每天将淘米后的水留下，加入适量的热水，将其调温即可，长期使用可以促进头发的生长;

　　2、保持良好的饮食习惯： 头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象，所以要多摄取蛋白质。

　　3、生姜水洗头

　　生姜水洗头能有效地使头发更多更蓬松。取两块生姜，洗净后切碎，用热水熬煮一小时，然后煮成淡**。捞出生姜，直接用生姜水洗头。建议洗完后使用护发素，这样头发就不会太干。

　　4、补充维生素

　　给头发补充维生素也很重要。主要补维生素b2、维生素b5、维生素b6、维生素c、维生素e、维生素b8、dha、麦芽油、深海鱼油、琉璃苣等等。

　　5、植发

　　植发是利用显微外科手术，取出枕部健康的毛囊组织，根据头发生长的自然方向，将胚胎种子植入皮肤秃顶、脱发部位。但是，植发有一定的风险和影响，植发容易引起炎症和感染现在植发都是无痕的，而且已经有十多年的历史了，已经非常成熟了。并且这项技术采用的植发器械更加精细，对毛囊以及患者造成的创伤非常小，手术是靠谱的。植发是将后枕部位的毛囊移植到脱发区域，植发后的头发不会再次出现脱落的现象，无痕植发手术无需开刀，创伤小恢复时间短。

头发对于我们来说是很重要的，可能很多人的头发是比较少的，而且发质还不是很好，这时候可能会想一些生发的方法，但是想生发并没有那么容易，想要头发变得浓密，不仅要注意平时的护发，还要补充适当的营养，那头发少怎么变浓密？头发少如何生发？

1、芦荟生发水

做法：将芦荟生叶磨碎，用少量的水稀释后再用纱布过滤取汁液，将芦荟汁液涂抹在头皮上并且用指腹对头皮进行按摩即可。

效果：帮助改善头皮的水油平衡，并且促进头皮的血液循环，改善头发的营养状况，头发少的人经常使用此方法能够帮助生发，让头发变得更加浓密。

2、香油生发水

做法：将适量的香油和水混合手用银叉搅拌，使油水交融后涂擦在头皮上即可。

效果：香油能够帮助补充头皮营养，滋养头皮，对于营养不良引起的头发脱落、头发少、头发不长都有很好的缓解治疗效果。

3、干姜生发酒

做法：将适量的干姜浸泡在75%的酒精中大约1周后用浸泡好的干姜酒外涂在头皮上，每天可以2~3次。

效果：干姜具有很好的抑菌杀虫效果，能够刺激毛囊，促进头发生长。头发少的不妨尝试此方法帮助生发，让头发变得更加浓密。另外斑秃患者也可以用此方法进行治疗。

4、花椒生发膏

做法：将若干花椒研成细末与适量的猪油混合调匀后外敷在头皮上即可。

效果：花椒猪油生发膏能够帮助滋养补虚，促进头发的生长。其中花椒还能够帮助抑菌止痒，对于脂溢性脱发较为严重也有很好的缓解效果。

5、皂荚叶生发水

做法：将适量的皂荚叶揉烂后加入适量的温水，过滤取汁液用来洗头发即可。

效果：皂荚叶辛温，有除湿毒、祛风痰、杀虫的作用，对于因为风毒、痰湿等引起的头发不长、头发稀少等能够帮助有效生发，让头发变浓密。

6、侧柏叶生发膏

做法：将适量的侧柏叶阴干后掰成小块，研碎为末，再用适量的油调成膏状，然后将调好的侧柏叶膏涂抹在患处，每天两次即可。

效果：侧柏叶性味苦寒、主入肝经，由于肝主藏血，而中医认为“发为血之余”，侧柏叶性寒能清热，并且有养阴补血的功效，所以用侧柏叶能够帮助治疗血热脱发、促进头发再生，让头发变得更加浓密。

7、桑白皮洗头水

做法：将适量的桑白皮洗净后用加入适量清水，以将桑白皮淹没为度，煮沸后过滤去渣，取汁液洗头即可。

效果：桑白皮甘寒，入肺经，具有很好的滋阴、清热、解毒的功效。而肺部主皮毛，用桑白皮汁液洗头发能够帮助滋润头发，能够养阴生发，帮助头发变浓密。

8、平时要注意习惯

少吸烟少饮酒，头顶头发少，吸烟是脱发的帮凶!长期吸烟与吸烟过量会使与头皮连接的细小血管阻塞，造成营养素与氧气无法顺利送达毛囊，影响头发生长。而且有实验证明，吸烟会抑制毛囊毛发细胞的分裂。比如，雄激素性脱发(脂溢性脱发)是一种遗传性、雄激素相关疾病，吸烟也会导致雌激素减少，雄性荷尔蒙因而增加，对雄激素性脱发患者来说，吸烟会使脱发加重。另外，少饮酒也是必须措施。适当饮酒对解除压力非常有效。但是过度饮酒，会给身体的内脏器官增加负担，尤其是大量的酒精会导致胃肠疾病，影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收，从而影响头发生长。

在我们的生活中，很多人都备受掉发或者是脱发的困扰，这其中有不少人都希望自己能够通过一些方法来生发，但是大多数人都不知道怎样才能让自己生发。那么最有效的生发方法是什么？生发最有效的方法有哪些？怎么样才可以长头发？

