普通女生提升气质的6个日常方法

气质女孩

普通女生提升气质的6个日常方法

提升气质|变美思路|自律养成

注意细节

① 对已经习以为常的事情，不要满足现状，要思考更精进的方法。

② 对身边发生之事，要有意的思考因果关系，探究来龙去脉。

③ 做事养成有条有理的习惯。

保特精致

① 护肤，了解自己的肤质，不盲目买贵的，主要根据自己的肤质，选择适合自己的。

② 眼部护理，用力揉搓眼睛容易长皱纹，要注意平时x惯，平时可以用热毛敷眼睛，增加血液循环。

③ 穿搭，找到适合自己的穿搭风格，入门可以考虑不容易踩雷的颜色搭配黑白灰，在此基础上再做一些尝试。

④ 化妆，日常出门一定要记得涂防晒，配合一些基础的底妆，会显得整个人更干净又精神。

⑤ 体态，养成每天贴墙站至少20-30分钟的习惯，整个人都会不一样。

心态沉稳

① 切忌一味吐槽，一遇到人就诉说自己的遭遇和困难，要学会自己化解，自己长大。

② 不要情绪化，一有机会就唠叨你的不满。

③ 要自信！面对任何事都要尽量保持落落大方。

④ 在征询别人意见之前，先自己思考，实在不会再去询问。

⑤ 做重要决定时，尽量有人商量，检查完再发布。

保持大度

① 不要刻意把有可能是伙伴的人，变成对手

② 对别人的小过失，小错误，不要斤斤计较

③不要有权利的傲慢和认知偏见

④ 成果和成就，能开心地与别人分享，记住强者都是相互帮扶，只有弱者相互拉踩。

提升内涵

① 学会发现别人的优点，取人之长，补充完善自己。

② 不嫉妒别人，不拿自己跟别人比，只拿自己跟昨天的自己比。

③ 保持阅读的x惯，坚持看书（不一定每天看，但要坚持）。

④ 不要卖弄小聪明，每天对自己的行为和心情进行复盘，思考精进。

⑤ 养成记账习惯，对自己的财务管理有清晰认知，知道钱花在哪里，为何花，怎么花。

保有胆识

① 要有主见和自己的观点，要有决心，不要常反悔或者后悔，导致轻易就推翻已经决定的事或者陷入自己的自责中。

② 要尽力和用心，尤其做事情的时候，要尽自己的能力去做事，不仅是对别人也是对自己负责。

③ 遇到事情不顺利的时候，给自己留一点歇息的时间，冷静下来之后再重新寻找机会，就算要结束也要干净利落。

我觉得夸一个女生有气质，比夸一个女生漂亮更难得，我觉得如果一个女生很漂亮，那他不一定有气质，但是如果一个女生被人说有气质，那么一定是很漂亮。

那么我们该怎么成为一个有气质的女生呢？

第一，得体

追求美是女人的共性，但总有些女人因为追求没把自己打扮得过犹不及，这个时候那就是她们或许原本的青春朝气，却要模仿别人的端庄纯熟，原本成熟风韵却穿的像个小姑娘，那那些红的绿的这样的美食不得体的，尽管他们愿望是好的

第二，自信

女人的气质有相当大一部分来自于本人的自信，自信的女人总能给人一种光鲜和积极的力量，他们好像收挺胸，大步向前走，他们落落大方，灿烂的微笑和这样的女人在一起，我们时刻都能感受到扑面而来的优雅气质

第三，温柔

温柔永远是女性词典里最有分量的一个词语，再完美再优秀的女人都需要以温柔来作为传递的媒质，才能向周围的人展示她的气质和魅力，否则美就变得很肤浅，团藏的深深的迷人的一个温柔的女人总是任务细无声，不轻易发怒语失忍，让对人和蔼体帖

第四，装扮

语言的气质，你若看外表，在放映的内涵，在充实的底蕴，都必须要以外表为依托，所以女人必须要懂得装扮自己，它至少具体表现在明白自己的外形，外表知道自己长相上的长处和不足，从而去试配自己的发型，穿什么颜色的衣服，并且在什么样的场合搭配，什么样的服饰

