隔离霜平时上班用多少指数的合适？

那款都可以用，你一般在室内的话都可以，但我个人认为你一直都在室内工作的话，SPF25防晒指数似乎有点高了，长期使用对皮肤不好，你就在逛街的时候或去玩的时候就用防晒指数25的好了，平时上班在室内的时候你就用美素的那款。你的黑眼圈很重吗，是整个眼眶都是咖啡色的吗，不是的话，那是因为你经常面对电脑过多而照成的。建议你用一些舒缓疲劳补水的眼霜，最好是加一款舒缓的眼膜去一起使用就好了。

1什锦水果养颜羹：    制作步骤：将苹果、香蕉、 梨、猕猴桃洗干净后，切丁待用；往锅里加适量水，水量要淹没 水果切丁，将水果丁倒 入水中，用大火烧开之后转成小火继续熬着；水果熬煮烂 之后 ，加入白糖，淋入 好的水淀粉，一边淋入一边搅拌；再次烧开后，起锅，浇上一些蜂蜜，即可食用。

2乌鸡雪莲煲： 原料：雪莲 20克，乌鸡一只(一斤左右)，葱、姜、盐、糖、味精、精练油少许。 制法：精炼油加热，下葱、姜炒出香味 ，下盐、糖透，下乌鸡、雪莲，加水大火烧滚后文火炖约45分钟，肉烂后停火，起煲，吃肉喝汤。功能：补肾壮阳，调经补血，适用调理肠胃，平衡内分泌，自然除火 祛斑 ，能改善身体状态，以补体，调节，增强体质。

3人参山药粥：    材料：人参3-6克、山药30-60克、粳米100-200克。做法：将人参(片)、山药放入砂锅(或铅锅)中，武火烧开5-10分钟。将粳米淘净，放入锅中，烧开后，移文火上煎熬至熟。将冰糖或白蔗糖放入锅中，加水 适量，熬汁。待米熟后加入，拌匀即成。

4每天保持好心情：    美眉们每天保持好心情，有 一个好心情，是去除面部斑点的基础，有些美眉肌肤长出斑点是与内分泌有着很大的关联的，心情差、情绪坏会令内分泌失调，因此，会在面部肌肤 长出斑点。因此，美眉 们要保持每天都拥有好心情，预防由内分泌紊乱而引发斑点烦恼。

5奶麦面膜： 鲜牛奶 30毫克 酸奶 30毫克 燕麦片 10克 做法：1、用消毒面球蘸鲜牛奶（不经熬煮）或酸奶搽试脸部 ，待牛奶干后在搽试2－3遍，最后用清水清洗干净。每天早晚进行，连续使用1－2周。2、还可以用 酸奶 2勺（约30毫克），加入1勺（约10克）燕麦片，调均后敷于脸部，20分钟后用温水洗净。此法可用于油性皮肤。（注意水温不可太热不然 酸奶的味道就很 浓烈了 呵呵 ）

甜浆粥：      大 米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气，利大肠，润 泽肌肤的功效，豆浆的营养价值更为丰富，并易消化吸收。每天都要你好看本粥除起润肤的作 用外，对体虚久嗽、便秘等症亦有良效。

冬瓜桃仁面膜： 用料：冬瓜子仁、桃仁、蜂蜜，做法： 将冬瓜子仁、桃仁晒干磨成细粉；加入适量蜂蜜； 搅拌成粘稠膏 状。 用法：每晚睡觉前涂在斑点上，第二天早晨洗净。功效：敷三个星期后，斑点会逐渐变淡。

及时去除多余死皮：     实际上，我们的肌肤 其新陈代谢的周期本身就不到一个月，也就是说肌肤不到一个月 的时间就会堆积 新的死皮和角质，而如果这些 死皮和角质在脸上堆积过多，就会形成黑斑，因此，美眉们需要了解的是， 去除多余的死皮和角质也是美白祛斑的重中之重。美眉们需要每隔二 十天为肌肤进行一次去除角质和死皮的工作，能够有效辅助滋润美白肌肤。

