高中生该怎么做护肤？

感谢邀请：

今天恰好和一个小妹妹聊到了护肤，16岁。

由于环境的变化，电子产品的高频使用，现在护肤已经不能参照10年前的方法了，毕竟，现在孩子上学也蛮辛苦，睡眠不足带来的皮肤问题也是不少的。

那高中生护肤到底怎么做呢？

『1』处于青春期的高中生，油脂分泌旺盛，加上饮食等原因长痘痘的很多，不管什么原因的痘痘，都要遵循一个原则，温和清洁，补水保湿，不抠不挤，炎症重的要及时看医生，防晒！18岁前紫外线对皮肤的伤害要占到50%，想要10年后皮肤不长斑，防晒越早做越好！

『2』高中生的皮肤，是不适合营养高的贵妇霜的！至于功能性的美白产品，说实话，也不建议。护肤，着重于一个护字，即保护皮肤本身的代谢更新机制，补水后记得一定要锁水保湿！保湿！保湿！光补水不保湿，就像水杯不盖盖子，好不容易补的水都蒸发了！建议使用含壳多糖、玻尿酸成分的保湿产品。

『3』想要白，做防晒！帽子，外套，墨镜等物理防晒，当然还有要涂防晒霜。一年四季都要防晒，有痘痘也要防晒，可以避免炎症加重。阴雨天太阳离地面低，所以依然要防晒。冬天紫外线又不会冬眠，当然要防晒咯。千万别偷懒。

『4』关于洁面刷，洁面仪，黑头撕拉面膜等，还是远离。通过外力施暴于皮肤，你不疼，脸疼！所谓的深层清洁、去角质这些，真的不是很适合亚洲人。

『5』适当使用保湿面霜，护肤工程重点之一就有保湿这项，因为青春期皮肤的特性，建议使用含维生素B5（消炎）、葡糖苷、玻尿酸等成分的面霜，做好保湿的同时不油腻，不闷痘。

人体是个整体，皮肤也是身体状况的照妖镜，因此，身体内环境的健康也特别重要。

不要乱用

一般长痘主要主要是由于体内的因素造成的要注意平常的面部清洁和补水;平常多注意自身保养：

1、对于皮脂分泌比较旺盛的油性皮肤要避免过度清洁，清洁后注意适量补水、保持水油平衡

2、尽量不要用手触碰脸上的青春痘，因为这样容易刺激面部;

3、饮食尽量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟

4、养成良好的生活习惯，适量运动，保证规律的作息时间，平常多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜

5、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷尔蒙的失调

6、平常尽量避免使用过多的护肤品

如何科学祛痘护肤

　如何科学祛痘护肤，我们在日常的护肤工作中经常会碰到几个误区，一张白皙红润的脸是我们出门社交的必备，面膜在我们平时的护肤中非常重要，对于肌肤的护理是不可忽视的，掌握如何科学祛痘护肤，美美地出门吧。

如何科学祛痘护肤1

　 一、洗脸

　 1、频繁洗脸，而且长期使用碱性洁面的产品

　一些爱出痘痘的朋友首先洗脸特别勤奋，觉得“兵来将挡，水来土掩”，只要每天多洗洗脸，总有一天能把这些东西洗出去。殊不知，洗脸次数过多会使皮肤更油，毛孔更粗，这样一来，对痘痘的治疗反而会更加不利。

　其次如果认为清洁能力强的洁面产品对祛痘更有效，这就是错误的。清洁能力强的洁面产品多为碱性，对皮肤有较大的刺激，且碱性洁面产品还会导致皮肤中水油成分的失衡，引发更多的油脂分泌，对痘痘的复发和久久不散有一定影响。

　 2、从不去角质或者频繁去角质，而且盲目使用磨砂膏等去角质类产品

　很多人认为，形成痘痘是因为毛孔堵塞，以为去角质能“打通”皮脂分泌的通道，这并不对。痘痘皮肤的角化过度仅仅是毛囊皮脂腺导管的上皮细胞角化过度，其他皮肤的角质细胞代谢是正常的，按皮肤新陈代谢正常28天的周期，很多皮肤细胞还没有完成周期，所以不需要去角质。

　 二、护肤

　1、经常使用含脂丰富的'护肤品

　现在很多护肤品中都含有脂类，比如有羊毛脂和橄榄油成分，这些产品都不太适合长痘痘的肌肤，因为这类产品的营养成分和油分太丰富会堵塞毛孔，加重皮肤油脂的分泌，对痘痘的消除有弊无利。

　2、错误使用撕拉式的面膜

　这类面膜对痘痘容易引起皮肤炎症和细菌侵入，尤其是发炎中的长痘肌肤，使用撕拉式面膜很容易拉扯发炎伤口，不利于痘痘愈合。如果用面膜，最好用片装面膜和水洗面膜，尽量避免刺激痘痘。

　3、不用防晒霜

　有些人认为防晒霜会堵塞毛孔所以完全不敢擦防晒，事实上超负荷的紫外线辐射会让痘印痘痕的色素沉淀加重。痘痘肌出门前20分钟一定要涂抹清爽的防晒霜，回来之后也要用面膜进行急救防止痘印加重，最后再用修护产品进行镇定修复。

如何科学祛痘护肤2

　 PARTY后的急救面膜

　约会的第二天醒来，选择一款高保湿面膜 是最有效的急救法，同时也可以尝试用2片化妆棉，沾上比平时用量多的保湿化妆水作为替代产品，之后直接敷在清洁过的干燥的面颊上，等肌肤充分吸收后，再抹上其他保养品，即可在短时间内回复肌肤的弹力。

　 按摩+滋润护肤更美容

　保湿功课按摩+滋润可以及时舒缓疲惫的肌肤状态，改善面部血液循环和淋巴循环，让肌肤回复最佳状态。同时如果要即时焕发肌肤光彩，建议在护肤时加入按摩品可按摩全脸，帮助活化肌肤的新陈代谢，提升肌肤细胞的活性。

　 充足睡眠对肌肤有益

　人的情绪十分影响肌肤的好坏，当心情低沉、抑郁、空虚，会造成失眠后遗症、翌日心情烦躁、集中力，抵抗力下降等问题。导致体内荷尔蒙分泌失调，肌肤油脂成倍增加，角质增厚就会造成痘痘 的生成。

　 彻底洁面清理污垢

　空气污染、汽车尾气侵害、平日化妆品 残留等，时间久了，污垢沉淀加上平时的清理只在皮肤的表面。长年累积的污垢造成爆发性的肌肤问题，痘痘就是其中问题。要想在短时间内消除暗疮，深层清洁就必不可少了。要定期用深层的护肤品清洁肌肤，并做去角质的护理。

　 去油脂畅通毛孔

　暗疮的爆发是皮脂分泌旺盛且角质层过厚堵塞了毛孔，皮脂的正常分泌不顺畅，从而引发了局部肌肤的慢性炎症。所以要快速消除暗疮，也可以选择焕肤面膜清除老化角质，达到收缩毛孔。可以注意挑选针对暗疮性肌肤的清洁成分，比如水杨酸、果酸、这些产品都可以收缩毛孔，提亮肌肤。

　 有效修复暗哑肌肤

　肌肤疲惫的时候，抵抗力下降肌肤问题就会加倍产生，如果没有即时修复滋养，肌肤表面就慢慢积聚了大量死皮，让肌肤看起来暗黄粗糙。这时候给肌肤做一个美白补水修整的滋养SPA会令肌肤慢慢回复弹性和光泽。