护肤品的涂抹用量 护肤品正确用量

护肤品是我们平时每天都会使用的护理肌肤使用的产品，护肤品的种类繁多，功效作用不一，我们在使用护肤产品的时候要使用合适的用量才能达到正确的护肤效果。

护肤品的涂抹用量

1、眼霜：这个应该小气在发现眼下出现第一道细纹时，每个人都会花容失色。此时，很多人会厚厚地涂上眼霜，试图让细纹消失。眼周肌肤很薄，几乎没有毛孔，眼霜使用过多会造成眼周皮肤的负担，造成脂肪粒出现。脂肪粒消除起来很难，岂不是花钱找罪受

眼霜的正确用量：一只眼睛使用的眼霜应为一粒绿豆大小。注意，不是黄豆也不是豌豆，而是绿豆。

2精华：不靠挥霍靠坚持动辄几百几千元的精华，应该不是人人都会挥霍，但经常有人觉得，多用几层精华，皮肤一定会好。不管你是不是很有钱，或者肌肤状况很差，建议都不要把精华当水用。因为精华液的浓度很高，用量都有一定的标准，如果超过说明书指示的用量，可能反而会造成肌肤进一步的负担和损伤。全脸涂抹厚厚的精华其实没有效果。想要维护好皮肤的状态，就是要持续、固定地使用适合的精华。

精华素的正确用量：要根据说明书指定的用量来使用。一般来说，一次使用量约为一毛钱硬币的1/2。

3洁面品：不是越多就越干净油性肌肤的人最容易消耗的产品恐怕就是洁面了!因为经常会觉得皮肤油乎乎的，所以会怕脸上的油洗不掉，洗面奶忍不住挤了又挤。时间长了，皮肤不但没有变好，反而出现了很多问题，为什么呢这个道理就像洗衣服时放洗衣粉一样，如果洗衣粉放太多，不但洗不干净，还会在衣服上留下白色痕迹。清洁力并不取决于清洁产品的多少。洗面奶用多了反而会冲不净，就会造成残留而导致肌肤问题。

洁面品的正确用量：如果是膏状的洁面产品，每次挤出约为小拇指第一指节的一半那么多就足够;如果是乳液状的，像一元钱硬币的2/3那么多即可。

4柔肤水：多多益善柔肤水是用量上最应该大方的护肤品，因为它是最直接缓解肌肤干燥、为肌肤补水的产品。柔肤水的包装一般都很大，明摆着就是多多益善嘛，可别小气。柔肤水的用量至少要保证拍满全脸，如果柔肤水用量不足，就会造成肌肤干燥。此外，如果每次只倒很少的一点化妆水，那么拍到最后，就会只有干干的化妆棉在皮肤上摩擦，会造成皮肤受损，久而久之，皮肤就会因此变得粗糙。无论是美容专家还是美容高手，都建议柔肤水可以多多的用，哪怕倒多了也没关系。你可以把湿润的棉片敷在干燥的面颊上，也可以用它继续照顾脖子和手背。总之，宁可多，不要少，就是用柔肤水的准则。

柔肤水正确用量：如果是压嘴包装，那么至少要按压三下。每次至少要保证一张化妆棉的2/3都是湿润的。

5卸妆油：充分乳化就要量足有很多人在使用卸妆油的时候会犯了小气的毛病，原因倒不是因为卸妆油很昂贵，而是因为卸妆油感觉比较油腻，似乎用一点就足够了。

卸妆油的功效来自于乳化作用，如果用量很少，就不能充分乳化。而且，卸妆时要摩擦，用量少就会造成皮肤被拉扯，久而久之，皱纹就会跑出来。

护肤品正确用量

1、眼霜：绿豆大小足够

眼霜用多了容易导致眼周皮肤的负担，出现脂肪粒。使用少了又会导致太干，出现细纹。且眼周的皮肤十分脆弱，所以在使用眼霜的时候应该用无名指轻轻按压的方式，因为无名指是力度最小的手指，千万不要用力拉扯，不然细纹很快就会找上你的哦~

2、洁面：一元硬币大小

洁面并不是越多越好，市面上洁面产品种类非常多，很多洁面一点点就能揉搓出非常丰富的泡沫，所以清洁力并不取决于使用量的多少。相反相皂基类的洁面使用量过多反而会导致皮肤变薄，更加敏感脆弱。