1、指压穴位生发

取穴：百会、四神聪、风池、肾俞、生发穴。

指压方法：

以食指点揉百会穴、四神聪穴、旋转式点揉，分别顺时针、逆时针方向各揉120次，点压的力度由轻到重，速度由慢到快，然后五指微屈，用指尖轻叩头部100次。

以一手扶前额，另一手拇指与食指拿揉风池、生发穴各120次，手法由轻到重。

以拇指分别点按双侧的肾俞穴120次。

2、食疗生发

(1)百合银耳饮

材料：银耳30克，百合50克，冰糖适量。

做法：先将银耳用温水泡1个小时，再将百合洗净放入锅中，加入银耳，直到熬到汤汁变稠，加入冰糖，冰糖融化后即可食用。

功效：改善头发毛躁发黄，活血生发，润肺利发。

(2)茯苓羹

材料：茯苓粉500克左右。

做法：将茯苓粉取10克左右加入清水放入搅拌机打成糊状，用温开水送服即可。

功效：生发补肾，有效改善脾胃湿热、脱发情况。

3、精油按摩生发

准备薰衣草精油一瓶，开始进行精油按摩生发吧，能够有效改善头发毛躁、脱发的情况。具体做法如下：

双手微曲，分别放在头顶左、右上方，轻轻地以指腹打圈按摩1分钟左右，休息半分钟之后再继续按摩1分钟，如此重复3次。

按摩完头顶开始按摩颈椎，轻按颈椎、发脚位置各5下。静止5秒之后再进行轻按，重复5次之后接着用食指、中指和无名指指腹轻敲发旋出，注意用力不要过大。

将精油倒在手掌心处，抹开之后涂在洗净的微湿的头发上，以指腹由头顶向后推，保证精油能够均匀涂抹在头皮上。与此同时可以进行颈椎的按摩。为了精油发挥更好的作用，可以用一块热毛巾裹住头发。

4、日常调护生发

1、保持心情舒畅，注意饮食调养，可以多吃富含维生素的食物，少吃脂肪和糖，不吃辛辣食品，不酗酒。

2、保持头发清洁、少吹、烫、染头发。不用过热的水洗头，避免食用2碱性肥皂。

3、适当进行体育锻炼，劳逸结合，不操劳过度，不熬夜，不纵欲过度。

4、夏天注意头部的防晒，可以经常进行头部的保健按摩。

5、温馨小贴士

你要是还是觉得上面的方法太难坚持下来了，那就请你在入睡前对头皮进行按摩吧，只要简单的用食指指腹当梳子梳头即可。那样也能促进头部血液循环，加快头发的生长更新。如果是脱发已经很严重的，建议一定要就医，排除是因为其他疾病导致的脱发。

6、掉头发的原因

1、营养不良，血液化源不足，毛发没有足够的养分而脱落。

2、过食甜食、油腻、辛辣等物及过度酗酒，内生湿热，损伤到发根而引起脱发。

3、脾胃虚弱，消化不良，水湿内生，水气上泛，浸蚀发根，日久发根失固而头发脱落。

4、过度服用或滥用温补的药物，导致阳热太盛或血分有热，容易引起掉头发。

5、青少年血气方刚，阳旺多热，故多因血热而头发脱落。

6、热食、热水淋浴或劳作等出汗后就受风侵袭，化燥生热，使阴血耗损而导致头发脱落。

7、长期用脑，思虑过度，过分焦虑，压力过大等精神刺激都会引起心血损耗，毛发失养分而掉落。

8、产后出血过多，或妊娠期呕吐厉害，都会导致血液不足而脱发。

9、房劳过度，肾精亏损，无能充养毛发而引起掉头发。

10、物理化学损伤到毛发，如经常染发、烫发、频用电吹风等，都会容易引起头发断裂或者脱落。建议染发、烫发频率至少血药间隔3~6个月。

11、每天都洗头发，次数太勤，会破坏到头皮的油脂正常分泌，影响了头发的生长环境，也会引起掉头发。

12、某些全身性疾病会伴随脱发症状。

增发有效1、每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

　　2、脱发应该好好清洁头皮，尤其是油性头皮，只有把毛囊孔彻底清理干净，才会养出更茁壮的新发。头皮清洗时要注意用手指肚多些力道按摩，正确的方法是推头皮而不是抓。

　　3、长发一定要用护发素，因为护发素用于头皮以外的头发，是不能直接在头皮上涂沫的，并且护发素的作用，使头发光滑顺通有光泽，容易梳通。

　　4、洗头之前要先把头发理顺，这个很重要。梳通了，也就好洗了，自然就避免了对头发的拉扯和蹂躏，自然就会减少掉发。

　　5、使用是植司泉，这是一个崇尚“天然纯养，高端优雅”的防脱育发端品牌。品牌以“打造植物防脱固发洗护品牌”为目标，甄选全球优质天然精品原料”，独创“一洗一抹”防脱育发模式，针对脱发、斑秃、谢顶等症状，帮助广大群众解决日益“繁重”的的脱发压力!

　　6、先挤出洗发水，把发稍慢慢揉出很多泡泡后，然后再一起拢到头顶和头皮一起轻揉。洗发的动作一定要轻柔，而不是用力抓用力揉，这样会伤发质，会扯断头发的。