早上起来眼睛肿是怎么回事 早上起来眼睛肿是为什么

1、在早晨起床后的一段时间里眼皮浮肿多半是正常的，这是因为躺了一夜，身体的水分和血液都在眼睛附近积沉，导致了浮肿。任何人早晨都会出现这种生理现象。一般来说，你能够从前一天的活动中找到眼睛肿胀的原因、比如在睡觉前喝水，吃过咸的食物，一整天头都是低着的，或者熬夜到半夜。严重的水肿在起来后的几个小时内就会随着液体被身体重新吸收而消退下去。

2、可是，如果到了工作单位以后，仍然是唾眼惺忪，眼皮浮肿，迟迟不消退的话。那就应引起注意了。这时，在造成眼皮浮肿的因果关系上，人们首先想到的是肾炎。患了肾炎后，细小的血管壁就容易由内向外渗透水分。这样一来，像眼皮这些脂肪组织和肌肉较少较薄的部位就会积存水分。这就是肾炎导致眼皮浮肿的生理机制。

3、此外，心脏功能不能正常发挥时，也常常会出现眼皮浮肿。不过，如果是心脏的原因，一般在腿、脚上也会出现浮肿。所以，这时不仅要查眼皮，还要查看一下腿、脚的状况。

4、如果是肾脏和心脏引起的浮肿，两只眼的眼皮都浮肿。不过，如是麦粒肿，只会有一个眼皮肿，而且发红、发痒、发痛。由此可见，这两种病因导致的眼皮浮肿是比较容易分辨的。眼睛肿胀还是对过敏的一个反应。比如说，吃草莓，或者在羽毛枕头上睡觉。在月经期间的荷尔蒙的改变也会导致眼睛肿胀。

5、更永久的眼睛肿胀是由于年龄问题导致的松弛的皮肤所造成的。眼睛周围的皮肤随着年龄的增加变得更薄而且更没有弹性，皮下的脂肪堆积也会导致眼皮肿胀。

  “晨眼肿”又叫“肿眼泡”，主要是由于血管中过多的液体储存在眼睑疏松组织中，导致眼皮浮肿。很多人早上起床都会有这样的困扰，那么到底是什么原因引起的呢

        早上起来眼睛肿的原因：1睡前大量饮水

睡前喝大量的水、睡前哭泣，都会引起眼睛浮肿。人眼附近的面板较薄和疏松，容易发生水液蓄积形成眼睑肿胀。睡前哭泣时，泪腺分泌的泪液有部分流出来，蓄积在周围的面板里，形成眼睛红肿的现象。

2敏感

敏感性肤质的人，由于皮肤发疹 到眼皮而引发的眼睑皮炎，导致早上眼睛浮肿。鼻窦有炎症，过敏性鼻炎都可能引发眼睛浮肿。

3肾脏疾病

肾脏疾病是引起浮肿的重要原因，因为体内水分的调节主要由肾脏完成。如伴有尿量和尿色变化、尿中有泡沫、腰酸腰痛等，更应考虑肾脏疾病，需进一步作尿液检查和肾功能检查。其他可引起浮肿的疾病还包括感冒、心脏病、肝病、营养不良、甲状腺疾病、丝虫病等。

4 服用药物

有些药物如激素、某些降压药、类药等都会引起浮肿，停药后浮肿就会消失。

5长期食用高盐分的食物。

盐分会使水分滞留，引起淋巴回圈趋于缓慢，所以长期食用高盐分或辛辣食物的人，毒素很可能无法有效排出体外，长期聚集自然出现难看的浮肿。

6睡眠姿势不正确。

有些人往往有趴着睡觉的习惯，会造成眼睛的毛细血管长时间被挤压，血流不畅。从而造成早晨起床后眼睛发肿，发红。

　如何防止肿眼泡

1保持乐观情绪，长期坚持适当锻炼，如散步、慢跑、健身器械锻炼等，以增强体质，提高适应能力。

饮食上少盐。可以多吃鱼、禽、豆类等富含优质蛋白质的食物。睡前少饮水。

3保证睡眠时间，可以垫高枕头睡觉，垫高枕头15cm睡觉，水分不容易堆积在眼睑，可以减少眼肿的机会。另外，如果习惯趴着睡觉，建议改变睡觉姿势。

小妙招快速祛除浮肿

1棉棒沾盐水或牛奶敷眼皮

用棉棒蘸取稀释后的盐水 ，可帮助缓解眼部肌肤的水肿现象。也可以用棉棒沾冰牛奶，敷在眼皮上10分钟，敷完之后眼皮就会消肿了，同时人也会变得神清气爽!

2冷却的茶包

用泡过冷却的茶包，敷一下眼睛或者用毛巾包住冷茶袋，敷在双眼上5分钟。茶中所含的单宁酸具有消肿的功效。

3冰冻的眼膜

冰冻的眼膜能迅速镇静肌肤，通过低温 淋巴收缩排水，能够达到排水消肿的效果。

1、喜欢吃咸的食物。一般口味重的人会出现眼睛肿的现象，我们所摄入的食物如果含盐量过高，就会导致体内的水分滞留，这样就不能及时的排出，直接影响到淋巴循环，喜欢吃咸菜的人会导致体内毒素增多，最初的表现就是早晨起来眼睛肿，而更加严重的后果可能会导致高血压、心脏病乃至于癌症。2、睡前喝水。睡前喝水会导致体内积存过量的水，夜间如果没有及时排出就会造成早晨起来眼睛肿的情况，因为我们入睡之后一般情况下是不会起来排尿的，所喝进体内的水就没有办法及时排出。3、枕头不合适。睡眠质量好与坏与枕头也是息息相关的，如果你的枕头太低也会导致早晨起来眼睛肿的情况，可以适当的调整一下枕头的高度来缓解这一现象的发生。4、生活不规律。熬夜、经常上网、久坐这些不良的生活习惯都会导致第二天早晨起来眼睛肿，健康的身体是依靠健康的生活习惯而得来的，如果一年四季你的生活都是不规律的，那么身体自然会发出一些警示信号。5、频繁的性生活。夫妻之间如果性生活过于频繁，也会出现早晨起来眼睛肿的情况，频繁的性生活会导致精神高度紧张，血管也会剧烈的收缩，这样眼睛部位的供血量就会减少，供血量减少就会感觉到疲劳，所以第二天早晨眼睛就会出现浮肿或者是黑眼圈。6、肾脏有问题。