3、爽肤水：两块硬币大小

爽肤水其实细分精华水和二次清洁水以及敷脸水，我这里说的用量是精华水的用量，拍打上脸让它慢慢吸收。如果作为二次清洁水来说，要将化妆棉浸湿，千万别省，不然很容易拉扯皮肤，主要用作卸妆后的二次清洁，油皮妹子夏天很喜欢用二次清洁水。敷脸水的话自然也是要将化妆棉浸湿，水越多越好，只要不会滴水下来就行。

4、精华：一颗黄豆大小

精华液浓度较高，用量一般官网都会有说明。一般一瓶30ml的精华如果早晚都用的话1-2个月空瓶算是正常的使用量。且精华不是一天就有效果的，得坚持使用。想要维持好的皮肤就不能偷懒，每天坚持使用就能看到效果啦。

5、面霜、乳液：一元硬币大小

面霜和乳液其实很因人而异，油皮自然使用量较小，干皮使用量很费，用量上有很大区别。

6、防晒：2毫克或者2平方厘米

防晒对脸大的人来说是非常残忍的，因为涂抹量不够基本是没有什么防晒效果的。基本一瓶30ml防晒一个月就得空瓶，只是用于脸部，身体防晒的话就更多了。

7、面膜：一周两到三次

范冰冰一年敷700张面膜的新闻相信大家都不陌生，但你能跟范冰冰比吗明星整天带妆是工作需要，而且经常性的补妆卸妆再化妆，这样高强度的化妆卸妆，皮肤自然会很干燥，而我们日常来说的话一般都是晚上卸妆一次，日常的护肤品里的补水成分已经足够，面膜只是起到锦上添花的效果。我们皮肤其实并不需要那么多的水分，一周2-3次的使用量已经足够了，过度的敷面膜会导致过度水合引起闭口，痘痘肌更要主要，千万不要一天到晚敷面膜，哪怕是纸膜也要少敷!

一次护肤品用量多少才是正确的

一、洗面奶

作用：洗面奶是一种高级洗脸剂，品质优良的洗面奶一般具有清洁、营养、保护皮肤等功效。

用少了：洗面奶一旦用少，就会导致清洁不干净不彻底，脸上的油脂污垢依旧残留，久而久之就会容易造成老旧角质堆积，令肌肤粗糙，严重的还会造成其它肌肤问题。

用多了：洗面奶一旦用多，就会冲不净，一样会造成残留而导致其它肌肤问题，而且还会刺激肌肤，尤其是泡沫过多，还会造成肌肤敏感呢。

正确用量：膏状类的洗面奶约为小拇指第一指节的一半那么多，乳液状的洗面奶则像一元钱硬币的2/3那么多就可以了。

二、爽肤水

作用：爽肤水的作用就在于再次清洁以恢复肌肤表面的酸碱值，并调理角质层，使肌肤更好地吸收，并为使用保养品作准备。

用少了：如果每次都倒很少的爽肤水，那么拍到最后，就只有干干的化妆棉在脸上摩擦了，这样容易造成肌肤受损而变得更加粗糙。

用多了：众所周知，爽肤水一般都含有酒精，一旦用多就会对皮肤造成刺激，而且还会浪费。

正确用量：压嘴包装的爽肤水至少要按压三下，每次至少要保证一张化妆棉的2/3都是湿润的。

三、眼霜

作用：眼霜有滋润的功效，除了可以减低黑眼圈、眼袋问题外，同时也具备改善皱纹、细纹的功效。

用少了：眼霜如果用少了，眼睛周围的皮肤依旧会很干燥，从而引发眼纹的出现。

用多了：眼周肌肤很薄，几乎没有毛孔，眼霜使用过多会造成眼周皮肤的负担，造成脂肪粒出现。

正确用量：一只眼睛使用的眼霜应为一粒绿豆大小。

正确用法：将少量眼霜沾在左手或者右手无名指上，左右手无名指互相摩擦均匀。然后由外向内将眼霜绕着眼周轻轻点上。最后双眼紧闭，用三指指腹“弹钢琴”般轻弹眼周，促进眼周的血液循环。