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　第一步，洁面产品

　　护肤保养之前，清洁永远是第一步，不要小看清洁，非常重要！

　　第二部，化妆水

　　化妆水的作用在于再次清洁以恢复肌肤表面的酸碱值，并调理角质层，使肌肤更好地吸收，为使用保养品作准备。伊伊建议油性皮肤使用紧肤水，健康皮肤使用爽肤水，干性皮肤使用柔肤水，混合皮肤T区使用紧肤水，敏感皮肤选用敏感水、修复水。

　　第三部，肌底液

　　肌底液的作用是增加后续产品的吸收。应该用在化妆水之后，精华乳/霜之前。肌底液的营养成分能活化细胞，修复细胞，增加细胞活力以及防御能力，起着修复，导入的功能；同时大多含既亲水又亲油的成分，能将护肤品中的水分和油分同时瓦解，更好的被肌肤吸收；还配合有软化角质、滋润角质的成分，令角质层更容易吸收后续的保养成分。

　　提醒下，并不是每一个人都需要用肌底液的！如果你的肌肤状态十分健康，对产品的吸收程度很好的话，可跨过这个步骤。但如果你感觉皮肤敏感，或者精华，面霜等都不好吸收，那真的应该添上一个肌底液来配合其他护肤品使用了~一来改善肌肤的敏感程度。二来可增加精华液，面霜的功效。使你的护肤之旅，事半功倍！

　　第四步，眼霜

　　我习惯在水之后乳霜之前先涂眼霜，但其实眼霜的顺序没多少关系。因为眼霜只抹在眼睛周围，乳液和面霜一类的东西则是需要避开眼睛周围的，两者的使用范围并不重叠，所以顺序看大家习惯了。

　　第五步，精华液

　　精华液一般有效成份浓度较高，有加强特殊目的的护理作用，让肌肤达到比较明显的护肤效果。精华的分子相对都很小，应在乳液和面霜之前使用，不然皮肤不能很好地吸收精华。同时精华中也要遵循抗老——美白——保湿的原则，按照程序来正确使用精华液。

　　第六步，乳液或面霜

　　使用完精华后，就可以涂抹上乳液或者面霜，如果你是油性肌肤就可以只使用乳液，若是干性肌肤可以使用面霜。乳液是水包油型的乳化剂,含水量较大,能为皮肤补充水分。还含有少量的油分,又可滋润皮肤。乳液具有三个方面的作用，去污、补充水分、补充营养。面霜是基础护肤最重要的一步了，面霜中的美白、抗衰老等有效成分能够更好的被肌肤吸收，所以，拥有一瓶好的面霜可是非常重要的哦！

　　第七步，防晒霜/隔离霜（带防晒功能）

　　防晒是护肤的最后一步，一定要记得使用，肌肤防护工作必须要做好。平时上班一般SPF15左右的防晒产品即可，夏天我们可考虑选用SPF30，但如果是去海边或户外，建议SPF50倍的。在紫外线不强的情况下，也可使用选择带防晒功能的隔离霜。如果又要涂防晒霜，又要涂隔离霜的话，先涂哪个？伊伊建议是先防晒再隔离。因为一般防晒霜都是化学防晒，需要渗入皮肤才能起到作用。如果先涂隔离霜，那防晒霜的效果就会被减弱了。

　　第八步，CC霜

　　CC霜将隔离、防晒、粉底三者合为一体，有遮瑕、调整肤色、防晒、细致毛孔的作用，质地轻薄，能够轻松打造出裸妆的感觉，应该涂在防晒霜或者隔离霜之后。

不适合，因为15岁的肌肤特别娇嫩，你说的那些化妆品，除了强生还能用，都是带大量不当激素的，对15岁的肌肤来说，使用了就等于超负荷，肌肤会提前老化。

尤其是所谓去除痘痕的，都是在伤害肌肤的角质层，更不要说使用了李医生的水润美白霜，只会增加肌肤的油性负荷，肌肤看起来会更油腻，会长更多痘痘，而强生婴儿油，不适合正在长痘痘的少女，那东西秋天拿来擦手最合适。

店员为什么要对你推荐那么多，就是想赚你的钱，真正为你好肌肤打算的，正规的美容店，是不会对15岁的肌肤推荐使用九美子的，那玩意儿含大量美白铅，越用越出鬼！尚朵，别用，越用越黑。