18条带你改变气质

1、不管在哪，无论做什么，永远把自己放在首位。

2、不要期待所有人都会喜欢你，有人喜欢你，就绝对会有人讨厌你。想要得到所有人喜欢的结局就是，被所有人讨厌。

3、没有人会在意你说话有没有考虑到别人的感受，大家在意的，是你说的话有没有牵扯到自己的利益。

4、不要在陌生人面前“自黑”，你的“自黑”会让对方在潜意识里觉得，你是个能接受恶俗玩笑的人，这种玩笑会慢慢转变成欺负。要记住，人只有先尊重自己，别人才能尊重你。

5、拒绝掉所有不合理的要求，帮你是我乐于助人，不帮你也是理所当然。“如果对方生气了怎么办？”那是他的事，谁的情绪谁负责。

6、要记住，你身边99%的人你都得罪的起，而那些你得罪不起的人，根本没空搭理你。

7、别跟自来熟的人自来熟，他能跟你自来熟，就能跟别人自来熟。而自来熟的人有一大缺点，就是嘴欠，而且一般情况来看，往往那些看起来朋友非常多的人，越不会跟别人交心。

8、发挥自己的特长，你的特长越令人刮目相看，别人就越容易把你的缺点美化成个性。

9、多挣点钱，敢于面对现实，怂，是因为实力不够，平时多看书，多学点实用的技能，不仅可以快速增强你的自信心，而且还可以增加你的人格魅力指数。

10、可不要总是一副没有脾气、岁月静好的样子，难道被人骂了，你不生气吗？被人甩锅了，你不郁闷吗？被人扣屎盆子了，你不委屈吗？真被人欺负了，狠狠地怼回去，不要怕撕破脸，只有真正撕过一次之后，别人才知道你不是好惹的。

11、那些一开口就让你难堪的人，压根就没有真正尊重过你。真正在意你的人，即便是在说你的缺点，也会考虑和顾忌到你的感受和面子。

12、从现在开始，每当面临选择时，你要从以前的逃避，改为挺身而出。这点小事，老子就做了，咋地？从来没做过的事，去做：想要搭讪的人，去搭讪；想打的电话，马上打；从来没走过的路，去走。即便失败了，你也没什么损失啊，你原本就没有拥有过。

13、明确设立自己的底线和原则，并且用行动坚决捍卫它们。借钱不还的，一律拉黑；负能量爆棚的，一概远离；敢欺负你的，一律撂倒。简单、粗暴明确的原则和底线，能让更多人学会尊重你。

14、别太在意他人，也别太在意自己，有时候别人自己都不一定知道自己在想什么，你就不要给人家安排剧本了。

15、别再说自己配不配了，这个世界哪有什么配不配的，只要你敢，只要你主动追求，那么世界上很多美好的事物，你都值得拥有。

16、想要的东西就去争取，喜欢的人就主动靠近，希望完成的事就努力准备，你要敢于赌上自己，赌上这个一无是处、懦弱胆小的自己，押注在这个世界上最美好的东西上。

17、当你面前有可供选择的事情时，在保证人身安全和尊重个人道德的前提下，坦然地选择你内心真正想做的事。不仅是简单地说说，更重要的是要付出行动。

18、人活一辈子不过是个体验，该认真认真，不该较真的别较真。

改变体态，让气质更加分

①、形体仪态速成小技巧“贴墙站”，可以每天晚上坚持靠墙站十分钟，可以帮助女生练出天鹅颈一字肩。

学芭蕾的女孩子一般体态都很好，但是我们现在学的话就晚了，最简单最快速的练体态好办法就是，贴墙站，当然了做瑜伽也是可以改变我们的形态。

②、早上起床先喝一杯温水，对胃有一定的保护作用，还可以排毒素，皮肤更加白皙水润。

③、闲暇时可以“多垫脚”可以让你小腿的线条更加完美，紧实大腿。

④、走路的时候，一定要挺胸抬头，不然穿的再好看，长得再美，如果驼背了，完全就会失去气质了。

出门在外保持整洁形象

①、每天出门搭配的衣服，不要超过三种颜色，不然给人看起来像个圣诞树一样。

②、少喝饮料，少喝高糖分奶茶等等，这些都会让我们的胶原蛋白流失，多喝开水，会让我们的皮肤变得更好。

③、出门不邋遢“略施粉黛”，可以画个淡妆，女生淡妆给人一种很真实的感觉，然后觉得这个女生，不做作，觉得这个女人漂亮，其实淡妆也是一种很好的选择方法，不要太浓。

④、女孩得学会穿搭，提高自己的审美品味，可以多看一些时尚杂志，也可以关注时尚博主的穿衣搭配。

⑤、尽量作息规律，不要熬夜，不是你熬夜，而是夜熬你，你熬不起。

女孩变美逆袭，护肤美白不能少

①、坚持一周3-4次敷面膜，面膜15分钟左右就可以了，时间不能太长，不然会被反吸收。

②、洗脸护肤的时候请连带脖子一起，不要长时间低头玩手机，会长双下巴还有颈纹。

③、蜂蜜柠檬泡水喝有美白、美容、减肥的功效。

柠檬切除果蒂，切成片状，将柠檬与蜂蜜混合，将柠檬放入罐底，倒入蜂蜜，一层一层铺好，放入冰箱第二天就可以泡水喝了，自己做的比外面买的更加干净卫生，操作简单，每个人都可以尝试一下，夏天到了喝蜂蜜柠檬还有止渴生津的作用。

