早上起床油光满面，最快最有效的解决方法是？

一瓶保湿控油的乳液就可以搞定 第1招：尽量待在凉快的环境 这个看起来有点像是废话的方法，绝对是一个重要的大前提。由于皮肤所处的温度每上升一度，皮脂的分泌量就会增加10％。如果你严格遵守以下七种方法，却没有提供肌肤凉快舒爽的环境，即使努力实践了各项控油妙招，恐怕也会落个成效不彰的下场。 第2招：降低皮肤表面的温度 这是目前的美容保养品界最常使用的方式，包括化妆水、控油凝露或称控油凝胶等制剂，或是薄荷、芦荟、洋甘菊等成分。由于这些东西可以降低皮肤表面的温度，而使肌肤油份得以减少分泌，也就是保养品界所称的“镇定”功能。不过它的缺点是：如果没有搭配第一项因素，其实降低皮肤温度的时间并无法维持很久，可想而知，皮肤的皮脂腺很快就会再分泌油分了。 第3招：吸除皮肤表面的油脂 尽可能除去已经分泌到皮肤表面的油脂，例如含酒精、铝的保养品、吸油面纸、吸油蜜粉等，或者是促进油分滑动的保养品。不过，这些方法只是把已经漏出来的油分移动或去除，所以效果并不持久。 第4招：正确而适度的洗脸 洗脸是将已经分泌的油脂从你的脸带走，并且降低皮肤表面温度的最直接方式。正确的洗脸法，还包括洗脸的次数和洗脸的方式。 许多人到了夏天就会忍不住一直洗脸，希望可以越洗越不油。事实上，如果洗脸过头，皮肤有点干、有点脱皮，洗完脸后皮肤温度反而会升高，油分会立刻反扑，这也就是有些人为什么会越洗越油的原因。所以洗脸的次数一天以二到三次为宜。夏天最适宜的洗脸水温当然是冷水，洗脸产品可以加强去油力，但是强度宜适度。 第5招：食物的摄取 根据研究指出，适当的补充维生素B6可以减少皮脂的分泌。所以平日多摄取一些富含B6的水果，譬如香蕉或鱼类等，可以减少一些皮脂的分泌。 第6招：医疗级保养品或药品 浓度较高的果酸、水杨酸或是A酸类的医疗通路保养品或是外用药品，可以较有效的抑制出油，而且对于蠢蠢欲动的粉刺痘痘，也有良好的预防效果。但是缺点是，这类药膏往往需要较长时间的使用才能看到效果，对于“忌油如仇”的年轻人，可能有时会有点缓不济急，因此建议考虑合并上述方法，以期同时获得短期和长期疗效。 第7招：口服A酸 此法最为有效，可以立刻改善百分之八十，也是唯一于服药期间有可能将油性肤质改变为中干性肤质的方法。不过在停药数个月之后，就会恢复原来的出油，所以如果你只是单纯想要控油，一般并不建议实行。 第8招：脉冲光 临床研究数据显示，在经过六到八次的脉冲光治疗后，许多的人都会跟医师反应，自己的油油脸“比较不油”了。目前认为脉冲光会有改善出油的原因，主要可能是因为脉冲光会让扩张的血管缩小，也就是让出油的皮脂腺血管缩小，油分产量自然减少。但是此法的缺点是费用昂贵，而且只是部分减少，对于严重出油且经济不宽裕的年轻人，可能会嫌去油力不足。 在讲解完上述方法后，最后，一定要提醒大家的是一开始的一句话，不可能透过任何的方法，将油性肤质彻底改变为中干性肤质，所以既然是控油一定要适度，如果因为过多或过于频繁的去油，而让肌肤变成有发红、脱皮、脱屑的情形，即使脸上仍是油光满面，一定要停止这些动作并且就医，因为再下去皮肤只会越用越糟、越用越外油内干，得不偿失哦！

这一切的根源都是内分泌失调和脸部缺水引起的，脸上出油过多其实就是缺水的表现，而油脂分泌过多，就会长痘痘，这些跟你的内分泌也有关系的。

意见建议:

1少吃辛辣刺激油腻的食物，多多吃清淡的东西，还有新鲜的水果蔬菜，如果你还抽烟喝酒，那为了治疗痘痘，这些也是不能碰的。

2洗脸一天不要过多，一天早晚一次，用温和多泡沫的洗面奶，还要给脸部补水。最后要早睡早起，不要熬夜，这样内分泌才会正常。毛孔收缩可以用冰冻的办法，具体就是拿冰过的勺子，敷在毛孔粗大的部位，或者将爽肤水冰了之后使用。

