脸肿是怎么回事怎么办？脸部浮肿该怎么办？

天生是圆脸是不是很可爱，但是，有的妹纸可不是天生就是圆脸，而是第二天早上一起来，就发现自己的脸浮肿了。脸部浮肿很大的可能就是晚上喝了太多的水，就是我们常说的浮肿，一大早上脸部浮肿很难看，那么，脸部浮肿怎么办呢？。

1、熬夜突发性浮肿

偶尔熬夜、饮水量过多，或是夜间睡眠质量不好，这些都是造成第二天起来包括身体在内，全身浮肿的原因。我们说过晚上不仅是身体的休息的时段，更是人体排毒的黄金时间。熬夜错过了这些人体排毒的黄金时间，新陈代谢功能也会随之减慢，体内废物和水就很容易会堆积，这就会导致面部的浮肿现象。

2、脱水半永久浮肿

皮肤缺水会令肌肤变干燥，同时会加速老化，除此之外，就像缺水导致油脂分泌异常，肌肤细胞发现系统中没有水分，就会脱干自己，让水分流出，从而导致肿胀。这种肿胀会让你形成一种自己都相信自己长胖的假象。

解决方法

每天保证8杯水的饮水量，如果肌肤对化妆水、补水保湿面霜产品的吸收性不佳，就选择渗透性更好的精油类保湿产品，内外兼补。使用具有抗老紧致功效的护肤品，其中所添加的抗老成分也能起到消除浮肿的效果。

在涂抹护肤品时，搭配按摩手法加速面部循环，消除浮肿。从面部两颊到额头两侧太阳穴、眼头向眼尾、唇中到两侧法令纹、下巴向脸颊斜向上方。

3、饮食习惯养成浮肿体质

说到饮食习惯，这种毫无察觉的致肿陷阱到处都是，令人浮肿的原因就是那些高纳食物。虽然吃这些高纳食物会浮肿，不吃同样会肿，这要提醒在减肥的女生哦。很多女生靠节食只吃蔬果的方法来达到瘦的目的，这样身体会缺乏必要的蛋白质、脂肪和碳水化合物。体内电解质失衡、代谢失调，而水肿就是身体崩溃前的危险信号。

高钠食物包含：重口味菜肴（麻辣香锅、鸳鸯火锅、铁板烧等）、肉制品（肉类比蔬菜的纳含量高很多）、各种零食（薯片、饼干、干果等）等等。

解决方法

少油少盐，远离含添加剂的零食制品，选择健康的天然食物。规律饮食，不盲目减重。

4、过敏导致的季节阶段性浮肿

我们所知道的面部过敏就是泛红，甚至伴随着闭合粉刺颗粒，如果眼睛过敏的话不会泛红，而是会感觉痒痒的，并有些浮肿的现象。那这种就因为季节性的过敏，或是接触了某些过敏源产生。

解决方法

如果是在春秋易敏季节的话，随身携带的化妆包中准备几片化妆棉，无酒精、香料等刺激成分的化妆水，若感觉脸上的肌肤有痒痒的感觉，就用化妆棉片蘸化妆水轻轻的擦拭一下。

另外，每月勤换枕套保持干净整洁。

5、推荐3款消肿护肤利器

CLARINS娇韵诗V脸精华

这款V脸精华无论你是干性还是油性都可以使用，而且它不是纯化学合成物，其中含有3种植物精粹起到了更高效安全的V脸功效，分别是瓜拉纳、红球姜和柿果，通过提拉、紧致，排除多余水分来解决脸部浮肿问题。

LANCASTER兰嘉丝汀紧致塑颜焕彩乳

现在大家都追求一物多用，懒女孩也想要美美的上镜，那这款不仅有紧致提拉功效，同时兼具隐匿肌肤瑕疵的多效合一产品最适合你咯。它集合了近乎所有常见的肌肤问题，包括抗老促进胶原蛋白合成、抵抗自由基伤害、促进细胞修复功能、遮瑕润色等。

CAUDALIE欧缇丽紧致提升精华液

肌肤干燥始终冬季最值得关注的问题，所以在选择具有消肿紧致功效的护肤产品时，基础功能保湿滋润同样重要。这款产品在滋养肌肤之上，实现重塑面部轮廓的功能，适合各种肌肤类型使用。