四、乳液或面霜

乳液的作用：乳液是一种液态霜类护肤品，因具有良好的润肤作用，也有保湿效果，所以特别适合干燥季节外出使用。

面霜的作用：面霜主要有保湿、美白、抗衰老几种功效。

用少了：无法达到护肤的最佳效果，时间一长，产品功效就会降低，用了跟没用一样。

用多了：堵塞毛孔，从而让皮肤变得更加油腻，导致老角质层变厚，肌肤粗糙。

正确用量：对于挖取式的面霜、乳液产品最好使用小勺来取用产品，这样避免手部细菌对产品产生污染。

正确用法：左右手合十将面霜均匀的分开于两掌心中，轻轻地由两颊开始按压，后再按下巴和额头，让面霜可以慢慢被轻按压进肌肤。这样的好处就是不会因为面霜质地密稠，用力推抹拉扯到肌肤，另外也不会由于过度的摩擦造成面霜中活性成分的流失。

五、卸妆油

作用：卸妆油具有独特的遇水便即刻乳化的功效，不仅能让脸上的脏污迅速浮起，还能快速清洁藏在毛孔内的脏污。

用少了：卸妆油的功效来自于乳化作用，如果用量很少，就不能充分乳化。另外，卸妆时要进行摩擦，用量太少的话会造成肌肤被拉扯，长期如此就会导致皱纹的出现。

用多了：卸妆油用得太多了，就要可能会导致痘痘粉刺的出现，或引起其它的皮肤问题。

正确用量：淡妆用量是一个樱桃的大小，大概直径2cm的圆，如果是浓妆可增加一倍的用量。

正确用法：

第一步：将沾有眼唇卸妆油的化妆棉，轻覆眼皮约10秒后，就可以轻松卸净眼妆，睫毛膏以棉花棒沾取卸妆油，由上往下轻柔拭掉。

第二步：换片新的化妆棉，充分占有卸妆油后，轻按双唇5秒钟，再从唇角往中间轻拭，若唇纹深，可以用棉花棒辅助卸净。

第三步：接着加点水乳化，再次快速按摩过全脸肌肤后，用清水大量冲洗，彻底将污垢、彩妆与油脂彻底冲净。

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皮肤只吸收15%的护肤品

高营养护肤品却始终得不到如广告中所宣传的那种结果其实，有的时候并非护肤品的错，而是你的肌肤吸收力变弱了。有数据显示，肌肤对护肤品的平均吸收率仅为15%。皮肤正常吸收率很低，一般护肤品只被肌肤吸收了7%左右，而其余93%的养分不是停留在肌肤表面，就是在空气中蒸发了，还有就是被你的手或其他的使用工具所吸收了。不知道你有没有这样的经历，在脸上搽了很多乳液、面霜，可它们在脸上怎么也匀不开，还起了小面疙瘩，有时候没办法，只能将它们全部洗掉。

　爽肤水、乳液、面霜是我们护肤的基础，往往很多妹子却不知道爽肤水应该用在第几步。下面是我分享的爽肤水和乳液的使用顺序，一起来看看吧。

爽肤水与乳液的先后顺序

　爽肤水先用。这是因为爽肤水具有二次清洁以及收缩毛孔的效果，而乳液具有保湿、补水、美白或者抗皱功效，只有在皮肤彻底清洁以后，才能有效使乳液进入到皮肤内。

　护肤正确步骤

　第一步：洁面

　清洁脸部肌肤是护肤的基础步骤，如果脸部皮肤清洁不干净，皮肤很容易出现粗糙、毛孔粗大、色斑、皮肤干燥等现象，所以应该把洁面放到护肤步骤中的第一步。首先用温水打湿脸部肌肤，然后取适量洗面奶到手心，双手揉搓手心使洗面奶充分起泡，先清洗脸部T字区最容易出油的地方，然后再清洗额头以及下巴部位，最后清洗脸部脸颊。

　第二步：爽肤水

　在洁面后，应该立即使用爽肤水。很多妹子习惯性将脸部水渍擦干后再用爽肤水，其实这是没必要的，反而会影响爽肤水的效果，但是也不能满脸水渍哈。爽肤水具有清洁和收缩毛孔的重要作用，化妆水不能替代润肤乳，化妆水的主要功能是调整肌肤，而不是润肤，所以化妆水要在清洁后使用。