1、洗面奶清洁肌肤

脸上油脂分泌旺盛，能及时有效的去油方法就是洁面。但是注意的是洁面不是用清水洗把脸就可以了，还必须结合洁面产品，这有这样面部肌肤才能彻底清除干净。对于T区位置出油特别旺盛的人们而言，可以选择含有水杨酸的洗面奶，它能深入到毛孔清洁油脂和污垢。

2、每周一到两次去角质

T区角质细胞代谢快，如果不及时清理，易造成角质堆积，如清洁不到，则易生粉刺、黑头。对角质的处理，建议每周一到两次，一则让肌肤透透气，二则除去肌肤问题隐患。

3、鼻部要加强去黑头的工作

鼻部的出油可谓是T区最严重的，特别是对于油性肌肤来说1-2个小时候就会有出油的状况，所以对于鼻部要一周进行一次去黑头工作。但是在选择产品上要选低刺激度的产品，避免鼻部过敏状况。

扩展资料：

帮助皮肤控油补水的水果：

1、猕猴桃

猕猴桃不仅含有丰富的维生素C同时其纤维素，各种维他命的含量也都是相当丰富的。日常多吃奇异果不仅可帮助皮肤补充水份同时还有有效修护受损的皮肤，保持皮肤的光泽。

2、柠檬

柠檬被称为维生素C的仓库，所富含的维生素C比其他水果要多好几倍，能增白洁肤、往除皮肤肌斑。柠檬是一种非常酸的水果，这种酸味来自于柠檬酸，可软化肌肤角质层，往除死皮，促进皮肤新陈代谢，使肌肤能更好的吸收水分，增强保湿功能。

3、柚子

柚子是一种典型的南方水果，酸甜中带有略微的苦涩，汁水丰富，含有大量的维生素C。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量，并有助钙、铁的吸收，而且能够和胃化滞，生津解渴。

人民网-脸上出油怎么办 4大T区控油妙招保持清爽肌肤

人民网-夏天皮肤缺水怎么办  8种水果帮你补水保湿

患者在早上起床的时候，发现一脸是油，对于油性皮肤的患者来说，这种情况是一种正常的生理现象。跟患者出现了油脂线分泌过于旺盛有很大的关系。建议不妨可以通过使用吸油面纸、紧肤水与控油乳液以及多吃一些凉性食物来进行缓解。

现实生活之中，有一些油性皮肤的患者发现，自己的每天起床的时候，几乎都是一脸的油，让自己感到很难受，尤其是夏天到来的时候，更是如此，生怕会有什么疾病。那么，早上起床满脸油怎么回事？下面让我们了解一下吧！

　　倘若患者的肤质属于油性皮肤，那么早上起床一脸油是很正常的，属于一种正常的生理现象，不妨加强自己的面部清洁力度，然后可以酌情使用一些维生素B6以及丹参酮等等药物来进行帮助。另外，还可以外用一些爽肤类护肤品来缓解症状，男性、青春期、夏季、高温都是皮脂腺分泌旺盛的因素。

　　①使用吸油面纸

　　倘若患者感觉自己的脸上油脂非常多的时候，不妨使用一些吸油面纸来进行吸取油脂。通常纸巾只可以擦去表面浮油，吸油面纸不仅可渗透吸油，还可避免出现纸屑残留在脸上的尴尬。

　　②用紧肤水与控油乳液

　　建议患者不妨去油以及补水一起进行，先进行去油，然后再补水，是比较管用的。患者在洗完脸以后，不妨先用含有青瓜或人参的紧肤水轻轻拍在脸上，能够防止皮肤出油过多，毛孔变的粗大。然后再用油脂含量在1%以下的乳液有外向内涂抹在脸部，可加强去油效果。

　　③多吃凉性食物

　　一些比较凉性的食物，比如苦瓜以及莴笋叶，还有生菜以及冬瓜等等，这些食物可以帮助患者控制面部，防止油脂过度分泌。

　　除此以外，建议患者务必养成一个良好的生活习惯，最好早睡早起，切莫熬夜，饮食要保持清淡，少一些吃甜腻的食物，还需要控制脂肪以及高蛋白食物，少吃歇巧克力以及蛋糕等等高脂肪食品，有利于改善油脂分泌情况。