如果你的皮肤不是特别油腻，多痘，而是比较普通的肌肤，偶尔晒黑，偶尔生两个痘痘，我给你推荐一套。但是你的实际肌肤情况你要跟我说我才能再帮你分析。

洗面奶：LG竹盐，超市价16，洗的干净又不会伤肤质，适合正在长痘痘的少女用。

面乳：小护士比较油，强生比较干，对15岁的少女来讲，最好用的就是SOD蜜，百雀羚的，既不会油腻又能有效保湿。

护手霜：美加净的，一年四季都能用；手是女人的第二张脸啊，我从很小就爱惜手了，5，6岁就擦凡士林护手脚了。到现在一双手都粉嫩嫩的。

关于防晒霜，多大点子姑娘别用那个，15岁的肌肤正是新陈代谢最旺盛的时候，也是最好最粉嫩的时候，使用了防晒霜会给肌肤增加负担，造成角质层增厚。摸上去老将将的。再说了，晒太阳能吸收维生素C，维C干嘛的，美白啊，每天晒那么一会儿，然后出行戴帽子。

爽肤水，不用，打X；防晒霜，不用，打X；所谓日霜和晚霜，打X，我说姑娘你才15岁啊，霜一类的产品是在肌肤极度干燥的情况下用的啊。

我妹子比你大一岁，听我的话，注重作息，每天最迟11点必睡，饮食清淡，偶尔麻辣，不乱吃零食，多喝牛奶，多吃水果，多做运动，只用最简单的洁面和保湿，那脸蛋，跟剥了壳的鸡蛋似的。

所以啊，别使了吃奶劲的折腾自己，越折腾越出鬼。最好的就是天然去雕饰，清水出芙蓉不。

要保养，等你18岁，肌肤大致定型了，到时候想化妆了，那时就开始保养了。

您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

推荐SKIN FOOD 西红柿防晒霜spf36 pa++特含清新的西红柿清香精华，以及大量的维他命和矿物质成分，充分供给皮肤水分和营养使皮肤加倍湿润、细腻。使西红柿呈红色的主要成分Lycopen‘西红柿红素’能够缓解紫外线及外部环境对皮肤的刺激，促进皮肤新陈代谢，是皮肤健康、有弹力。

更多肌肤问题欢迎您到企业平台提问，或者到知我药妆官网进行在线咨询。

1、洗脸：白天只用洗面奶就行了，晚上的话，先用卸妆乳，再用洗面奶。化妆过或者使用过隔离霜、防晒霜就一定要卸妆。

2、使用爽肤水：用化妆棉蘸爽肤水擦脸，能起到二次清洁的作用，如果想保湿就用手直接拍脸上，但是不能太重，轻拍就可以。无论用哪种方法，都要用到皮肤不干为止。

3、使用精华液：先将手部搓热，将精华液均匀的搽在脸上，注意精华成分要避开眼周肌肤，用手掌轻轻按压面部的U区，按照由下到上、由外至内的方式轻柔按压，确保精华成分的完全吸收，T区也用相同的方式重复。最后利用手指肚轻轻敲弹脸部的肌肤，100下为一组，进行3组即可。

4、保湿：根据自己的肤质选择不同的保湿护肤品。秋冬季节皮肤干的话就用霜，白天用日霜，晚上用晚霜。春夏皮肤比较湿润用乳就行了。如果是晚上护肤不敷面膜的话，这是最后一步哦！

5、隔离：取适量隔离霜于两颊处，额头，下巴，用中指和无名指两个个指腹，从脸颊处向下拉伸；扩展到额头中央，再向两边拉伸，随后轻轻拍打直至完全吸收。

6、防晒：防晒霜应该根据自己的需要和防晒霜的SPF与PA值去选择，防晒霜的功效时间长短是取决于SPF值得大小，以SPF15为例它的功效时间是（15×10分钟=150分钟）也就是说SPF15它表示的是防晒功效是10分钟的15倍。并不是说时间越长越好，因为时间长对皮肤的负担就会越重，如果你并不是长时间从事户外工作或运动的，就不建议你用高倍的了。

女性护肤步骤： 

1、日间重点：瘦脸洗面奶 紧肤水 紧肤精华液 眼部凝胶 紧肤乳液 防晒品 

2、晚间重点：柔肤水 植物精华液 眼部凝胶 抗老乳液(霜)