④、一年四季都要涂防晒霜，可以防止紫外线照射皮肤，并减少紫外线的伤害。

内部修养出好气质

①、多看书、多思考、气质不是一个月两个月可以改变的，而是日积月累，多与有修养的人谈论，多听音乐，慢慢的坚持，气质就会慢慢的散发出来。

②、“近朱者赤、近墨者黑”很有道理的，你可以接近一些气质好的人，你就会不知不觉的改变一些。

想成为什么人，就和什么人交朋友，亲君子，远小人，时间长了，气质就自然而然地流露出来了。

③、在心态上要有更多的正能量，对待不喜欢的人和事，可以不卑不亢、不远不近的处着，内心强大，能在生活中活出自己独有的优雅的样子。

优秀的社交技巧，会说话，懂得语言艺术。

①、跟人打交道，场面话可以不必说那么多，但是微笑则是必然不可少的。

②、与人打交道的时候，大可不必刻意讨好别人，令人觉得虚伪，但是也不能硬邦邦的，一点都不给他人留有余地。

③、与人沟通时，往往在说话方面懂得委婉一些，风趣一些，让人听了之后如沐春风，这样的女孩子谁会不喜欢。

每个女孩都有炫耀的资本，在最美的年华里，可以尽情展现自己的魅力，努力提升自己，由内而外。

怎么变得有气质？方法如下：

1、整体形象

穿着得体，在合适身份的基础上美观大方。穿衣搭配要有自己的风格，而且要充分认识自己的优缺点，学会扬长避短。最简单的办法，就是找一个和自己身材类似的、穿的看起来很和谐的人。气质，从简单的模范开始，然后从模仿到微创新，到找到适合自己的风格，这是一个长期的过程，可以观察这个过程不同时期的照片。

2、找你最信任的人给你拍照

你吃饭的样子、走路的样子、站立的样子、说话的样子，各个角度都来一点，捕捉你最原始、最自然的样子。然后你自己看，就知道哪里做得好哪里不好了。找一个你觉得仪态最好的明星，跟着学，对着镜子学习控制你的仪态、表情和谈吐。

3、谈吐礼仪

谈吐礼仪，也是分为不同的场合。在学校可以稍微活泼点，上班的场合根据职位需要要有不同的礼仪。但是，音量一定要控制在不打扰到别人的大小，这是最基本的，不管你气不气质都应该做到。此外，要好好说话，蔡康永有很多教你说话的书，如果觉得太难，先试着放慢语速、改掉口音说好普通话、不插嘴不废话，讲话的时候尽量微笑。

4、多读书

不用读太高深的书，但一定要读好书，如果看不进文字，也可以去欣赏画展、摄影展、艺术展等。但一定要逐步加大阅读文字的量，建议从短诗、短篇小说开始。

5、扩宽朋友圈，和不同年龄的人交流

和老人交流，不管对方多啰嗦都忍着，学习对方话里的精华，同时学会礼貌和控制脾气；和小孩交流，感受童真童趣，学会逗小孩，保护童心和应付不同的新问题；和不同行业的人交流，学习不同的思维。

俗话说，颜值七分，体态三分，仅需5个动作就能改善体态。

动作一：贴墙站立

1、后脑勺贴墙

2、下巴保持水平，头部稍微往后倾斜

3、肩胛骨紧贴墙面，两肩同高呈水平线，手臂伸直自然下垂

4、抬头挺胸,挺直上半身

5、臀部肌肉往内侧加紧,收缩大腿内侧肌肉

6、小腿肚贴墙，脚掌并拢，脚后跟贴墙

动作二：斜方肌拉伸

1、右手抱左耳，头倒向右侧肩膀下沉

2、换一边重复动作

动作三：伸展颈椎

1、双手十指交扣抱头，做伸展运动

2、手肘前后拉伸，加紧背部

动作四：眼镜蛇式

1、双手分开与肩同宽,耳朵远离肩膀，头向上抬

2、小腹上抬，收紧核心，保护腰椎

动作五：大猫式伸展

1、臀部坐在脚后跟上，双手向前伸，身体自然而放松的向前趴下

2、呼吸要自然，感觉背部有牵拉感