6、预防脸肿的9个绝招

1、少吃重口味食物

饮食和浮肿密切相关，今天吃了什么，马上会表现在明天的身体上。所以要吃少盐、味道清淡的食物。

2、多吃排水食物

红豆、薏仁、黄瓜、西瓜等都是不错的排水食材，虽然不能马上就见效，但只要坚持一定能看到效果。

3、勤泡澡

将全身浸泡在温水里，利用水温提高身休的新陈代谢、促进血液循环，就能将多余的水分和废物从体内扫光光

4、坚持运动

坚持运动的MM，气色、体态或是健康状态都会比一般人好很多，脸部也不易浮肿。期中有氧运动、伸展体操效果最好。

5、按摩消肿

特别推荐消除眼周浮肿的方法，用指腹从嘴角开始往斜上方一直按压到颧骨为止。再手握拳头，利用指关节沿着颧骨往耳旁按压，反复3次，可快速消除眼部浮肿。

6、盐水敷眼

在500cc、40°的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，充分吸收盐分，然后将纱布叠成适当大小，敷在眼睛上20分钟左右。利用高渗透压力的原理，将水分由低往高引流，藉此将水分排出。

7、冷热交替敷脸

先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次。热冷敷脸的时间要以1：2比例分配，至少敷15分钟。热冷交替敷脸，能让血管收缩再扩张再收缩，促进肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分。

8、喝黑咖啡

吃完早饭后，喝一杯纯黑咖啡，约30分钟到1小时后，就能看到脸部浮肿消失。黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休热量的作用，因此能快速消除脸部浮肿，对眼部浮肿效果尤佳。

9、喝浓茶

吃完早餐，冲泡一杯浓茶饮用，约30～60分钟后，即可看见消肿效果。浓茶消肿原理同样是因为是咖啡因的功效，它不仅含咖啡因，还有儿茶素，有消除脸部、眼部浮肿的效果。

脸部浮肿现象经常发生在血液循环代谢能力差的人身上，影响所致便是血液循环系统效果变差，来不及将体内多余的废水排出去，水分滞留在微血管内，甚至回渗到皮肤中，便产生了膨胀浮肿现象。这种浮肿在起床后活动一会后，就会慢慢自动消退。

1、浮肿的因素比较多，比如说本身的饮食习惯问题以及生活作息规律，包括有疾病问题所造成的。

2、如果有长期熬夜也会造成出现有脸部浮肿的情况，如果同时出现有肾脏疾病问题或者是甲状腺机能的减退以及代谢方面的异常情况，都会导致患者有可能出现有脸部浮肿的情况。

3、建议如果出现有长期的脸部浮肿可以先到医院来进行一下检查治疗，平时要多进行身体锻炼以及多喝水来进行促进新陈代谢，同时也可以通过按摩热敷的方式缓解脸部浮肿的情况。

4、可以用金匮肾气丸来进行调理，平时多吃补肾益气的食物，如核桃腰子等，注意规律作息，避免熬夜和劳累。

你好，很高兴为你解答。为什么长期熬夜脸会变肿，这个情况考虑为熬夜引起的生理水肿。面部水肿原因很多，分为生理原因和病理原因。如夜间饮酒过度、睡眠不足、疲劳等引起的生理水肿，此外，如心脏病、身肾病也可以引起。建议规律生活，避免熬夜。祝你健康！

对于一些生活习惯不太规律的女性朋友来说，有些时候第二天起床了以后，会发现自己的身体非常的窘，一点形象也没有，肯定要好好的打扮才能出门的，面部浮肿是大多数人都会出现的肌肤问题，那么，起床后怎么解决面部浮肿问题？怎么缓解眼部浮肿？来看看。

1、缓解浮肿的方法

晨起窘态1：面部浮肿

通宵熬夜，睡眠不足，或者晚上睡觉前喝了太多水，吃了太多带咸味的食品。

解决对策：3分钟消除浮肿

按摩可以消除脸部浮肿，它其实和跑步一样，帮助身体做运动，促进面部气血通畅，改变肺腑功能，排走多余水分，对于面部浮肿很有帮助。

第一步：双手涂抹面霜或是滴两滴精油，把双手覆盖全脸，托住脸颊往上伸展，并搭配深呼吸五次。接着用手指按一按太阳穴可以舒缓头痛，再捏一捏脖子帮助淋巴排毒，能促进面部的血液循环，排走多余的水分。

第二步：要想更好消除浮肿，在穴道按压和伸展之后再进行冰敷冷却，会提高消除浮肿的效果。用沾了冰水又拧干的冰凉毛巾敷在脸上，直到毛巾变温为止。

晨起窘态2：眼部浮肿

眼部浮肿，水分堆积是主要问题，睡觉前大哭一场或者喝水太多导致水分及淋巴液代谢不良，都会造成眼部浮肿。

解决对策：2分钟拯救眼部问题

对于眼部浮肿，如果再加上熬夜形成的黑眼圈，眼部就成了“重灾区”。那么，就要给眼部快速消肿，冰水能有效缓解浮肿;按摩能活络眼部循环，消除眼部浮肿也是很有效。

方法一：用一个小小的铁勺，稍微冰一下，像现在的天气，我猜你不用冰就够凉了。然后轻轻的放在眼睛上，停留2秒，放开休息一下，让眼睛适应一下，再放2秒，大概循环2分钟，能缓解眼部浮肿。

