每天早上起来脸上很油怎么办

早上起来脸上有很多油考虑是油性皮肤的体质，建议日常生活中避免大量进食辛辣、刺激性食物以及油炸食品、甜食等，以免导致皮脂腺分泌皮脂增多，颜面部或者头皮出现油腻现象。建议避免过度的清洗，以免导致皮脂分泌不均衡，平时选择温和的洗发

你好！那就给你简单点的回答。希望以下的回答能够帮助你了！1，洗床后头件事就是洗脸，当你用完洁面乳洁肤时，不要急急的冲洗几下就护肤，这时因为洗面奶还没有完全冲掉，脏东西可能之前被你洗出来，但是因为冲洗不彻底，所以还堵在毛孔，护肤时不宜吸收，所以脸上该油还是油，所以洁肤是很重要的一步，洗面奶在脸上按摩时间不要少于半分钟，冲洗时多冲几下，一般十至十五下即可！2，洁肤后及时涂抹护肤品，可以最大的程度控油！3，涂上防晒霜，如果有需要的话！

好了，早上的洁肤工作完成，晚上这样如此类推就可以了，有需要的话一周最好能做一次面膜即可，希望这个回答对你有用了！另外，要记得多喝水哦，现在天气热，出汗多，多补水也是要注意的，最好是喝开水，勿喝饮料，嫌水烫可冷却后喝即可！少烟少酒，保持好的心态即可了！

早上起来脸上油很多是正常的，这是由于油脂分泌旺盛引起的症状。

指导意见：平时要注意通过生活及饮食习惯调节内分泌，建议您还是禁止饮酒，少食辛辣、鱼虾海鲜、牛羊肉、狗驴肉等刺激性及油腻食物，多食蔬菜，水果，多饮水。还可以使用一些控油的护肤品

因为汗毛孔的关系。脸上大概分布了2万个毛孔，晚上是毛孔排出油脂的时候，所以会有油。 保养要点： （1）洁面水温可偏高，以40度左右为宜。用洁面力度强的香皂或青瓜洗面奶，去掉附着在毛孔中的污物，用洗面海绵反复擦洗洁净。 （2）用调节皮脂分泌的化妆水护理肌肤，用适于油性皮肤的护肤品营养皮肤。 （3）不偏食油腻之物，多食蔬菜、水果。 （4）要经常作深层皮肤护理：洗面、蒸汽浴面、按摩、面膜。要用适合自身皮肤特点的分妆品。 油性皮肤干性皮肤能经受各种外界刺激，不怕风吹日晒，不容易老化，起皱较晚。这种皮肤就应该用中性或稍偏碱性的香皂热水清洗，面部每日洗三四次。以去除皮屑、皮脂和尘土，使皮肤光洁美观，减少毛孔阻塞。这种皮肤不宜过多使用化妆品，特别是油性化妆品，以免加重油腻和毛孔的阻塞，最好选用含水分较多的雪花膏等。

每天早上起床，脸上油光满面，是不是觉得很困扰呢？别着急，我可以告诉你一些控油的方法。

保持脸部清洁是关键。使用温净洗面奶是个不错的选择，因为这款产品在三甲医院大夫的建议下效果最好，并且广受消费者喜爱和好评。温净洗面奶能够有效去除皮肤表面的油脂和污垢，保持肌肤清爽。

在洗脸后要用清水充分冲洗干净，并轻轻拍干。避免用力搓揉脸部，以免刺激皮肤产生更多油脂分泌。选择适合自己肤质的爽肤水来收敛毛孔，并给予肌肤适量的滋润。

补水也是控油的重要环节之一。很多人以为控油就是要把皮肤变得干燥才有效果，其实这是一个误区。当皮肤缺水时，皮脂腺会启动更多分泌油脂，希望通过油脂来保护肌肤。因此，选择质地轻薄、保湿效果好的水乳霜进行补水是很关键的。

除此之外，还可以适当使用控油产品。如吸油纸可以在出油严重的时候进行简单吸油，但不要过度使用，以免刺激皮肤。还有控油喷雾等产品，可以在一天中随时进行补救措施。

饮食也是影响皮肤油脂分泌的因素之一。平时要尽量少吃辛辣、油腻等刺激性食物，多摄入新鲜水果和蔬菜，保持均衡饮食。

睡眠也是非常重要的。每天保证充足的睡眠时间，有助于身体新陈代谢和皮肤修复。注意放松心情，减少压力也会对皮肤有好处。

总结起来，控制面部油脂分泌需要从清洁、补水、饮食和睡眠方面入手。合理使用温净洗面奶作为起点，结合适量的爽肤水、补水产品和控油喷雾等，同时保持健康的饮食和充足的睡眠，相信你会逐渐改善早上出油严重的问题。希望我的建议对你有所帮助！

您好，这一切的根源都是内分泌不调和脸部缺水引起的，脸上出油过多其实就是缺水的表现，而油脂分泌过多，就会长痘痘，这些跟你的内分泌也有关系的。 意见建议: 1少吃辛辣刺激油腻的食物，多多吃清淡的东西，还有新鲜的水果蔬菜，如果你还抽烟喝酒，那为了治疗痘痘，这些也是不能碰的。 2洗脸一天不要过多，一天早晚一次，用温和多泡沫的洗面奶，还要给脸部补水。最后要早睡早起，不要熬夜，这样内分泌才会正常。毛孔收缩可以用冰冻的办法，具体就是拿冰过的勺子，敷在毛孔粗大的部位，或者将爽肤水冰了之后使用。