　第三步：精华

　在使用完爽肤水后应该使用精华，因为精华的分子极细，很容易进入到皮肤深层，从而改善皮肤肤质，但是18岁~22岁的妹子没有使用精华的必要，除非你的脸部皮肤非常非常的干燥。

　第四步：乳液

　使用精华以后用乳液，将乳液挤压到化妆棉上，然后顺着脸上的纹路轻轻擦拭皮肤。这样乳液就能顺着皮肤的纹路进入到皮肤，从而达到护肤效果。

　第五步：面霜

　乳液和精华的分子都较小，不能在使用完乳液以后就以为完成了整个护肤步骤。而是需要用面霜锁住脸部水分，这样才可以避免皮肤干燥的难题哦。

爽肤水的正确用量

　爽肤水的粘稠度和精华度不同，用量也有所不同，通过下面这个方法可以判断你的爽肤水是否用够了：

　拍完爽肤水后，用手背碰触肌肤。如果皮肤迅速吸收了爽肤水并有“干滑感”说明你需要再用一次;如果你的皮肤保持软软的湿滑感则说明你的爽肤水用够量了哦!

不同肤质使用爽肤水的方式

　干性肌肤

　干性肌肤要使用滋润型的爽肤水，采用拍打或者做水膜的方式。补水和保湿是干皮最大的诉求，因此干皮可以选择滋润型的精华水。通过拍打的方式让皮肤吸收是基础使用方法，还可以选择做水膜的方式保湿，效果更好。

　油性肌肤

　油性肌肤最主要的是要清洁，所以使用爽肤水的时候是对皮肤的一个二次清洁。清洁和维持水油平衡是重点。因此，油皮可以选择带有一点酒精成分的爽肤水，用棉片沾满化妆水，一定要沾满足量的化妆水，然后再肌肤上进行擦拭，达到二次清洁的效果，维持水油平衡。

　敏感肌肤

洗完脸后先用爽肤水倒在化妆棉上，擦在脸上然后把乳液先涂在脸上，在慢慢地按摩。

涂抹方法：

1、挤适量乳液最好依照说明书的用量使用；

2、分别点在额、鼻、下巴、两颊处。两颊范围大又比较干，用量可以多一点；

3、从易干的双颊擦起，现在乳液的成分都很容易被肌肤吸收，不需要用力就能渗透；

4、不要忽略干燥的唇周，法令纹处。这里指的唇周不包括容易出油的下巴，而是法令纹、嘴角处；

5、T字部位少涂，额头、鼻子到下巴油脂分泌多，除非肌肤很干燥，否则不要擦太多；

6、用手包覆脸加速吸收。利用掌温，让成分被肌肤完全吸收。

爽肤水和乳液的正确用法

爽肤水和乳液的正确用法，每天在洗完脸后，我们都会使用爽肤水和乳液来护肤，然而很多妹子都搞不懂爽肤水和乳液的用法先后顺序。那么我来带妹子们看看爽肤水和乳液的正确用法吧。

爽肤水和乳液的正确用法1

1、爽肤水：洁面后取适量爽肤水均匀涂在面部即可。

作用：深层清洁，通过爽肤水可以进一步清除毛孔中的污垢。

2、乳液：将适量的乳液倒入掌心中，由脸部易干燥的脸颊或眼睛四周开始涂抹。

作用：含水量很高，可以瞬间滋润肌肤，为干燥肌肤补充水分。加上乳液可以在肌肤表面形成轻薄透气的保护膜，可防止水分流失，起到了极佳的保湿效果。

扩展资料：

爽肤水的正确使用方法：

1、根据自己的肤质选择合适的爽肤水类别。爽肤水虽然主要功效是补水,但也分不同的类别。专家建议油性皮肤使用紧肤水,健康皮肤使用爽肤水,干性皮肤使用柔肤水,混合皮肤T区使用紧肤水,敏感皮肤选用敏感水和修复水。

2、涂完爽肤水后要涂抹保湿产品。爽肤水有二次清洁和补水的作用,使用爽肤水后应该再配合使用保湿产品,帮助及时锁住水分,这样肌肤才能保持水润的状态。

爽肤水和乳液的正确用法2

爽肤水正确的使用方法：

拍打法：

1、先将爽肤水倒在化妆棉上。

2、用拍打的方式，将爽肤水涂在脸上。

3、充分拍打脸部各个部位，帮助对爽肤水的吸收。

擦拭法：

1、将爽肤水倒在化妆棉上，并使其充分吸收。

2、由内向外顺着肌肤的纹理擦拭，这样才不会过分拉扯肌肤细纹的出现。

3、额头与鼻子部位油脂分泌较多，可以适当延长测试时间。

爽肤水正确的使用时间：

首先当然是早上醒来以后，一夜毫无水分补充的身体哪里还顾得上“面子”，当然要自己来;