方法二：按摩消肿。首先伸出你的无名指，用无名指指腹从眼头到太阳穴，依序轻柔地滑动按摩，再用无名指从下眼睑的眼角开始，以画小圈的方式逆时针方向按压。这样能活络眼部循环。大概持续2分钟，闭目一会，这样就会好多了。

明眸小TIPS：

1、喝咖啡，可以促进体内水分的排出，间接帮助消除眼部浮肿，这是许多模特儿常用的小技巧，虽然不太健康，但紧要关头还是可以试一试。

2、将冷藏的盐水取出，用化妆棉充分蘸取，然后敷在双眼上，能使眼部浮肿减轻。

3、眼膜可以在短时间内提升眼周肤况，消除熬夜后的干燥细纹。

晨起窘态3：黑眼圈

由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、代谢不顺，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。

解决对策：2分钟击退黑眼圈

黑眼圈出现在脸上是很明显的，黑色的物体堆积在眼下周，使眼部周围大面积肤色暗沉，双眼目光涣散、呆滞，整个人显得没有神采，给人的印象很不好，所以早上出门一定要解决黑眼圈问题。

准备一杯200ML的热水，放入一勺食盐然后一直搅拌直到融化，再将化妆棉片浸入到盐水中，再敷在眼部，2分钟后一定要拿下来，不能敷的太久，否则会给眼睛带来伤害。

眼霜可以在短时间内提升眼周肌肤状况，紧致肌肤，解决眼部问题效果佳。

晨起窘态4：肌肤暗沉

睡眠质量差，导致肠胃功能下降，皮肤得不到充分的营养;肌肤清洁不彻底，也会导致皮肤暗淡无光。

解决对策：2分钟回升肌肤光泽

这时候，埋怨晚上没有早些睡已经没用了，所以要从清洁方面下手。其实，在我们周边有许多实用的物品，可以有效去除角质死皮，帮助回升肌肤光泽。

方法一：取一定量食盐跟水混合搅匀，用化妆棉沾盐水在面部轻柔涂抹，2分钟后，脸上水分蒸发剩下白粉状时，用清水冲净。这样能够彻底清洁隐藏在毛孔中的污垢，以及祛除老化的角质，进而恢复脸部光泽。

方法二：蛋白具有溶解死皮的功效，把生鸡蛋的蛋白和蛋黄分开，把成糊状的蛋白均匀的涂抹在脸上，等2分钟蛋白干透以后，用温水洗掉，这样死皮也随着蛋白一起被除去。

晨起窘态5：唇部干燥脱皮

长时间处于空调环境，晚上没有护理，会加速唇部的干燥老化。

解决对策：1分钟滋润双唇

室内整体过干，尤其是夏天吹空调，导致水分被吸走，那就非常有可能使唇部过干。所以，早上起床要立刻补水，平时多使用润唇膏，要注重唇部的保湿和舒缓。

先喝水。补充被空调吸走的水分，滋润唇部干燥肌肤。然后立刻涂上润唇膏，锁住水分。如果脱皮十分严重，改用凡士林来加强修护。要自备一只保湿润唇膏，成分最好含有蜂蜡或凡士林，芦荟和维他命E成分都可以减少干燥唇部的肌肤问题。

2、美容护肤的食物

1、牛奶

牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。牛奶还有美白的作用，历来是女性美容护肤佳品。

睡前喝一杯牛奶，护肤美肤的同时还可以助眠哦。

2、蜂蜜

蜂蜜对皮肤好相信大家都知道，现代营养学研究表明，蜂蜜营养价值极高，蜂蜜中所含有的氨基酸有6种是人体生命活动所必需的。它所含的酶类中蔗糖酶、淀粉酶可以促进糖类的消化和吸收；葡萄糖转化酶直接参与物质代谢；过氧化氢酶有抗氧自由基的作用，可以防止机体老化和癌变。

其中矿物质的含量和人体血液中的矿物质含量颇为相似，这样有利于人体对矿物质的吸收。由于矿物质的存在，使蜂蜜在体内成为碱性成分，可中和血液中的酸性成分，使人较快地解除疲劳。

早上起来一杯蜂蜜水还可以帮助缓解便秘，下午茶来一杯蜂蜜饮料可以适当缓解疲劳，简单方便。

3、西兰花

西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。由于这些抗病化合物带有辛辣的味道，或许有些人会认为是一种苦味。但是这些化学物质对人体的健康很有好处，所以上班族秋天吃绿花菜对皮肤好准没有错。

4、葡萄

葡萄特别适合“懒惰”的人吃，因为最健康的吃法是“不剥皮、不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效，就是因为它连皮一起酿造。而法国波尔多大学的研究人员也发现，葡萄籽中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质opc，进入人体后有85%被吸收利用。这样的吃法，懒美眉是不是觉得心花怒放呢？还可以有效缓解皮肤氧化，抗衰老，真是方便极了。