您属于油性皮肤

应该选择一些有丰富泡沫的洗面奶，每天用温水洗2-3次脸。如果没有痤疮和粉刺，可以选择用爽肤水，不要用面霜，有“不导致粉刺”的字样的粉底也有一定的帮助。此外饮食上要少吃油腻、辛辣刺激和甜的食物。要注意保证睡眠。非常严重的出油应该在医生指导下使用一些药物来控制。油性皮肤的保养油性皮肤，由于皮肤皮脂分泌多，毛孔粗大，易生痤疮及粉刺，影响美容。所以油性皮肤保养重点是保持皮肤清洁，调节皮脂分泌。选择去除油性污垢能力强的清洁霜卸妆，然后用中性或稍偏碱性的香皂热水洗涤。一般每天洗脸3次，用温水洗后，最好再用冷水洗一遍，使面部血管收缩，减少皮脂的分泌。洗脸后也可用热毛巾反复湿敷面部，使毛孔开泄，从而有效地去除油污。早上，洗脸后，用收敛性化妆水整肤，然后用清爽的营养奶护肤;晚上，可加用按摩的方法以去掉附在毛孔中的污垢，然后用棉花蘸收敛性化妆水在脸上轻轻拍打，最后涂营养乳液以保养皮肤。油性皮肤不宜过多使用化妆品，特别是油性化妆品，最好选用含水分较多的雪花膏。可选用适用于油性皮肤的面膜进行敷面，每周1～2次。常用的方法有：在搅碎的蛋黄里加一点小苏打，滴入12滴柠檬汁，拌匀后涂在脸上，15分钟后洗去。将牛奶和麦片粥和匀，调成糊状，涂在面上。10～15分钟后用温水洗去，再往脸上撒些凉水。把酿酒用的酵母片捣碎或用两满匙酵母粉，加一满匙酸乳酪，调匀后在脸上和颈部涂上薄层，干燥20分钟后洗去。饮食应避免吃动物油及辛辣食物，不吸烟，不饮酒，多吃水果、蔬菜。

早上起来脸上油很多是正常的，这是由于油脂分泌旺盛引起的症状。

指导意见：平时要注意通过生活及饮食习惯调节内分泌，建议您还是禁止饮酒，少食辛辣、鱼虾海鲜、牛羊肉、狗驴肉等刺激性及油腻食物，多食蔬菜，水果，多饮水。还可以使用一些控油的护肤品

导读：满脸油光确实给MM带来诸多的不便，控油成了一个不可忽视的问题，有什么好方法可以有效去油？来看看小编教你的一些方法，有效去油的同时保养肌肤，清爽一夏天。

在洗脸的时候，要用冷水来洗，然后涂上一些保湿乳液，做好肌肤的油水平衡，如果条件允许的话，最好用冰块来敷脸，这样会令肌肤表面温度下降，对控油起到很好的效果，当然了在日常生活中要注重作息，以保证充足的睡眠，维持肌肤年轻的最佳状态。女人世界（ www4738com）原创文章，转载请注明出处。

肌肤缺少水分是会引起肌肤出油的，特别是在这样炎热的天气里，水分容易蒸发，要想有效控油，就一定要做好保湿工作，可以选择有保湿效果的乳液搭配控油产品来使用，为肌肤提供充足的水分，实现肌肤油水平衡，从而更有效的实现控油，还原肌肤健康状态。女人世界（www4738com）原创文章，转载请注明出处。

选择保湿产品可以起到控油的效果，如果产品中脂质的含量越多，锁水力越强，对抗干燥的效果也就越明显，可以长时间保湿，减少油脂分泌，但是人的肤质因为受到生活环境和生活方式的影响存在着偏差，所以在选择产品的时候要选择自己的产品。女人世界（ www4738com）原创文章，转载请注明出处。

面膜是最快见效的保养品，当面膜紧紧地贴在肌肤表层时,减少了滋润营养成分的蒸发和流失而得到非常有效的滋润效果，可以肌肤提供营养水分，减少油脂的分泌，维持油水平衡，有很好的控油功效。无论是补水面膜、保湿面膜、美白面膜还是大家忠爱的自制面膜，都能带来明显的保养效。女人世界（ www4738com）原创文章，转载请注明出处。

很多时候，面对肌肤问题，大多数的女性都会使用精华液和面霜来改善，但如果想获得美丽的肌肤和水油平衡，则需要与护理精油混合来使用，因为护理精油能够深入肌肤深层，让皮肤的皮脂膜变好，从而达到水油平衡，让皮肤看起来比过去更健康。女人世界（ www4738com）原创文章，转载请注明出处。

使用含有多种天然植物精萃的护肤产品，包括樟树、迷迭香及金缕梅，不会给肌肤带来干燥、脱皮等困扰，可以有效控油，对肌肤的保湿也非常有效，是一款护肤圣品，能有效维持肌肤的油水平衡，使用它还可以有效祛痘，实现无暇的肌肤。女人世界（www4738com）原创文章，转载请注明出处。