其次是下午一时，空气是一天中最干燥的，裸露的肌肤经过好几个小时的电脑、空调或者日晒折磨，不干燥简直是奢望;

再次是晚上，使用夜间护理乳液或面霜之前，使用爽肤水能够促进营养成分的充分吸收。

充分发挥爽肤水功效的用法：

用爽肤水，纸膜配合冷冻作“冰疗”，收缩毛孔，控油，还防止黑头。

找个干净的小碟子，放一粒纸膜在里边，缓缓倒入爽肤水(纸膜吸水的时候会慢慢展开)，待纸膜吸足水后，把碟子放进冰箱里(冷冻室3分钟/冷藏室8分钟)。时间到，把碟子取出来，将冻的冰冰的纸膜展开，贴在脸上，记下时间，静静躺下，15分钟后，取下纸膜，将脸上还没有吸收完的爽肤水用手轻拍至完全吸收。

注意：做收毛孔控油的先连续做7-10天，然后每周1-2次;做美白和补水的先连续做5-7天，然后每周1-2次。冬天的时候放进冰箱的时间可以缩短，也可以干脆不放，而想收缩毛孔的话，不论季节都必须冷藏后用才有效。

需要坚持爽肤水使用技巧：

在洁面步骤以后，做面膜之前，应该先用爽肤水打上一层底，这样可以加强营养的渗透吸收，从而使效果事半功倍。谁不知道，爽肤水有帮助营养吸收的功能。

乳液的正确使用方法：

1、涂抹的顺序要有先后

在使用乳液的时候，应遵循哪里最干燥就先涂抹哪里的顺序，在没有使用眼霜的情况下，先涂眼周，之后是两颊、嘴角两侧、上下颚等，这些部位涂完之后再涂全脸，这样做就可以使干燥的部位就得到双重的滋润。如果已经使用眼霜，眼周附近直接涂眼霜就可以。

2、涂抹时要用指腹的力量

涂抹乳液时要用指腹的力量，既不是用手掌，也不是用指尖。因为指腹的力量适中而且具有弹性，这样皮肤感觉才最舒服。

3、涂抹时从脸部的中央轻轻向外按摩

涂抹乳液最好加上按摩的动作，这样更有利于皮肤的吸收。按摩时要从脸的中央部位向外做轻轻的按摩推开，直至乳液被皮肤完全吸收为止。

4、不同肤质选择不同乳液

乳液大多是为干性肤质设计的，但如果乳液上注明是“清爽型”的话，就说明它的含油量会少一些，更适合混合型或偏油性的肌肤使用。

5、早晚使用的乳液不同

肌肤早晚的需求是不同的`，白天使用乳液时要考虑到紫外线的因素，建议选择具有UV功效的防护型乳液;晚上肌肤则会进入自动修护阶段，因此不妨选择具有美白、保湿、修护等功能的乳液。

6、肌肤特别疲劳时加大使用量

通常情况下乳液的使用量不会超过化妆水的量，大约为1角钱硬币大小即可。但如果你感觉肌肤非常疲倦或肤色暗沉时，就说明肌肤需要更多的水分和营养，这时要增加乳液使用量，使用两到三个硬币大小的量，让肌肤得到更多些的水分和营养。

化妆水不能替代乳液

7、化妆水只是暂时性滋润皮肤，并不能够代替乳液，如若想让化妆水的水分保留在肌肤内，再使用乳液才能实现。

8、涂抹时要到颈部

使用乳液时要涂抹到颈部，颈部的油脂分泌量非常小，更需要补充水分及油脂，因此一定要养成一个良好的护肤习惯，每次涂抹护肤品时都要将动作延伸至颈部。

爽肤水和乳液的正确用法3

步骤1：洗脸

先溅一点温水在脸上，确保你的手是干净的，然后用洗面奶在脸上做圆周运动。确保脸部的所有位置被清洁干净——额头、下巴、鼻子、脸颊和脖子，要用温水彻底清洗干净。

步骤2：爽肤水

你清洁干净脸部后，就可以涂上爽肤水，用爽肤水浸透化妆棉，然后轻拍在你的脸上和颈部。轻拍在额头、脸颊、下巴和鼻子上或者整个脸部。千万记住不要用擦的方式来上爽肤水。

步骤3：保湿霜

在涂过爽肤水后，你会觉得皮肤有点干，有点绷紧的感觉，所以在上完爽肤水后，要涂上一点面部保湿润肤霜。

常见的爽肤水成分:金缕梅、茶树油、芦荟、甘油、氢氧化钠、香料 、过氧化苯甲酰、水杨酸、泛醇、乳酸、积雪草、玫瑰天竺葵精油等。

小贴士：

1、上爽肤水时避开眼部位置

2、一些爽肤水里的成分可能引起过敏，主要表现为发红、痕痒、灼烧、脱皮。

3、如果你是敏感皮肤，那么选择一款玫瑰面部爽肤水

4、在上爽肤水时千万不要擦

5、一款含有大量酒精的爽肤水会使你的皮肤变得干燥

6、要在彻底清洁完面部后才能上爽肤水

　　你知道爽肤水的正确用量是多少吗爽肤水是皮肤的第一个 护理 步骤，人人都要做的，那么爱美的你知道爽肤水的正确用量吗下面是我为大家整理的爽肤水的正确用量相关资料，供大家参考!

　　爽肤水的正确用量

　爽肤水的使用原则：宁多勿少

　爽肤水的正确用量：如果是压嘴包装，至少要按压三下，每次使用都要保证一张 化妆 棉的2/3是湿润的。

　其实爽肤水在使用方面应该是最大方的，至少要保证拍满全脸，哪怕倒多了也没关系，因为它是最直接缓解肌肤干燥、为肌肤 补水 的产品。如果爽肤水用量不足，就会容易造成肌肤干燥。

爽肤水的作用

　1、可以平衡皮肤的酸碱度平衡，调节ph值。

　2、具有二次清洁的作用。

　3、有利于后续产品的吸收。

不同肤质使用爽肤水的效果

　干性肤质：选择滋润型爽肤水拍打或是敷水膜

　补水和 保湿 是干性肤质最大的诉求，因此干性皮肤可以选择滋润型的精华水。而通过拍打的方式是让皮肤吸收最基础的 使用方法 ，另外，选择做水膜的方式保湿，效果也很好。

　油性肤质：选择清爽爽肤水二次清洁

　对于油性皮肤来说，清洁和维持水油平衡是重点。因此，油性皮肤可以选择带有一点酒精成分的爽肤水，通过用棉片(化妆棉)对皮肤进行二次清洁，维持水油平衡。

　敏感性肤质：选择温和爽肤水轻拍促吸收

　敏感性肤质的角质层一般比较薄，因此对爽肤水修护抗敏的要求较高。建议可以选择无添加的天然品牌，并用拍打的方式促进肌肤吸收。

根据肤质进行补水

　1、干性肤质

　这种肤质的皮肤，在晒后容易水分流失严重，故锁住水分是 护肤 中的重点。建议选用含有 植物 天然的滋润及保湿成分的保湿润液较为合适。

　2、油性肌肤

　脸上多油，皮肤粗糙、 毛孔粗 大为油性肌肤的特点。针对这种情况，建议使用不含油脂的保湿啫喱。

　3、混合性皮肤

　面部的T字区有油光，两颊及脸部外缘较干燥建议早晚清洁面部后用清爽的保湿 乳液 。另外，T字区出油，先用吸油纸将油分吸走，再给干燥的两颊及脸部外缘涂上保湿啫喱，最后再用清爽的保湿霜稳定水油平衡的状态。

　4、敏感性皮肤

　缺水症状为皮肤薄、缺乏弹性，很容易破裂形成小红丝。这种皮肤最好使用补水修复的补水产品。皮肤若出现脱皮 瘙痒 的情况，则被视为严重脱水或过敏，需要补充体内 营养 ，以冰晶镇定为主。

1 怎样使用护肤品

2 化妆水的正确用法

3 护肤品的正确使用步骤

4 如何正确使用护肤品

5 护肤品营养过剩怎么办